青少年骨折術(shù)后的康復(fù)要點(diǎn)

青少年骨折之后通常需要 3個(gè)月左右的康復(fù)時(shí)間，期間居家護(hù)理工作十分重要，這關(guān)系到青少年骨折患者的康復(fù)效果。本文將針對(duì)青少年骨折術(shù)后居家康復(fù)應(yīng)注意的要點(diǎn)進(jìn)行分析。

飲食營(yíng)養(yǎng)

在骨折術(shù)后的不同階段，人體所需要的營(yíng)養(yǎng)不同。青少年因生長(zhǎng)發(fā)育所需，更要注意分階段選擇合適的營(yíng)養(yǎng)膳食，以提升康復(fù)效果。

在骨折術(shù)后早期階段，一般指術(shù)后 2 周內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，如南瓜粥、餛飩、軟爛面條等。此外，不建議攝取辛辣刺激、油膩和腌制的食物，以免影響術(shù)后康復(fù)效果。許多骨折患者術(shù)后早期會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，刺激性飲食會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。在這一階段可以適當(dāng)食用薏米、大麥、綠豆、芹菜、苦瓜、鴿子肉、魚肉、西瓜、梨等食物，以緩解便秘問(wèn)題。

在骨折術(shù)后中期階段，一般指術(shù)后 2 ～ 4 周，飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)高蛋白 + 高維生素 + 高熱量 + 高鈣+ 高鋅為主，可以選擇黑豆、小麥、糯米、南瓜、蓮子、百合、胡蘿卜、豬肝、雞肉、兔肉、鱸魚、葡萄、大棗、牛奶等食物。

在骨折術(shù)后后期階段，一般指術(shù)后 1 個(gè)月左右，需要進(jìn)一步提升各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，以加快骨折愈合速度。一般建議飲食以高蛋白 + 高熱量 +高脂肪 + 高維生素 + 高鈣 + 高鋅 + 高銅為主，如雞湯、骨頭湯、動(dòng)物肝臟與腎臟、豆制品等食物。

功能鍛煉

雖然骨折之后需要一段時(shí)間的靜養(yǎng)，但并不代表整個(gè)康復(fù)過(guò)程都要臥床休息，因?yàn)檫^(guò)度休息反而可能會(huì)影響肢體功能恢復(fù)。一般來(lái)說(shuō)，術(shù)后康復(fù)早期可以在他人輔助下進(jìn)行被動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)關(guān)節(jié)能夠改善骨折后腫脹的問(wèn)題，同時(shí)也能夠避免休息過(guò)程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的情況。當(dāng)腫脹及疼痛問(wèn)題得到改善后，就可以嘗試進(jìn)行主動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)，但要注意循序漸進(jìn)，以小幅度的活動(dòng)作為起始，后續(xù)可以逐量遞增活動(dòng)范圍。進(jìn)入術(shù)后康復(fù)中期，各種癥狀逐漸穩(wěn)定時(shí)，就需要增加肌肉力量的訓(xùn)練，如局部肌肉的收縮與舒張練習(xí)。進(jìn)入康復(fù)晚期，可以開展各種幫助身體協(xié)調(diào)及平衡功能恢復(fù)的鍛煉，如下床行走、單腳站立等。

疼痛與腫脹改善

疼痛與腫脹是青少年骨折術(shù)后早期康復(fù)過(guò)程中會(huì)遇到的問(wèn)題。腫脹問(wèn)題可以通過(guò)間歇性的冷敷及適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)鍛煉來(lái)幫助改善 ；疼痛問(wèn)題如果經(jīng)過(guò)冷敷后無(wú)效，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物緩解。夜間疼痛或者腫脹明顯可以通過(guò)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，改善不適感。

青少年因生長(zhǎng)發(fā)育所需，在骨折之后的康復(fù)過(guò)程中需要重點(diǎn)關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)及功能康復(fù)問(wèn)題。在確保胃腸道功能允許的前提下，應(yīng)當(dāng)盡可能提升飲食的攝取量，充分補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及微量元素，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘嘟嵌却龠M(jìn)骨折恢復(fù)，能夠盡可能減少骨折對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)的損害。