基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的體育測試項目優(yōu)化研究

摘""要：體育測試作為評價學(xué)生體質(zhì)健康狀況的重要手段，其優(yōu)化研究與實踐對于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有重要意義。文章以提升我國學(xué)生體質(zhì)健康水平為核心，探討基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的體育測試項目優(yōu)化的重要性和必要性，通過對現(xiàn)有體育測試項目的分析，發(fā)現(xiàn)存在與實際需求脫節(jié)、缺乏針對性、方法不夠靈活多樣等問題，并基于學(xué)生體質(zhì)健康提出優(yōu)化策略，包括強(qiáng)化體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)作用、完善體育測試項目的體系、提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)、引入現(xiàn)代科技手段、注重學(xué)生個性化發(fā)展以及加強(qiáng)體育測試結(jié)果的反饋與指導(dǎo)等，旨在為我國體育教育改革提供有益的參考，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體質(zhì)健康；體育測試；項目優(yōu)化；策略

Research on Optimizing Sports Testing Projects Based on Student Physical Health Standards

HONG "jing

（ShanxiRailway Vocational and Technical College，Taiyuan， Shanxi Province，030013"China）

Abstract： Sports testing， as an important means of evaluating the physical health status of students， its optimization research and practice are of great significance for promoting the comprehensive development of students. The article focuses on improving the physical health level of Chinese students， exploring the importance and necessity of optimizing sports testing projects based on student physical health standards. Through analysis of existing sports testing projects， it is found that there are problems such as disconnection with actual needs， lack of targeting， and inflexibility and diversity of methods. Based on student physical health， optimization strategies are proposed， including strengthening the leading role of physical health standards， improving the system of sports testing projects， improving the professional competence of sports teachers， introducing modern technological means， emphasizing personalized development of students， and strengthening feedback and guidance of sports testing results. The aim is to provide useful references for the reform of physical education in China and promote the comprehensive development of students.

KeyWords：Students physical health;Physical education test;Project optimization; Ttactics

隨著我國教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，學(xué)生的體質(zhì)健康問題日益受到廣泛關(guān)注。近年來，國家相繼出臺了一系列政策文件，如《《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》、《健康中國2030規(guī)劃綱要》等強(qiáng)調(diào)提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，將體育教育納入國家戰(zhàn)略發(fā)展的高度，在此背景下，基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的體育測試項目優(yōu)化研究具有重要的現(xiàn)實意義^[1]。體育測試作為評價學(xué)生體質(zhì)健康狀況的重要手段，對于推動學(xué)生積極參與體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平具有重要作用，然而，在實際操作中體育測試項目存在與實際需求脫節(jié)、缺乏針對性、方法不夠靈活多樣等問題。為此，本研究從基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的體育測試項目優(yōu)化出發(fā)，旨在激發(fā)學(xué)生積極參與體育鍛煉的興趣，提高體質(zhì)健康水平，為培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人作出積極貢獻(xiàn)。

1 基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的體育測試項目優(yōu)化意義

1.1 提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要性

在當(dāng)今社會，青少年體質(zhì)健康問題日益引起廣泛關(guān)注，基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)體育測試項目優(yōu)化，對于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平具有重要意義，不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)其身體素質(zhì)，而且能有效預(yù)防和減少青少年常見疾病發(fā)生，如近視、肥胖等，更重要的是，體質(zhì)健康的提升還將為學(xué)生未來學(xué)習(xí)、工作和生活奠定堅實基礎(chǔ)，使其能夠更好面對各種挑戰(zhàn)。因此，優(yōu)化體育測試項目，關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康，是關(guān)乎國家未來、民族興旺的大事。

1.2 適應(yīng)教育改革與學(xué)生發(fā)展的需求

隨著教育改革的不斷深入，對學(xué)生全面發(fā)展需求越來越迫切。優(yōu)化體育測試項目，使之更加符合學(xué)生發(fā)展需求，有助于培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)。在此過程中，教師需要關(guān)注學(xué)生個性差異，充分調(diào)動學(xué)生積極性，讓每一個學(xué)生都能在體育鍛煉中找到自己興趣所在。此外，還應(yīng)將體育測試與教育教學(xué)相結(jié)合，通過體育測試引導(dǎo)學(xué)生樹立正確價值觀，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅韌、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，如此體育測試就不再是簡單的體能考核，而是成為推動學(xué)生全面發(fā)展重要手段。

1.3 促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的必要手段

體育測試是衡量學(xué)生體質(zhì)健康狀況的重要手段，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，體育測試就不再是學(xué)生的負(fù)擔(dān)，而是成為學(xué)生追求健康、快樂成長的助力，優(yōu)化體育測試項目，有助于激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，提高學(xué)生體育素養(yǎng)。通過科學(xué)的測試方法，準(zhǔn)確了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況，為教育教學(xué)提供有力支持，同時體育測試還能引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康生活方式，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，在此過程中也會關(guān)注學(xué)生心理素質(zhì)，幫助學(xué)生克服恐懼、焦慮等負(fù)面情緒，樹立自信。

2 基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的體育測試項目優(yōu)化內(nèi)容

2.1 體育測試項目與體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的深度融合

在審視體育測試項目時，需將其與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)緊密結(jié)合，從而確保每一項測試都針對性反映出學(xué)生體質(zhì)健康狀況^[2]。例如，1000米跑測試能夠有效評估學(xué)生有氧耐力，是體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中一個重要指標(biāo)，對于這一測試優(yōu)化，不僅要求學(xué)生達(dá)到一定速度，還應(yīng)關(guān)注心率變化、呼吸節(jié)奏、完成全程質(zhì)量，以及步態(tài)是否穩(wěn)健，動作是否流暢等。在坐位體前屈測試中，則能清晰觀察到學(xué)生的柔韌性水平，作為體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)鍵一個環(huán)節(jié)，測試優(yōu)化后，不僅要記錄學(xué)生伸展距離，還應(yīng)考量學(xué)生姿勢是否正確，是否有疼痛或者不適的表現(xiàn)，這些都能更全面地評估學(xué)生的柔韌性。跳繩作為一項全身性的運動，對學(xué)生的協(xié)調(diào)性、速度和耐力都有很好的測試效果。在體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中，跳繩不僅要求次數(shù)和速度，還應(yīng)注重學(xué)生的跳繩技巧和身體協(xié)調(diào)性，如是否有穩(wěn)定的跳繩節(jié)奏，動作是否標(biāo)準(zhǔn)等。此外，對于引體向上的測試，則能準(zhǔn)確反映學(xué)生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性，在評估時不僅要關(guān)注學(xué)生完成的次數(shù)，還應(yīng)觀察學(xué)生動作是否規(guī)范，是否能夠平穩(wěn)地進(jìn)行呼吸，以及在上肢用力時身體姿態(tài)等細(xì)節(jié)。通過對上述體育測試項目深入分析，可以發(fā)現(xiàn)只有將測試項目與體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)緊密結(jié)合，才能更全面、準(zhǔn)確評估學(xué)生體質(zhì)健康狀況，體育測試項目與體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)深度融合優(yōu)化，不僅提高體育測試專業(yè)性和針對性，也有助于學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中關(guān)注自身體質(zhì)健康，從而形成良好體育鍛煉習(xí)慣，提升體質(zhì)健康水平。

2.2 體育測試內(nèi)容的科學(xué)性與全面性

在審視體育測試內(nèi)容科學(xué)性與全面性時，須以我國現(xiàn)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為根本出發(fā)點，其測試內(nèi)容涵蓋身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈等基礎(chǔ)生理指標(biāo)，以及籃球、足球、乒乓球等技能測試，深度剖析現(xiàn)有測試項目體現(xiàn)出對學(xué)生體質(zhì)健康狀況的全面關(guān)注，既考慮到體能，也兼顧技能。在測試內(nèi)容的設(shè)置上，充分考慮學(xué)生年齡、性別、身體發(fā)展水平等因素，以確保測試項目適應(yīng)性和針對性。例如，對于小學(xué)生，可以側(cè)重于柔韌性、速度和力量的測試；而對于中學(xué)生，則增加耐力、力量和爆發(fā)力的測試項目，這樣的設(shè)置既符合學(xué)生身體發(fā)展規(guī)律，又能有效地評估學(xué)生體質(zhì)健康狀況。在測試方法的選擇上，應(yīng)采用科學(xué)、客觀、可靠手段進(jìn)行評估，如通過使用計時器、測量儀器等設(shè)備，準(zhǔn)確記錄學(xué)生測試成績，從而提高測試結(jié)果可信度，還可以采用問卷調(diào)查、訪談等方式，收集學(xué)生的生活習(xí)慣、運動偏好等信息，以便全面了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況。在測試內(nèi)容的覆蓋面上，優(yōu)化應(yīng)涵蓋身體各個方面能力，除傳統(tǒng)跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等項目外，還應(yīng)增加一些新興、具有趣味性體育項目，如攀巖、瑜伽、足球等，從而既能激發(fā)學(xué)生運動興趣，又能全面評估學(xué)生體質(zhì)健康水平。在測試結(jié)果分析與運用上，應(yīng)注重個體差異和團(tuán)體水平綜合評估，對于個人而言，根據(jù)測試結(jié)果為學(xué)生提供有針對性運動建議，幫助學(xué)生提高體質(zhì)健康水平；對于團(tuán)體而言，分析全體學(xué)生測試數(shù)據(jù)，了解學(xué)校體育教育現(xiàn)狀，為學(xué)校制定科學(xué)體育教育政策提供依據(jù)。

2.3 體育測試方法的合理性與創(chuàng)新性

在審視體育測試方法的合理性與創(chuàng)新性時，需以學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為根本出發(fā)點，深入探討通過科學(xué)有效測試手段，精確反映學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，合理性在于確保測試項目與標(biāo)準(zhǔn)相契合，公正地評價學(xué)生的體質(zhì)水平；創(chuàng)新性則在于探索突破傳統(tǒng)測試局限，引入新鮮元素以提升學(xué)生參與熱情和測試效果。合理性方面，測試方法要貼合學(xué)生實際身體狀況和成長需求，舉例來說針對體能測試，除了常規(guī)1000米跑、800米跑等項目外，可增加立定跳遠(yuǎn)、引體向上等測試，這些項目能全面反映學(xué)生的力量、速度、耐力和協(xié)調(diào)性等多方面的體能狀況，對于健康指標(biāo)的測試，則可以采用血壓、心率等儀器檢測，精確度量學(xué)生的生理健康指標(biāo)。創(chuàng)新性方面，則需在測試方法上做出改進(jìn)，增添趣味性和互動性。例如，在測試學(xué)生柔韌性時，除了靜態(tài)拉伸測試外，引入動態(tài)拉伸和瑜伽等新型鍛煉方式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成測試。在速度和靈敏性測試中，設(shè)計一些團(tuán)隊接力游戲或障礙賽跑，不僅考察學(xué)生的個人能力，也鍛煉學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作能力。在評價機(jī)制上，除了量化成績，還可以通過觀察學(xué)生的態(tài)度、參與度以及進(jìn)步情況等方面，進(jìn)行全面評估，這樣的評價方式更為客觀全面，不僅關(guān)注結(jié)果，也重視過程和學(xué)生個體差異。

3 基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)下體育測試項目優(yōu)化存在的問題

3.1 體育測試項目優(yōu)化與實際需求脫節(jié)

當(dāng)前，我國學(xué)生體質(zhì)健康問題日益凸顯，在體育測試項目的優(yōu)化過程中，存在著與實際需求脫節(jié)的問題^[3]。一方面，傳統(tǒng)體育測試項目難以全面、準(zhǔn)確地反映學(xué)生體質(zhì)健康狀況，例如1000米跑測試雖然能夠評估學(xué)生有氧耐力，但卻無法反映學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；另一方面，現(xiàn)有體育測試項目往往只注重體能測試，而忽視技能、心理等方面評估，這種脫節(jié)的現(xiàn)象導(dǎo)致體育測試項目難以真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用，無法有效推動學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。

3.2 體育測試內(nèi)容缺乏針對性

在體育測試內(nèi)容設(shè)置上，缺乏針對性是一個不容忽視的問題。一方面，由于學(xué)生體質(zhì)健康狀況個體差異，不同學(xué)生需要面臨的問題和挑戰(zhàn)也不盡相同，但是在現(xiàn)行的體育測試內(nèi)容卻往往忽視學(xué)生個體差異，采用統(tǒng)一測試標(biāo)準(zhǔn)，以至于無法全面精確的評價學(xué)生各項體能；另一方面，現(xiàn)行體育測試內(nèi)容往往只關(guān)注體能方面，而忽視學(xué)生技能、心理等方面評估，使得體育測試內(nèi)容難以真正滿足學(xué)生體質(zhì)健康評估的需求。

3.3 體育測試方法不夠靈活多樣

在體育測試方法運用上，存在著不夠靈活多樣問題^[4]。一方面，現(xiàn)行體育測試方法往往過于單一，無法全面、準(zhǔn)確地評估學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，例如對于學(xué)生的柔韌性測試，除了靜態(tài)拉伸測試外，還可以引入動態(tài)拉伸和瑜伽等新型鍛煉方式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成測試。另一方面，現(xiàn)行的體育測試方法往往忽視學(xué)生的參與度和態(tài)度等方面的評估，這種不夠靈活多樣的問題，使得體育測試方法難以真正發(fā)揮其應(yīng)有作用，無法有效推動學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。

4 基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的體育測試項目優(yōu)化策略

4.1 強(qiáng)化體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)作用

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)引領(lǐng)作用，其本質(zhì)就是強(qiáng)調(diào)以學(xué)生健康為中心的核心教學(xué)理念，意味著所有體育測試項目，無論是跑步、跳繩、投籃還是仰臥起坐，都應(yīng)當(dāng)圍繞著提升學(xué)生體質(zhì)健康核心目標(biāo)展開。具體來說，有以下幾點建議：首先，學(xué)校和教育部門應(yīng)當(dāng)定期更新學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，確保標(biāo)準(zhǔn)與當(dāng)前醫(yī)學(xué)研究、營養(yǎng)學(xué)發(fā)展和體育教育趨勢相符合；其次，應(yīng)當(dāng)將體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)細(xì)化為不同的類別，如心肺耐力、肌肉力量、柔韌性、身體成分等，以便更加精確地評估學(xué)生的體質(zhì)健康狀況；另外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)提供個性化的健康指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)健康測試結(jié)果，制定個性化的鍛煉計劃，幫助學(xué)生提高體質(zhì)健康水平。

4.2 完善體育測試項目的體系

要完善體育測試項目的體系，需要關(guān)注兩個方面：一是測試項目的全面性，二是測試項目的可操作性^[5]。測試項目應(yīng)當(dāng)全面覆蓋學(xué)生體質(zhì)健康各個方面，如心肺耐力、肌肉力量等才能全面評估學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。測試項目應(yīng)當(dāng)具備可操作性，即易于實施，既能反映學(xué)生的實際體質(zhì)健康狀況，又不會給學(xué)生帶來過重的負(fù)擔(dān)，如跑步測試采用校園內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)跑道，仰臥起坐測試按照規(guī)定的次數(shù)和質(zhì)量進(jìn)行。此外，為了確保測試結(jié)果的準(zhǔn)確性和公平性，學(xué)校應(yīng)當(dāng)定期對測試設(shè)備進(jìn)行維護(hù)和校準(zhǔn)，并對測試人員進(jìn)行培訓(xùn)，同時學(xué)校還應(yīng)當(dāng)建立一套完善的測試流程和數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，以便于測試結(jié)果的收集、分析和反饋。

4.3 提升體育教師專業(yè)素養(yǎng)

體育教師的專業(yè)素養(yǎng)直接關(guān)系到體育測試項目的實施效果。為了提升體育教師的專業(yè)素養(yǎng)，可以從以下幾個方面著手。一是加強(qiáng)體育教師的繼續(xù)教育，提供定期的專業(yè)培訓(xùn)，使教師能夠掌握最新的體育教學(xué)理念和技能；二是鼓勵體育教師參與學(xué)術(shù)研究，提升教師學(xué)術(shù)素養(yǎng)和科研能力；三是，加強(qiáng)體育教師之間交流與合作，通過教學(xué)經(jīng)驗分享和教學(xué)觀摩，提升教師的教學(xué)水平^[6]；四是還應(yīng)該注重提升體育教師的教育教學(xué)能力，使教師更好的引導(dǎo)學(xué)生參與體育測試，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

4.4利用現(xiàn)代科技手段

現(xiàn)代科技手段的發(fā)展為體育測試項目優(yōu)化提供全新的可能，如利用智能穿戴設(shè)備，如智能手環(huán)、智能鞋等，實時監(jiān)測學(xué)生心率、步頻、運動距離等運動數(shù)據(jù)，從而更準(zhǔn)確地評估學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。利用大數(shù)據(jù)分析，對學(xué)生體育測試數(shù)據(jù)進(jìn)行收集、整理和分析，找出學(xué)生體質(zhì)健康問題所在，為制定針對性教學(xué)策略提供依據(jù)，同時借助虛擬現(xiàn)實技術(shù)，為學(xué)生提供沉浸式體育訓(xùn)練體驗，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣和參與度。還可以利用人工智能技術(shù)，如機(jī)器學(xué)習(xí)、深度學(xué)習(xí)等，對學(xué)生體育測試數(shù)據(jù)進(jìn)行智能分析，為學(xué)生提供個性化體育訓(xùn)練建議^[7]，從而使體育測試項目更加精準(zhǔn)、高效，更好地促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康。

4.5 注重學(xué)生個性化發(fā)展

在體育測試項目中，需要充分考慮每個學(xué)生個性化需求，從而制定出更加科學(xué)合理的測試方案。第一對學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行全面了解，包括學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運動能力等方面，通過對學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行全面評估，進(jìn)一步了解每個學(xué)生身心特點和優(yōu)勢，從而制定出更加個性化測試方案。第二根據(jù)學(xué)生的特點和優(yōu)勢，設(shè)置不同測試項目和標(biāo)準(zhǔn)，對于身體素質(zhì)較好學(xué)生；設(shè)置更高難度的測試項目，以激發(fā)運動潛能；對于身體素質(zhì)較差學(xué)生，設(shè)置相對簡單測試項目，以提高自信心和參與度。第三在測試過程中注重學(xué)生個體差異，給予學(xué)生足夠時間和空間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，在測試結(jié)果的處理上，也需要考慮到學(xué)生個體差異，采取不同評價標(biāo)準(zhǔn)和反饋方式，以促進(jìn)每個學(xué)生的個性化發(fā)展。

4.6 加強(qiáng)體育測試結(jié)果的反饋與指導(dǎo)

為了更好地發(fā)揮體育測試在學(xué)生體質(zhì)健康管理中的作用，需要對測試結(jié)果進(jìn)行深入分析和反饋，為學(xué)生提供更有針對性的指導(dǎo)。具體措施如下：（1）建立一套完善體育測試結(jié)果分析體系，包括對學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運動能力等方面的全面評估，對測試結(jié)果深入分析，了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況和發(fā)展?jié)摿?，為學(xué)生制定出更加科學(xué)合理的鍛煉計劃；（2）對學(xué)生進(jìn)行定期體育測試，以便及時了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況變化，并對學(xué)生鍛煉計劃進(jìn)行調(diào)整，同時還需要將測試結(jié)果及時反饋給學(xué)生和家長，使其了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況，并引起關(guān)注；（3）根據(jù)學(xué)生的測試結(jié)果，為學(xué)生提供有針對性的鍛煉指導(dǎo)和健康建議，對于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，建議增加鍛煉頻率和強(qiáng)度，注重飲食和休息；對于身體素質(zhì)較好學(xué)生，建議繼續(xù)保持良好鍛煉習(xí)慣，參加更高難度體育活動。

5 結(jié)論

基于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的體育測試項目優(yōu)化研究對于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平具有重要意義，通過強(qiáng)化體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)作用，完善體育測試項目的體系，提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)，引入現(xiàn)代科技手段，注重學(xué)生個性化發(fā)展以及加強(qiáng)體育測試結(jié)果的反饋與指導(dǎo)等策略，可以有效提高體育測試項目的科學(xué)性、針對性和有效性，從而更好地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。未來研究可以進(jìn)一步探討如何將體育測試項目與學(xué)生日常生活相結(jié)合，以促進(jìn)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)一步提高體育測試項目對學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)作用的持續(xù)性和有效性。

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作者簡介：洪晶 ，（1969-），女 ，碩士研究生，副教授，研究方向：體育教學(xué)。