右腦幸福定律

人的左右腦是有嚴(yán)格分工的。左腦是“自身腦”，負(fù)責(zé)理性邏輯的部分，人要在現(xiàn)實世界競爭生存就必須利用好左腦。右腦是“祖先腦”，負(fù)責(zé)藝術(shù)創(chuàng)造的部分，是人類精神生活的基礎(chǔ)，夢、潛意識等心理過程，大多是由右腦激發(fā)的。

為了更好地生存，人類97%～99%的時間在使用左腦。然而過度使用左腦會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生有毒的去甲腎上腺素，也叫“競爭荷爾蒙”，從而引起失眠、焦慮、抑郁，甚至加速衰老和死亡。相反，當(dāng)我們使用右腦的時候，會分泌出一種使人產(chǎn)生幸福感的內(nèi)啡肽。正是因為左右腦與我們的生活幸福感密切相關(guān)，美國心理學(xué)家霍華·克萊貝爾提出了右腦幸福定律。他認(rèn)為，我們的右腦如同一個巨大的寶庫，其中蘊藏著 90%～95%的大腦潛力。我們獲取幸福的捷徑就在于讓我們的右腦覺醒，比如每天有意識地花點時間去做些“無聊”的事：散步、觀景、欣賞藝術(shù)……所謂幸福，就是用看似無用的事去點綴有限的人生。

（水云間摘自四川文藝出版社《心理學(xué)的100個基本：口袋里的心理學(xué)指南》一書）