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    飯后易犯困可能與三種激素有關(guān)

    2024-12-31 00:00:00
    文萃報·周二版 2024年26期
    關(guān)鍵詞:下丘腦膽囊激素

    吃完飯就犯困,可能與以下三種激素有關(guān)。

    膽囊收縮素 膽囊收縮素分泌于小腸,會激活大腦中負責睡眠的區(qū)域,讓人產(chǎn)生困倦感。飯后兩小時,膽囊收縮素含量會明顯上升,高脂肪食物會刺激膽囊收縮素分泌。

    下丘腦泌素 下丘腦泌素也叫食欲素,是下丘腦分泌的一類激素。它參與調(diào)節(jié)進食、睡眠和自主神經(jīng)功能等,對“血糖穩(wěn)態(tài)”有調(diào)節(jié)作用。下丘腦泌素隨著進食量的增加而逐漸減少,在下丘腦泌素水平低下時,易產(chǎn)生困倦感。飯后血糖升高,同時下丘腦泌素含量降低,易引起困倦。

    褪黑素 飯后血糖升高會刺激胰腺分泌胰島素,來進一步降低血糖水平,在大腦中形成褪黑素。褪黑素是一種睡眠激素,分泌增多時,人就會產(chǎn)生睡意。此外,胰島素還會促進人體中鉀離子從血液中進入細胞內(nèi),若人體處于輕度低血鉀狀態(tài),身體也會出現(xiàn)疲勞和困意。

    (摘自《燕趙老年報》)

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