好習(xí)慣鑄就健康之路

人到中年，要變得自律，有好的睡眠習(xí)慣，早起早睡；有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天晚上讀幾頁(yè)好書(shū)；有好的做事習(xí)慣，今日事今日畢……

生命是一張單程票，路上積累了什么樣的習(xí)慣，最后就會(huì)到達(dá)什么樣的終點(diǎn)。喬布斯說(shuō)過(guò)：“在人生的前三十年里，你培養(yǎng)了習(xí)慣；在生命的后三十年，習(xí)慣塑造了你?！?/p>

將時(shí)間投資于自我培養(yǎng)，是我們可以放心追求的人生方向。堅(jiān)持早起，會(huì)有種一切盡在掌握的感覺(jué)。這一習(xí)慣我已經(jīng)堅(jiān)持了幾十年，從記事起，我就沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，感謝這份堅(jiān)持，為我贏得了更多的學(xué)習(xí)時(shí)間，也讓我收獲頗豐。最關(guān)鍵的是，我清晰地認(rèn)識(shí)到了自己真心想要的是什么。為了順應(yīng)內(nèi)心呼喚而投入精力時(shí)，會(huì)自然而然養(yǎng)成習(xí)慣，并變得自律。

習(xí)慣養(yǎng)成后，生活自然會(huì)變得自律起來(lái)。每天清晨早起，閱讀、打掃衛(wèi)生、準(zhǔn)備早飯，7點(diǎn)左右出門(mén)，8點(diǎn)不到便已身處辦公室了，有時(shí)更早，還可以抽空進(jìn)行晨間運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)書(shū)。早早到達(dá)工作崗位，安排一天的工作，如果有事需要處理，也可以從容不迫。

當(dāng)然，投資什么，都不如投資自己的身體。如果把擁有的所有資產(chǎn)一一羅列，我們僅有的兩樣不動(dòng)產(chǎn)就是：健康的身體和頭腦里的學(xué)識(shí)。

金錢(qián)也好，名譽(yù)也罷，存在太多變數(shù)，都可能是暫時(shí)擁有。人生的道路越往后走，健康會(huì)變得越來(lái)越重要，而運(yùn)動(dòng)在一個(gè)人身上的影響就會(huì)被放得越大。運(yùn)動(dòng)，正是我需要加強(qiáng)的領(lǐng)域，每天可能走了不少路，其他運(yùn)動(dòng)就幾乎沒(méi)有。買(mǎi)來(lái)蹦床還沒(méi)拆開(kāi)包裝，考慮著用起來(lái)。中午飯后走路半小時(shí)，晚上蹦床20～30分鐘，為了健康，我相信自己說(shuō)到就能做到。

年過(guò)半百，已經(jīng)是人生的后半場(chǎng)，如果想在后面的人生活出一番風(fēng)采，一定要投資自己的頭腦。隨著年齡變大，身外之物都會(huì)貶值，但一個(gè)人的見(jiàn)解反而會(huì)越來(lái)越有價(jià)值。把有限的時(shí)間用在學(xué)習(xí)上，充實(shí)自己，提升自己，成長(zhǎng)自己，堅(jiān)持做自己想做的事。

學(xué)習(xí)沒(méi)有年齡界限。持續(xù)學(xué)習(xí)、不斷更新自己，只有不斷更新自己，才能始終保持競(jìng)爭(zhēng)力。而健康的身體，才能在自己人生的賽場(chǎng)上跑得更遠(yuǎn)。

投資習(xí)慣，收獲自律生活；投資身體，收獲無(wú)價(jià)健康；投資頭腦，收獲獨(dú)到眼界。減少人生“水分”，過(guò)自己想要的人生！