大學(xué)生心理健康與學(xué)業(yè)問題關(guān)系淺析

摘" 要：大學(xué)生心理健康與學(xué)業(yè)發(fā)展關(guān)系的提出有其現(xiàn)實的依據(jù)與意義。心理健康問題對大學(xué)生的日常生活、學(xué)習(xí)工作乃至未來發(fā)展具有重要的影響。學(xué)業(yè)問題是大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題主要根源之一，而大學(xué)生的各種心理健康問題又嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)。文章從多方面加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康問題和學(xué)業(yè)問題的積極轉(zhuǎn)換關(guān)系，采取系統(tǒng)綜合的措施加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極情緒體驗，開展朋輩學(xué)業(yè)支持，探索大學(xué)生心理健康促進(jìn)學(xué)業(yè)發(fā)展的實施路徑，以期對大學(xué)生成長成才有所助益。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；學(xué)業(yè)發(fā)展；轉(zhuǎn)換關(guān)系

中圖分類號：G641" " 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A" " 文章編號：1673-7164（2024）28-0189-04

大學(xué)生心理健康與學(xué)業(yè)發(fā)展關(guān)系的提出具有現(xiàn)實的依據(jù)與意義。世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)。［1］由此可以推斷個體健康的標(biāo)準(zhǔn)要符合三個條件：身體健康、心理健康和良好適應(yīng)社會的能力。心理健康問題對人的日常生活、學(xué)習(xí)工作乃至未來發(fā)展都有重要影響。當(dāng)代大學(xué)生是我國培育的千萬人才主體。科技飛速發(fā)展、社會日益開放、形勢不斷變化的外部環(huán)境因素均會給大學(xué)生帶來巨大的內(nèi)心沖擊。大學(xué)生正處在由青年發(fā)育后期向成年初期過渡的階段，心理尚未完全發(fā)育成熟，其心理問題的發(fā)生率高于一般人群。［2］

大學(xué)生屬于受教育程度較高的群體，通常被認(rèn)為應(yīng)比一般群體具有更高的職業(yè)理想和未來追求，社會和家庭也會對大學(xué)生未來發(fā)展抱有很高的期望，大學(xué)生自然面臨著比一般群體更高的心理壓力，導(dǎo)致其更容易產(chǎn)生各種心理問題，在應(yīng)對挫折、適應(yīng)環(huán)境、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、求職擇業(yè)、人格發(fā)展等方面出現(xiàn)了心理異常，不同程度地影響了大學(xué)生的成長成才。［3］大學(xué)期間的首要任務(wù)是完成學(xué)業(yè)、提升能力、促進(jìn)自身全面發(fā)展，學(xué)習(xí)無疑是最主要的任務(wù)，學(xué)業(yè)問題也成了大學(xué)生最主要的心理健康問題來源之一。而大學(xué)生的各種心理健康問題又嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)。由此可知，大學(xué)生的心理健康問題和學(xué)業(yè)問題已成為互為因果的關(guān)系。

一、學(xué)業(yè)壓力對大學(xué)生心理健康的影響

心理健康又稱精神健康，是一種持續(xù)的心理正常狀態(tài)。導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的因素有多種，包括應(yīng)急事件、生理疾病、適應(yīng)性障礙、學(xué)業(yè)壓力、網(wǎng)絡(luò)成癮、就業(yè)壓力、性心理與戀愛問題、人際交往等。大學(xué)期間的根本任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)問題是大學(xué)生最主要的心理健康問題來源之一，學(xué)習(xí)能力考驗大學(xué)生心理發(fā)育發(fā)展的水平。學(xué)習(xí)力對心理健康是一把雙刃劍，其既能產(chǎn)生積極、良性的影響，又可能引起消極、不良的影響。不同于高中的教師講授法為主，自主學(xué)習(xí)是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要方式。學(xué)習(xí)方式的變革使得多數(shù)大學(xué)生一時難以適應(yīng)，出現(xiàn)新生適應(yīng)性障礙的不在少數(shù)，學(xué)習(xí)適應(yīng)問題成為大學(xué)生學(xué)業(yè)與心理一大障礙。研究表明有25%的新生雖經(jīng)過長時間的調(diào)適，仍然存在學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)等學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績不良。［4］我國大學(xué)生將主要時間和精力投入學(xué)業(yè)活動，較少參與課外實踐活動，一方面限制了他們學(xué)習(xí)的廣度和深度，另一方面也造成了較大的心理壓力。此外，由于學(xué)習(xí)難度過大，容易帶來畏難情緒，甚至喪失信心；學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，容易導(dǎo)致成績下滑，帶來自卑心理，甚至自我放棄；學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，容易帶來緊張焦慮，長期不予干預(yù)容易對身體健康造成危害，進(jìn)而影響心理健康。研究表明，過高的學(xué)業(yè)壓力會對大學(xué)生的健康成長和正常生活產(chǎn)生負(fù)面影響，不斷消耗其主觀幸福感，導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績不良、輟學(xué)甚至嚴(yán)重的心理健康問題。［5］

與學(xué)業(yè)相關(guān)的壓力是大學(xué)生在校期間最主要的壓力源，也是造成大學(xué)生焦慮、緊張、倦怠等心理健康問題的主要原因。能夠在高考中脫穎而出考入高等學(xué)府的大學(xué)生幾乎是中學(xué)的翹楚，可是其中部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后學(xué)業(yè)成績卻明顯退步，這主要是由學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)不良引起的，主要表現(xiàn)為不滿意所學(xué)專業(yè)、學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力不足、學(xué)習(xí)壓迫感加劇、考試焦慮綜合征、成績波動過大等方面，由此引發(fā)的一系列生理問題與心理障礙，如注意力分散、精神渙散、情緒波動、情感低落、思維遲鈍，失眠心悸，學(xué)習(xí)效率低下、成績下滑、情緒焦慮等加劇心理不適程度，如此形成惡性循環(huán)。

相關(guān)研究顯示，大學(xué)生心理問題的檢出率為42.47%，主要的心理問題為就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力和網(wǎng)絡(luò)成癮。教育部對高等院校教育質(zhì)量管控的逐步重視、目前就業(yè)形勢對大學(xué)生的高要求以及父母對大學(xué)生的高期望等使學(xué)業(yè)壓力成為大學(xué)生第二位的心理問題。［3］

大學(xué)生的心理問題并不是單一的，往往是多重疊加的。例如大學(xué)新生可能面臨學(xué)業(yè)問題、適應(yīng)問題、人際問題等多重心理問題相互疊加的情況。這些心理問題存在一個發(fā)生、發(fā)展和解決的過程，往往原有的心理問題還未得到解決，新的心理問題又在不斷產(chǎn)生，甚至還出現(xiàn)進(jìn)入大學(xué)之前的心理問題到了大學(xué)階段集中爆發(fā)，呈現(xiàn)心理問題累積的特點(diǎn)。［6］

二、大學(xué)生心理健康對學(xué)業(yè)的影響

學(xué)習(xí)是一項復(fù)雜的腦洞活動，學(xué)業(yè)問題是大學(xué)生在校期間比較常見的問題，學(xué)業(yè)問題的產(chǎn)生也有多方面的原因，往往由主觀原因和客觀原因相互交織形成?？陀^方面，與中學(xué)時期相比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)（包括學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法等）、生活、人際關(guān)系等都發(fā)生了較大的變化，新生適應(yīng)性障礙會表現(xiàn)為不知如何自主學(xué)習(xí)與管理時間、生活起居習(xí)慣依賴家庭而自理困難、不知如何主動交友與社交、當(dāng)眾展示環(huán)節(jié)因缺乏相關(guān)鍛煉而畏難退縮等。主觀方面，主要源于新生自身缺乏對大學(xué)新環(huán)境正確認(rèn)知而產(chǎn)生的盲目自信、對比現(xiàn)實校園環(huán)境與理想化想象而產(chǎn)生的心理落差，以及缺乏目標(biāo)而產(chǎn)生的松懈甚至躺平心態(tài)。往往人們把那些突然在學(xué)業(yè)中氣餒、產(chǎn)生焦慮厭倦、難以克服困難、遇事就逃避、考試成績直線下降、門門功課亮紅燈，甚至學(xué)業(yè)受到警告，最終將不能完成基本學(xué)業(yè)而輟學(xué)的學(xué)生簡單地歸結(jié)為不刻苦學(xué)習(xí)、自我要求不嚴(yán)、智力不足或胸?zé)o大志等的做法也是不負(fù)責(zé)任的。高校教育管理應(yīng)從多方面探究大學(xué)生學(xué)業(yè)與心理成長的關(guān)系及對其有效改善的策略。研究表明，大學(xué)生心理健康狀況對短期和長期的學(xué)業(yè)成績表現(xiàn)都有一定影響，短期的學(xué)業(yè)成績對長期學(xué)業(yè)成績的表現(xiàn)還具有顯著的預(yù)測價值。［7］

大學(xué)生的心理健康、心理發(fā)展水平會對其學(xué)習(xí)產(chǎn)生直接的作用，兩者互為基礎(chǔ)、互相影響、互相促進(jìn)。良好的心理健康表現(xiàn)，如情緒情感的穩(wěn)定、意志品質(zhì)的堅強(qiáng)、個性人格的健全、自我認(rèn)同與認(rèn)知的清晰、人際關(guān)系的和諧、適應(yīng)環(huán)境的快速等，皆會對大學(xué)生的有效學(xué)習(xí)有積極正向的促進(jìn)作用，使其能夠不斷挖掘自身內(nèi)生動力，將目標(biāo)的被動賦予改變?yōu)樽灾鳂淞⑴c追求，主動專注于學(xué)業(yè)，較好地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)。他們求知欲強(qiáng)，喜歡思考，行動力強(qiáng)，遇到挫折時能夠及時整理情緒，保持平衡、樂觀的心態(tài)，在學(xué)業(yè)中勇于克服困難，能從中收獲成就感和快樂感，他們往往容易取得學(xué)業(yè)成就。相反，不良的心理健康表現(xiàn)，甚至心理疾患，則會不同程度地妨礙大學(xué)生的學(xué)習(xí)，抑制大學(xué)生潛能的開發(fā)，使其對學(xué)習(xí)無興趣、無期待、無動力、無目標(biāo)，弱化甚至喪失專業(yè)認(rèn)同感，更嚴(yán)重者表現(xiàn)為自我放棄，導(dǎo)致學(xué)業(yè)中斷的不良后果。［4］

此外，路平提出了大學(xué)生學(xué)業(yè)心理健康的概念，認(rèn)為大學(xué)生學(xué)業(yè)心理健康是指大學(xué)生群體在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的、與學(xué)習(xí)活動有關(guān)的認(rèn)知、情感、行為等心理指征能適應(yīng)學(xué)習(xí)需求的一種協(xié)調(diào)狀態(tài)。這種協(xié)調(diào)狀態(tài)通過其自身的行為和情感表現(xiàn)出來，因此，可以依據(jù)學(xué)生的外在行為和情感表現(xiàn)來判斷其學(xué)業(yè)心理健康水平。［8］

三、促進(jìn)大學(xué)生心理健康和學(xué)業(yè)發(fā)展的對策

從學(xué)?？傮w的角度，要大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，應(yīng)該從構(gòu)建全員育人的機(jī)制，均衡心理健康教育力量，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育和加大朋輩心理輔導(dǎo)的工作力度幾個方面來展開工作。［6］大學(xué)生心理資本對其心理健康和學(xué)業(yè)成就具有積極的正向作用，因此提高大學(xué)生的心理資本具有十分重要的實用價值。本研究從心理資本的四個維度出發(fā)，構(gòu)建提升大學(xué)生心理資本的措施和建議。增加成功體驗，提高學(xué)生自我效能感；樹立目標(biāo)，腳踏實地，養(yǎng)成學(xué)生的良好心態(tài)；調(diào)整認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的歸因風(fēng)格；正確地看待挫折，提高克服逆境的能力。［9］從學(xué)業(yè)影響心理健康的角度，要盡早發(fā)現(xiàn)、盡快幫助學(xué)生解決學(xué)業(yè)問題，去除導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的重要影響因素。

第一，專業(yè)認(rèn)同感是大學(xué)生學(xué)習(xí)的原動力，部分大學(xué)生是在毫無準(zhǔn)備的情況下選擇自己的專業(yè)，對所選專業(yè)并不了解，甚至產(chǎn)生誤解，以致喪失學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。高校要加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，建立任課教師、學(xué)生、教學(xué)管理和思政教師多主體融合的學(xué)風(fēng)建設(shè)共同體，形成主動與被動結(jié)合，激勵與幫扶并進(jìn)的學(xué)風(fēng)建設(shè)機(jī)制與大學(xué)生心理健康教育的實踐路徑，讓學(xué)生沐浴在積極向上的學(xué)習(xí)氛圍中，逐漸調(diào)試積極的學(xué)習(xí)動機(jī)，明確學(xué)習(xí)目的，激發(fā)主觀能動性，保持做事的專注力，充滿克服困難的勇氣和信心。

第二，創(chuàng)新教學(xué)方式，提升大學(xué)生的自我效能感。從心理健康的角度，對學(xué)習(xí)的態(tài)度、興趣可以反映出自身對生活的基本傾向。大學(xué)生要及早做好思想準(zhǔn)備，掌握學(xué)習(xí)規(guī)律，尋求適合自身的學(xué)習(xí)方法，適應(yīng)由以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變成以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式的學(xué)習(xí)方法過渡，減少心理壓力。學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主旋律，成績的提高能夠有效提升大學(xué)生的自我效能感，緩解學(xué)業(yè)壓力。高校應(yīng)創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)環(huán)境，加大對學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律接受特點(diǎn)的研究，從提高學(xué)生自我效能感的視角對教學(xué)進(jìn)行有益的探索，創(chuàng)設(shè)和諧的課堂氣氛，采用多樣化的教學(xué)方法和豐富的教學(xué)手段調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，注意啟發(fā)式教學(xué)原則，以案例教學(xué)、任務(wù)驅(qū)動方法要求學(xué)生不斷思考、質(zhì)疑，逐漸培養(yǎng)大學(xué)生的問題意識，發(fā)揮學(xué)生主體性作用。同時，高校要有意識地對中后段學(xué)生除學(xué)業(yè)以外的其他方面進(jìn)行自我效能感提升干預(yù)，引導(dǎo)大學(xué)生采取正確方式有效應(yīng)對壓力，要避免采用情緒發(fā)泄、逃避、自責(zé)等消極的壓力應(yīng)對方式。［5］

第三，多元評價推進(jìn)心理育人，增強(qiáng)大學(xué)生積極情緒體驗。心理育人是指教育者從教育對象的身心實際出發(fā)，遵循人的心理成長規(guī)律和教育規(guī)律，通過多種方式實施心理健康教育，有目的、有計劃地對教育對象進(jìn)行積極心理疏導(dǎo)，緩解心理困惑，開發(fā)心理潛能，提升心理品質(zhì)，促進(jìn)人格健全。［10］心理育人工作的有效開展需要進(jìn)一步強(qiáng)化評價的多元性，結(jié)合量化與質(zhì)化，推進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的健康發(fā)展。倡導(dǎo)不唯分、不唯智，而是將意志品質(zhì)、學(xué)習(xí)動機(jī)、行為習(xí)慣、個體潛質(zhì)放在首位，以評價促發(fā)展，以評價探需求。教師要始終關(guān)注學(xué)生對知識的全面掌握、理解與運(yùn)用，直到融會貫通、學(xué)以致用，同時對情感態(tài)度與價值觀的熏陶與滲透貫徹始終，促進(jìn)學(xué)生心理向積極的方向發(fā)展。已有研究證明，主觀幸福感對學(xué)習(xí)動機(jī)有正向預(yù)測作用，來自內(nèi)心的幸福感有助于提升學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的求知欲。［11］大學(xué)生心理健康教育不是單一向度，要兼顧思維能力、表達(dá)能力、交往能力的培養(yǎng)。因此學(xué)校可以在教學(xué)中、日常教育與管理等環(huán)節(jié)中注重對學(xué)生幸福感的提升，創(chuàng)造愉悅的環(huán)境，增加學(xué)生的幸福體驗，讓學(xué)生以愉快的心情去學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。［4］

第四，要建立朋輩互助幫扶機(jī)制，除了教師教學(xué)、學(xué)生自學(xué)外，學(xué)生朋輩的學(xué)業(yè)幫扶機(jī)制對促進(jìn)大學(xué)生學(xué)業(yè)發(fā)展非常重要。學(xué)?？梢愿鶕?jù)不同學(xué)科學(xué)生學(xué)業(yè)特點(diǎn)，招募優(yōu)秀學(xué)生志愿者，成立學(xué)生學(xué)業(yè)支持中心，以朋輩幫扶為主對學(xué)業(yè)困難學(xué)生提供“精準(zhǔn)幫扶”。［12］在幫扶的過程中以預(yù)防代替治療，幫助學(xué)生調(diào)試積極的學(xué)習(xí)動機(jī)、指導(dǎo)掌握學(xué)習(xí)規(guī)律與方法、引導(dǎo)合理規(guī)劃時間等，激發(fā)其主體意識，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)動力，提高其自信心，助力更多學(xué)生以良好的學(xué)業(yè)成績和健全的人格，實現(xiàn)自我價值與服務(wù)社會的有機(jī)統(tǒng)一。

第五，拓寬心理育人的渠道，加深對生命價值的思考。健全人格的形成和發(fā)展必須在實踐中進(jìn)行，無論是知識的獲取還是能力的培養(yǎng)都離不開實踐。高校要拓寬心理育人渠道，應(yīng)組織學(xué)生多參加社會實踐活動，通過志愿服務(wù)、實習(xí)調(diào)研等方式深入“社會大課堂”，增長見識，磨煉意志，緩解曾經(jīng)的焦慮、無助等心理壓力問題，在社會實踐中超越自身的局限，在實踐活動中加深對生命價值與人生意義的理解與思考，促進(jìn)對自我的認(rèn)知、接納與覺察，悅納自己和他人，超越“小我”，實現(xiàn)“大我”，促進(jìn)自我與他人、自我與社會的良性互動與支持。

四、結(jié)語

習(xí)近平總書記曾說：“青年是整個社會力量中最積極、最有生氣的力量，國家的希望在青年，民族的未來在青年?！保?3］青年的身心健康是個體綜合素質(zhì)發(fā)展的基石，是大學(xué)生在校健康順利成長的前提。大學(xué)生心理健康教育的根本目的在于幫助學(xué)生改善心理機(jī)能，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，塑造健全的人格，幫助大學(xué)生逐步樹立實際的、合理的人生信念，以飽滿的情緒價值對待自我、他人和社會。同時防患于未然，善于捕捉細(xì)節(jié)，關(guān)注大學(xué)生成長發(fā)展中的矛盾和沖突，及時介入提供必要的心理疏導(dǎo)和策略建議，必要時對其已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題進(jìn)行合理轉(zhuǎn)介，共同幫助成長中的大學(xué)生做好應(yīng)對未來挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，不斷增強(qiáng)其適應(yīng)社會的能力。

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（責(zé)任編輯：楊毅恒）