多事之秋，當心這幾種慢性病

隨著人類期望壽命的延長，進入中老年期的女性已經(jīng)成為一個龐大的群體。更年期帶來的問題和疾病，危害著廣大中老年女性的身心健康。今天，我們來聊一聊更年期高發(fā)的幾種慢性病。

高血壓

女性更年期高血壓是一種繼發(fā)性高血壓，屬于心身疾病，主要與卵巢功能衰退、雌激素分泌水平降低有關。高血壓可引起內分泌系統(tǒng)功能失調及自主神經(jīng)功能紊亂，導致更年期女性出現(xiàn)不適癥狀。

更年期女性容易受到各種社會環(huán)境因素的影響，導致焦慮、抑郁、易激動、煩躁易怒等不良情緒的發(fā)生，這些情緒又會導致高血壓的發(fā)展。此外，更年期女性腎上腺素及去甲腎上腺素水平升高，這可能導致血管收縮，使原有的高血壓病情進一步加重。

有報道稱，我國女性更年期高血壓的患病率高達18.5%，并呈逐年上升趨勢。目前，高血壓仍主要采用常規(guī)降壓藥物治療。療效不佳的部分女性，可以應用疏肝解郁和安神助眠的中藥來改善情緒和睡眠，這對降低血壓也有幫助。

糖尿病

孕酮是身體分泌的一種類固醇激素，作用之一就是增加胰島素的分泌。

更年期女性卵巢功能衰竭，孕酮分泌不足，導致體內胰島素水平低下。絕經(jīng)后2 年，人體發(fā)生糖代謝改變很快。此外，更年期的不良情緒也會引起某些應激激素分泌量增加。這些激素都具有升高血糖的作用，也是與胰島素對抗的激素。更年期糖尿病患者主要依靠合理用藥控制病情，但用藥也要考慮更年期的不適癥狀及血糖的穩(wěn)定程度。

建議更年期女性加強飲食管理，注意低脂、低糖、高蛋白飲食。攝入脂肪要以植物性脂肪為主，蛋白以魚、蛋、奶及豆制品為主，同時積極鍛煉身體。

若無禁忌證，部分女性可個體化應用小劑量雌激素，以加強血糖控制。

高脂血癥

女性更年期前有雌激素的保護，體內甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平均低于男性，而高密度脂蛋白膽固醇水平高于同齡男性。進入更年期后，體內的雌激素減少，高密度脂蛋白膽固醇水平降低，膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇升高，患高脂血癥的風險大大增加。

高脂血癥的治療主要是飲食控制和降脂藥物治療。改變生活方式可以改善高脂血癥患者的癥狀。下面是一些飲食方面的注意事項。

飲食清淡為宜，可適當進食瘦肉，但要少食豬、牛等動物性油脂、內臟等。

烹調油應選用植物油。

限制糖和食用鹽的日常用量，戒煙戒酒。

多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。

其他心血管疾病

血脂過高會增加心血管疾病的發(fā)生風險。高血壓會逐漸導致血管硬化， 引發(fā)心腦血管疾病。糖尿病的進展會緩慢引起血管神經(jīng)病變，最終影響全身多臟器的功能。因此，絕經(jīng)后的女性更容易受到心血管疾病的威脅。

更年期女性一定要盡量將血壓、血糖和血脂控制在理想水平，這樣一來，心血管疾病就失去了發(fā)病的基礎。

甲狀腺相關疾病

雌激素與甲狀腺功能存在相關性。更年期女性的甲狀腺功能可能會發(fā)生顯著的變化，如果女性生活習慣不良或心理壓力較大，引起內環(huán)境不穩(wěn)定，那么，甲狀腺功能異常的發(fā)病風險就會大大增加。甲狀腺功能異常會影響身體多個系統(tǒng)。絕經(jīng)后女性應重視甲狀腺功能的檢查，確保相關指標在正常范圍內。

子宮內膜疾病

女性絕經(jīng)后，子宮內膜會處于萎縮狀態(tài)。如果出現(xiàn)子宮內膜異常增厚，可能就是子宮內膜病變的信號。絕經(jīng)1年后，如果經(jīng)陰道超聲檢查，發(fā)現(xiàn)子宮內膜厚度大于5 毫米，即可診斷為子宮內膜增厚。這可能與子宮內膜癌相關，也可見于絕經(jīng)后其他子宮內膜疾病，包括子宮內膜息肉、子宮內膜增生、黏膜下肌瘤及炎癥等。

更年期女性要定期進行B 超檢查，有子宮內膜癌高危因素的女性和反復陰道出血的女性，更要重視子宮內膜檢查。

骨質疏松癥

骨質疏松癥也是絕經(jīng)后女性面臨的一大挑戰(zhàn)。雌激素水平的下降會導致鈣流失加速，增加骨質疏松癥的發(fā)生風險。女性朋友們要關注自己的骨密度變化，通過合理膳食、補充鈣和維生素D，以及適當運動等方式，來預防和改善骨質疏松癥。