“校園五禽戲”的教學(xué)推廣之路

近幾年來(lái)，國(guó)家高度重視傳統(tǒng)文化項(xiàng)目進(jìn)校園，小學(xué)生則是傳承中國(guó)文化的重要人群。目前，國(guó)家體育總局推廣的“校園五禽戲”，有小學(xué)、初中和高中三個(gè)版本。這三個(gè)版本針對(duì)不同年齡階段學(xué)生群體的身心特點(diǎn)和發(fā)育規(guī)律，汲取中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)和健身氣功精髓，科學(xué)編創(chuàng)內(nèi)容豐富的動(dòng)作組合，模仿而不局限于虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)等動(dòng)物特征動(dòng)作，融合了太極的剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼?zhèn)浜蛷V播體操的節(jié)奏流暢、優(yōu)美形象等諸多元素。簡(jiǎn)單易學(xué)，有趣有效鍛煉青少年身體素質(zhì)、豐富兒童心理狀態(tài)、傳承傳統(tǒng)文化內(nèi)在精氣神，是更深層次更高領(lǐng)域的身心培養(yǎng)。

就我們揚(yáng)州市邗江區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的實(shí)踐而言，小學(xué)版“校園五禽戲”重點(diǎn)針對(duì)6—11歲兒童年齡特點(diǎn)，模仿虎的威猛、鹿的奔放、熊的沉穩(wěn)、猿的靈敏、鳥(niǎo)的恬靜，“外練肢體、內(nèi)養(yǎng)五臟”，有效提升了小學(xué)生身心素質(zhì)和傳統(tǒng)文化素養(yǎng)。以提升兒童興趣為理念，營(yíng)造歡快、輕松、樂(lè)趣的學(xué)練氛圍。兒童生性好動(dòng)、好奇心強(qiáng)，有意注意時(shí)間短、興趣易轉(zhuǎn)移等，變化多端的動(dòng)物形象迎合了他們的身心特點(diǎn)，在情趣盎然的游戲中練習(xí)動(dòng)作，在蹦蹦跳跳中鍛煉身體，潛移默化中熏染傳統(tǒng)文化，深受廣大小學(xué)生的喜愛(ài)。

在“校園五禽戲”的教學(xué)推廣實(shí)踐中，主要經(jīng)歷了以下過(guò)程，效果也較為顯現(xiàn)。

一、教師學(xué)練準(zhǔn)備。我校體育組是團(tuán)結(jié)上進(jìn)、活力四射的年輕團(tuán)隊(duì)。開(kāi)學(xué)前，我把“校園五禽戲”教學(xué)視頻和音樂(lè)發(fā)在體育組群中，全體體育老師通過(guò)一段時(shí)期學(xué)習(xí)練習(xí)交流，也帶動(dòng)其他教師參與練習(xí)。開(kāi)學(xué)后，經(jīng)過(guò)幾次集中培訓(xùn)、集中教研、集中練習(xí)，在老師們掌握了演練技巧和動(dòng)作要領(lǐng)后，拍成視頻成果展示，指導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)。

二、教學(xué)形式多樣。校園五禽戲納入教學(xué)活動(dòng)，體育公開(kāi)課上五禽戲教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生居家拍視頻展示家長(zhǎng)評(píng)比，雨天各班進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)學(xué)練，組織班級(jí)、年級(jí)比賽等。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，重點(diǎn)模仿動(dòng)物的姿勢(shì)和神韻，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)練習(xí)過(guò)程中“五禽”意境的轉(zhuǎn)化，幫助學(xué)生的精神情志得到轉(zhuǎn)換調(diào)解，減輕心理壓力。利用自己的特長(zhǎng)在班會(huì)課上，探討五禽戲的相關(guān)知識(shí)，課后做手抄報(bào)，學(xué)生不僅學(xué)到健身動(dòng)作，還學(xué)到傳統(tǒng)文化。再跟學(xué)生滲透健身氣功五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、著裝禮儀等知識(shí)，同時(shí)要求他們回家講給家長(zhǎng)聽(tīng)。同時(shí)，我們老師也會(huì)分享比賽視頻，學(xué)生從中辨認(rèn)模仿我們，掌聲、“哇”聲一片，達(dá)到了“信其師，親其道”的效果。

三、學(xué)生表演展示。在教學(xué)推廣中，先作為才藝表演培育了一些學(xué)生，揚(yáng)州市健身氣功協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)給了這些學(xué)生參加活動(dòng)表演展示的機(jī)會(huì)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常關(guān)心重視。2018年11月，揚(yáng)州市健身氣功舉行一年一度比賽前，作為暖場(chǎng)節(jié)目，我校小學(xué)生首次展演了“校園五禽戲”，贏得到會(huì)嘉賓參賽隊(duì)員的一致好評(píng)，獲得“優(yōu)秀展演獎(jiǎng)”。2019年9月的世界健身氣功日，我們又組織了小學(xué)生在市體育館參加了大型展演活動(dòng)，成為了這次活動(dòng)的亮點(diǎn)，學(xué)校被揚(yáng)州市健身氣rwe+s3U6xCUX307d6QvVapeGT6BpIDPUcp3Y2AO1AUg=功協(xié)會(huì)評(píng)為“健身g7WUHCn2Pg/uCeafWUbBiWkf3ANPCbrDLoi6+L06CNQ=氣功普及推廣優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”。2023年5月，通過(guò)精心編排的“校園五禽戲”節(jié)目，被我們一年級(jí)35名小朋友搬上了舞臺(tái)，參加了“揚(yáng)州市體育嘉年華活動(dòng)開(kāi)幕式”“全國(guó)百城千村健身氣功交流比賽啟動(dòng)儀式”等大型群眾性體育活動(dòng)的展演，為這些活動(dòng)增加了亮麗色彩，同時(shí)又給予孩子們成長(zhǎng)的道路上增加了一次體驗(yàn)，留下了美好的記憶。多家媒體進(jìn)行宣傳報(bào)道，家長(zhǎng)們對(duì)這些活動(dòng)也是紛紛贊口不絕。

四、教學(xué)效果明顯?！靶@五禽戲”形成我校的亮點(diǎn)，將其納入特色課程教學(xué)。首先一年級(jí)新生學(xué)習(xí)它，通過(guò)比賽來(lái)熟練動(dòng)作，過(guò)渡形成二年級(jí)的特色課間操，還經(jīng)常展示給參觀學(xué)習(xí)團(tuán)、幼小銜接觀摩等教學(xué)活動(dòng)。同時(shí)通過(guò)推廣“校園五禽戲”的實(shí)踐，使其成為家庭教育的內(nèi)容，親子交流、才藝分享等活動(dòng)都與“校園五禽戲”活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，形成了“小手拉大手”的效應(yīng)。孩子們回家當(dāng)起“小師傅”，指導(dǎo)爸爸媽媽爺爺奶奶練習(xí)“功夫”，甚至在親戚朋友聚會(huì)上還會(huì)露一手。

五禽戲與我們揚(yáng)州歷史文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。我們都知道神醫(yī)華佗創(chuàng)編了《五禽戲》，華佗大弟子吳普是揚(yáng)州人，揚(yáng)州有華佗寺，這是很重要的歷史脈絡(luò)。經(jīng)過(guò)多年來(lái)的實(shí)踐，我校學(xué)生練習(xí)五禽戲，既培養(yǎng)了身心健康，又對(duì)家鄉(xiāng)在傳統(tǒng)文化中的地位和作用感到自豪，多次參加過(guò)省市重大活動(dòng)集體表演，成為我校一道亮麗的風(fēng)景線。