淺談中學(xué)體育訓(xùn)練與競賽的關(guān)系

體育訓(xùn)練與競賽，是體育教學(xué)當(dāng)中的重要途徑。通過體育訓(xùn)練與競賽，能夠有效地提升學(xué)生的體育成績，促進(jìn)學(xué)生運動水平的提高。同時，還能夠通過讓學(xué)生積極主動的參與到體育的良性競爭當(dāng)中，提升學(xué)生的團(tuán)隊意識與團(tuán)隊精神，通過相互協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的人際關(guān)系。

一、 體育訓(xùn)練與體育競賽協(xié)調(diào)發(fā)展的重要性

當(dāng)前的體育教學(xué)更加注重體現(xiàn)出學(xué)生在學(xué)習(xí)當(dāng)中的主體作用。而通過體育訓(xùn)練與體育比賽，能使學(xué)生從以往的被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)。學(xué)生在參與體育訓(xùn)練與體育比賽的過程當(dāng)中，可有效的尋找與發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而讓學(xué)生能夠有針對性的進(jìn)行改進(jìn)與完善，進(jìn)一步提升學(xué)生的體育運動水平。同時，學(xué)生通過體育訓(xùn)練與體育競賽，來真切的感受到體育學(xué)習(xí)的趣味性，讓學(xué)生能夠更加積極主動的參與到體育教學(xué)活動當(dāng)中，可有效的完成體育教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)任務(wù)。

二、體育訓(xùn)練與競賽關(guān)系體現(xiàn)

（一）依據(jù)體育競賽要求，來采取與之相適應(yīng)的體育訓(xùn)練內(nèi)容

教師必須真正的做到要依據(jù)體育競賽內(nèi)容，來采取與之相適應(yīng)的體育訓(xùn)練方式，并要圍繞下述兩個方面來進(jìn)行：明確訓(xùn)練的目標(biāo)與競賽的任務(wù)，在體育教學(xué)當(dāng)中可圍繞體育競賽，來制定出體育訓(xùn)練的目標(biāo)與內(nèi)容，并精心做好競賽前的各項準(zhǔn)備活動。在學(xué)生參加體育訓(xùn)練時，體育教師要明確的做到：1.學(xué)生的體育訓(xùn)練必須與體育競賽具有緊密聯(lián)系；2.依據(jù)體育競賽的內(nèi)容，來科學(xué)合理的制定出訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練計劃，并圍繞訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練任務(wù)的分解，并完成好階段性的訓(xùn)練任務(wù)。例如，在籃球競賽當(dāng)中，較為注重參賽隊的戰(zhàn)術(shù)配合以及團(tuán)隊協(xié)同能力，參賽者的投籃命中率、參賽者運球過人的技術(shù)。這些都是籃球比賽取勝的關(guān)鍵因素。因此， 教師在教學(xué)的過程當(dāng)中，可有針對性的讓學(xué)生進(jìn)行投籃訓(xùn)練、籃球戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練、團(tuán)隊協(xié)同能力訓(xùn)練。而這些訓(xùn)練內(nèi)容都是圍繞著籃球比賽而進(jìn)行的，由此也較好的體現(xiàn)出體育訓(xùn)練的針對性，以及體育競賽的實效性。3.依據(jù)體育競賽內(nèi)容，來采取與之相適應(yīng)的體育訓(xùn)練方式，從而體現(xiàn)出體育訓(xùn)練與體育競賽的針對性與實效性。

（二）依據(jù)學(xué)生在體育競賽表現(xiàn)，來采取與之相適應(yīng)的體育訓(xùn)練方式

具有責(zé)任感的體育教師是開展體育訓(xùn)練的重要前提條件，在學(xué)生參與體育訓(xùn)練與體育競賽時，教師要隨時隨地的在現(xiàn)場對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練與比賽的指導(dǎo)。并要能夠做到師生之間進(jìn)行適時的教學(xué)互動交流，教師深入的認(rèn)知與了解所有學(xué)生的思想狀態(tài)，進(jìn)一步把握好學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并依據(jù)學(xué)生在體育訓(xùn)練與體育競賽當(dāng)中的不同表現(xiàn)，來對學(xué)生采取有針對性的訓(xùn)練 。例如，在 1000 米競賽當(dāng)中，教師可針對學(xué)生普遍存在的“前快后慢”的體力分配不合理，肺活量較小，在后半程體現(xiàn)出的擺臂動作變小、步幅變小等情況，來采取有針對性的訓(xùn)練，例如，在中長跑體力分配方面，讓學(xué)生學(xué)會進(jìn)行均速跑，也即是要在跑動動作保持一個相對的穩(wěn)定的步幅與步頻；讓學(xué)生在身體的固定狀態(tài)下來練習(xí)擺臂動作、步幅動作，使動作形成“固定化”， 再通過跑動實踐來進(jìn)行體會，如此一來，就能夠讓學(xué)生較好的理解與掌握體育知識與體育技能。

（三）通過日常訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài)，來增強學(xué)生競賽的自信心

學(xué)生在進(jìn)行體育競賽時，要注意在參賽前和參賽過程當(dāng)中不能產(chǎn)生過度緊張的心理，如果學(xué)生具有過度緊張的心理，必然會影響到學(xué)生在體育競賽當(dāng)中的正常發(fā)揮，因此，教師必須通過日常體育訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài)，增強學(xué)生的競賽的自信心。另外，教師還應(yīng)在學(xué)生參與體育競賽之前，對學(xué)生開展行之有效的心理疏導(dǎo)，例如，可讓學(xué)生在賽前伴隨著輕音樂來做準(zhǔn)備活動，教師還可對學(xué)生開展心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生能夠保持一個良好的心理狀態(tài)，這樣才能有效地緩解學(xué)生緊張的心理狀態(tài)，較好的培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，讓學(xué)生能夠積極主動的參與體育競賽，提高其訓(xùn)練與競賽的自信心。

總之，在當(dāng)前的體育教學(xué)當(dāng)中，應(yīng)將體育訓(xùn)練與競賽進(jìn)行緊密聯(lián)系，通過體育訓(xùn)練來有效地提升學(xué)生的體質(zhì)與體育知識與體育技能。而通過體育競賽，則能夠較好的展現(xiàn)出學(xué)生參與體育訓(xùn)練的成果，發(fā)揮出學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力。