宋朝小麥躋身主要糧食之列,當(dāng)時(shí)的面食店創(chuàng)制出許多花樣面食。饅頭雖起源于三國(guó)時(shí)代,但直到北宋初年,才成為人們的主食,饅頭市場(chǎng)也從這時(shí)才活躍起來。《歐陽修集》一二九《筆說·世人作肥字說》:“世之人有喜作肥字者,正如厚皮饅頭,食之未必不佳,而視其為狀,已可知其俗物?!彼螝W陽修《歸田錄》二:“晉束皙《餅賦》,有饅頭、薄持、起溲、牢九之號(hào),惟饅頭至今名存?!卑此胃叱小妒挛锛o(jì)原·酒醴飲食·饅頭》記述:“昔諸葛武侯之征孟獲也,人曰:‘蠻地多邪術(shù),須禱于神,假陰兵以助之。然蠻俗必殺人,以其首祭之,神明饗之,為出兵也?!浜畈粡模螂s用羊、豕之肉,而包之以面,像人頭,以祠。神亦饗焉,而為出兵,后人由此為饅頭?!鼻迦羁恫栌嗫驮挕范d:“元豐初,神宗留心學(xué)校。一日令取學(xué)生所食以進(jìn),是日適用饅頭,神宗食之曰:‘以此養(yǎng)士,可無愧矣。’”“太學(xué)饅頭”的名稱由此傳開,成了京師內(nèi)外人人皆知的名品。就饅頭的制作,元忽思慧《飲膳正要》一載:“剪花饅頭:羊肉、羊脂、羊尾子、蔥、陳皮(各切細(xì))。上件,依法入料物、鹽、醬拌餡包饅頭,用剪子剪諸般花樣,蒸。用胭脂染花。”關(guān)于饅頭與包子的關(guān)系,徐珂《清稗類鈔·飲食類》曰:“饅頭,一曰饅首,屑面發(fā)酵,蒸熟隆起成圓形者,無餡,食時(shí)必以肴佐之?!薄澳戏街^饅頭者,亦屑面發(fā)酵蒸熟,隆起成圓形,然實(shí)為包子,包子者,宋已有之?!?/p>
端午在宋朝是個(gè)很重大的節(jié)日。宋周密《武林舊事》記載:宮中會(huì)在閣中門壁上張貼帖子詞,端午帖子詞的出現(xiàn),是對(duì)于端午節(jié)給予高度關(guān)注的表現(xiàn)之一。宋歐陽修《端午帖子詞·皇帝合六首》其四:“愿因角黍詢遺俗,可鑒前王惑巧言?!睔W陽修任參知政事時(shí),受邀參加李端愿舉行的端午節(jié)宴會(huì),應(yīng)主人請(qǐng)求,寫下《漁家傲·五月榴花妖艷烘》詞:“五色新絲纏角粽。金盤送。生綃畫扇盤雙鳳。正是浴蘭時(shí)節(jié)動(dòng)。菖蒲酒美清尊共?!比缢胃叱小妒挛锛o(jì)原·酒醴飲食·粽》記述:“一名角黍。風(fēng)土記曰:‘仲夏端午,端初也。以菰葉裹粘米,以栗棗灰汁煮之令熟,節(jié)日啖,取陰陽尚包裹之象。’一曰因屈原也。齊諧記曰:‘原以五月五日投汨羅,楚人哀之,每至此日,以筒貯米祭?!袷兴字妹子谛轮裢仓?,蒸食之,謂之裝筒,其遺事亦曰筒粽;齊諧又記曰:‘今世人五月五日作粽,汨羅之遺風(fēng)也?!愒吩唬骸?,屈原姊所作?!苯鞯掳部h文物部門于2010年12月在一座宋代古墓里發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)實(shí)物粽子,據(jù)考證,這是目前世界上發(fā)現(xiàn)的最早實(shí)物粽子。宋浦江吳氏《吳氏中饋錄》“粽子法”描述:“用糯米淘凈,夾棗、栗、柿干、銀杏、赤豆,以茭葉或箬葉裹之。一法:以艾葉浸米裹,謂之艾香粽子。”清缺名《調(diào)鼎集》九:“凡煮粽,鍋內(nèi)入稻草灰或石灰少許,易熟。裹用果,清香。艾香粽:糯米淘凈,夾棗、栗亦綠豆,以艾葉浸米裹,入鍋煮?!?/p>
宋朝 漁釣文化盛行,文人墨客參與漁釣活動(dòng)的頻率較高,這也影響到他們的飲食愛好。宋葉夢(mèng)得《避暑錄話》下記載:“往時(shí)南饌未通,京師無有能斫鲙者,以為珍味。梅圣俞家有老婢,獨(dú)能為之。歐陽文忠公、劉原甫諸人每思食鲙,必提魚往過圣俞?!笨磥須W陽修對(duì)魚確有偏好,宋歐陽修《樂哉襄陽人送劉太尉從廣》詩:“磊落金盤爛璘璘,槎頭縮項(xiàng)昔所聞?!睗h水流經(jīng)襄陽段,水中產(chǎn)一種鳊魚,頭項(xiàng)短粗、背弓、體扁平而寬,鱗細(xì)而銀白,俗稱縮項(xiàng)鳊魚,又稱“槎頭縮項(xiàng)鳊”,是湖北著名的淡水魚。湖北省博物館有館藏戰(zhàn)國(guó)楚墓發(fā)掘的干鳊魚,經(jīng)檢測(cè)顯示這條魚體內(nèi)有大量鹽。東晉習(xí)鑿齒《襄陽耆舊記》載:“峴山下漢水中,鳊魚肥美。嘗禁人采捕,以槎頭斷水,謂之‘槎頭鳊’?!薄褒R高帝求此魚,敬兒作(陸艫)船置魚而獻(xiàn)曰:‘奉槎頭縮項(xiàng)鳊一千八百頭?!彼翁展取肚瀹愪洝贩Q贊其為“縮項(xiàng)仙人,鳊也”。并云:“以爾縮項(xiàng)仙人,鬼腹星鱗,道亨襄漢。宜授槎頭刺史?!碧泼虾迫弧秿s山作》云:“試垂竹竿釣,果得槎頭鳊。美人聘金錯(cuò),纖手膾紅鮮?!薄逗蓖ㄖ尽酚涊d:“鳊,即魴,各處通產(chǎn)。以武昌樊口、襄陽鹿門所出為最?!庇^鳊魚的烹制,清袁枚《隨園食單·水族有鱗單·邊魚》:“邊魚活者,加酒、秋油蒸之。玉色為度。一作呆白天色,則肉老而味變矣。并須蓋好,不可受鍋蓋上之水氣。臨起加香蕈、筍尖?;蛴镁萍逡嗉?;用酒不用水,號(hào)‘假鰣魚’?!鼻迦泵墩{(diào)鼎集》五:“燉鳊魚:剖洗置鍋鏇內(nèi),脂油切丁鋪面,姜汁、蔥條各少許(二物共[供]時(shí)揀去),加醬油、酒,重湯燉。”“姜醋拌鳊魚:將鳊魚清水蒸熟,拆碎,用醬、醋拌,其味如蟹?!薄芭膂~:先將鳊魚鹽腌半月,油煎黃色,加醬油、酒、醋、蔥、姜汁烹?!?/p>
貝類海產(chǎn)品味道鮮美,深受宋朝宮廷珍愛。據(jù)宋吳曾《能改齋漫錄》載,北宋皇帝下詔規(guī)定,東南沿海的車螯為貢品,“紹圣三年(1096)始詔福唐、明州發(fā)貢車螯肉柱五十斤?!睔W陽修是車螯的粉絲,他在《初食車螯》詩中描寫:“璀璨殼如玉,斑斕點(diǎn)生花。含漿不肯吐,得火遽已呀。共食唯恐后,爭(zhēng)先屢成嘩。但喜美無厭,豈思來甚遐。”車螯為海產(chǎn)貝類,因蛤肉富含氨基酸與琥珀酸,其味異常鮮美,素有“天下第一鮮”之稱,被歷代帝王將相和文人墨客視為珍饈。梁元帝作文贊美“蛼螯味高”。北魏賈思勰《齊民要術(shù)》九中記載“炙車熬”之法:“炙如蠣,汁出,去半殼,去屎,三肉一殼。與姜、橘屑,重炙令暖。仰奠四;酢隨之。勿太熟一則韌?!鼻逶丁峨S園食單·水族無鱗單·蛼螯》:“先將五花肉切片,用作料燜爛。將蛼螯洗凈,麻油炒,仍將肉片連鹵烹之。秋油要重些,方得有味。加豆腐亦可。蛼螯從揚(yáng)州來,慮壞,則取殼中肉,置豬油中,可以遠(yuǎn)行。有曬為干者,亦佳。入雞湯烹之,味在蟶干之上。捶爛蛼螯做餅,如蝦餅樣煎吃,加作料亦佳?!鼻宀芤陡盎粗坌须s詩》之八:“鳧臛來方物,車螯上食單?!睋?jù)說清乾隆皇帝下江南時(shí),在姑蘇吃到車螯,便御封它為“天下第一鮮”。
宋朝橄欖已經(jīng)在皇宮、官宦、文人、市井、藥鋪中流行。南宋周去非稱贊橄欖有君子之德。在《嶺外代答》中寫道:“世間百果,無不軟熟,唯此(余甘子)與橄欖雖腐尤堅(jiān)脆,可以比德君子?!遍蠙煲云浒岛先松T事,苦后回甘之意境,俘獲了無數(shù)文人的芳心,成為文人互相饋贈(zèng)的禮物。宋歐陽修《橄欖》詩:“炎焦陵木氣,橄欖得之多。酸苦不相入,初爭(zhēng)久方和?!庇帧端纫剐屑淖用朗ビ帷吩姟俺跞缡抽蠙欤嫖毒糜??!睔W陽修自號(hào)“醉翁”,在《醉翁亭記》中道:“太守與客來飲于此,飲少輒醉,而年又最高,故自號(hào)曰‘醉翁’也?!遍蠙炷芫途?,宋朝飲酒前吃水果,用水果下酒是當(dāng)時(shí)之俗。宋王禹偁《橄欖》詩中吟:“江東多果實(shí),橄欖稱珍奇。北人將就酒,食之先顰眉?!痹鏊蓟邸讹嬌耪诽峒伴蠙旃πХQ:解酒毒、魚毒。元洪希文《嘗新橄欖》一詩中就有:“侑酒解酒毒,投茶助茶香”。橄欖作為酒伴侶自然受到歐陽修的青睞。宋林洪《山家清供》記述橄欖的妙用:“山栗、橄欖薄切,同伴加鹽少許,同食,有梅花風(fēng)韻,名‘梅花脯’?!泵骼顣r(shí)珍《本草綱目·果部·橄欖實(shí)》:“震亨曰:味澀而甘,醉飽宜之?!薄伴蠙禧}過則不苦澀,同栗子食甚香。”“今人煮河豚、團(tuán)魚,皆用橄欖,乃知橄欖能治一切魚、鱉之毒也?!薄笆鞎r(shí)生食味酢,蜜漬極甜。”“其子生食甚佳,蜜漬、鹽藏皆可致遠(yuǎn)?!鼻迦泵墩{(diào)鼎集》十:“橄欖(一名青果)江、浙七、八月有,次年三月止。橄欖味長(zhǎng),勝含雞舌香。飲汁解酒毒、河豚。如無橄欖,用核磨水飲。并化諸骨鯁喉,去口氣。又,用蘿卜片拌之,日久不壞,可以行遠(yuǎn)。又,完好橄欖入點(diǎn)錫灌(罐)。皮紙封固,可至夏日。又,食橄欖必去兩頭,其性熱也。與鹽同食,無澀味。橄欖脯:砂跳(銚)內(nèi)先鋪洋糖一層,青果一層,不拘多少幾層,用烏梅三、四梅(枚)蓋頂,再入洋糖,隔湯煮一宿取出,內(nèi)加(內(nèi)加兩用)礬紅水一澆,瀝干,油紙襯,烘成脯?!?/p>
宋朝白果曾被列為貢品,皇帝嘗后備加贊賞,賜其芳名為銀杏?!芭氩桁续喣_”,宋人也經(jīng)常將銀杏作為飲茶時(shí)的茶果。歐陽修還有另一個(gè)雅號(hào)“茶人”,他在品茗中表達(dá)醉翁之意,銀杏成了歐陽修的茶伴侶。宋歐陽修《梅圣俞寄銀杏》詩:“鵝毛贈(zèng)千里,所重以其人。鴨腳雖百個(gè),得之誠(chéng)可珍?!庇帧逗褪ビ崂詈罴银喣_子》詩:“鴨腳生江南,名實(shí)未相浮。絳囊因入貢,銀杏貴中州?!泵餍旃鈫ⅰ掇r(nóng)政全書》對(duì)銀杏考證曰:“銀杏一名‘白果’,一名‘鴨腳子’。銀杏以白得名。‘鴨腳’,取其葉之似?!彼蚊显稀稏|京夢(mèng)華錄》中有“旋炒銀杏”的小食。清缺名《調(diào)鼎集》九:“栗炒銀杏:生栗取肉,腰劃一刀,拌銀杏炒,各有香味?!痹泵毒蛹冶赜檬骂惾贰熬砑屣灐敝幸灿秀y杏的身影:“攤薄煎餅,以胡桃仁、松仁、桃仁、榛仁、嫩蓮肉、干柿、熟藕、銀杏、熟栗、芭欖仁,以上除栗黃片切外皆細(xì)切,用蜜、糖霜和,加碎羊肉、姜末、鹽、蔥調(diào)和作餡,卷入煎餅,油炸焦?!薄犊赘畽n案》記載,孔子教其子孔鯉學(xué)詩習(xí)禮時(shí)曰:“不學(xué)詩,無以言;不學(xué)禮,無以立”,事后傳為美談,其后裔自稱“詩禮世家”。至五十三代衍圣公孔治,建造詩禮堂,以表敬意。堂前有銀杏樹兩株,蒼勁挺拔,果實(shí)碩大豐滿,每至成熟,即取此樹之果,烹制菜肴,取名“詩禮銀杏”,是孔府宴中特有的傳統(tǒng)菜。
宋歐陽修《歸田錄》二:“飲食四方異宜,而名號(hào)亦隨時(shí)俗言語不同,至或傳者轉(zhuǎn)失其本。”他不僅對(duì)美食頗有研究,對(duì)飲中之茶也有獨(dú)到的見解,在《次韻再作》寫道:“吾年向老世味薄,所好未衰惟飲茶。”根據(jù)多年飲茶經(jīng)驗(yàn),他在《嘗新茶呈圣俞》詩中總結(jié):“泉甘器潔天色好,坐中揀擇客亦嘉?!备侍鸬娜瑵崈舻牟杵?,美好的天氣,有緣的茶人,難得的好茶。被稱為“品茶五美”,于是歐陽修又多了個(gè)“五美先生”的雅號(hào)。