親人離世，該怎么跟孩子說(shuō)

見(jiàn)字如面

您好！

我女兒瑤瑤今年6 歲，從小由外公一手帶大，祖孫倆很少分開(kāi)過(guò)，感情很深厚。近段時(shí)間，瑤瑤的外公意外摔倒后，永遠(yuǎn)地離開(kāi)了我們。我們?nèi)叶挤浅１矗矒?dān)心瑤瑤能不能度過(guò)這一特殊時(shí)期。于是，我們騙瑤瑤說(shuō)：“外公在外地做大手術(shù)。”甚至在辦喪事時(shí)，我們特意把她送到朋友家住了兩天。

現(xiàn)在，瑤瑤每天都鬧著要早點(diǎn)把外公接回來(lái)。家人為了不露口風(fēng)，都想方設(shè)法地瞞著她，不忍心看到她期盼的眼神。

但今天，瑤瑤突然開(kāi)口對(duì)我說(shuō)：“外公是不是不要我了？他不想回來(lái)了？”這讓我很驚訝，覺(jué)得無(wú)言以對(duì)。當(dāng)時(shí)，好幾種感受讓我有話卻說(shuō)不出口，只好胡亂地在瑤瑤頭發(fā)上揉了幾把，讓她“不要多想”。

面對(duì)這么小的孩子，我該如何講清楚死亡這件事情？哪些是我可以說(shuō)、可以做的？哪些事情又該注意避諱呢？

——瑤瑤媽媽

為您支招

小小的身軀，可能比你想象中強(qiáng)大黃任之 李則宣

瑤瑤媽媽，您好！感謝您選擇與我們一起探討如何幫助兒童認(rèn)識(shí)生命中的喪失。從您的字里行間，我們能體會(huì)到您的焦灼和不知所措。親人離世會(huì)讓兒童特別痛苦和悲傷，成為他們生命中難以逾越的坎兒，刺激他們幼小的心靈，這的確是很多家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題。但兒童總要面對(duì)哀傷，不建議對(duì)其刻意隱瞞。

每個(gè)人在生命的歷程里都會(huì)遭遇各種各樣的喪失，如重要親友的離世、父母關(guān)系的破裂、搬家、轉(zhuǎn)學(xué)、寵物受傷或死亡、自己生病或能力降低等。即使是兒童階段，有時(shí)也難以避免面對(duì)哀傷。

哀傷是喪失后產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，是個(gè)體對(duì)壓力做出的有關(guān)認(rèn)知、情緒、行為和軀體感受方面的種種表現(xiàn)。這不僅是一種極度的悲傷、痛苦、無(wú)奈的混雜情緒，更是重建個(gè)體心理、改變固有認(rèn)知、宣泄負(fù)性情緒、重拾生活意義的一個(gè)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程是長(zhǎng)久而復(fù)雜的，個(gè)體可能經(jīng)歷多次心理反彈。

兒童通常被認(rèn)為是脆弱的、沒(méi)有辦法做心理調(diào)節(jié)和自我保護(hù)的特殊群體。這種觀點(diǎn)低估了兒童接納現(xiàn)實(shí)的自控力和心理康復(fù)能力。處理好以下幾個(gè)事項(xiàng)，有利于幫助兒童應(yīng)對(duì)生活中的喪失。

兒童年齡小，要對(duì)他們隱瞞生活中的喪失嗎？

事實(shí)上，大人讓兒童回避刺激的做法，并不能有效保護(hù)兒童。況且，撒一個(gè)謊，以后要用更多的精力來(lái)圓謊，長(zhǎng)此以往，家長(zhǎng)可能也會(huì)吃不消。

兒童的感受能力很強(qiáng)，他們能從大人悲戚的神色中，捕捉到一些破碎的信息，并能感知到發(fā)生了不好的事情，這會(huì)使得兒童產(chǎn)生很多不好的聯(lián)想和負(fù)性情緒。等兒童長(zhǎng)大后，有機(jī)會(huì)搞清楚發(fā)生了什么事，他會(huì)因?yàn)楸浑[瞞而感到錯(cuò)失了生命中多個(gè)重要時(shí)刻。

研究哀傷的心理學(xué)家認(rèn)為，不要刻意隱瞞或扭曲真相，兒童需要知道實(shí)情。不過(guò)，告知實(shí)情需要一定的技巧。大人可以選擇一個(gè)大家情緒穩(wěn)定的時(shí)機(jī)，用兒童能夠理解的語(yǔ)言講述事實(shí)。比如，寵物狗死亡了，可以告訴他：“小狗每天都會(huì)睡覺(jué)，睡醒了就會(huì)和你玩耍。有一天，它也會(huì)靜靜地睡過(guò)去，永遠(yuǎn)不會(huì)醒來(lái)，就像冰棒會(huì)在太陽(yáng)下一點(diǎn)一點(diǎn)變小，最后完全沒(méi)有了一樣。”

兒童哭得太傷心，該讓他們控制自己的情緒嗎？

有的兒童比較敏感，他們反應(yīng)比較強(qiáng)烈，會(huì)嚎啕大哭，甚至泣不成聲。這讓大人害怕兒童出現(xiàn)暈厥等問(wèn)題，會(huì)把兒童強(qiáng)行帶離現(xiàn)場(chǎng)。

其實(shí)，在喪失發(fā)生時(shí)，適度的哀傷有助于個(gè)體表達(dá)內(nèi)心的情緒，為他從內(nèi)心接受喪失的事實(shí)、構(gòu)建新的生活秩序做一個(gè)重要的過(guò)渡。但是，如果兒童的哀傷情緒過(guò)深、過(guò)久，對(duì)生活造成了巨大的困擾，持續(xù)時(shí)間超過(guò)半年，就需要盡快到醫(yī)院接受正規(guī)的心理治療。

此外，每個(gè)兒童的哀傷反應(yīng)都有所不同。比如，有的兒童性格內(nèi)向，不習(xí)慣公開(kāi)表達(dá)自己的感受，因而顯得呆頭呆腦、表情僵硬；有的兒童膽怯，不太愿意關(guān)注那些帶給他不好感覺(jué)的刺激，可能出現(xiàn)白天不好好吃飯，夜晚尿床、夜驚、夢(mèng)游等問(wèn)題。大人不要單憑兒童是否哭泣的外在行為，來(lái)判斷兒童是否有哀傷反應(yīng)，而應(yīng)結(jié)合兒童既往的表現(xiàn)，對(duì)照差異來(lái)識(shí)別。

兒童的思維能力弱，可以和他們討論喪失問(wèn)題嗎？

兒童在了解事實(shí)之后，由于尚未經(jīng)歷過(guò)較大的生活事件，他們可能變得十分慌亂。有的兒童屬于思慮型，可能會(huì)冒出許多與喪失相關(guān)的問(wèn)題，反復(fù)地詢問(wèn)。這時(shí)，大人需要保持耐心，允許兒童問(wèn)各種稀奇古怪的問(wèn)題，這樣有助于化解兒童的陌生感和焦慮情緒。

家長(zhǎng)可以以故事繪本為載體，給兒童傳達(dá)相關(guān)信息。如果兒童聽(tīng)后一聲不吭，家長(zhǎng)可以把可能涉及的問(wèn)題一一告訴他。此外，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)兒童說(shuō)出自己的想法，比如讓兒童通過(guò)游戲、畫(huà)畫(huà)、唱歌等方式，說(shuō)出自己的感受。即使有些想法出人意料，也不要給兒童施加壓力，而應(yīng)該耐心引導(dǎo)。

兒童能否探視重病的人，或是參加親人的葬禮？

有些場(chǎng)合比如醫(yī)院和墓地，都是不愉快的環(huán)境，帶給人的大多是不良情緒刺激。

如果兒童不是特別小，其實(shí)可以將選擇權(quán)交給他。家長(zhǎng)可以提前告訴他：“我們要去探望（或者送別）外公，你愿意去嗎？”為了方便他做出決定，家長(zhǎng)可以先大致描述一下可能的場(chǎng)景。如果兒童愿意參加，可以給他做好必要的保護(hù)措施。讓兒童有機(jī)會(huì)與他人告別，這有助于兒童維系與病人（或死者）之間的心理聯(lián)系，讓兒童知道與這個(gè)人的心理聯(lián)系會(huì)發(fā)生變化。

如果兒童不愿意參加，家長(zhǎng)也不要強(qiáng)迫。我們可以通過(guò)相冊(cè)或者生活細(xì)節(jié)，告訴兒童有關(guān)病人（或死者）的一些細(xì)節(jié)：“你的外公最喜歡蘭花，喏，那種君子蘭！”通過(guò)補(bǔ)償性的追憶，讓兒童與他人的心理聯(lián)結(jié)不斷裂，兒童才能真正從哀傷中走出來(lái)，學(xué)會(huì)面對(duì)生活中的喪失。