拒絕體相煩惱?綻放青春魅力

班會(huì)背景

《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校美育工作的意見》中指出：美育是審美教育、情操教育、心靈教育，不僅能提升人的審美素養(yǎng)，還能潛移默化地影響人的情感，激勵(lì)人的精神，溫潤(rùn)人的心靈。通過培養(yǎng)人們認(rèn)識(shí)美、?體驗(yàn)美、?感受美、欣賞美和創(chuàng)造美，?從而使人們具有美的理想、?美的情操、美的品格和美的素養(yǎng)。

隨著網(wǎng)紅文化、自媒體的發(fā)展，紛繁復(fù)雜的信息撲面而來，中學(xué)生接觸到很多“完美形象”，他們正處于發(fā)展的不平衡階段，面對(duì)突如其來的生理性成熟，心理易形成認(rèn)知偏差，從而盲目夸大自身的“缺陷”，對(duì)自己身體做出消極負(fù)面的評(píng)價(jià)，深陷體相煩惱的掙扎中。體相煩惱通常是指對(duì)自己身體相貌的不滿或焦慮。這可能源于多種原因，包括社會(huì)對(duì)美的標(biāo)準(zhǔn)、媒體影響等，因此對(duì)青少年進(jìn)行審美教育，使其綻放青春魅力有著重要的意義。

班會(huì)目標(biāo)

通過情景劇演繹等活動(dòng)的開展，讓學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己的身體變化，正視自己的體相煩惱，了解美是豐富的、變化的、多元的，從而學(xué)會(huì)悅納自己，發(fā)掘自我的內(nèi)在價(jià)值，綻放青春的魅力。

班會(huì)準(zhǔn)備

1.教師：制作多媒體課件、錄制視頻“小娜同學(xué)的來信”，制作“我眼中的自己”“我有一雙慧眼”“星空瓶”等活動(dòng)用具。

2.學(xué)生：統(tǒng)計(jì)自己苦惱的體相問題，排練情景劇。

班會(huì)過程

導(dǎo)入：通過向?qū)W生出示“網(wǎng)紅”照片，引入活動(dòng)主題。

師：你覺得這幾張照片里的人美不美？你關(guān)心自己美不美嗎？

學(xué)生思考、討論并回答。

師：隨著同學(xué)們進(jìn)入青春期，在激素的作用下第二性征迅速發(fā)育，身體外形和體內(nèi)功能都發(fā)生了很大變化，我們自然而然地會(huì)注意自己的身體外表，老師在當(dāng)時(shí)也像同學(xué)們一樣喜歡照鏡子，關(guān)心自己美不美，體相問題不僅影響我們的心理健康，還可能影響我們的學(xué)習(xí)和生活。因此，學(xué)會(huì)悅納自己，拒絕體相煩惱對(duì)于我們每個(gè)人來說都非常重要。

環(huán)節(jié)一 認(rèn)識(shí)自我

1.魔鏡魔鏡，誰最美

師：接下來，請(qǐng)同學(xué)們欣賞情景劇《魔鏡魔鏡，誰最美》。

情景劇內(nèi)容：

小主人公站在鏡子前對(duì)著鏡子自述，隨著他的自述，將相應(yīng)的關(guān)鍵詞貼在鏡子上。

魔鏡魔鏡告訴我，我是不是世界上最美的人？噢，我的身體怎么了？“我好胖啊”“這腋毛太煩了”“我怎么長(zhǎng)痘痘了”“我怎么還不長(zhǎng)個(gè)”……

師：當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，你有什么想法？

生：很沮喪，一瞬間感覺自己很丑，想撕掉這些標(biāo)簽。

師：同學(xué)們?cè)谡甄R子時(shí)看到自己的感覺被稱為“身體映像”，也就是你想到自己時(shí)頭腦中呈現(xiàn)出來的現(xiàn)象。你認(rèn)為的不好看也是大家眼中的印象嗎？

師：屏幕展示一張人物照片，請(qǐng)每個(gè)同學(xué)根據(jù)自己的審美選出這個(gè)人好看的地方和不好看的地方，全班

匯總。

學(xué)生思考并討論，但意見并不統(tǒng)一。

師：其實(shí)長(zhǎng)相并無美丑之分，審美各具特性。你是一個(gè)怎樣的人呢？

2.我眼中的自己

師：我們每個(gè)人都真正地認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔磕阊壑械淖约壕褪钦嬲淖约簡(jiǎn)?？接下來，我們一起做個(gè)小游戲——“我眼中的自己”。

引導(dǎo)學(xué)生完成《我眼中的自己》表格（見表1）。完成表格后，小組相互交流、相互分享是如何看待彼此的。

學(xué)生交流后發(fā)現(xiàn)：

（1）原來大家對(duì)自己不滿意的地方都比較多。

（2）我們自己不滿意的地方，同學(xué)卻是滿意的。

（3）大部分人都更易發(fā)現(xiàn)自己的不足。

師：通過這個(gè)小游戲，我們更直觀地感受到自己和別人眼中的自己的不同。你的不完美也許是別人眼中的剛剛好。

【設(shè)計(jì)意圖】通過“魔鏡魔鏡，誰最美”活動(dòng)讓學(xué)生正視自己的煩惱，通過“我眼中的自己”看到自己眼中的不完美并沒有那么糟糕，同時(shí)通過看到每個(gè)人的審美不同，從而引出下一個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生多層次、多角度地認(rèn)識(shí)美是多元的。

環(huán)節(jié)二 悅納自我

1.小娜同學(xué)的來信

視頻播放《小娜同學(xué)的來信》：

老師，你好。我右前額有一塊硬幣大小的深紅色胎記，所以我梳了長(zhǎng)長(zhǎng)的劉海蓋住它，連走路都是低著頭，把右臉蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。同學(xué)給我取了外號(hào)——“梅超風(fēng)”。我不敢和他們爭(zhēng)辯，因?yàn)楸绕疬@個(gè)外號(hào)我更擔(dān)心的是同學(xué)們看到我的胎記。昨天洗頭時(shí)，我的室友看到我的胎記說：“原來你這有個(gè)胎記??？難怪都把右臉蓋上。”自那以后，我每天都做噩夢(mèng)。夢(mèng)里有個(gè)丑陋的人對(duì)我一遍遍地說：“你比我還丑，你居然比我還丑！”我該怎么辦呢？

師：老師當(dāng)時(shí)是這么給她回信的：“雖然你臉上有塊胎記，但是很幸運(yùn)，因?yàn)樗L(zhǎng)在了發(fā)際處而不是臉中央?！比绻闶盏搅诵∧鹊膩硇牛銜?huì)怎樣開導(dǎo)她？

學(xué)生們暢所欲言：

“雖然我臉上有塊胎記，但是我很幸運(yùn)，它只有硬幣大小而不是碗口大小?！?/p>

“雖然我臉上有塊胎記，但是我很幸運(yùn)，它并不會(huì)給我?guī)砑膊　！?/p>

……

2.我有一雙慧眼

師：我們每個(gè)人都有著自己獨(dú)一無二的特質(zhì)，那我們應(yīng)該如何合理地面對(duì)自己的特質(zhì)呢？我們一起做個(gè)小游戲——“我有一雙慧眼”。

【設(shè)計(jì)意圖】通過小娜同學(xué)的案例，引導(dǎo)學(xué)生思考積極思維的魅力。開展活動(dòng)“我有一雙慧眼”，并填寫優(yōu)點(diǎn)單（見表2），讓學(xué)生學(xué)會(huì)接納不完美的自己，弱化體相特征，發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，讓接納自我、完善自我、快樂成長(zhǎng)成為一種動(dòng)力。

環(huán)節(jié)三 發(fā)掘自我

1.發(fā)掘內(nèi)在美

師：每個(gè)人對(duì)美的定義是不同的，對(duì)美的接納程度也是不同的。美是多元的，它在不同的文化和社會(huì)中展現(xiàn)出千姿百態(tài)；美是厚重的，它蘊(yùn)含著豐富的歷史和文化價(jià)值；美是內(nèi)在的，它源自人的心靈和精神世界。你認(rèn)為的美還有哪些？

生：唐朝以胖為美，運(yùn)動(dòng)員以健碩為美，隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)審美也不一樣了。

教師通過課件展示胡雷的照片，以及他的經(jīng)歷：

胡雷自小父親離世母親改嫁，跟著爺爺奶奶長(zhǎng)大。6歲時(shí)因發(fā)燒患上了小兒麻痹癥，影響了說話能力，也落下了腿部殘疾，以撿廢品為生。從2008年至2023年12月，胡雷開始靠賣廢品、賣手工藝品以及善心人士給他的救助金開展公益活動(dòng)，捐款超過了100萬元，幫助了500多名留守兒童。

師：同學(xué)們，你們認(rèn)為胡雷美嗎？

學(xué)生討論并回答。

師：真正的美源自內(nèi)在。一個(gè)人的善良、智慧和勇氣，在群體中的互助、包容以及和諧，這些都是內(nèi)在美的體現(xiàn)。內(nèi)在美不受外表的限制，它超越了時(shí)間的流逝和社會(huì)的變遷，更應(yīng)該成為我們心中永恒的追求。

2.閃亮的星空

師：你認(rèn)為自己內(nèi)在最美的品格是什么？讓我們一起來構(gòu)建“星空瓶”，做自己那顆最閃亮的星，絢爛整個(gè)星空。

游戲規(guī)則：為每位同學(xué)準(zhǔn)備一個(gè)星空瓶，請(qǐng)同學(xué)們至少寫出自己以及小組成員的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，折成星星后放在對(duì)應(yīng)星空瓶中，沒有上限。當(dāng)自己迷茫、困惑時(shí)打開星空瓶，汲取能量。

生1：你總是在我們打鬧玩耍時(shí)，默默地打掃講臺(tái)衛(wèi)生，你擁有默默奉獻(xiàn)的精神。

生2：你的想法很多，也總是查找資料后去實(shí)踐，你擁有積極探索的精神。

……

【設(shè)計(jì)意圖】通過胡雷的示例引發(fā)學(xué)生思考真正的美是什么？鼓勵(lì)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造屬于自己的美。通過“閃亮的星空”活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自己的內(nèi)核，展現(xiàn)青春最美的樣子；通過發(fā)掘自己的閃光點(diǎn)，綻放更大的青春魅力。這個(gè)“星空瓶”里有我們優(yōu)秀的意志品質(zhì)，從而可以幫助學(xué)生更加樂觀、自信地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

教師總結(jié)：同學(xué)們，今天我們從“我眼中的自己”正確認(rèn)識(shí)了自己的身體變化，直面成長(zhǎng)的困擾；從“我有一雙慧眼”中欣賞他人的美好，向內(nèi)探尋自我，尋找最佳突破；在“閃亮的星空”中發(fā)掘自我的內(nèi)在價(jià)值，綻放青春的魅力。讓我們從現(xiàn)在出發(fā)，讓接納自我、完善自我、快樂成長(zhǎng)成為一種動(dòng)力。少年無畏挑戰(zhàn)，自當(dāng)勇往直前！

班會(huì)延伸

本節(jié)班會(huì)課結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生利用課堂內(nèi)容正視自己的身體長(zhǎng)相，積極面對(duì)體相困惑。在今后成長(zhǎng)過程中，學(xué)生邀請(qǐng)父母、朋友為“星空瓶”助力，讓更多的星星閃耀在夜空中，以正向的力量不斷指引學(xué)生前行。