用“量尺”給親子溝通支招

“我已經(jīng)說(shuō)了多少遍，你為什么總是做不到？”孩子有許多讓我們失望的瞬間，我們腦海中會(huì)冒出許多個(gè)為什么：為什么孩子總是控制不住自己的脾氣？為什么孩子英語(yǔ)默寫總是反復(fù)出錯(cuò)？為什么孩子上學(xué)總是丟三落四？而孩子呢，當(dāng)聽見(jiàn)我們苦口良言時(shí)，一臉的不屑一顧，還責(zé)怪我們喋喋不休，在我們熊熊燃燒的憤怒之火上再澆一桶92號(hào)汽油。

也許，并不是孩子沒(méi)有努力。在這樣的沖突背后，我們似乎需要一把趁手的評(píng)價(jià)工具，用來(lái)看見(jiàn)孩子的努力，表達(dá)我們的鼓勵(lì)，激發(fā)孩子的動(dòng)力。今天，我們就借助焦點(diǎn)解決短期咨詢方法當(dāng)中的“量尺”工具，來(lái)嘗試彌合此類親子溝通的溝壑吧！

用“量尺”明確改變的方向

我們的孩子并不完美，他會(huì)有許多進(jìn)步的空間，但如何確定這個(gè)空間呢？我們可以嘗試使用量尺和孩子探討如何能夠讓進(jìn)步發(fā)生。

不久前我接到一個(gè)個(gè)案，媽媽說(shuō)：“我的孩子11歲，但時(shí)常情緒暴躁。當(dāng)脾氣控制不住的時(shí)候，他就摔打家具。這不僅傷害自己，也會(huì)在半夜給鄰居造成不好的影響。我嘗試了許多方式勸說(shuō)他，但是每次當(dāng)情緒上來(lái)了，他就好像把我之前的勸說(shuō)都拋在了腦后……”

其實(shí)，在孩子剛剛發(fā)過(guò)脾氣，情緒逐漸平穩(wěn)的時(shí)候，我們可以這樣問(wèn)孩子：

“寶貝，媽媽發(fā)現(xiàn)你時(shí)常會(huì)有情緒激動(dòng)的時(shí)候，你也曾說(shuō)自己不想再這樣了。假設(shè)你最好的狀況可以評(píng)10分，你會(huì)給剛剛自己的狀況打幾分呢？”

孩子說(shuō)：“我剛剛脾氣特別糟糕，我自己也控制不住，而且還摔東西，所以可能只有-2分吧?！?/p>

接著您問(wèn)孩子：“你覺(jué)得自己的脾氣得到幾分是最理想的狀態(tài)呢？”

孩子說(shuō)：“我希望我能得到8分?！?/p>

然后您繼續(xù)問(wèn)道：“8分意味著什么？”（讓孩子盡可能地展開，說(shuō)說(shuō)這8分包含了什么。）

孩子可能會(huì)說(shuō)：“如果得到8分，我就可以控制脾氣，不會(huì)和媽媽起沖突，也不會(huì)摔東西了?！?/p>

您可以接著問(wèn)：“從2分到3分……到8分，可能有哪些變化呢？”

“如果到3分，我可能會(huì)打打枕頭，或者拿個(gè)塑料袋吸氣呼氣；如果到4分，我可能會(huì)試著深呼吸……”

在您的鼓勵(lì)下，孩子開始盡可能地思考控制情緒的進(jìn)步方法了。

用“量尺”看到進(jìn)步的腳步

運(yùn)用量尺除了可以協(xié)助我們確定改變的方向，還可以捕捉孩子改變的細(xì)節(jié)和程度，也可以對(duì)孩子表達(dá)我們的安慰。

接著上一個(gè)例子。當(dāng)孩子開始有些煩躁，并有一些情緒要爆發(fā)的跡象，此時(shí)您可以開始找機(jī)會(huì)和孩子交流：

“上次，你給自己發(fā)脾氣的狀況打了-2分。那么現(xiàn)在，再讓你打分，你會(huì)給自己打幾分呢？”

孩子說(shuō)：“我現(xiàn)在的確很生氣，我給自己打3分。”

您接著說(shuō)：“剛剛你給自己的狀況評(píng)了3分，我還以為你會(huì)評(píng)0分。你不打0分，而是3分，你是怎么考慮的呢？”

孩子說(shuō)：“因?yàn)槲抑辽贈(zèng)]有吼叫出來(lái)，或者砸家具傷害到自己了?！?/p>

您可以說(shuō)：“看來(lái)通過(guò)你自己的調(diào)整，你在進(jìn)步了！”（鼓勵(lì)孩子的努力）

然后，您和孩子可以繼續(xù)討論目前哪些方法對(duì)情緒調(diào)整在起作用。

……

如果孩子說(shuō)：“現(xiàn)在我只能給自己-3分，我對(duì)自己很失望?！?/p>

您問(wèn)：“你剛才給自己評(píng)了-3分，看來(lái)你對(duì)自己的表現(xiàn)不太滿意，我們看看怎樣能夠不使?fàn)顩r變得更糟糕，好嗎？”

當(dāng)您發(fā)出這樣的邀請(qǐng)，孩子會(huì)感覺(jué)得到了您的安慰，你們的關(guān)系會(huì)拉近一些，可以一起面對(duì)困難和問(wèn)題。

用“量尺”表達(dá)高階的贊美

有家長(zhǎng)提到，自己的孩子在語(yǔ)文和英語(yǔ)默寫方面很困難。他們老師要求嚴(yán)，每天默寫20個(gè)詞組。一周前孩子錯(cuò)10個(gè)，本周錯(cuò)了6個(gè)。放在過(guò)去，您的處理方式可能是：“哎呀，怎么還是錯(cuò)那么多呀！”聽到這話，孩子可能覺(jué)得家長(zhǎng)對(duì)自己失望了，自己的默寫成績(jī)真的是無(wú)藥可救了，接著可能會(huì)放棄再進(jìn)一步的堅(jiān)持。

現(xiàn)在，我們可以嘗試這樣說(shuō)：

“我家寶貝今天的英語(yǔ)默寫從錯(cuò)10個(gè)變成錯(cuò)6個(gè)，少錯(cuò)了4個(gè)，你是怎么做到的呀？”

“你是怎么做到的？”有別于以往直白的表?yè)P(yáng)，這樣提問(wèn)，孩子感受到的是，我們不僅積極地關(guān)注了孩子，而且也肯定了孩子階段性的努力。這樣一來(lái)，孩子會(huì)更愿意堅(jiān)持克服自己的難題。

用“量尺”自省自身的得失

現(xiàn)在的家長(zhǎng)非常在意培養(yǎng)孩子的自律能力。其實(shí)，自律是需要孩子學(xué)會(huì)“自省”的，也就是孩子能夠自己總結(jié)學(xué)習(xí)規(guī)律，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法。

當(dāng)家長(zhǎng)說(shuō)：“我家寶貝今天的英語(yǔ)默寫從錯(cuò)10個(gè)變成錯(cuò)6個(gè)，進(jìn)步了4個(gè)，你是怎么做到的？”孩子在描述他做出了哪些努力的時(shí)候，其實(shí)就是在自省。他在回顧自己的努力方法，并形成記憶固定下來(lái)。這種自發(fā)的總結(jié)，會(huì)比家長(zhǎng)各種敦促和威逼，更主動(dòng)得多。

孩子可能會(huì)說(shuō)：“上次我背書的時(shí)候，提前收掉了手機(jī)，沒(méi)有這些干擾，我背書更有效了?！薄拔冶硢卧~的時(shí)候，因?yàn)閶寢屧谏磉?，有人陪伴我很安心?！薄氨硢卧~我用到了一些技巧……”

這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)可以進(jìn)一步展開對(duì)話。

“看來(lái)，之前的……學(xué)習(xí)積累，對(duì)你提高正確率會(huì)很有幫助。”（省略號(hào)部分根據(jù)之前孩子的總結(jié)來(lái)歸納，做到進(jìn)一步記憶固定。）

“你看，下次如果還想取得進(jìn)步，我們還可以做哪些準(zhǔn)備呢？”

如此一來(lái)，孩子會(huì)在您的引導(dǎo)下，不斷地思考怎么調(diào)整會(huì)更好。

家教智慧

每家的孩子都是獨(dú)一無(wú)二的，因此沒(méi)有哪種方法是絕對(duì)有效且一本萬(wàn)利的。針對(duì)自己孩子的辦法，仍然需要父母用心地尋找，付出耐心的陪伴，且任重而道遠(yuǎn)。這時(shí)，希望在量尺的幫助下，我們能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)孩子細(xì)小的變化。