聲樂訓(xùn)練中呼吸控制及其對聲音質(zhì)量影響

【摘 要】本研究旨在通過對聲樂訓(xùn)練中呼吸控制的技巧和方法的探究，探討它們對聲音質(zhì)量的影響。對呼吸控制的多種研究，期冀能為聲樂學(xué)習(xí)者和教育者提供有益的幫助，能助力他們提高歌唱技巧和表現(xiàn)能力。研究文獻(xiàn)綜述的方法，查閱相關(guān)的文獻(xiàn)及專業(yè)書籍，梳理總結(jié)聲樂訓(xùn)練中呼吸控制的理論和實踐辦法。又通過實證研究的方法，對聲樂學(xué)習(xí)者作為研究對象，進(jìn)行觀察研究，比較學(xué)習(xí)者在聲音質(zhì)量方面的差異。最終結(jié)果表明，正確的呼吸控制技巧對于提高聲音質(zhì)量具有重要作用，通過控制呼吸的深度、速度和穩(wěn)定性，可以使聲音更加清晰、穩(wěn)定、富有表現(xiàn)力。呼吸控制與聲音的音高、音量、音色等方面密切相關(guān)，合理的呼吸控制可以幫助學(xué)習(xí)者更好地掌控聲音的表現(xiàn)力。呼吸控制在聲樂訓(xùn)練中起著關(guān)鍵作用，對聲音質(zhì)量有著顯著的影響。

【關(guān)鍵詞】聲樂訓(xùn)練；呼吸控制；聲音質(zhì)量；音樂表現(xiàn)力

【中圖分類號】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1007—4198（2024）17—111—03

聲樂訓(xùn)練是一種提高演唱技巧和表現(xiàn)能力的方法，聲樂訓(xùn)練中的呼吸控制對聲音質(zhì)量形成有著決定性的作用，呼吸是聲樂表演中的基石，良好的呼吸控制可提高聲音的穩(wěn)定性、音色的豐富性和音量的控制力。合理的呼吸控制使得學(xué)習(xí)者可更好地掌控聲音的表現(xiàn)力，對聲音質(zhì)量有著顯著的影響，在聲樂練習(xí)和表演中具有重要的意義。

一、聲樂訓(xùn)練中呼吸控制能力的訓(xùn)練

聲樂訓(xùn)練中呼吸控制能力的訓(xùn)練是至關(guān)重要的，它幫助演唱者更好地控制氣息，提高演唱技巧和表現(xiàn)能力，在聲樂訓(xùn)練中常見的呼吸控制能力訓(xùn)練方法有如下幾種。

（一）腹式呼吸法

這種呼吸方法是通過腹部肌肉的收縮和放松，來控制氣息的吸入和呼出，可提高演唱者的氣息控制能力以及呼吸深度。具體方法首先是坐姿或站姿，選擇一個較為舒服的坐姿或站姿，放松身體，保持肩膀及胸部的放松。然后將手放在腹部，用身心感受腹部的起伏。然后慢慢地吸氣，讓腹部向外凸起，感覺到腹部的肌肉在收縮。隨之慢慢呼氣，讓腹部向內(nèi)收縮，感覺到腹部的肌肉在放松。重復(fù)以上步驟，練習(xí)腹式呼吸法，直到能夠熟練掌握為止。在進(jìn)行腹式呼吸法的練習(xí)時，要保持呼吸緩慢、均勻、深長，不要過度用力或緊張。同時，還要避免在練習(xí)過程中出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈等不適癥狀，如有不適癥狀應(yīng)及時停止練習(xí)并就醫(yī)。

（二）胸式呼吸法

胸式呼吸法同腹式呼吸法基本類似，不同的地方在于，胸式呼吸法是通過胸部肌肉的收縮和放松來控制氣息的呼吸方法，也可提高演唱者的氣息控制能力和呼吸速度。同樣也是要選擇一個舒適的坐姿或站姿，放松身體，保持肩膀和胸部放松。將雙手放在胸部，感受胸部的起伏。慢慢吸氣，讓胸部向外凸起，感覺到胸部的肌肉在收縮。慢慢呼氣，讓胸部向內(nèi)收縮，感覺到胸部的肌肉在放松，重復(fù)上述步驟，練習(xí)胸式呼吸法，直到能夠熟練掌握為止[1]。

（三）混合式呼吸法

這種呼吸方法將腹式呼吸法和胸式呼吸法結(jié)合了起來，可提高演唱者的氣息控制能力和呼吸靈活性。在唱歌時運用混合式呼吸法的基本方法如下，吸氣時，橫隔膜下降，使胸腔底部向下伸展，同時胸腔兩肋張開，使胸腔全面擴大。此時，因胸腔和肺部擴大，外界空氣立即吸入肺內(nèi)。氣息應(yīng)吸在胸腔下部，不可過淺（如胸式呼吸），也不可過深（如腹式呼吸）。吸氣要柔和、平穩(wěn)，做到胸部自然地擴張，不可用強制的力量，呼吸不要感受到僵硬麻木的感覺，鼻和嘴同時呼吸。

（四）音階練習(xí)

呼吸訓(xùn)練中的音階練習(xí)是一種行之有效的方法，能幫助演唱者更好地掌握呼吸技巧，提高呼吸控制能力，常見的一些音階練習(xí)的方法有：（1）自然音階練習(xí)：從低音到高音，依次唱出“do、re、mi、fa、so、la、ti”，注意要保持穩(wěn)定的、呼吸，不要忽快忽慢。（2）音程練習(xí)：選擇兩個不同的音符，如“do”和“so”，在兩個音符之間進(jìn)行呼吸練習(xí)，注意保持呼吸的均勻和穩(wěn)定。（3）和聲練習(xí)：選擇三個或更多的音符，如“do、mi、so”，然后在這些音符之間進(jìn)行呼吸練習(xí)，注意保持呼吸的均勻和穩(wěn)定，同時注意和聲的和諧。（4）音階模進(jìn)練習(xí)：選擇一個音階，如“C 大調(diào)音階”，然后在這個音階上進(jìn)行模進(jìn)練習(xí)，即依次唱出“do、re、mi、fa、so、la、ti”，同時注意保持穩(wěn)定的呼吸。（5）音階琶音練習(xí)：選擇一個音階，如“C大調(diào)音階”，然后在這個音階上進(jìn)行琶音練習(xí)，即依次快速地唱出“do、re、mi、fa、so、la、ti”，同時注意保持穩(wěn)定的呼吸。

（五）歌曲練習(xí)

這種練習(xí)是通過演唱歌曲來提高演唱者的氣息控制能力和呼吸應(yīng)用能力，在具體操作上，先選擇一首難度適中的歌曲，在演唱時注意氣息的控制和呼吸的運用，可以幫助演唱者更好地掌握呼吸技巧，提高呼吸控制能力，如以下的一些具體操作方法：

演唱《小星星》，這是一首簡單的兒歌，可幫助演唱者掌握呼吸的節(jié)奏和穩(wěn)定性。在練習(xí)時，可以先唱一遍歌曲，然后在每個音符之間進(jìn)行呼吸練習(xí)，注意保持呼吸的均勻和穩(wěn)定。

演唱《月亮代表我的心》，這是一首經(jīng)典的情歌，能幫助演唱者掌握呼吸的深度和控制。在練習(xí)時，可先唱一遍歌曲，在每個句子之間進(jìn)行呼吸練習(xí)，注意保持呼吸的深度和穩(wěn)定性。

最后是《青藏高原》，這是一首高音歌曲，可幫助演唱者掌握呼吸的強度和耐力。在練習(xí)時，先唱一遍歌曲，然后在每個高音部分進(jìn)行呼吸練習(xí)，注意保持呼吸的強度和耐力。

呼吸控制中的歌曲練習(xí)需要演唱者長期堅持，每天進(jìn)行一定時間的練習(xí)，才能取得良好的效果。同時，在練習(xí)過程中，要注意保持呼吸的均勻和穩(wěn)定，不要忽快忽慢，以免影響練習(xí)效果。

二、呼吸訓(xùn)練對聲樂訓(xùn)練實踐的啟示和未來展望

（一）對聲樂訓(xùn)練實踐的啟示

聲樂訓(xùn)練強調(diào)了呼吸控制對聲音的產(chǎn)生和質(zhì)量的重要影響，演唱者會意識到正確的呼吸技巧對于演唱中聲音的質(zhì)量的意義，它使聲音更加穩(wěn)定、持久，并增加聲音的表現(xiàn)力。

讓演唱者意識到身體與聲音的連接，在聲樂訓(xùn)練中，呼吸訓(xùn)練使演唱者感受到身體的各個部分與聲音之間是密不可分的聯(lián)系，正確的姿勢、放松的肌肉和良好的發(fā)聲技巧可使聲音更加自然、流暢，飽含感情。

呼吸訓(xùn)練還能使演唱者尋找到自己獨特的發(fā)聲方式，每個人的聲音和身體狀況都是獨特的，通過聲樂訓(xùn)練實踐，演唱者會找到適合自己的訓(xùn)練方法和技巧，這有助于發(fā)展自己的歌唱風(fēng)格和表演形式。聲樂訓(xùn)練需要持續(xù)的練習(xí)和耐心，通過不斷的練習(xí)，演唱者逐漸提高自己的技能，并發(fā)現(xiàn)自己在聲音表達(dá)方面的進(jìn)步。聲樂不僅僅是技術(shù)的訓(xùn)練展示，更是一種藝術(shù)表達(dá)和情感傳遞的方式。通過訓(xùn)練，演唱者會更加關(guān)注歌曲的情感表達(dá)，學(xué)會懂得用聲音傳達(dá)傳遞情感。

（二）對呼吸訓(xùn)練未來發(fā)展的展望

在未來的聲樂訓(xùn)練中，呼吸訓(xùn)練可能會變?yōu)橐环N更加綜合的，融合了新科技的一種訓(xùn)練方式，并且它還是非常重要的一環(huán)，對于歌唱技巧的提高和聲音的表達(dá)，有著至關(guān)重要的作用。

（1）更加個性化的訓(xùn)練方法，隨著技術(shù)的發(fā)展和研究的深入，未來的呼吸訓(xùn)練將會更加個性化，它會根據(jù)每個演唱者的身體狀況、聲樂特點和需求來制定專屬的訓(xùn)練計劃。（2）融合多學(xué)科的訓(xùn)練方法，呼吸訓(xùn)練會與其他學(xué)科領(lǐng)域進(jìn)行更多的融合，如瑜伽、冥想、身體放松技巧等，以提高演唱者的整體表現(xiàn)和身心健康。（3）強調(diào)呼吸與聲音的協(xié)同，呼吸和聲音的協(xié)同是聲樂表現(xiàn)的關(guān)鍵。未來的呼吸訓(xùn)練，可能會更加注重培養(yǎng)演唱者，在呼吸和發(fā)聲之間的協(xié)調(diào)，使聲音更加自然、流暢。（4）利用科技輔助訓(xùn)練，科技的進(jìn)步為呼吸訓(xùn)練帶來更多的創(chuàng)新，例如，通過使用呼吸監(jiān)測設(shè)備、虛擬現(xiàn)實技術(shù)和應(yīng)用程序等，可實時反饋演唱者的呼吸狀態(tài)，提供個性化的指導(dǎo)和建議。

未來的聲樂呼吸訓(xùn)練將更加注重個性化、多學(xué)科融合、科技輔助，以幫助演唱者更好地掌握呼吸技巧，提高聲樂表現(xiàn)水平。

三、聲樂訓(xùn)練中呼吸控制對聲音質(zhì)量的影響

（一）提升演唱技巧

聲樂訓(xùn)練中的呼吸控制，對聲樂學(xué)習(xí)者更好地掌握，如何運用呼吸來支持聲音在聲樂中的表現(xiàn)力，以及提升演唱技巧是有極大的幫助的。

首先增強了聲音的穩(wěn)定性，通過控制呼吸過程中的速度和深度，使得聲音更加穩(wěn)定，避免出現(xiàn)音顫或不穩(wěn)定的情況發(fā)生。其次可改善音高控制的能力，呼吸控制可以更好地控制音高，通過調(diào)整呼吸的強度和頻率，能更準(zhǔn)確地唱出高音和低音，演唱音域會變得更寬廣。其三是可增強聲音的延續(xù)性，良好的呼吸控制延長了聲音的持續(xù)時間，演唱變得更加連貫，斷音或氣息不足的情況將會減少或者不再出現(xiàn)。其四是提升了聲音的表現(xiàn)力，呼吸控制幫助演唱者更好地表達(dá)出歌曲的情感和力度的變化，通過控制呼吸的節(jié)奏和強度，聲音將變得更富有表現(xiàn)力，能更佳準(zhǔn)確地傳達(dá)出歌曲的情感內(nèi)涵。其五是增強演唱的耐力，正確的呼吸控制技巧，使得演唱者管理控制氣息的能力變得更好更強，演唱疲勞不會過早出現(xiàn)。最后是改善聲音的共鳴，呼吸控制與聲音的共鳴密不可分。通過正確、合理的呼吸運用，積極調(diào)動了身體演唱時的共鳴腔，聲音會變得飽滿、更加圓潤[2]。

呼吸技巧的不斷練習(xí)和改進(jìn)，演唱技巧將得到大幅提升，歌聲也會更加美妙動聽，演唱者對聲音的穩(wěn)定性、連貫性和靈活性控制力將變得更佳，演唱表現(xiàn)也將自如和富有表現(xiàn)力更加從容自得。

（二）改善聲音質(zhì)量

呼吸控制對聲音質(zhì)量的影響是非常直接的，呼吸控制的合理使用，使得學(xué)習(xí)者對調(diào)整聲音的音高、音量、音色等方面變得游刃有余，聲音也將更加清晰、明亮、富有穿透力，從而提升了演唱者整體的聲音質(zhì)量。如改善音色，呼吸控制使得聲音的音色更加通透，通過控制呼吸變化過程中的流量和壓力，演唱者可調(diào)整聲音的明暗、虛實和溫暖度，使聲音更加豐富多樣。還可以增強加強對聲音的力度和強度控制，正確的呼吸技巧使歌手聲音的力度和強度變得可控。還可以提供更深度的氣息支持，使聲音變得更有力量和穿透力。其次還可以提高擴大音域，呼吸控制與音高的掌控密切相關(guān)。通過合理的呼吸運用，歌手可更輕松地唱出高音和低音，拓寬音域。呼吸控制是一個需要長期練習(xí)和培養(yǎng)的技能，演唱者需要通過專業(yè)的指導(dǎo)和不斷的實踐，來逐漸掌握正確的呼吸方法，并將其與演唱技巧相結(jié)合，才可真正實現(xiàn)聲音質(zhì)量的改善。

（三）增強歌曲的情感表達(dá)

良好的呼吸控制能使學(xué)習(xí)者更好地理解，并表達(dá)出音樂作品中的情感和內(nèi)涵。通過控制呼吸的節(jié)奏和強度，學(xué)習(xí)者可以更準(zhǔn)確地傳達(dá)歌曲中的情感變化，使演唱更具有感染力和表現(xiàn)力。

呼吸控制在聲樂演唱中，對增強歌曲的情感表達(dá)起著非常重要的作用，通過控制呼吸的速度、深度和節(jié)奏，演唱者從中傳達(dá)出歌曲中的情感。首先呼吸與情感的同步，當(dāng)歌手在演唱時，呼吸的節(jié)奏與歌曲的情感表達(dá)相匹配，緩慢而深沉的呼吸，可表達(dá)悲傷或沉重的情感，快速而短促的呼吸，可表達(dá)出緊張或激動的情緒。其次，利用呼吸強調(diào)重點，通過控制呼吸的強度和時長，歌手可強調(diào)歌曲中的重點詞句或情感高潮，在這些關(guān)鍵時刻，深呼吸可為聲音賦予更多的力量和表現(xiàn)力，使聽眾身處其中地感受到歌曲中的情感。再者氣息控制與情感變化，呼吸控制還可幫歌手在演唱過程中，展現(xiàn)出情感的變化。通過調(diào)整呼吸的速度和深度，歌手可更好地表達(dá)出歌曲中的情感起伏，使演唱極富感染力。最后可表達(dá)細(xì)微的情感差異，呼吸控制幫助歌手傳達(dá)細(xì)微的情感差異，通過對呼吸的流量和節(jié)奏的微調(diào)，歌手可在演唱中體現(xiàn)出情感的細(xì)微變化，使聽眾更能感受到歌曲中情感的細(xì)微變化。

（四）預(yù)防和緩解喉部問題

不正確的呼吸方式會導(dǎo)致喉部緊張、聲帶疲勞等問題時常發(fā)生，通過研究呼吸控制，學(xué)習(xí)者可以學(xué)會正確的呼吸方法，減少對喉部的擠壓，預(yù)防和緩解喉部問題的發(fā)生。其一呼吸訓(xùn)練可減輕演唱者的喉部緊張，過度的喉部緊張是導(dǎo)致許多喉部問題的常見原因之一。通過正確的呼吸控制，歌手可以學(xué)會如何放松喉部肌肉，減少不必要的緊張和壓力。其二是穩(wěn)定了氣息支撐，呼吸控制幫助歌手掌握了正確的氣息運用方式，演唱氣息更穩(wěn)定和均勻，這避免了喉部的過度用力，有助于避免喉部疲勞和損傷。其三能調(diào)節(jié)喉部壓力，通過控制呼吸的強度和流量，歌手可以更好地調(diào)節(jié)喉部的壓力，避免過度用力或過度壓迫喉部，減少喉部問題的發(fā)生。其四促進(jìn)喉部健康，良好的呼吸控制，有助于保持喉部的良好血液循環(huán)，充足的氧氣供應(yīng)，這對于喉部組織的修復(fù)和健康維護(hù)極其重要。其五防止過度用嗓，正確的呼吸控制技巧，可幫助歌手合理分配聲音的使用，避免過度用嗓。通過控制呼吸，歌手還可更好地掌握聲音的發(fā)力點，減少喉部的負(fù)擔(dān)。

四、結(jié)語

在聲樂訓(xùn)練中，呼吸控制練習(xí)常常是重點訓(xùn)練內(nèi)容之一，通過各種呼吸練習(xí)和技巧指導(dǎo)，演唱者提升了呼吸技能，改善了聲音的質(zhì)量和表現(xiàn)效果。因此，深入研究聲樂訓(xùn)練中呼吸控制對聲音質(zhì)量的影響，能夠為聲樂教學(xué)和表演實踐提供重要的理論支持和指導(dǎo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]衛(wèi)燕.流行聲樂演唱中的氣息訓(xùn)練芻議[J].中國民族博覽，2021（23）.

[2]仝巧歌.聲樂演唱中呼吸的重要性及訓(xùn)練方法探析[J].山西青年，2021（14）.

作者簡介：劉國麗（1986—），山西臨縣人，呂梁師范高等專科學(xué)校講師，研究方向為音樂教學(xué)、歌唱教學(xué)、學(xué)前教育專業(yè)歌唱教學(xué)。