孩子沉迷手機(jī)，怎么破？

如今，家長(zhǎng)們最頭疼的事情之一，就是孩子沉迷手機(jī)。如何才能避免孩子陷入虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界？如何讓已經(jīng)沉迷的孩子擺脫手機(jī)的“誘惑”？聽(tīng)一聽(tīng)岳陽(yáng)市君山區(qū)家校共育名師工作室的教師們?cè)趺凑f(shuō)。

名師來(lái)支招

走出短視頻之困

肖林海

岳陽(yáng)市君山區(qū)家校共育名師工作室講師

“不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，孩子越來(lái)越喜歡刷短視頻，一玩手機(jī)就沒(méi)完沒(méi)了，強(qiáng)制拿走就發(fā)脾氣?！笨偰苈?tīng)到家長(zhǎng)這樣“訴苦”。

在面對(duì)兒童、少年時(shí)期的孩子愛(ài)刷短視頻的問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)可以嘗試以下幾個(gè)方法進(jìn)行干預(yù)。

共情孩子，減少溝通阻力。當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子玩手機(jī)，第一時(shí)間是憤怒，想馬上制止。其實(shí)，家長(zhǎng)可以先表達(dá)理解孩子的心情，在彼此情緒舒緩的前提下，提出對(duì)他的期望和改進(jìn)意見(jiàn)。

推薦優(yōu)質(zhì)長(zhǎng)視頻，培養(yǎng)孩子的專注力。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子通過(guò)觀看優(yōu)質(zhì)長(zhǎng)視頻來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，打破短視頻知識(shí)碎片化、快餐化的缺點(diǎn)，既增加孩子的知識(shí)儲(chǔ)備，又培養(yǎng)孩子的專注力，還能提升文學(xué)素養(yǎng)，拓展知識(shí)視野、探索精神。比如周末帶孩子去電影院看一場(chǎng)有意義的電影，或在家里看一部關(guān)于歷史人文的紀(jì)錄片。

開(kāi)啟優(yōu)質(zhì)親子陪伴，增強(qiáng)孩子的幸福感。創(chuàng)新親子陪伴模式，增強(qiáng)親子互動(dòng)的深度與質(zhì)量，讓孩子在日常點(diǎn)滴中感受到童年生活的快樂(lè)和幸福，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和健康的興趣愛(ài)好。比如陪孩子一起做運(yùn)動(dòng)，一起做家務(wù)，從生活細(xì)節(jié)找尋教育契機(jī)，走出“短視頻”之困。

陪伴是最長(zhǎng)情的告白，優(yōu)質(zhì)的親子陪伴給孩子增強(qiáng)成長(zhǎng)的安全感和幸福感。在家聊天或戶外活動(dòng)，和孩子一起去嘗試、去體驗(yàn)、去感受，讓孩子在與現(xiàn)實(shí)生活的連接中找到快樂(lè)、幸福成長(zhǎng)。

共繪同心圓

用規(guī)則與陪伴構(gòu)建另一方天地

許市鎮(zhèn)黃金小學(xué) 金朝

因?yàn)楣ぷ鞣泵?，兒子一直由爺爺奶奶照顧。老人們較為溺愛(ài)，從不限制他玩手機(jī)，導(dǎo)致兒子極度依賴手機(jī)，每天吃飯、睡覺(jué)前總少不了“刷一刷”，經(jīng)常玩到深夜。老師也反饋他課堂上精神萎靡、打瞌睡，注意力不集中。

最初，我直接沒(méi)收他的手機(jī)，強(qiáng)制減少使用時(shí)間。然而，這并未達(dá)到理想效果，親子關(guān)系反而變得緊張。

根據(jù)老師的建議，我嘗試與兒子共同制定規(guī)則，限制他每天的使用時(shí)長(zhǎng)，并在睡前收起手機(jī)，避免影響休息。老師建議我增加親子互動(dòng)的時(shí)間，于是我買來(lái)他感興趣的書(shū)，每天抽出半小時(shí)和他一起閱讀、討論書(shū)中的情節(jié)、人物，分享各自的見(jiàn)解。

一開(kāi)始，兒子有些抗拒，看書(shū)的時(shí)候缺乏耐心，總坐不住。隨著時(shí)間的推移，他逐漸找到了閱讀的樂(lè)趣。這一轉(zhuǎn)變也延伸到他的日常生活中——他逐漸減少了手機(jī)使用，課后主動(dòng)與同學(xué)們一起打籃球、進(jìn)行手工活動(dòng)，不再一心想著刷視頻和玩手機(jī)。隨著他的注意力和專注力逐步恢復(fù)，課堂表現(xiàn)也明顯改善。

我發(fā)現(xiàn)，孩子需要的并不僅是嚴(yán)格的管理，而是能夠深入他內(nèi)心的陪伴與理解。通過(guò)親子共讀和生活中的活動(dòng)，他逐漸意識(shí)到，短視頻的“快感”只是短暫的，而真正的滿足感源自于豐富且真實(shí)的生活。

用規(guī)則和陪伴替代屏幕，讓兒子找到了更好的心靈歸屬。

網(wǎng)絡(luò)游戲“下凡記”

許市鎮(zhèn)中心小學(xué) 徐儀婷 顏三清

學(xué)生小澤沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，影響學(xué)習(xí)的同時(shí)，性格也逐漸變得孤僻，讓家長(zhǎng)、老師感到擔(dān)心。

一次，我們偶然發(fā)現(xiàn)小澤的筆記本上繪制了一幅學(xué)校地圖，還畫(huà)有栩栩如生的人物和精美的服裝。交流后得知，小澤根據(jù)一款網(wǎng)絡(luò)游戲，融入學(xué)校環(huán)境后，創(chuàng)造了一個(gè)校園尋寶小游戲。游戲中，人物角色的“皮膚”藏匿于校園的各個(gè)角落，找到便能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，并為所在的小組加分。我們商議，何不將這份虛擬的游戲帶入現(xiàn)實(shí)，讓它真正“下凡”呢？

與小澤商議后，我們決定基于他的畫(huà)作，為每個(gè)“皮膚”賦予不同的驚喜：一根棒棒糖、表?yè)P(yáng)一名同學(xué)、體驗(yàn)當(dāng)一天班長(zhǎng)或是做一道趣味數(shù)學(xué)題。只要找到“皮膚”并進(jìn)行挑戰(zhàn)，便能為本組加一分。

我們選定一節(jié)實(shí)踐課，小澤擔(dān)任游戲指揮官。小澤剛站上主席臺(tái)，同學(xué)們不約而同鼓起掌來(lái)，他逐漸褪去羞澀和不安，大聲而清晰地向同學(xué)們闡述游戲規(guī)則。這節(jié)課，學(xué)生的歡聲笑語(yǔ)充滿了整個(gè)校園。在游戲的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，一位同學(xué)抽到了“表?yè)P(yáng)一個(gè)人”的獎(jiǎng)勵(lì)，她真誠(chéng)地說(shuō)：“我要表?yè)P(yáng)小澤，原來(lái)他如此聰明且富有創(chuàng)意，我希望他能創(chuàng)造更多有意義的游戲，多和同學(xué)們玩耍，與大家共同分享快樂(lè)?！毙傻哪樕系谝淮尉`放出燦爛的笑容。

之后，我們將網(wǎng)絡(luò)游戲中的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制運(yùn)用到了班級(jí)管理，小組加分制成了班級(jí)的一大特色，極大地提升了孩子們的積極性與責(zé)任感。同時(shí)，我們與小澤的父母進(jìn)行溝通，建議他們合理安排孩子玩手機(jī)的時(shí)間，用陪伴代替手機(jī)。

如今，小澤擁有了更多朋友，擔(dān)任活動(dòng)課的小老師，帶領(lǐng)同學(xué)們?cè)谟螒蛑袑W(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)。

愛(ài)玩，是孩子的天性。孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)并不可怕，只要家校雙方攜手合作，采取科學(xué)的策略和方法，耐心引導(dǎo)，就能幫助孩子走出困境。

家校合力，“育”見(jiàn)未來(lái)

岳陽(yáng)市君山區(qū)教育局黨委委員、副局長(zhǎng) 楊嘉勇

最和美的樂(lè)章，是家校同頻的旋律；最溫情的教育，是雙向奔赴的合力。岳陽(yáng)市君山區(qū)教育局高度重視家校共育工作，創(chuàng)新思路，整合資源，依托名師工作室，打造具有君山特色的共育品牌。

強(qiáng)化保障。家庭和學(xué)校都是培養(yǎng)孩子的重要陣地，家校共育是教育的重要組成部分。2021 年，君山區(qū)教育局黨委基教股牽頭，聯(lián)合岳西中學(xué)成立“君山區(qū)家校共育名師工作室”，進(jìn)一步完善學(xué)校和家庭之間相互合作、共同育人的教育模式，促進(jìn)孩子的身心健康和全面發(fā)展。

匯聚合力。許市鎮(zhèn)黃金小學(xué)利用國(guó)學(xué)教育特色鏈接家庭與社會(huì)，定期組織開(kāi)展“曬家訓(xùn)、亮家風(fēng)”演講和尋找“最美家庭”活動(dòng)，讓一批批“最美家庭”脫穎而出。演講中，好家風(fēng)刮起一股股清新、溫暖的文明之風(fēng)。岳西中學(xué)用好家長(zhǎng)教育資源，充分發(fā)揮家長(zhǎng)戶外運(yùn)動(dòng)、文體活動(dòng)的育人優(yōu)勢(shì)，設(shè)立家長(zhǎng)“助教日”，聘請(qǐng)來(lái)自各行各業(yè)的家長(zhǎng)擔(dān)任“助教”，為孩子帶來(lái)特別的課程體驗(yàn)。區(qū)家校共育名師工作室聚焦“精確指導(dǎo)、廣泛輻射、服務(wù)到位”的家庭教育指導(dǎo)服務(wù)理念，在岳西中學(xué)、錢糧湖中學(xué)開(kāi)設(shè)“幸福家·家長(zhǎng)成長(zhǎng)”課堂，授課15 場(chǎng)次，受培家長(zhǎng)2000 余人。設(shè)立“向陽(yáng)花”行動(dòng)岳西中學(xué)家庭教育咨詢指導(dǎo)站點(diǎn)，全天候地免費(fèi)提供家庭教育咨詢服務(wù)，累計(jì)接受咨詢150 人次。