你是否正在“二倍速”追劇

你是否發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在自己似乎很少能心平氣和地用原倍速看完一個視頻或者一部劇了？問問身邊的人，現(xiàn)在不開倍速看劇、刷視頻的似乎也已經(jīng)是少數(shù)人了。現(xiàn)代人似乎集體進入了一個“倍速時代”——大部分人打開一個視頻，第一件事情就是先打開倍速開關(guān)，甚至用3倍速“速通”該視頻。

為什么如今的我們喪失了“原速看劇”的能力？

過長的工作時間，帶來的是休閑時間變得越來越稀缺，這也讓現(xiàn)代人普遍面臨著一種慢性時間壓力，這指的是人們由于持續(xù)的時間短缺，沒有足夠的時間去完成某件事情，因而產(chǎn)生的一種被催促感，這會讓人們感到生活節(jié)奏加快，日程安排不自覺地變得緊湊。

所以，我們會開啟倍速看劇、刷視頻，因為休閑時間實在太寶貴了，決不能浪費在電視劇里那些注水的劇情和視頻里的廢話上。這也帶來了一個壞處，我們在生活中能感受到的快樂也會變得越來越少。因為生活不能“加速”，我們需要耐心等待那些“爽點”的到來，但是習慣了倍速的我們，已經(jīng)變得越來越不擅長等待了。

心理學家提出了“信息過載”理論來解釋這個現(xiàn)象。信息過載，指的是一個人在一定時間內(nèi)接收到的信息量超出了其處理能力的現(xiàn)象。在如今的互聯(lián)網(wǎng)時代，最不缺乏的就是信息和娛樂內(nèi)容。

現(xiàn)代人常常在不知不覺中處于一種信息過載的狀態(tài)，這在無形中為我們的心理施加了一定的壓力，導致我們在工作和生活中更容易變得焦慮。很多人都有過這樣的感覺，當我們感到高度焦慮時，往往會變得更沒有耐心，很難安靜地坐下來做一件事情，即使是看劇，也很難去欣賞和享受其中的過程。

同時，信息過載也會讓我們的認知處于疲勞狀態(tài)，這就意味著我們的注意力更難集中，也更難保持較長時間的專注，所以我們才會剛點開視頻不久，就急不可耐地要開啟倍速，或者沒看兩集，就選擇去看別人總結(jié)的“×分鐘看完一部作品”短視頻。

這也更突出了一種“正念心態(tài)”的重要性。比起速刷電視劇和打卡網(wǎng)紅景點，更值得我們關(guān)注的，應該是自己在這些過程中的體驗。這需要我們適當?shù)睾Y選和放棄那些對自己不重要的事情，而對于那些真正重要的事情，就要以一種原速的方式，全面深刻地體驗生活中的美好和樂趣。

（陳宇峰/文）