成為更好的陪考者

每一個(gè)有考生的家庭都有陪考的家長(zhǎng)?？记暗木o張和不知所措不僅僅是學(xué)生的表現(xiàn)，也會(huì)是很多家長(zhǎng)的困擾，所以幫助家長(zhǎng)緩解焦慮、調(diào)整心態(tài)，促進(jìn)家校合作，為學(xué)生提供理解、抱持的家庭環(huán)境，讓家長(zhǎng)成為更好的陪考者，也是我們?cè)谧隹记拜o導(dǎo)中的一項(xiàng)重要工作。

一 輔導(dǎo)對(duì)象

需要緩解焦慮，給予專業(yè)指導(dǎo)和支持的家庭和家長(zhǎng)。

公開(kāi)招募：面向畢業(yè)班學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行招募，自愿參加。

班級(jí)推薦：針對(duì)特定主題，可由畢業(yè)班班主任進(jìn)行推薦，報(bào)名參加。

指定參加：應(yīng)個(gè)別家庭或特殊需求設(shè)立主題，指定家庭或家長(zhǎng)參加。

二 輔導(dǎo)目標(biāo)

1. 緩解家長(zhǎng)考前焦慮，幫助備考家庭營(yíng)造安全積極的家庭環(huán)境。

2. 促進(jìn)家校的育人合力，為孩子們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供支持。

三 輔導(dǎo)設(shè)計(jì)思路

通過(guò)備考家庭互動(dòng)形成支持性團(tuán)體動(dòng)力；借助壓力管理、期望值管理、角色扮演等理論和技術(shù)幫助家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài)，緩解焦慮；通過(guò)演練和掌握有效的應(yīng)對(duì)策略，提高備考家庭父母和孩子的心理韌性，促進(jìn)家庭與學(xué)校的緊密合作，共同為孩子們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供支持。

四 輔導(dǎo)內(nèi)容與安排

結(jié)合畢業(yè)班級(jí)的學(xué)習(xí)情況安排時(shí)間節(jié)點(diǎn)，深入探索和體驗(yàn)備考家庭共同面臨的關(guān)鍵問(wèn)題，如對(duì)考試的認(rèn)知、備考階段的壓力管理、親子溝通技巧、家長(zhǎng)情緒管理、考試結(jié)果的目標(biāo)預(yù)期管理、家長(zhǎng)自我心理關(guān)照等系列考前心理調(diào)適，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)、工作坊交流或講座的形式，將臨考前最后一年分成備考適應(yīng)期、備考準(zhǔn)備期、備考沖刺期三個(gè)階段開(kāi)展系列專題輔導(dǎo)。

1.時(shí)間階段安排：

（1）備考適應(yīng)期（8月～11月）。剛進(jìn)入畢業(yè)年級(jí)的學(xué)生及家長(zhǎng)都會(huì)有一個(gè)學(xué)習(xí)的適應(yīng)期，認(rèn)識(shí)到考試的重要性和時(shí)間的緊迫性，這既是一種動(dòng)力也會(huì)帶來(lái)壓力，因此需要學(xué)生和家長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整狀態(tài)來(lái)適應(yīng)。

（2）備考準(zhǔn)備期（12月～次年3月）。走過(guò)適應(yīng)期后，進(jìn)入正常的備考準(zhǔn)備，可能會(huì)有測(cè)試的增加，學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的起伏，這一階段會(huì)較大地帶來(lái)家長(zhǎng)的焦慮和不安，希望和壓力并存，因此這一階段家長(zhǎng)需要及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)狀態(tài)并被給予有效的親子溝通策略指導(dǎo)等。

（3）備考沖刺期（次年4月～6月）。越臨近考試，越會(huì)有預(yù)期，焦慮水平也會(huì)越來(lái)越高。如何在最后的備考階段讓家庭和家長(zhǎng)發(fā)揮更積極有效的作用，幫助學(xué)生積極迎考，也是需要專業(yè)指導(dǎo)和輔導(dǎo)的。

2.具體內(nèi)容安排：

3. 輔導(dǎo)形式：輔導(dǎo)可以專題講座、家長(zhǎng)沙龍、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等多種形式進(jìn)行，輔導(dǎo)者可充分調(diào)動(dòng)專業(yè)心理教師、優(yōu)秀班主任以及有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)代表等，幫助家長(zhǎng)們能夠從多角度獲得認(rèn)知和訓(xùn)練。

五 輔導(dǎo)實(shí)施策略

1.前期準(zhǔn)備：首先進(jìn)行前期的調(diào)查、訪談等需求評(píng)估，如不同家庭和家長(zhǎng)的訴求分析等，對(duì)家長(zhǎng)普遍面臨的困惑、疑問(wèn)、期望等進(jìn)行分類分組，并組建不同的輔導(dǎo)專題小組。

2.活動(dòng)啟動(dòng)：編制詳細(xì)的宣傳材料，籌備報(bào)名工作，確保家長(zhǎng)們能夠充分了解輔導(dǎo)的目的和意義。正式啟動(dòng)，舉行活動(dòng)開(kāi)幕式，介紹輔導(dǎo)計(jì)劃的內(nèi)容和安排等。組建工作專班及設(shè)置網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系平臺(tái)，鼓勵(lì)家長(zhǎng)們積極反饋提問(wèn)，組織專人答疑解惑。

3.具體實(shí)施：組建一個(gè)多元團(tuán)隊(duì)，制訂具體實(shí)施方案，結(jié)合內(nèi)外部專業(yè)人力資源，帶來(lái)不同視角的專業(yè)知識(shí)。側(cè)重現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)體驗(yàn)，制作實(shí)用手冊(cè)；強(qiáng)化對(duì)家長(zhǎng)的訓(xùn)練指導(dǎo)和操作建議，適度設(shè)置家庭訓(xùn)練作業(yè)；有效利用家長(zhǎng)資源，形成家長(zhǎng)聯(lián)盟，力促家庭和家長(zhǎng)成長(zhǎng)。

4.支持保障：面對(duì)家庭和家長(zhǎng)的工作一定是學(xué)校的整體工作，因此學(xué)校在開(kāi)展家庭輔導(dǎo)的過(guò)程中，一定要做好保障工作，如：選擇一個(gè)便于家長(zhǎng)們參加的時(shí)間，一個(gè)舒適溫馨的場(chǎng)地條件等。

5.反饋評(píng)估：組織家長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)評(píng)估或利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行匿名調(diào)查，對(duì)本階段的內(nèi)容進(jìn)行回顧、總結(jié)和分析，并整理匯總相關(guān)信息資源。

6.活動(dòng)總結(jié)：復(fù)盤總結(jié)，表彰在本階段輔導(dǎo)計(jì)劃中表現(xiàn)優(yōu)秀的家長(zhǎng)們，舉行結(jié)業(yè)儀式，頒發(fā)結(jié)業(yè)證書(shū)等。

六 效果評(píng)估

家長(zhǎng)們多是帶著問(wèn)題進(jìn)入到具體的活動(dòng)中來(lái)的，因此，家長(zhǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)的評(píng)估更便于開(kāi)展，可通過(guò)前后對(duì)比，讓家長(zhǎng)們從自我壓力水平感知變化、親子溝通情況、家庭氛圍變化、家校合作情況等方面對(duì)輔導(dǎo)效果進(jìn)行評(píng)估。

穩(wěn)定的情緒支持是學(xué)生備考中的一劑良方，因此將學(xué)生的備考工作思路拓展到家庭和家長(zhǎng)，是學(xué)校心育工作中主動(dòng)聯(lián)結(jié)的重要形式，不僅是促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)，更是促進(jìn)家庭和家長(zhǎng)的成長(zhǎng)。特別是結(jié)合畢業(yè)班級(jí)的時(shí)間階段，分段設(shè)置專題內(nèi)容，讓畢業(yè)年級(jí)家長(zhǎng)彼此聯(lián)結(jié)，相互助力，從彼此的經(jīng)驗(yàn)分享中，學(xué)會(huì)對(duì)孩子的接納和自我關(guān)照。

目前家長(zhǎng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)在實(shí)施過(guò)程中最大的問(wèn)題是對(duì)家長(zhǎng)的自主參與性要求偏高，家長(zhǎng)們投入程度越高，個(gè)體在活動(dòng)中的獲得感也會(huì)越高。我們不可避免地會(huì)遇上“很忙不想來(lái)，但還是來(lái)了”的家長(zhǎng)，如何讓更多的家長(zhǎng)更好地加入到孩子的備考中來(lái)是我們接下來(lái)還需要進(jìn)一步面對(duì)的問(wèn)題。

編輯/張春艷