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    我很美好

    2024-10-31 00:00:00張群智星明明
    中小學(xué)心理健康教育 2024年31期

    關(guān)鍵詞:自我意識;生命故事;個人品質(zhì);冥想

    中圖分類號:G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B 文章編號:1671-2684(2024)31-0029-03

    【活動理念】

    基于兒童心理發(fā)展理論,五年級的小學(xué)生已經(jīng)具備了較為成熟的思維能力和較強的表達(dá)能力,他們對個人身份、社會關(guān)系以及未來有了更深入的探索和思考。這個年齡段的孩子對于自己的未來充滿好奇,同時也可能對過去的經(jīng)歷心懷不同程度的情感。

    五年級學(xué)生雖然已經(jīng)能夠獨立思考,并對自我有一定的認(rèn)識,他們的語言表達(dá)能力、閱讀理解能力和社交技能相比低年級也有了顯著提高,但在面對自我表達(dá)和情感分享時,仍會感到害羞或不安。

    本堂課旨在引導(dǎo)學(xué)生探索和分享自己經(jīng)歷過的有意義的故事,幫助他們認(rèn)識到自己成長歷程中的美好,從而提升自我價值感,增強自信和歸屬感。

    【活動目標(biāo)】

    1.認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生能夠認(rèn)識到自己生命歷程的獨特性和價值。

    2.技能目標(biāo):讓學(xué)生能夠在小組中分享個人故事和傾聽他人的生命故事。

    3.技能目標(biāo):讓學(xué)生對生命歷程中美好的過往具有理解和珍視的情感。

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    【活動重難點】

    重點:使學(xué)生認(rèn)識到個體生命的美好是普遍存在的。

    難點:使學(xué)生主動發(fā)掘自我生命的美好,樂于分享美好的自己。

    【活動方法】

    講授法、教育戲劇法。

    【活動準(zhǔn)備】

    多媒體課件,音樂,視頻,活動單,物件包:樹葉、花瓣、小鐘表、小石頭、紗布、小鏡子、小盒子,各種玩偶,彩筆等。

    【活動對象】

    小學(xué)五年級學(xué)生

    【活動時長】

    一課時

    【活動過程】

    一、物件眼中的我

    布置場地:在教室內(nèi)設(shè)置一個展示桌,上面擺放多種小物件:樹葉、花瓣、小鐘表、小石頭、紗布、小鏡子、小盒子、小玩偶、干花、海貝等。

    選擇物件:邀請學(xué)生依次走到桌前,根據(jù)直覺選擇一個與之產(chǎn)生共鳴的物件。

    指導(dǎo)語:大家好,歡迎大家參與今天的探索之旅??纯催@些擺在桌上的小物件,每一個都有它的故事,就像你們每一個人一樣。請靜下心來,選擇一個與你產(chǎn)生共鳴的物件,它可能與你的某個美好記憶相關(guān)聯(lián)。

    小組分享:學(xué)生兩人一組,互相討論為何選擇這個物件,并設(shè)想如果這個物件能講話,它會如何描述自己的小主人。每個人有1分鐘時間向伙伴解釋選擇該物件的原因。

    設(shè)計意圖:激發(fā)學(xué)生對個人生命故事的好奇心和探索欲。

    二、美好事件冥想中

    冥想引導(dǎo):讓學(xué)生閉上眼睛,深呼吸,緊握他們的物件,通過引導(dǎo)語幫助他們回憶與物件相關(guān)的美好瞬間。

    個人回憶:給學(xué)生幾分鐘時間,讓他們沉浸在那個美好的時刻。

    指導(dǎo)語:現(xiàn)在,請緊握你選擇的物件,閉上眼睛,讓我們一起通過冥想回到那個與物件相關(guān)的美好時刻。那是一個什么樣的場景?你的感受是什么?讓這個物件搭載你穿越時光隧道?;貞浤愫瓦@個物件一起經(jīng)歷的美好瞬間,是一個溫暖的下午還是一個輕涼的早晨?你在做什么?你的心情如何?

    具體實施示例:

    小華選擇了一片干花。在冥想環(huán)節(jié)中,小華緊握著干花,閉上眼睛。教師引導(dǎo)學(xué)生們深呼吸,放松身體,隨著引導(dǎo),小華回想起這片干花來自他去年生日時收到的一束鮮花。那天,他的朋友們給他準(zhǔn)備了一個驚喜派對,這片干花代表著那天的快樂以及朋友之間的深厚友誼。在冥想的過程中,小華感受到了被朋友包圍的溫暖和愛。

    小明選擇了一枚小徽章。在冥想環(huán)節(jié)中,小明緊握著這枚徽章,閉上眼睛。教師引導(dǎo)學(xué)生深呼吸,放松身體,小明回想起這枚徽章是他在一次學(xué)校的科學(xué)競賽中獲得的。那是小明第一次參加這樣的競賽,他投入了大量的時間和精力備賽。雖然過程中遇到了不少挑戰(zhàn)和困難,但他沒有放棄,最終他的項目贏得了評委的認(rèn)可,獲得了這枚徽章。

    設(shè)計意圖:通過物件引發(fā)學(xué)生對重要生命事件的回憶。

    三、美好事件說出來

    小組分享:大約6~8人一組。在小組內(nèi),每名學(xué)生輪流分享通過物件所回憶起的美好瞬間,分享時間限制在1~2分鐘,確保所有人都有機會講述。

    其他小組成員在傾聽時需要全神貫注,并在分享后簡短地給予正面反饋。

    指導(dǎo)語:接下來,請與你旁邊的同學(xué)分享你的物件和它背后的故事。這是一個支持和理解的空間,讓我們傾聽每個人的美好時刻,并給予溫暖的反饋。

    具體實施示例:

    小華:大家好,我選擇的是這片干花,它對我來說非常特別。這片干花來自去年生日時朋友們送給我的一束鮮花。那一天,我完全沒有預(yù)料到會有一個驚喜禮物,所以當(dāng)我走進(jìn)房間時,看到所有人都在那里等著我,我深受感動,感到非常幸福。

    小明:我手中的這枚徽章,是我在去年學(xué)校的科學(xué)競賽中獲得的。我記得那段時間,每天放學(xué)后我都會留下來準(zhǔn)備我的項目。雖然過程充滿了挑戰(zhàn),但我學(xué)到了很多。

    小林:大家好,我手里這塊小石頭,是我在一次學(xué)校戶外活動中撿到的。那天我們?nèi)嗳ヅ郎?,雖然陽光明媚,但對我來說,那條登山路線很具挑戰(zhàn)性。我一直恐高,也不太相信自己的體力。但是,那天我決定面對我的恐懼。當(dāng)我們到達(dá)山頂時,我體驗到了前所未有的成就感。在那一刻,我發(fā)現(xiàn)了這塊小石頭,它的形狀和質(zhì)感都非常獨特。我決定把它帶回家,作為我克服恐懼和自我懷疑的紀(jì)念。

    通過這樣的示例,學(xué)生不僅能夠分享他們的物件故事,還能夠深化大家對彼此“美好的我”的理解,從而增強班級的凝聚力和學(xué)生的自我價值感。

    通過小組成員的分享,班級的其他學(xué)生能夠認(rèn)識到,即使是最普通的物件也可以承載深厚的情感和美好的回憶。這種分享不僅加深了學(xué)生之間的相互了解,也幫助他們認(rèn)識到自己生命中美好時刻的價值。

    設(shè)計意圖:通過分享美好的事件,發(fā)掘美好歷程中的“美好的我”。

    四、探尋“內(nèi)在光芒”

    分享后,每位學(xué)生思考并回答:這個故事展現(xiàn)了“我”的哪些美好品質(zhì)或特點?這些美好的方面是如何在故事中體現(xiàn)出來的?

    在小組分享后,學(xué)生回到自己的座位,思考他們的物件如何代表了自己生命中的美好。每位學(xué)生準(zhǔn)備一小段口頭陳述,解釋這個物件對自己成長的意義,以及它如何代表“美好的我”。

    指導(dǎo)語:在你分享完物件故事之后,我希望你能深入思考,從中發(fā)現(xiàn)哪些是讓你感到驕傲的美好品質(zhì)或特點。它可能是你的勇氣、堅持、創(chuàng)造力、同情心,或者是任何讓你獨一無二的特質(zhì)。讓我們一起探索這些故事,揭示隱藏在其中的“美好的我”,并欣賞每個人獨特的光芒。

    具體實施示例:

    小華:這片干花是那天快樂記憶的象征,每次看到它,我都會想起那天的笑聲和歡樂。對我來說,這片干花不僅僅代表了友誼和愛,還提醒我要珍惜身邊的人和每一份被給予的愛。它讓我意識到,在我成長的過程中,我并不孤單。有很多人支持我、愛護(hù)我。這就是我的“美好的我”——知道珍惜和感恩。

    小明:這枚徽章對我來說,不僅僅是一個獎項,它還代表了我的努力、堅持和成長。它提醒我,只要我愿意付出努力,就一定有成長的收獲。這就是我的“美好的我”——勇于嘗試,不畏挑戰(zhàn)。

    小林:這塊石頭對我來說,代表的是勇氣和自我超越。每當(dāng)我看到它,就會想起那天自己的成就,它提醒我,只要我愿意面對和嘗試,就能發(fā)掘更多的潛能,不斷戰(zhàn)勝自己。這塊石頭就是我的“美好的我”,它代表了我成長中的勇氣和堅持,也象征著我面對挑戰(zhàn)時不屈不撓的精神。所以,對我而言,這不僅僅是一塊石頭,它還是我成長旅程中一個非常重要的里程碑。每當(dāng)我懷疑自己的時候,我都會看看它,提醒自己,我是有能力克服困難、實現(xiàn)自己目標(biāo)的。

    教師反饋:小林不僅和我們分享了一個關(guān)于物件的故事,更重要的是,他分享了這個物件如何與他的個人成長相聯(lián)系,以及它如何成為激勵他面對未來挑戰(zhàn)的力量。

    這種口頭陳述能夠幫助同學(xué)們更深入地了解小林的“美好的我”,同時也激發(fā)他們思考自己生命中的類似物件和故事。

    教師總結(jié):今天,通過每一個小物件的故事,我們一起探索了“美好的我”。每個人都有獨特的經(jīng)歷和感受,這些美好的時刻構(gòu)成了我們豐富的內(nèi)心世界。記住,無論是一塊小石頭還是一片干花,每個物件都承載著生命中的美好。希望你們可以繼續(xù)珍視并尋找生活中的美好瞬間。

    設(shè)計意圖:深化學(xué)生對自己選擇的物件及其背后故事的理解,進(jìn)一步探討這些經(jīng)歷如何塑造了“美好的我”,“我”具有哪些美好的特點和品質(zhì)。

    【活動反思】

    學(xué)生們的內(nèi)心世界是豐富多彩的,每個物件背后的故事都是獨一無二的,它們反映了學(xué)生們對美好記憶的珍視以及對未來的期待。

    讓學(xué)生們分享并聆聽彼此的故事,不僅能幫助他們認(rèn)識到自己的成長和變化,也增強了班級成員間的理解和聯(lián)系。

    希望心理課能引入更多類似的活動,進(jìn)一步探索和挖掘?qū)W生們的內(nèi)在潛力,同時也為他們提供更多表達(dá)自我、相互學(xué)習(xí)的機會。

    編輯/衛(wèi) 虹 終校/黃瀟瀟 黃偲聰

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