消除匆忙癥
2024-10-14 00:00:00布魯斯·戴斯利
讀者 2024年20期
如果你意識到忙碌不代表一切，那么下一步你需要衡量事情的緊急程度。
片刻的寧靜不僅會減輕你的壓力，還會激發(fā)你的創(chuàng)造力。
忙碌并不等于高效。從緊急性、重要性和價值性三個維度衡量優(yōu)先等級，你才能為當下和將來做出正確的選擇。
不工作的時候不要翻看自己或別人的日程表。最好的創(chuàng)意，往往來自思緒天馬行空之時。
試著開車的時候不聽音樂，洗澡的時候不聽廣播，看看會有什么樣的想法進入你的腦海。
留出一點時間，什么事都不要做，是不是會讓人覺得不再那么焦慮和緊張？
你會發(fā)現(xiàn)沉思對自己很有幫助——它能驅(qū)散憂慮，打開心靈的空間。
（豫 見摘自中國科學(xué)技術(shù)出版社《喚醒吧！職場多巴胺》一書）
