新媒體時(shí)代高校大學(xué)生心理健康教育策略探究

摘要：新媒體時(shí)代，高校大學(xué)生的心理健康面臨新的挑戰(zhàn)。網(wǎng)絡(luò)成癮、社交焦慮和信息過載等新型心理問題日益凸顯，使得大學(xué)生的心理健康狀況堪憂。因此，開展有效的心理健康教育顯得尤為重要。文章運(yùn)用文獻(xiàn)研究、實(shí)踐研究等方法，分析新媒體時(shí)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)，指出高校開展心理健康教育的必要性，包括適應(yīng)新媒體挑戰(zhàn)、預(yù)防和解決心理問題、培養(yǎng)健全人格以及提升就業(yè)競爭力等。

文章研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前高校在心理健康教育方面存在諸多問題，如教學(xué)理念滯后、教學(xué)資源不足、教學(xué)內(nèi)容陳舊和教學(xué)方式單一等。為了應(yīng)對這些問題，文章提出具體策略：首先，高校應(yīng)更新教育理念，將積極心理學(xué)與全人教育融合，注重學(xué)生的全面發(fā)展和心理健康；其次，優(yōu)化教育內(nèi)容，結(jié)合實(shí)際案例和新媒體技術(shù)，使學(xué)生能夠更好地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中的挑戰(zhàn)；同時(shí)，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)是關(guān)鍵，要通過專業(yè)化培訓(xùn)和多元化引進(jìn)，增強(qiáng)教師的心理健康教學(xué)能力；最后，開展心理健康教育系列活動，如心理講座、心理咨詢和心理健康周等，以增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識和自我調(diào)適能力。這些策略的實(shí)施，有助于更好地促進(jìn)高校大學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生健全人格和綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：新媒體；大學(xué)生；心理健康教育；網(wǎng)絡(luò)成癮；教學(xué)策略；創(chuàng)新

中圖分類號：G441 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-8883（2024）13-0023-04

課題項(xiàng)目：本論文為2023年度安徽省高校思想政治工作精品項(xiàng)目“‘雙導(dǎo)制模式’育人機(jī)制研究”成果，項(xiàng)目編號：sztsjh-2023-5-14

新媒體的迅猛發(fā)展和普及使高校大學(xué)生處在一個信息爆炸、社交方式多元化的時(shí)代。這不僅改變了他們的學(xué)習(xí)、生活方式，還給他們的心理健康帶來了新的挑戰(zhàn)。因此，如何在新媒體時(shí)代背景下有效開展大學(xué)生心理健康教學(xué)，提升他們的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力，顯得尤為重要和迫切。本文深入探討新媒體時(shí)代高校大學(xué)生心理健康教育策略，以期為高校心理健康教育提供有益的參考和借鑒，促進(jìn)大學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。

一、新媒體時(shí)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

隨著新媒體的飛速發(fā)展，高校大學(xué)生的心理健康狀況呈現(xiàn)出新的特點(diǎn)。其中，網(wǎng)絡(luò)成癮、社交焦慮、信息過載等新型心理問題尤為突出。

（一）網(wǎng)絡(luò)成癮問題較為嚴(yán)重

新媒體時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透大學(xué)生生活的方方面面，為他們提供了便捷的信息獲取和娛樂途徑。然而，過度依賴網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致部分大學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。他們沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體和在線視頻等，無法自拔。

例如，某些大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，花大量時(shí)間和金錢在游戲上，甚至熬夜玩游戲，導(dǎo)致作息紊亂、身體受損[1]。還有一些大學(xué)生過度使用社交媒體，時(shí)刻關(guān)注他人的動態(tài)，以滿足自己的虛榮心。網(wǎng)絡(luò)成癮行為不僅會影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)，減少大學(xué)生的社交活動，還可能導(dǎo)致他們與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

（二）社交焦慮現(xiàn)象普遍存在

新媒體的社交功能雖然為大學(xué)生提供了更廣泛的社交圈子，但也帶來了一定的社交壓力。在虛擬社交環(huán)境中，大學(xué)生往往更注重自己的形象，擔(dān)心被他人評價(jià)和嘲笑。這種過度的自我關(guān)注容易引發(fā)社交焦慮。例如，在社交媒體發(fā)布狀態(tài)或照片時(shí)，許多大學(xué)生會反復(fù)斟酌措辭和篩選照片，以呈現(xiàn)自己最完美的一面[2]。然而，這種追求完美的心態(tài)往往讓他們感到疲憊和不安。同時(shí)，虛擬社交中的信息延遲和誤解也可能導(dǎo)致溝通障礙和人際關(guān)系緊張。面對現(xiàn)實(shí)中的社交場合，一些大學(xué)生可能因?yàn)槿狈ψ孕藕蜕缃患记啥械浇箲]和不安。

（三）信息過載引發(fā)認(rèn)知困惑

新媒體時(shí)代，信息呈指數(shù)級增長，大學(xué)生每天都要面對海量的信息。然而，信息過載也給他們帶來了認(rèn)知上的困惑和壓力。由于缺乏篩選和甄別信息的能力，大學(xué)生往往難以區(qū)分信息的真?zhèn)魏蛢r(jià)值，導(dǎo)致認(rèn)知偏差和價(jià)值觀混亂[3]。在瀏覽社交媒體時(shí)，大學(xué)生可能接觸到各種觀點(diǎn)和言論。雖然其中有些信息是真實(shí)且有價(jià)值的，但也存在大量虛假、夸大或片面的信息。如果不具備批判性思維和信息素養(yǎng)，大學(xué)生就很容易受到這些信息的誤導(dǎo)，形成錯誤的認(rèn)知和價(jià)值觀。

二、開展大學(xué)生心理健康教育的必要性

（一）迎接新媒體的挑戰(zhàn)，強(qiáng)化大學(xué)生心理素質(zhì)

新媒體時(shí)代，大學(xué)生面臨前所未有的信息沖擊和心理壓力。網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種信息和觀點(diǎn)，大學(xué)生由于經(jīng)驗(yàn)不足、心理不夠成熟，容易受到網(wǎng)絡(luò)輿論、網(wǎng)絡(luò)霸凌的影響[4]。因此，高校開展心理健康教育，可以幫助大學(xué)生提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的能力。專業(yè)心理健康教育能夠幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識自我，調(diào)節(jié)情緒，形成積極的心態(tài)。

（二）應(yīng)對心理健康難題，助力大學(xué)生身心健康全面發(fā)展

近年來，大學(xué)生心理健康問題日益凸顯，抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的發(fā)病率不斷上升。這些問題不僅影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還可能對其未來發(fā)展造成不良影響[5]。高校開展心理健康教育，通過普及心理健康知識、提供心理咨詢和輔導(dǎo)等方式，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決大學(xué)生的心理健康問題，能防止問題惡化。同時(shí)，心理健康教育可以幫助大學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，具備良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心健康全面發(fā)展。

（三）塑造健全人格，提升大學(xué)生綜合素質(zhì)

心理健康是人格健全的重要標(biāo)志，也是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分。高校開展心理健康教育，不僅要關(guān)注大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，還要注重其人格的完善和綜合素質(zhì)的提升。高校開展心理健康教育，可以引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)其獨(dú)立思考、創(chuàng)新實(shí)踐的能力，以及良好的人際交往和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力[6]。這有助于大學(xué)生更好地適應(yīng)社會，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

（四）滿足社會高素質(zhì)人才需求，增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)競爭力

當(dāng)今社會，用人單位對大學(xué)生的心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)提出了更高要求。具備良好心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)的大學(xué)生，往往能夠更好地適應(yīng)工作環(huán)境、應(yīng)對職業(yè)挑戰(zhàn)、實(shí)現(xiàn)個人價(jià)值[7]。因此，高校開展心理健康教育，不僅是對大學(xué)生個人成長的負(fù)責(zé)，還是對社會需求的回應(yīng)，可以幫助大學(xué)生提升就業(yè)競爭力，更好地滿足社會對高素質(zhì)人才的需求。

三、當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育存在的問題

（一）教學(xué)理念滯后

當(dāng)前，很多高校在心理健康教育理念上仍沿用傳統(tǒng)的問題導(dǎo)向模式，即過于強(qiáng)調(diào)對心理問題的識別和干預(yù)，忽視了對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。落后的教學(xué)理念不僅無法滿足新媒體時(shí)代大學(xué)生多元化的心理需求，還可能導(dǎo)致心理健康教育片面化[8]。部分高校的心理健康教育缺乏針對性，未充分考慮大學(xué)生的年齡特征、心理發(fā)展規(guī)律和個體差異，導(dǎo)致教育內(nèi)容與大學(xué)生的實(shí)際需求脫節(jié)。

（二）教學(xué)資源不足

新媒體時(shí)代，高校心理健康教育需要更加豐富的教學(xué)資源和專業(yè)的師資力量來支撐。然而，目前一些高校在心理健康教育方面的投入明顯不足，導(dǎo)致教學(xué)資源匱乏、師資力量薄弱。具體來說，一方面，高校在心理健康教育設(shè)施建設(shè)、教材開發(fā)以及多媒體教學(xué)資源整合等方面投入不夠，硬件和軟件均無法滿足實(shí)際需求；另一方面，高校在心理健康專業(yè)教師隊(duì)伍建設(shè)上存在短板，如專業(yè)教師數(shù)量不足、教師專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力參差不齊等，這嚴(yán)重影響了心理健康教育的質(zhì)量和效果。

（三）教學(xué)內(nèi)容陳舊

在日新月異的新媒體時(shí)代，大學(xué)生的心理狀況和需求不斷變化。然而，當(dāng)前一些高校的心理健康教育內(nèi)容未得到及時(shí)更新和完善，內(nèi)容陳舊，缺乏創(chuàng)新性。一些高校的心理健康教育課程仍然沿用傳統(tǒng)的教材和教學(xué)大綱，未及時(shí)將心理健康問題、心理干預(yù)技術(shù)等內(nèi)容納入教學(xué)體系；部分教師缺乏創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力，使課堂教學(xué)枯燥乏味、缺乏吸引力。

（四）教學(xué)方式單一

新媒體時(shí)代，高校心理健康教育方式和手段更加豐富。然而，目前一些高校的心理健康教育過于依賴傳統(tǒng)的講授式教學(xué)模式，缺乏互動性和實(shí)踐性[9]。不少高校教師仍采用“滿堂灌”的方式，忽視了大學(xué)生的主體性和參與性；實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)也存在明顯不足，如實(shí)踐基地缺乏、實(shí)踐機(jī)會有限等，大學(xué)生難以將所學(xué)知識應(yīng)用于實(shí)際情境中。單一的教學(xué)方式不僅會限制大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維的發(fā)展，還可能使他們對心理健康教育失去興趣和信心。

四、新媒體時(shí)代高校大學(xué)生心理健康教育策略

（一）更新教學(xué)理念，融合全人教育

新媒體時(shí)代，高校大學(xué)生心理健康教育必須與時(shí)俱進(jìn)，首要任務(wù)就是更新教學(xué)理念。傳統(tǒng)基于問題導(dǎo)向的教學(xué)理念過于關(guān)注對心理問題的識別和干預(yù)，忽視了對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的挖掘和培養(yǎng)[10]。因此，要轉(zhuǎn)向以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的教學(xué)理念，注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)和心理素質(zhì)。積極心理學(xué)倡導(dǎo)關(guān)注個體的優(yōu)點(diǎn)、積極情緒、意義感和成就感等積極心理因素，這些因素對大學(xué)生應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)具有重要意義。培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，可以幫助他們樹立自信、保持樂觀、增強(qiáng)抗挫能力，從而更好地適應(yīng)社會。與此同時(shí)，還可以融入全人教育理念。全人教育關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，包括認(rèn)知、情感、意志和行為等層面。在心理健康教育中，高校應(yīng)關(guān)注學(xué)生的整體成長，不僅傳授心理學(xué)知識，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的情感調(diào)控能力、意志品質(zhì)和良好的行為習(xí)慣，踐行全人教育理念，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知、自我接納和自我超越，進(jìn)而提升他們的綜合素養(yǎng)和心理健康水平。

（二）優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，注重實(shí)踐應(yīng)用

傳授理論知識是基礎(chǔ)。心理學(xué)的基本理論、概念和研究方法構(gòu)成了學(xué)生理解自身和他人行為的基礎(chǔ)框架[11]。因此，教育者應(yīng)確保學(xué)生掌握這些核心知識，為他們的后續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。然而，僅有理論知識遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。新媒體時(shí)代，大學(xué)生面臨前所未有的挑戰(zhàn)，如網(wǎng)絡(luò)輿論壓力、虛擬社交中的身份認(rèn)同問題等。所以，必須加強(qiáng)實(shí)踐應(yīng)用環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。通過案例分析，學(xué)生可以深入了解各種心理問題的實(shí)際表現(xiàn)，學(xué)習(xí)如何有效進(jìn)行心理干預(yù)。角色扮演和心理劇等活動能夠幫助學(xué)生模擬真實(shí)場景，提升他們的應(yīng)變能力和問題解決能力。此外，結(jié)合新媒體時(shí)代的特點(diǎn)，引入網(wǎng)絡(luò)心理健康教育內(nèi)容也至關(guān)重要。網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中的重要組成部分，同時(shí)網(wǎng)絡(luò)帶來了諸多心理問題，如網(wǎng)絡(luò)成癮、信息焦慮等[12]。由此，教育者應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和使用新媒體，培養(yǎng)他們的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和自律能力，從而有效避免網(wǎng)絡(luò)心理問題的產(chǎn)生。

（三）新媒體賦能創(chuàng)新教學(xué)模式

新媒體為高校心理健康教育帶來了諸多機(jī)遇。高校應(yīng)積極擁抱新媒體，創(chuàng)新教學(xué)模式，以適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的心理需求和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

首先，高校可以充分利用新媒體平臺，開設(shè)在線心理健康課程。借助微課、慕課等形式，學(xué)生可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)自主學(xué)習(xí)。這種靈活的學(xué)習(xí)方式，不僅能滿足學(xué)生的個性化需求，還能有效突破傳統(tǒng)課堂教學(xué)中的時(shí)空壁壘。同時(shí)，在線課程可以結(jié)合多媒體元素，如動畫、視頻、音頻等，使教學(xué)內(nèi)容更加生動有趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣[13]。

其次，線下實(shí)踐活動和心理咨詢輔導(dǎo)也是不可或缺的。通過組織心理講座、心理劇表演、心理健康周等活動，學(xué)生可以更直觀地了解心理健康知識，增強(qiáng)自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力。同時(shí)，開展心理咨詢輔導(dǎo)，可以為學(xué)生提供個性化的支持，幫助他們解決具體的心理問題，提高心理健康水平。

最后，新媒體平臺還可以用于心理健康教學(xué)的評估和反饋。通過在線測試、問卷調(diào)查等方式，教師可以及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和心理狀況，為教學(xué)提供針對性的指導(dǎo)。學(xué)生也可以通過新媒體平臺與教師互動交流，反饋學(xué)習(xí)心得和困惑，從而形成良好的師生互動關(guān)系。

（四）加強(qiáng)師資隊(duì)伍，專業(yè)化與多元化并重

專業(yè)化是心理健康教師隊(duì)伍建設(shè)的基石。高校應(yīng)定期對心理健康教師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，確保他們掌握最新的心理學(xué)理論和教學(xué)方法。要鼓勵教師參與國內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，拓寬視野，提高專業(yè)素養(yǎng)。還要建立科學(xué)的教師評價(jià)機(jī)制，將教師的教學(xué)成果、科研能力和學(xué)生評價(jià)納入考核體系，激勵教師不斷提高自身水平。

然而，僅具備專業(yè)化是不夠的。新媒體時(shí)代，大學(xué)生心理健康問題呈現(xiàn)出多樣化、復(fù)雜化的特點(diǎn)，教師需要具備跨學(xué)科、跨領(lǐng)域的視野和能力。因此，多元化發(fā)展成為師資隊(duì)伍建設(shè)的重要方向。高校應(yīng)鼓勵心理健康教師積極學(xué)習(xí)其他學(xué)科的知識，如社會學(xué)、教育學(xué)、計(jì)算機(jī)科學(xué)等，以便更好地理解和應(yīng)對學(xué)生的心理問題。同時(shí)，支持教師開展跨學(xué)科、跨領(lǐng)域的研究和實(shí)踐，探索心理健康教育的新途徑和新方法[14]。此外，高校還要積極引進(jìn)具有新媒體背景和心理學(xué)專業(yè)背景的復(fù)合型人才。這些人才不僅具備扎實(shí)的心理學(xué)理論基礎(chǔ)，還熟悉新媒體技術(shù)，能夠創(chuàng)新運(yùn)用新媒體手段開展心理健康教育。他們的加入能為高校心理健康教育注入新的活力和創(chuàng)新元素，推動教學(xué)模式更新和教學(xué)方法改進(jìn)。

（五）開展主題教育實(shí)踐活動，全面提升素養(yǎng)

為更有效地開展心理健康教育工作，高校應(yīng)開展系列心理健康主題教育實(shí)踐活動全面提升大學(xué)生綜合素養(yǎng)。

一是開展德育心主題實(shí)踐活動。例如，通過觀影活動，學(xué)生們可以深刻體會到家庭關(guān)系、社交關(guān)系等對個人身心品格的影響，也能從優(yōu)秀影片中汲取榜樣力量。這種教育方式，能夠潛移默化地引導(dǎo)學(xué)生注重身心健康，投身于火熱的實(shí)踐中，既懷抱夢想又腳踏實(shí)地。

二是以智慧心啟迪學(xué)生的心靈。借助專題講座、心理知識展板宣傳、心理電臺制作等多種形式，讓學(xué)生接觸到更多貼近生活的心理知識。

三是開展以體強(qiáng)心主題實(shí)踐活動。大學(xué)生心理行為訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式教學(xué)方法，通過創(chuàng)設(shè)具有難度的情境，能夠讓學(xué)生在參與中感受到自我的潛能與成長。這種心育與體育相結(jié)合的心理輔導(dǎo)技術(shù)，不僅能鍛煉學(xué)生的意志力，還能增強(qiáng)他們的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的抗壓能力[15]。

四是以美潤心。要緊密結(jié)合大學(xué)生的心理特點(diǎn)，開展一系列有益于身心健康的教育活動。例如，開展“種自己的花，愛自己的宇宙”生命成長體驗(yàn)活動，讓學(xué)生感受生命的奇妙；開展“以畫達(dá)意”心理漫畫大賽和“向陽而生”心理海報(bào)設(shè)計(jì)大賽，通過藝術(shù)創(chuàng)作的形式引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感，展現(xiàn)蓬勃的朝氣。

五是以勞健心。勞動教育實(shí)踐課程不僅能豐富學(xué)生的課余生活，還能讓他們在耕耘中思考，在忙碌中收獲心安。通過與自我獨(dú)處，學(xué)生能夠找到方向并付諸行動，從而實(shí)現(xiàn)成長與蛻變。

五、結(jié)語

新媒體時(shí)代，高校大學(xué)生的心理健康問題愈發(fā)復(fù)雜多樣，這要求高校重新審視并優(yōu)化傳統(tǒng)的心理健康教育策略。本文分析新媒體時(shí)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)，結(jié)合高校開展心理健康教育的必要性及存在的問題，提出一系列針對性的策略，旨在促進(jìn)高校更好地適應(yīng)新媒體時(shí)代，提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，預(yù)防和解決心理健康問題。實(shí)踐中，高校還要結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的身心特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際情況，不斷探索創(chuàng)新心理健康教育模式，推動高校心理健康教育事業(yè)不斷發(fā)展。

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作者簡介 陳慧中，講師，研究方向：大學(xué)生思政及心理教育。尚磊，副教授，研究方向：大學(xué)生思政及心理教育。