最好的養(yǎng)生

有句哲言說(shuō)：“每塊木頭都可以成為一尊佛，只要去掉多余的部分?！?/p>

人亦如此。想讓生命過(guò)得更好，不是畫(huà)蛇添足，而是刪繁就簡(jiǎn)；不是要擁有越來(lái)越多，而是留下來(lái)的，都恰如其分。

美好源自簡(jiǎn)約。少即是多。

最高級(jí)的養(yǎng)生，不是睡覺(jué)，不是鍛煉，就一個(gè)字——少！

多不如少，少的力量，讓生活更有質(zhì)量。

少，是一個(gè)人最好的活法，也是最高級(jí)的養(yǎng)生。

聽(tīng)老人說(shuō)，能吃是福，可很少有人知道下一句：善吃是智。

看起來(lái)現(xiàn)代的人不缺吃了，亞健康的人卻很多，不少人體力不好，身體還肥胖，上個(gè)樓梯喘得不行，很多時(shí)候是因?yàn)槌缘锰啵眢w負(fù)擔(dān)過(guò)重。

民間有句老話：“常有三分饑，百病不想襲。”

我們的身體根本不需要那么多，胡吃海塞只會(huì)損傷身體，盲目節(jié)食也不可取，只要規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配好，然后早睡早起就行。

七分飽，三分饑，讓身體慢慢去消化吃進(jìn)去的食物，吃得恰到好處，才能守住健康。

“飲食會(huì)影響人體內(nèi)所有的過(guò)程”。所以，只要你努力堅(jiān)持健康飲食方式，身體是不會(huì)“辜負(fù)”你的，而且這種影響會(huì)比你想象得更大。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，少吃一點(diǎn)的確更健康、更長(zhǎng)壽、頭腦好。

佛說(shuō)：“人生之路原本是苦的，苦的根本原因就在于各種各樣的欲望?！?/p>

人的欲望無(wú)窮無(wú)盡，要了這樣，又想要那樣。要到了歡天喜地，要不到就深陷痛苦，因?yàn)楦鞣N各樣的誘惑，喪失了做人的底線，甚至有人走上歧途，萬(wàn)劫不復(fù)。

少欲，意味著舍棄不必要的欲望，保持內(nèi)心的平靜。

我們往往會(huì)有各種各樣的欲望，比如追求更好的物質(zhì)生活、追求更高的職位、追求更完美的人際關(guān)系等等。

而隨著年齡的增長(zhǎng)，我們應(yīng)該開(kāi)始自覺(jué)地減少這些欲望，將重心放在心靈的修養(yǎng)上。

少欲不等于無(wú)欲，而是要有所選擇，摒棄那些浮躁的、過(guò)時(shí)的欲望，珍惜、堅(jiān)持那些真正符合自己內(nèi)心需要的東西。

只有少欲，才能讓我們寧?kù)o自在，清晰明了，讓我們?cè)诟幸饬x的生活中去尋找快樂(lè)。

人生不如意十之八九，倘若每件事都放在心上，那么日子是真的難過(guò)。

遇到傷心的事情，不如看開(kāi)一點(diǎn)，遇到憤怒的事情，不要總想著發(fā)脾氣，遇到不順心的事情，不要怨聲載道，要學(xué)會(huì)一笑了之。

思慮過(guò)重，是折磨自己。

小事想得多了，心就會(huì)累；大事想得多了，身體就會(huì)感到疲憊；爛人爛事想得多了，就會(huì)感覺(jué)人生怎么這么多煩惱啊。

想要養(yǎng)生，就要將心靈背負(fù)的東西扔掉，用行動(dòng)打敗焦慮和迷茫。

年輕時(shí)，百思不如一動(dòng)，凡事先做起來(lái)，然后再不斷完善；退休了，少想以前那些不開(kāi)心的事情，多做自己喜歡的事情。

古人云：“心寬一寸，病退一丈?！?/p>

其實(shí)每個(gè)人都需要養(yǎng)生，尤其是成年人，滋養(yǎng)自己身體的同時(shí)，一定要好好滋養(yǎng)自己的心靈，否則后半生是過(guò)不好的。

凡事都要放寬心，余下的人生，用良好的心態(tài)去度過(guò)生命中的每一天。

少才是最好的養(yǎng)生。

選自《家庭》