高職院校大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及治療方法

摘要：大學(xué)生心理健康問(wèn)題是當(dāng)前大學(xué)教育必須高度重視的時(shí)代課題。高職院校大學(xué)生存在著與其他本科院校不同的特殊性，更容易產(chǎn)生自卑、孤僻、自我、敏感等心理健康問(wèn)題，影響其健康成長(zhǎng)和發(fā)展成才。高職院校大學(xué)生心理問(wèn)題的成因有：學(xué)習(xí)焦慮、就業(yè)壓力、人際交往因素、家庭因素等，通過(guò)對(duì)高職院校大學(xué)生心理行為特點(diǎn)進(jìn)行分析，提出了精神分析法、行為主義療法、認(rèn)知療法、敘事療法四種治療方法，對(duì)于解決當(dāng)前高職院校學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行了初步探索。

關(guān)鍵詞：高職院校；心理問(wèn)題；治療

中圖分類(lèi)號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2095-6916（2024）24-0107-04

Common Psychological Problems

and Treatment Methods Among Students in Higher Vocational Colleges

Ding Yuxin

（Changchun Finance College， Changchun 130124）

Abstract： The mental health of college and university students is an important contemporary topic that higher education must take seriously. Students in higher vocational colleges， as a result of their characteristics that differentiate them from those in regular colleges and universities， are more prone to psychological problems such as inferiority， loneliness， self-centeredness， and sensitivity， which may impact their healthy growth and professional development. The causes of their psychological problems include academic anxiety， employment pressure， interpersonal relationships， and family factors. By analyzing the psychological and behavioral characteristics of these students， four therapeutic approaches are proposed： psychoanalysis， behaviorism therapy， cognitive therapy， and narrative therapy， which are expected to offer an initial exploration into addressing their psychological problems.

Keywords： higher vocational colleges; psychological problem; treatment

近年來(lái)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題頻發(fā)，受到社會(huì)廣泛關(guān)注。對(duì)大學(xué)生心理健康的相關(guān)研究表明，有相當(dāng)一部分在校大學(xué)生在心理上存在一些不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，其比例高達(dá)30%左右。作為我國(guó)職業(yè)教育體系中的重要組成部分，高職教育既具有高等教育的普遍特點(diǎn)，又具有職業(yè)教育的特殊性。相較于本科院校的學(xué)生，高職學(xué)生面臨更多來(lái)自心理、生理和環(huán)境的變化，承受更大的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和就業(yè)壓力，因此更容易出現(xiàn)各種心理問(wèn)題。正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前高職大學(xué)生心理健康狀況，深入分析這些心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源，采取相應(yīng)的心理學(xué)治療方法予以治療干預(yù)，是當(dāng)前高職院校教育工作必須回答的時(shí)代課題。

一、高職院校大學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀

通過(guò)訪談、查閱資料等方式，發(fā)現(xiàn)高職院校的學(xué)生存在很多共性的心理問(wèn)題，包括同其他大學(xué)生一樣的學(xué)業(yè)壓力帶來(lái)的焦慮、就業(yè)困難帶來(lái)的職業(yè)壓力、情感困擾以及與同學(xué)、老師的人際關(guān)系焦慮，也包括因?yàn)榧议L(zhǎng)偏見(jiàn)等導(dǎo)致的高職院校特有的自我認(rèn)同問(wèn)題。

（一）學(xué)業(yè)焦慮

就我國(guó)目前升學(xué)現(xiàn)狀來(lái)看，大多是學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳的學(xué)生就讀高職院校。這些學(xué)生可能面臨無(wú)法達(dá)到家庭的期望而帶來(lái)的學(xué)業(yè)焦慮問(wèn)題，情況嚴(yán)重的可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康和學(xué)業(yè)產(chǎn)生影響。高職院校的學(xué)習(xí)任務(wù)通常較多，學(xué)生需要完成大量的學(xué)習(xí)內(nèi)容和作業(yè)［1］。課程緊張、考試壓力大，可能導(dǎo)致學(xué)生感到壓力。每個(gè)學(xué)生的情況都有所不同，學(xué)業(yè)焦慮的原因也會(huì)因人而異，了解自身的壓力來(lái)源和應(yīng)對(duì)方式對(duì)于處理學(xué)業(yè)壓力至關(guān)重要。如果學(xué)業(yè)壓力過(guò)大并且影響到學(xué)生的心理健康和生活功能，尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)和支持可能是一個(gè)好的選擇。

（二）就業(yè)壓力

當(dāng)下就業(yè)形勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)生需要面臨就業(yè)困難、就業(yè)方向選擇、職業(yè)規(guī)劃等問(wèn)題，這些問(wèn)題可能會(huì)給學(xué)生帶來(lái)焦慮和壓力。隨著高職院校畢業(yè)生數(shù)量的增加，就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)變得越來(lái)越激烈。許多行業(yè)和崗位都有大量的求職者，這使得高職院校學(xué)生需要更加努力才能脫穎而出。高職院校學(xué)生可能面臨家庭期望、經(jīng)濟(jì)壓力和社會(huì)壓力等心理壓力，這可能會(huì)對(duì)他們的就業(yè)過(guò)程產(chǎn)生影響。一些行業(yè)的高職崗位相對(duì)薪酬待遇較低，這可能會(huì)對(duì)學(xué)生的就業(yè)選擇和就業(yè)滿(mǎn)意度產(chǎn)生影響［2］。

（三）人際關(guān)系困擾

大學(xué)是一個(gè)新的環(huán)境，作為高職院校的大學(xué)生，需要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活方式，建立新的社交圈子，處理新的人際關(guān)系。離開(kāi)家庭進(jìn)入新的環(huán)境，可能感到孤獨(dú)和適應(yīng)上的困難。他們可能需要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)要求、社交圈子和生活方式，這可能會(huì)導(dǎo)致情感上的困擾。在學(xué)校，經(jīng)常存在與同學(xué)或其他人之間的人際沖突，如意見(jiàn)分歧、誤解或爭(zhēng)吵等。這些沖突會(huì)對(duì)大學(xué)生的情感和學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響。

（四）自我認(rèn)同問(wèn)題

我國(guó)高度重視高職教育的發(fā)展，但社會(huì)尚未形成對(duì)高級(jí)技能型人才的社會(huì)尊重和認(rèn)可度。與本科學(xué)歷相比，高職學(xué)歷在社會(huì)上的認(rèn)可度相對(duì)較低，導(dǎo)致一些高職大學(xué)生對(duì)自己的學(xué)歷和職業(yè)選擇缺乏自信，從而產(chǎn)生自我認(rèn)同缺失。一些高職學(xué)校的定位和聲譽(yù)相對(duì)較弱，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)自己所在學(xué)校的自豪感和認(rèn)同感不足，從而影響自我認(rèn)同的形成。高職學(xué)生通常更加關(guān)注實(shí)用性技能和職業(yè)發(fā)展。然而，職業(yè)發(fā)展的不確定性和競(jìng)爭(zhēng)壓力可能導(dǎo)致學(xué)生對(duì)自己的職業(yè)選擇和未來(lái)的認(rèn)同感不足。一些高職學(xué)生可能學(xué)習(xí)和就業(yè)方面遇到挫折，如成績(jī)不理想、就業(yè)困難等，他們產(chǎn)生自卑感，進(jìn)而影響自我認(rèn)同的建立。

二、高職院校大學(xué)生心理問(wèn)題的成因

（一）身體因素

身體健康問(wèn)題，如慢性疾病、疼痛、疲勞等，會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生影響。身體不適可能導(dǎo)致情緒低落、焦慮、疲勞等心理問(wèn)題。大學(xué)生正處于身體和生理發(fā)育的階段，這個(gè)階段伴隨著荷爾蒙水平的變化、生理功能的成熟等。這些變化可能對(duì)情緒和心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，如情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等。不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或肥胖等身體問(wèn)題，這些問(wèn)題可能對(duì)心理產(chǎn)生影響。例如，營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致注意力不集中、情緒低落等問(wèn)題。Short（2015）對(duì)青少年睡眠缺失與心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行了神經(jīng)機(jī)制的實(shí)驗(yàn)研究，青少年在睡眠剝奪后，表現(xiàn)出抑郁，焦慮和疲勞的概率會(huì)顯著增加［3］。

（二）社會(huì)因素

很多高職院校的專(zhuān)業(yè)與市場(chǎng)需求不完全匹配，導(dǎo)致學(xué)生面臨就業(yè)專(zhuān)業(yè)不對(duì)口的問(wèn)題。他們可能需要進(jìn)行進(jìn)一步的培訓(xùn)或轉(zhuǎn)行，以符合就業(yè)市場(chǎng)的要求。許多職位要求有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，而一些高職院校的學(xué)生可能在實(shí)踐機(jī)會(huì)方面有所欠缺。這可能導(dǎo)致學(xué)生在找工作時(shí)面臨困難。另外，學(xué)生對(duì)就業(yè)市場(chǎng)的了解可能有限，他們可能不清楚市場(chǎng)上的工作機(jī)會(huì)和要求，這可能導(dǎo)致學(xué)生在就業(yè)準(zhǔn)備和求職過(guò)程中遇到困難，從而加大就業(yè)壓力。

（三）人際關(guān)系因素

高職院校的學(xué)生來(lái)自不同地區(qū)，生活習(xí)慣、價(jià)值觀念各有不同。進(jìn)入大學(xué)，會(huì)經(jīng)歷與高中朋友的疏遠(yuǎn)和逐漸結(jié)識(shí)新朋友的過(guò)程，這種變化可能會(huì)導(dǎo)致失落和困惑。周?chē)笥训淖兓瘜?dǎo)致高職院校大學(xué)生在情感交往中遇到困難，如戀愛(ài)問(wèn)題、分手痛苦、孤獨(dú)感等。大學(xué)生通常會(huì)與室友一起生活，室友關(guān)系的好壞可能會(huì)對(duì)大學(xué)生的心情和生活產(chǎn)生影響。如果室友之間存在溝通困難、生活習(xí)慣沖突等問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致緊張和不愉快的情緒。

（四）家庭因素

部分研究關(guān)注家庭經(jīng)濟(jì)因素對(duì)青少年心理健康與身體健康雙方面的影響。Brinerbriner W等（2015）的研究顯示，父母受教育程度和收入水平較高的青少年，心理健康程度和身體健康水平表現(xiàn)更好［4］。一項(xiàng)對(duì)350名高職學(xué)生的調(diào)查顯示，對(duì)于農(nóng)村學(xué)生和家庭條件一般的學(xué)生，更容易產(chǎn)生心理健康問(wèn)題困擾，來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生存在同學(xué)關(guān)系困擾的人數(shù)要顯著多于來(lái)自城市的學(xué)生。由于經(jīng)濟(jì)困難和社會(huì)攀比的影響，一些大學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生自卑感和心理壓力。他們可能會(huì)擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)狀況被他人看不起，從而導(dǎo)致焦慮、緊張等負(fù)面情緒的產(chǎn)生。

三、高職院校大學(xué)生心理問(wèn)題的治療方法

（一）精神分析法

精神分析療法是一種心理治療方法，由心理學(xué)家弗洛伊德創(chuàng)建。它的目標(biāo)是通過(guò)探索個(gè)體的潛意識(shí)和無(wú)意識(shí)心理過(guò)程，幫助他們理解和解決心理問(wèn)題，改變不健康的心理模式和行為。在精神分析療法中，治療師與學(xué)生建立持久、信任的關(guān)系，通過(guò)自由聯(lián)想、自由談話、夢(mèng)的解析等技術(shù)，幫助學(xué)生深入探索和理解自己的內(nèi)心世界、童年經(jīng)歷和潛意識(shí)沖突，并通過(guò)認(rèn)識(shí)和解決這些沖突，達(dá)到心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)的目標(biāo)［5］。

對(duì)于高職大學(xué)生心理問(wèn)題，精神分析診療方法可以提供以下方面的幫助。一是探索潛意識(shí)沖突。高職大學(xué)生可能存在潛意識(shí)層面的沖突和欲望，如對(duì)學(xué)業(yè)、職業(yè)選擇等方面的內(nèi)心沖突。精神分析診療可以通過(guò)自由聯(lián)想、自由談話等技術(shù)，幫助學(xué)生深入探索和理解這些潛意識(shí)沖突，從而解決心理問(wèn)題。二是解析轉(zhuǎn)移情感。高職大學(xué)生在與治療師的關(guān)系中可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)移，即將與他人關(guān)系中的情感和體驗(yàn)投射到治療師身上。通過(guò)分析轉(zhuǎn)移情感，可以揭示學(xué)生與重要人物的關(guān)系和情感經(jīng)驗(yàn)，從而幫助他們理解并解決心理問(wèn)題。三是解析夢(mèng)境。高職大學(xué)生可能在夢(mèng)中表達(dá)了潛藏的愿望、沖突和焦慮。精神分析診療可以通過(guò)對(duì)夢(mèng)境的解析，揭示學(xué)生潛意識(shí)層面的問(wèn)題，并通過(guò)解決這些問(wèn)題來(lái)促進(jìn)心理健康。四是建立持久的治療關(guān)系。精神分析診療注重建立持久、信任的治療關(guān)系，為高職大學(xué)生提供一個(gè)安全、支持和理解的環(huán)境。在這個(gè)環(huán)境中，他們可以自由地表達(dá)自己的內(nèi)心世界，探索和解決心理問(wèn)題。

需要注意的是，精神分析療法通常需要較長(zhǎng)時(shí)間的治療過(guò)程，需要學(xué)生和治療師的耐心和投入。此外，精神分析療法并不適用于所有人，不同的心理問(wèn)題和個(gè)體特點(diǎn)可能需要不同的治療方法。因此，在選擇治療方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體情況綜合考慮。

（二）行為主義療法

行為主義療法是一種心理治療方法，它側(cè)重于改變和調(diào)整個(gè)體的不良行為和習(xí)慣。行為主義療法通常用于治療各種心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁、恐懼癥、進(jìn)食障礙、成癮等。該療法的核心理念行為是可學(xué)習(xí)和可改變的，通過(guò)改變不良行為，個(gè)體可以獲得更好的心理健康和生活質(zhì)量。

行為主義療法的主要目標(biāo)是通過(guò)建立積極的行為模式來(lái)減少不良行為。治療師與學(xué)生合作制訂具體的行為目標(biāo)，并采取一系列行為技術(shù)和策略來(lái)幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。行為主義療法強(qiáng)調(diào)行為與環(huán)境之間的相互作用，認(rèn)為環(huán)境對(duì)行為有著重要的影響。因此，治療師在治療過(guò)程中也會(huì)關(guān)注學(xué)生的環(huán)境因素，并與學(xué)生一起探討如何調(diào)整環(huán)境以支持積極的行為改變［6］。行為主義療法主要包括6個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。①目標(biāo)設(shè)定：治療師與學(xué)生合作制訂明確的目標(biāo)，例如減少焦慮、提高自尊等，為治療過(guò)程提供方向。②行為觀察：治療師通過(guò)觀察學(xué)生的行為，了解問(wèn)題所在，例如學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際交往方式等。③行為分析：治療師與學(xué)生一起分析問(wèn)題行為的原因和后果，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到不良行為對(duì)心理健康的影響。④行為計(jì)劃：制訂具體的行為計(jì)劃，幫助學(xué)生逐步改變不良行為并培養(yǎng)積極的行為模式。⑤行為實(shí)驗(yàn)：通過(guò)實(shí)驗(yàn)和反饋，學(xué)生可以體驗(yàn)到積極行為的效果，增強(qiáng)對(duì)積極變化的信心和動(dòng)力。⑥環(huán)境調(diào)整：治療師和學(xué)生一起探討如何調(diào)整學(xué)生的環(huán)境，以支持積極的行為改變，如改善學(xué)習(xí)環(huán)境、處理人際關(guān)系等。行為主義療法是一種實(shí)用而有效的治療方法，可以幫助學(xué)生建立健康的行為模式，并提高他們的心理健康水平。

（三）認(rèn)知療法

認(rèn)知療法基于認(rèn)知心理學(xué)的理論，認(rèn)為人的情緒和行為是受其認(rèn)知（思維）影響的。認(rèn)知療法的核心觀點(diǎn)是，不良的情緒和行為來(lái)源于負(fù)面的思維模式和信念。通過(guò)幫助個(gè)體識(shí)別并挑戰(zhàn)這些負(fù)面的認(rèn)知，他們可以改變對(duì)自己、他人和世界的看法，從而改善情緒和行為。認(rèn)知療法通常用于治療抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、恐懼癥等心理問(wèn)題。它是一種短期而有效的治療方法，可以幫助個(gè)體改善思維方式，提高自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)心理健康的提升。

運(yùn)用認(rèn)知療法解決高職學(xué)生心理疾患，重點(diǎn)是要抓好五個(gè)方面。一是認(rèn)知重構(gòu)，幫助學(xué)生識(shí)別和挑戰(zhàn)負(fù)面的思維模式和信念，從而改變對(duì)問(wèn)題的看法和反應(yīng)。二是認(rèn)知技巧培訓(xùn)，教授學(xué)生一些認(rèn)知技巧，如情緒調(diào)節(jié)技巧、問(wèn)題解決技巧、自我指導(dǎo)技巧等，以幫助他們更好地處理問(wèn)題和應(yīng)對(duì)壓力。三是情緒調(diào)節(jié)。幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解自己的情緒，并學(xué)習(xí)有效地管理和調(diào)節(jié)情緒。四是認(rèn)知家庭治療。在治療中，治療師可能還涉及學(xué)生的家庭成員，以幫助改善家庭中的互動(dòng)和關(guān)系，并促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

（四）敘事療法

敘事療法（Narrative Therapy）是一種心理治療方法，旨在通過(guò)幫助個(gè)體重建和重塑他們的個(gè)人故事，以積極的方式重新解釋和理解自己的經(jīng)歷和身份。敘事療法的基本理念是，個(gè)體通過(guò)將自己的經(jīng)歷和情感置于一個(gè)更廣闊的社會(huì)和文化背景中，來(lái)理解和詮釋自己的生活。它認(rèn)為，人們的經(jīng)歷和問(wèn)題是在特定的社會(huì)和文化環(huán)境中構(gòu)建的，而這些環(huán)境中存在著不同的權(quán)利和價(jià)值觀。通過(guò)幫助個(gè)體反思和重新編寫(xiě)他們的故事，敘事療法的目標(biāo)是幫助他們尋找新的意義和目標(biāo)，并增強(qiáng)個(gè)體的自我認(rèn)同和自我價(jià)值感。在敘事療法的過(guò)程中，治療師會(huì)與個(gè)體合作，探索他們的故事，了解他們的價(jià)值觀和信念，并幫助他們發(fā)現(xiàn)可能存在的其他角度和解釋。個(gè)體被鼓勵(lì)通過(guò)敘述自己的故事來(lái)探索和表達(dá)他們的情感，并與治療師一起尋找潛在的力量和資源。

運(yùn)用敘事療法解決高職學(xué)生的心理健康問(wèn)題，一是要建立合作關(guān)系。治療師與學(xué)生建立信任和合作的關(guān)系，為學(xué)生提供一個(gè)安全和支持的環(huán)境，使他們感到被理解和被接納。二是要治療師與學(xué)生一起探索他們的個(gè)人故事，包括他們的經(jīng)歷、困擾和情感。通過(guò)傾聽(tīng)和提問(wèn)，治療師可以幫助學(xué)生更好地理解他們的故事，并發(fā)現(xiàn)可能存在的新的意義和解釋。三是要重建故事。治療師與學(xué)生一起重新構(gòu)建和重塑他們的故事，從積極的角度重新解釋他們的經(jīng)歷和身份［7］。通過(guò)挖掘個(gè)人的力量、資源和潛能，學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)新的目標(biāo)和意義，并增強(qiáng)自我認(rèn)同和自我價(jià)值感。通過(guò)敘事療法，個(gè)體可以重新獲得對(duì)自己生活的掌控力和主動(dòng)性，并更加積極地面對(duì)問(wèn)題和困境。它可以應(yīng)用于高職學(xué)生面臨的多種心理健康問(wèn)題，包括抑郁、焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。

四、結(jié)束語(yǔ)

高職學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們對(duì)知識(shí)文化、人際社交和社會(huì)地位有一定的需求，并對(duì)這些方面產(chǎn)生了敏感。這意味著他們對(duì)自己的身份認(rèn)同和自我評(píng)價(jià)變得更加關(guān)注，對(duì)自己在社會(huì)中的角色和地位有一定的期待。

高職院校和社會(huì)各界應(yīng)該對(duì)學(xué)生的心理健康狀況加以重視并采取措施，提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和職業(yè)培訓(xùn)，加強(qiáng)與企業(yè)的合作，以促進(jìn)高職院校學(xué)生的就業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展。從自身來(lái)講，高職院校學(xué)生應(yīng)保持積極的心態(tài)，參與實(shí)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，提升自身的實(shí)踐能力；加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)，提前了解就業(yè)市場(chǎng)的需求和趨勢(shì)；培養(yǎng)良好的人際關(guān)系和社交能力，以便于與潛在雇主和行業(yè)人士建立聯(lián)系。只有不斷提升自身能力和適應(yīng)力，靈活應(yīng)對(duì)工作、生活、人際關(guān)系等的變化和挑戰(zhàn)，高職院校大學(xué)生的心理問(wèn)題才能從根本上得到解決。

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作者簡(jiǎn)介：丁羽昕（1995—），女，漢族，吉林長(zhǎng)春人，單位為長(zhǎng)春金融高等專(zhuān)科學(xué)校，研究方向?yàn)樗枷胝谓逃?/p>

（責(zé)任編輯：趙良）