全民健身運(yùn)動中高校體育舞蹈發(fā)揮的作用與實(shí)踐策略分析

摘要：隨著全民健身運(yùn)動的廣泛推廣，高校體育舞蹈作為促進(jìn)學(xué)生身心健康、培養(yǎng)社交能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效手段，逐漸受到重視。為充分發(fā)揮全民健身運(yùn)動中高校體育舞蹈的作用，本文首先分析了高校體育舞蹈對學(xué)生身體素質(zhì)、心理健康及社交能力的積極影響，并探討了高校體育舞蹈在全民健身運(yùn)動中的作用，最后提出了全民健身運(yùn)動中，高校體育舞蹈充分發(fā)揮作用的具體方法，達(dá)到了構(gòu)建積極健康的體育舞蹈文化和推動全民健身運(yùn)動深入發(fā)展的目的，以此為相關(guān)人員提供實(shí)踐參考。

關(guān)鍵詞：全民健身運(yùn)動 高校 體育舞蹈

中圖分類號：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-17-001-3-LXY

隨著全民健身運(yùn)動的普及和發(fā)展，體育活動已成為提高國民健康水平的重要途徑，在眾多體育項(xiàng)目中，高校體育舞蹈以其獨(dú)特的魅力和形式，逐漸成為年輕人尤其是大學(xué)生群體中流行的健身方式。高校體育舞蹈不僅豐富了學(xué)生的課余生活，還有效促進(jìn)了他們的身心健康，同時(shí)也為校園文化建設(shè)注入了新的活力。而且作為全民健身計(jì)劃的一部分，高校體育舞蹈在推廣全民健康生活方式、提升公眾對于身體鍛煉重要性認(rèn)知方面扮演著重要角色。因此，探討高校體育舞蹈在全民健身運(yùn)動中所發(fā)揮的作用及其實(shí)踐策略，不僅可深化對高校體育舞蹈價(jià)值的認(rèn)識，還能探索如何更有效地將其融入全民健身運(yùn)動之中。本文旨在從全民健身的角度出發(fā)，探討如何將高校體育舞蹈運(yùn)動融入全民健身中。

1、高校體育舞蹈對學(xué)生身心健康的影響

1.1、提升學(xué)生的身體素質(zhì)

高校體育舞蹈作為綜合性的身體鍛煉方式，對學(xué)生的身體素質(zhì)有著顯著的提升作用，其依托節(jié)奏感強(qiáng)、動作多樣的舞蹈編排，可使學(xué)生在享受音樂和舞蹈帶來的愉悅感同時(shí)，全面地進(jìn)行身體運(yùn)動。此種運(yùn)動不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，提高血液循環(huán)效率，還能夠促進(jìn)新陳代謝和肌肉力量的增長。例如，在進(jìn)行拉丁舞或現(xiàn)代舞等風(fēng)格的練習(xí)時(shí)，學(xué)生需要大量使用核心肌群以及四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動，這無疑增強(qiáng)了他們的平衡能力、柔韌性以及整體協(xié)調(diào)性。而且，學(xué)生定期參與體育舞蹈活動可以有效預(yù)防由于久坐導(dǎo)致的各種慢性疾病，并且有助于維持健康的體重。隨著技術(shù)水平的提高和動作難度增加，學(xué)生所消耗的熱量也會隨之增加，從而達(dá)到更好的塑形和減脂效果。在長期堅(jiān)持后，此種積極變化將大幅提升學(xué)生的身體素質(zhì)，為其學(xué)習(xí)生活打下良好基礎(chǔ)。

1.2、對心理健康的積極影響

除了顯而易見地提高身體素質(zhì)外，高校體育舞蹈還會對學(xué)生們的心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。學(xué)生在跳舞過程中伴隨音樂，會在運(yùn)動中釋放情感，是天然且有效的壓力緩解方式，其可以幫助學(xué)生們釋放日常學(xué)業(yè)壓力和個(gè)人問題帶來的緊張情緒。當(dāng)學(xué)生投入到每一個(gè)動作和步伐中時(shí)，注意力集中于當(dāng)前時(shí)刻，從而暫時(shí)忘記焦慮與煩惱，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)其心理健康的目的。而且每當(dāng)學(xué)生掌握一項(xiàng)新技巧或完成一次精彩表演時(shí)，那份成就感會轉(zhuǎn)化為內(nèi)在驅(qū)動力，并逐漸形成積極向上、敢于挑戰(zhàn)自我的個(gè)性特征，所以在持續(xù)參與舞蹈活動過程中，個(gè)人自信心和自我價(jià)值感也將得到提升。最后，學(xué)生在集體舞蹈中必須與他人保持節(jié)奏與步伐一致，此種互相依賴并攜手共進(jìn)的經(jīng)歷是培養(yǎng)學(xué)生同理心和情感認(rèn)同感非常有效且直接的途徑。

2、全民健身運(yùn)動中高校體育舞蹈發(fā)揮的作用

2.1、作為全民健身的重要組成部分

在全民健身運(yùn)動中，高校體育舞蹈不受年齡、性別或者社會背景的限制，跨越了傳統(tǒng)體育項(xiàng)目對特定技能或體能要求較高的門檻，可讓更多人輕松加入健身行列。而且高校作為社會文化傳播和創(chuàng)新思想的源泉，通過開展豐富多彩的舞蹈活動，展現(xiàn)出了體育舞蹈在提升個(gè)人健康水平、增強(qiáng)群眾幸福感方面的巨大潛力。學(xué)生們在參與這些活動時(shí)所展現(xiàn)出來的活力與快樂感染并激勵著周圍人群也參與到運(yùn)動之中，從而有效地推廣了全民健身理念。同時(shí)，高校在促進(jìn)青少年學(xué)生全面發(fā)展過程中，高校體育舞蹈還承擔(dān)著示范和引領(lǐng)作用，其通過校園文化建設(shè)將正能量傳遞給社會各界，使得運(yùn)動成為時(shí)尚和趨勢，此種由內(nèi)而外散發(fā)出來的影響力是提升公眾身心素質(zhì)、構(gòu)建和諧社會環(huán)境不可或缺的因素。

2.2、依托高校舞蹈活動帶動周邊社區(qū)參與

高校通常具有輻射周邊地區(qū)的功能，其開展的各項(xiàng)文化及體育活動往往具有一定程度上對周邊居民開放，借助這一優(yōu)勢，高校體育舞蹈可以有效地帶動周邊社區(qū)居民參與到全民健身運(yùn)動當(dāng)中。例如，高校通過舉辦各類舞蹈節(jié)、比賽及表演，可向周邊社區(qū)發(fā)出邀請，鼓勵居民走出家門、加入集體活動之中，此方式既促進(jìn)了學(xué)生與居民間互相交流，又讓更多非學(xué)生群體感受到了舞蹈帶來的樂趣和健康益處。而且在此種集體活動中，其所展現(xiàn)的包容開放態(tài)度，可使不同年齡段、不同職業(yè)背景人士均能找到適合自己水平的參與機(jī)會。借此機(jī)會，社區(qū)居民可以突破日常生活圈子，在跳躍、旋轉(zhuǎn)間增進(jìn)鄰里間關(guān)系，增強(qiáng)整個(gè)社區(qū)凝聚力。

2.3、提升公眾對體育舞蹈的認(rèn)識與興趣

隨著信息時(shí)代媒介手段多樣化及網(wǎng)絡(luò)平臺的無界限擴(kuò)張，高?？衫眠@些資源進(jìn)行有效傳播，如利用線上分享精彩瞬間或線下舉辦大型活動等方式，高?？梢詷O大地提升公眾對于體育舞蹈項(xiàng)目本身以及其帶來益處的認(rèn)識。而且在此過程中，高校極易產(chǎn)生“明星效應(yīng)”，即優(yōu)秀代表性團(tuán)隊(duì)或個(gè)人通過自己的影響力引導(dǎo)更多人關(guān)注并加入運(yùn)動中來，同時(shí)線上或社交平臺中良好的案例分享也將促使公眾從觀望者變成實(shí)踐者，進(jìn)而提升公眾對體育舞蹈的興趣。

3、全民健身運(yùn)動中高校體育舞蹈的實(shí)踐策略

3.1、推動高校體育舞蹈與地方文化藝術(shù)節(jié)的合作

對于全民健身運(yùn)動而言，地區(qū)文化藝術(shù)是推動全民健身發(fā)展的關(guān)鍵，對此應(yīng)推動高校體育舞蹈與地方文化藝術(shù)節(jié)進(jìn)行合作，以擴(kuò)大高校體育舞蹈的影響力。實(shí)踐中，高?？膳c地方政府或文化機(jī)構(gòu)建立起穩(wěn)定的溝通機(jī)制，確保雙方在合作過程中能夠共享資源、信息和利益，可以成立專門的項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)來負(fù)責(zé)與地方文化藝術(shù)節(jié)的溝通與協(xié)作，該團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)包括學(xué)校的體育舞蹈負(fù)責(zé)人、教練、優(yōu)秀舞蹈團(tuán)隊(duì)代表以及行政管理人員，確保團(tuán)隊(duì)具備良好的專業(yè)素質(zhì)和組織協(xié)調(diào)能力。高校可以提出將體育舞蹈項(xiàng)目作為藝術(shù)節(jié)的重要組成部分之一，設(shè)計(jì)具有吸引力的舞蹈展演活動，如舞蹈比賽、公開課以及與地方文化相結(jié)合的特色舞蹈表演等，此類活動既展示了高校舞蹈團(tuán)隊(duì)的藝術(shù)水平，也豐富了藝術(shù)節(jié)的內(nèi)容，提升了活動的吸引力和影響力。而且高校與地方文化藝術(shù)節(jié)合作還可充分利用雙方的資源優(yōu)勢，例如利用高校的教育資源和學(xué)生人力資源為藝術(shù)節(jié)提供志愿服務(wù)，同時(shí)利用地方政府的媒體資源和公共關(guān)系資源為高校體育舞蹈的推廣提供支持，以此種方式，不僅可增加高校參與地方文化活動的機(jī)會，也為地方文化藝術(shù)節(jié)的成功舉辦貢獻(xiàn)了力量。

為了確保合作的效果，高?？梢酝ㄟ^調(diào)研分析，識別地方文化藝術(shù)節(jié)的需求和觀眾偏好，基于此制定合作方案。例如，如果藝術(shù)節(jié)傾向于展示地方傳統(tǒng)文化，高校體育舞蹈團(tuán)隊(duì)可以設(shè)計(jì)融合地方特色的舞蹈表演，不僅展示舞蹈技巧，還能向觀眾宣傳關(guān)于地方文化的知識。為加強(qiáng)此種文化教育的效果，合作雙方可以共同開發(fā)以舞蹈為主題的講座，邀請觀眾參與，增加互動性和參與感。合作中，高校應(yīng)利用自身體育舞蹈團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力，依托其在舞蹈創(chuàng)作、表演藝術(shù)以及舞蹈教育方面的專業(yè)知識，為地方文化藝術(shù)節(jié)提供獨(dú)特的內(nèi)容和形式。例如，利用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)為觀眾提供沉浸式的舞蹈體驗(yàn)，或者開發(fā)以舞蹈為主題的手機(jī)應(yīng)用，讓觀眾在藝術(shù)節(jié)結(jié)束后仍能繼續(xù)接觸和學(xué)習(xí)舞蹈。在合作的宣傳策略方面，高校和地方文化藝術(shù)節(jié)應(yīng)共同開展創(chuàng)新的營銷活動，比如在社交媒體上共同舉辦在線舞蹈挑戰(zhàn)賽、利用地方電視臺和廣播電臺進(jìn)行節(jié)目合作，或者通過地方報(bào)紙和雜志發(fā)布特色文章，以此吸引更多觀眾參與。此外，合作結(jié)束后，高校應(yīng)立即組織雙方進(jìn)行會議，討論合作的成果、存在的問題以及改進(jìn)的方向，并以問卷調(diào)查、觀眾反饋和媒體報(bào)道等方式收集數(shù)據(jù)，對活動的影響力、觀眾滿意度進(jìn)行評估，以便在未來的合作中不斷優(yōu)化和提高。

3.2、加強(qiáng)高校與社區(qū)合作，拓展體育舞蹈參與范圍

在全民健身運(yùn)動中，高校體育舞蹈可通過與社區(qū)合作，拓展體育舞蹈的參與范圍。對于高校而言，應(yīng)考慮到自身地理位置，建立與社區(qū)的直接聯(lián)系渠道，可由高校管理人員向社區(qū)管理層介紹高校體育舞蹈項(xiàng)目的價(jià)值和潛力，以此為雙方合作奠定基礎(chǔ)。具體實(shí)施時(shí)，高?？商岢龉餐e辦舞蹈課程和活動的提案，嘗試初步合作。合作前，雙方需共同設(shè)計(jì)適合社區(qū)居民的舞蹈課程和活動計(jì)劃，該過程中可將重點(diǎn)放在調(diào)查社區(qū)居民對于體育舞蹈的興趣點(diǎn)以及他們期望從中獲得什么樣的收益方面。比如對于年輕人對街舞、現(xiàn)代舞等類型更感興趣，所以活動可以此為基礎(chǔ)進(jìn)行重點(diǎn)開發(fā)；而針對中老年群體，則可以設(shè)計(jì)簡單易學(xué)、有助于身心健康的廣場舞或者民族舞課程。

為確?；顒禹樌M(jìn)行，并最大限度地吸引社區(qū)居民參與，高校需要借助自身資源優(yōu)勢進(jìn)行宣傳推廣，具體可以利用高校媒體資源，在學(xué)校網(wǎng)站、官方微博、微信公眾號等平臺上發(fā)布信息，并邀請學(xué)生志愿者協(xié)助在社區(qū)內(nèi)部進(jìn)行線下推廣，并在社區(qū)公告板以及其他本地媒體上發(fā)布相關(guān)信息，以擴(kuò)大活動的影響力。除了宣傳之外，為了進(jìn)一步提高合作效果并拓展體育舞蹈參與范圍，還需注重活動內(nèi)容和形式上的創(chuàng)新。例如，高?？稍趥鹘y(tǒng)模式基礎(chǔ)上引入互動性強(qiáng)、富有趣味性的元素如游戲化訓(xùn)練方法或者采用角色扮演方式進(jìn)行課堂互動增加課堂吸引力，并在特定節(jié)日或紀(jì)念日組織主題性強(qiáng)、文化氛圍濃厚的舞蹈表演或比賽等活動，以提升社區(qū)居民對于參與體育舞蹈活動的熱情。最后，高?？珊蜕鐓^(qū)簽訂長期合作協(xié)議或建立定期溝通機(jī)制等形式，確保雙方在未來可以持續(xù)深入合作，并將成功經(jīng)驗(yàn)復(fù)制推廣到更多類似社區(qū)中。

3.3、利用媒體與網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳體育舞蹈，提高公眾參與度

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，社交媒體逐漸成為人們生活中不可或缺的一部分，所以在體育舞蹈方面，也應(yīng)結(jié)合社交媒體平臺，擴(kuò)大自身影響力。高?？蓜?chuàng)建專門的社交媒體賬號或頁面，如微博、微信公眾號等，在其中發(fā)布關(guān)于高校體育舞蹈團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練日常、比賽精彩瞬間以及舞蹈訓(xùn)練視頻，通過定期更新內(nèi)容，吸引并維持一定數(shù)量的粉絲，逐步建立起穩(wěn)定的觀眾群體。同時(shí)，采用直播技術(shù)在網(wǎng)絡(luò)平臺上實(shí)時(shí)展示重大比賽或表演活動，直播不僅能夠讓無法親臨現(xiàn)場的觀眾感受到現(xiàn)場氛圍，還可以通過彈幕或評論功能實(shí)現(xiàn)觀眾與表演者之間的互動，增強(qiáng)觀眾對活動的參與感和提升其滿意度。此外，在直播過程中可以設(shè)置虛擬打賞功能，既激勵了表演者也提升了觀眾的參與度。

為進(jìn)一步擴(kuò)大高校體育舞蹈的影響力，高?？膳c相關(guān)科技企業(yè)合作開發(fā)專屬于高校體育舞蹈的應(yīng)用程序或小程序，提供在線課程和互動訓(xùn)練，此方式可以讓公眾不受時(shí)間和空間限制地學(xué)習(xí)舞蹈，并且通過應(yīng)用程序內(nèi)設(shè)定的任務(wù)和挑戰(zhàn)激勵用戶持續(xù)參與。例如，用戶完成特定舞蹈教程后可獲取徽章或積分獎勵，并鼓勵他們上傳自己跳舞的視頻來分享進(jìn)步。為覆蓋更廣泛的受眾群體，高?？稍诙兑艋駼ilibili等視頻分享平臺上建立官方頻道發(fā)布包括但不限于訓(xùn)練視頻、比賽回放以及舞蹈相關(guān)知識介紹等內(nèi)容，此種優(yōu)質(zhì)且富有教育意義的內(nèi)容將吸引更多用戶主動關(guān)注，并利用平臺推薦機(jī)制，將內(nèi)容推送到更多觀眾賬號中。此外，在推廣中，高校還可邀請具有較高社交媒體影響力的網(wǎng)紅參與高校體育舞蹈項(xiàng)目相關(guān)活動，并請他們在自己的社交媒體賬號上分享這些經(jīng)歷，此方式借助了網(wǎng)紅已有的粉絲基礎(chǔ)迅速提升項(xiàng)目知名度，并吸引其粉絲群轉(zhuǎn)化為新的參與者或支持者。最后，高?？梢劳猩缃黄脚_當(dāng)前的賬號的影響力，組織線上舞蹈比賽、挑戰(zhàn)賽等活動并設(shè)立獎項(xiàng)以鼓勵公眾上傳自己跳舞視頻參加競賽，或者開設(shè)“每周一問”環(huán)節(jié)，在社交媒體上解答公眾關(guān)于舞蹈學(xué)習(xí)、健身方法等問題以增加互動性。

3.4、定期舉辦體育舞蹈展示與交流活動，營造健身氛圍

為使高校體育舞蹈在全民健身運(yùn)動中形成長效機(jī)制，高?？沙闪ｉT的組織團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)活動的策劃和執(zhí)行，該團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)包括來自舞蹈、體育、媒體等相關(guān)專業(yè)的師生，其利用他們的專業(yè)知識和創(chuàng)意為活動增色。組織團(tuán)隊(duì)需確定活動的主題、形式和頻率，例如，可以選擇每學(xué)期舉辦一次大型舞蹈活動，每月舉辦一次舞蹈工作坊或交流會，確保活動能夠持續(xù)吸引公眾的興趣和參與。團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該利用校園內(nèi)外的多種媒體資源，如校園廣播、官方網(wǎng)站、社交媒體平臺以及當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)公告欄等，廣泛宣傳活動信息。宣傳內(nèi)容需突出活動的特色和亮點(diǎn)，如邀請知名舞蹈家參與、展示獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格或文化，以及提供互動體驗(yàn)機(jī)會等，以提高活動吸引力。同時(shí)，活動的場地應(yīng)選擇容易到達(dá)、設(shè)施齊全的公共區(qū)域或校園內(nèi)部的寬敞場地，以便容納大量觀眾和參與者，而且場地布置需考慮視覺效果和安全因素，使用醒目的標(biāo)識和裝飾營造熱烈氛圍，同時(shí)確保所有設(shè)備和設(shè)施的安全使用，以此在保證安全的情況下，營造健身氛圍。

4、結(jié)束語

綜上所述，本文系統(tǒng)性分析了高校體育舞蹈對學(xué)生的影響，以及其在全民健身運(yùn)動中所發(fā)揮的作用與實(shí)踐策略，目的為推廣和優(yōu)化此種有益于提升國民整體健康水平與精神面貌的活動。實(shí)踐中，高?？赏苿芋w育舞蹈與地方文化藝術(shù)節(jié)進(jìn)行合作，并加強(qiáng)高校與社區(qū)的合作，將體育舞蹈的參與范圍拓展到社區(qū)公眾中，最后定期舉辦體育舞蹈展示與交流活動，營造健身氛圍。未來，為充分發(fā)揮體育舞蹈在全民健身中的作用，高校應(yīng)關(guān)注如何結(jié)合當(dāng)代技術(shù)手段和多元化社會資源推廣高校體育舞蹈，并針對不同群體制定更具針對性和可操作性強(qiáng)的實(shí)踐方案，以此促進(jìn)全民健身運(yùn)動的深化發(fā)展。

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作者簡介：顏麗麗（1981-），女，漢族，河南南陽人，碩士，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。