簡(jiǎn)論中華傳統(tǒng)文化如何滲入高校心理健康教育

摘要：中華傳統(tǒng)文化中有諸多關(guān)于心理健康的內(nèi)容，其中包含了很多心理健康教育的內(nèi)容，而這些內(nèi)容對(duì)于當(dāng)前高校的心理健康教育而言具有重要的借鑒意義。同時(shí)高校心理健康教育與中華傳統(tǒng)文化相互融合，可以解決傳統(tǒng)文化中存在的一些問(wèn)題，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。因此本文將對(duì)傳統(tǒng)文化融入心理健康教育的必要性及融入路徑進(jìn)行討論，旨在促進(jìn)兩者融合，為大學(xué)生提供更好的心理健康教育服務(wù)。

關(guān)鍵詞：中華傳統(tǒng)文化；高校；心理健康教育

引言

心理狀態(tài)會(huì)對(duì)大學(xué)生的學(xué)業(yè)、個(gè)人成長(zhǎng)等造成影響，因此高校有必要通過(guò)心理健康教育，幫助大學(xué)生維持健康的心理狀態(tài)。但是在我國(guó)目前的高校心理健康教育中存在一些問(wèn)題，由于當(dāng)前高校在開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中缺乏對(duì)傳統(tǒng)文化的應(yīng)用，所以導(dǎo)致了大學(xué)生在開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中存在一定的問(wèn)題，導(dǎo)致大學(xué)生的心理健康受到了一定影響。所以在新時(shí)期背景下，需要將傳統(tǒng)文化應(yīng)用到高校心理健康教育中以此來(lái)促進(jìn)高校心理健康教育水平提高，為大學(xué)生提供更好的心理健康教育服務(wù)。

一、中華傳統(tǒng)文化中蘊(yùn)含的心理健康方面的思想及主要觀點(diǎn)

（一）中華傳統(tǒng)文化中蘊(yùn)含的心理健康方面的思想

中華傳統(tǒng)文化中有著豐富的心理健康思想，例如，儒家的“心誠(chéng)則靈”“知行合一”；道家的“道法自然”；法家的“法不阿貴”；墨家的“兼愛(ài)非攻”等思想中都蘊(yùn)含著豐富的心理健康思想。同時(shí)這些思想也包含著心理健康教育的重要內(nèi)容。例如，孔子提出了“性相近，習(xí)相遠(yuǎn)”的觀點(diǎn)，他認(rèn)為每個(gè)人都有不同程度的學(xué)習(xí)能力，每個(gè)人也都有不同程度的天賦和才能，因此每個(gè)人在學(xué)習(xí)過(guò)程中都會(huì)產(chǎn)生一定程度上的差異[1]。所以在教育過(guò)程中應(yīng)該因材施教，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；老子提出了“道法自然”“道生一、一生二、二生三、三生萬(wàn)物”等觀點(diǎn)。這都是在教育過(guò)程中要遵循自然規(guī)律來(lái)教育學(xué)生，達(dá)到心理健康教育與自然發(fā)展規(guī)律相符合。同時(shí)老子還提出了“無(wú)為”“無(wú)我”等觀點(diǎn)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育；商鞅提出了“以法治國(guó)”“以民為本”等觀點(diǎn)。這些觀點(diǎn)都體現(xiàn)了法家思想中對(duì)心理健康教育的重視程度。這些內(nèi)容對(duì)當(dāng)代高校心理健康教育工作具有很大啟發(fā)意義。

（二）中華傳統(tǒng)文化中蘊(yùn)含的心理健康方面的主要觀點(diǎn)

1. 仁愛(ài)思想

該思想是儒家思想的核心，其中“仁”的實(shí)質(zhì)是愛(ài)，是一種愛(ài)親人、愛(ài)朋友、愛(ài)他人、愛(ài)社會(huì)的大愛(ài)。因此在高校心理健康教育工作中教師應(yīng)該用仁愛(ài)之心來(lái)對(duì)待學(xué)生。例如，在日常生活中教師可以用自己的一言一行來(lái)影響學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心身邊的人。在與學(xué)生交流過(guò)程中要關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生，努力幫助每一個(gè)學(xué)生成長(zhǎng)。當(dāng)學(xué)生取得進(jìn)步時(shí)，要鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力；當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)誤時(shí)，要耐心地對(duì)他們進(jìn)行教育；當(dāng)學(xué)生遇到困難時(shí)，教師應(yīng)該給予鼓勵(lì)和幫助。因此，教師可以通過(guò)自身的行為來(lái)感染學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生，讓他們學(xué)會(huì)如何關(guān)心別人、關(guān)愛(ài)他人。教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)心教育來(lái)培養(yǎng)他們的仁愛(ài)之心。在日常生活中教師可以通過(guò)身邊發(fā)生的事情來(lái)引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，讓他們學(xué)會(huì)珍惜別人為自己付出的勞動(dòng)成果。例如，當(dāng)學(xué)生遇到困難時(shí)，教師可以鼓勵(lì)他們戰(zhàn)勝困難；當(dāng)學(xué)生取得進(jìn)步時(shí)，教師可以鼓勵(lì)他們?cè)俳釉賲?；?dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)，教師可以鼓勵(lì)他們勇敢面對(duì)。

2.修身養(yǎng)性

“修身”是儒家思想中的一個(gè)重要概念，它包括兩方面的內(nèi)容，一方面是修德，即通過(guò)學(xué)習(xí)和修養(yǎng)來(lái)提升自己的道德水平，達(dá)到“道之以德”的要求；另一方面是修道，即通過(guò)學(xué)習(xí)和修養(yǎng)來(lái)使自己達(dá)到“道之以術(shù)”的要求?！墩撜Z(yǔ)》中說(shuō)：“君子求諸己，小人求諸人”，這就說(shuō)明君子會(huì)不斷地反省自己，檢查自己行為是否符合道德規(guī)范、是否能夠達(dá)到自我修養(yǎng)的要求。因此修身對(duì)一個(gè)人的心理健康有著很大的幫助。修身除了包括道德修養(yǎng)外還包括個(gè)人能力的提升和知識(shí)水平的提升。在修身過(guò)程中不僅要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，還要具備很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和應(yīng)變能力[2]。對(duì)于大學(xué)生而言，只有具備很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和應(yīng)變能力才能更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。所以在大學(xué)期間應(yīng)該通過(guò)各種方式來(lái)提升自己各方面的素質(zhì)，為將來(lái)走上社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.知行合一

當(dāng)代大學(xué)生正處于世界觀、人生觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，所以學(xué)生一定要做好自我管理，多參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果，這樣才能真正地理解和掌握所學(xué)知識(shí)。同時(shí)還要“知行合一”，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中去。在當(dāng)代大學(xué)生中有很多學(xué)生不愿走出校園、不愿意與外界交流、不愿意接受新鮮事物。這些都是因?yàn)閷W(xué)生缺乏社會(huì)責(zé)任感和使命感的原因。所以在當(dāng)代高校心理健康教育中應(yīng)該注重學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感培養(yǎng)和使命感培養(yǎng)，讓學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中提高自己的認(rèn)知能力、適應(yīng)能力、競(jìng)爭(zhēng)能力和抗挫折能力。

二、傳統(tǒng)文化在高校心理健康教育中的主要作用

（一）緩解焦慮

當(dāng)代大學(xué)生的壓力極大，不僅要面對(duì)升學(xué)、就業(yè)、情感等壓力，同時(shí)還要面臨來(lái)自家庭和社會(huì)的壓力。由于部分學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)情況較差，在進(jìn)入大學(xué)之后都會(huì)感到非常焦慮。而面對(duì)這種情況，高校心理健康教育中融入傳統(tǒng)文化能夠有效緩解學(xué)生的焦慮情緒[3]。（1）傳統(tǒng)文化中的儒家思想強(qiáng)調(diào)“仁義禮智信”，這種思想能夠幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，讓他們對(duì)自己的未來(lái)充滿希望；（2）儒家思想“天行健，君子以自強(qiáng)不息”，寓意著只有不斷地努力才能讓自己變得更加優(yōu)秀；（3）儒家思想“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”意味著只有在自己不得志時(shí)才能去幫助他人。

（二）提升自我效能感

自我效能感是個(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某項(xiàng)任務(wù)或是否能成功地完成某項(xiàng)任務(wù)的主觀判斷。自我效能感的高低與個(gè)體在學(xué)習(xí)、工作及生活中的成敗經(jīng)歷有著密切聯(lián)系。因此，要提高大學(xué)生的心理健康水平，首先應(yīng)該使大學(xué)生產(chǎn)生積極的自我效能感。傳統(tǒng)文化中關(guān)于自我效能感的闡述，主要體現(xiàn)在《大學(xué)》一書(shū)中：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。這句話的意思是說(shuō)：只有當(dāng)人們有了明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的意志時(shí)，才能夠使人們?cè)谟龅嚼щy時(shí)保持冷靜和沉著，并且在遇到困難時(shí)能夠克服。此言闡述了一個(gè)人如果擁有了堅(jiān)定的意志就能夠使他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)保持冷靜和沉著。同時(shí)傳統(tǒng)文化中“知止”和“定”的思想也同樣對(duì)于提升大學(xué)生的自我效能感有著積極作用，因此在當(dāng)前高校心理健康教育中傳統(tǒng)文化對(duì)于提升大學(xué)生自我效能感有著重要作用。

（三）促進(jìn)自我整合

自我整合是個(gè)體在與他人、與社會(huì)進(jìn)行互動(dòng)中通過(guò)一定方式來(lái)提升個(gè)體自我價(jià)值，并且使個(gè)體的自我意識(shí)、自我體驗(yàn)和自我價(jià)值觀達(dá)到一種和諧的狀態(tài)。在傳統(tǒng)文化中許多儒家經(jīng)典著作都強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該學(xué)會(huì)內(nèi)化于心，外化于行，不斷提升自己的道德修養(yǎng)。但是現(xiàn)代社會(huì)中很多學(xué)生由于受到西方文化的影響，再加上自身的文化素養(yǎng)比較低，因此會(huì)產(chǎn)生很多不適應(yīng)感。因此在大學(xué)期間，高校可以將傳統(tǒng)文化與心理健康教育相結(jié)合，通過(guò)傳統(tǒng)文化來(lái)促進(jìn)大學(xué)生自我整合[4]。例如，在古代儒學(xué)中就有“克己復(fù)禮”“修身齊家治國(guó)平天下”等相關(guān)內(nèi)容。同時(shí)在儒家思想中還有很多內(nèi)容都強(qiáng)調(diào)人要學(xué)會(huì)向內(nèi)發(fā)展，不斷提升自己的修養(yǎng)和品質(zhì)。另外還有儒家思想中的“自強(qiáng)不息”“厚德載物”“天人合一”等內(nèi)容都能夠有效促進(jìn)學(xué)生自我整合。此外，在儒家思想中還有“忠恕之道”等內(nèi)容也能夠有效促進(jìn)大學(xué)生自我整合。而這種自我整合不僅可以有效提升大學(xué)生們的心理健康水平，同時(shí)還能夠?yàn)槠浣窈蟮陌l(fā)展提供良好的基礎(chǔ)，有效促進(jìn)其實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

三、將中華傳統(tǒng)文化融入心理健康教育的路徑探討

（一）推動(dòng)傳統(tǒng)文化融入思政課程

高校應(yīng)充分發(fā)揮思想政治理論課的主渠道作用，促進(jìn)中華傳統(tǒng)文化與心理健康教育的融合。思想政治理論課是開(kāi)展思想政治教育的主要陣地，將傳統(tǒng)文化融入高校心理健康教育中可以使學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)到豐富的心理健康知識(shí)，使學(xué)生充分了解心理健康的相關(guān)知識(shí)。因此教師在教學(xué)中可以將中華傳統(tǒng)文化融入思想政治理論課的教學(xué)當(dāng)中，通過(guò)講解中華傳統(tǒng)文化中關(guān)于心理健康方面的知識(shí)，利用典故分享、故事講述和案例分享等方式向?qū)W生展開(kāi)心理健康教育，比如，教師可以利用“溫故而知新”“吾日三省吾身”等論語(yǔ)當(dāng)中的名言激勵(lì)學(xué)生，使其認(rèn)識(shí)到通過(guò)不斷地總結(jié)能獲取新知，通過(guò)自省的方式可以幫助其認(rèn)識(shí)到自己的不足，并采取有效措施加以改進(jìn)，激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，認(rèn)清自我，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（二）建設(shè)具有中華傳統(tǒng)文化特色的校園文化

高校要將中華傳統(tǒng)文化融入校園文化當(dāng)中就必須重視校園文化的建設(shè)，具體來(lái)說(shuō)主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

（1）高校要建設(shè)具有中華傳統(tǒng)文化特色的校園文化，如，以中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為主要內(nèi)容的傳統(tǒng)文化長(zhǎng)廊、以傳統(tǒng)文化為主要內(nèi)容的景觀、以中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為主要內(nèi)容的校園廣播等，通過(guò)建設(shè)具有中華傳統(tǒng)文化特色的校園文化可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)之余接受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育，提高自身心理素質(zhì)[5]。

（2）高校要重視對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育的宣傳與普及，將其融入到心理健康教育工作中去。在校園內(nèi)開(kāi)展各類相關(guān)的講座、座談會(huì)等活動(dòng)，邀請(qǐng)優(yōu)秀的教師或者學(xué)者進(jìn)行關(guān)于中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育的演講，并讓大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。

（3）高?？梢酝ㄟ^(guò)舉辦各種主題教育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育的普及。如“中國(guó)夢(mèng)”主題教育、“我們的節(jié)日”主題教育、“心理健康月”活動(dòng)、“道德講堂”等，以此在整個(gè)校園中形成關(guān)于心理健康教育的良好氛圍。

（4）高校還可以將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育與校園網(wǎng)絡(luò)結(jié)合起來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)了解中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，了解其中與心理健康教育相關(guān)的內(nèi)容，使學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中接受關(guān)于傳統(tǒng)文化中積極正向的熏陶。

（三）開(kāi)展各種主題教育活動(dòng)

主題教育活動(dòng)是開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的有效途徑之一，高校可以通過(guò)開(kāi)展各種形式的主題教育活動(dòng)，將中華傳統(tǒng)文化融入高校心理健康教育中。例如，教師可以在開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)時(shí)結(jié)合當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)，通過(guò)在大學(xué)生中開(kāi)展一些相關(guān)主題的講座，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到不良行為的危害性。此外還可以邀請(qǐng)一些社會(huì)上具有影響力的人物來(lái)為大學(xué)生講述自己的人生經(jīng)歷和奮斗歷程，讓大學(xué)生們感受到自身的不足，形成正確的人生觀、價(jià)值觀[6]。

另外，高校在主題教育活動(dòng)中還要培養(yǎng)大學(xué)生自我教育能力，即高?？梢酝ㄟ^(guò)組織開(kāi)展一些心理健康教育主題班會(huì)、心理健康講座、心理咨詢等活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生自我教育能力，使大學(xué)生能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化知識(shí)，并將其運(yùn)用到實(shí)際生活中去。例如，學(xué)校可以通過(guò)舉辦心理健康節(jié)、舉辦心理劇比賽等活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生參加心理健康教育活動(dòng)的積極性，也可以引導(dǎo)學(xué)生在課外時(shí)間積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的人際交往能力。

（四）舉辦講座，豐富學(xué)生心理健康知識(shí)

學(xué)生的心理健康狀況不僅和自身的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，還和個(gè)人的主觀能動(dòng)性、人生觀和價(jià)值觀等有著密切的關(guān)系，因此高?？梢酝ㄟ^(guò)舉辦講座來(lái)向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)。在舉辦講座時(shí)，教師可以以中華傳統(tǒng)文化為載體，向?qū)W生傳授心理健康的相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生在聽(tīng)講座的過(guò)程中能夠?qū)W習(xí)到心理健康知識(shí)[7]。例如，某高校的學(xué)院組織了一場(chǎng)名為“人生最美是清歡”的心理健康專題講座，該次講座邀請(qǐng)了當(dāng)?shù)刂麑I(yè)人士為同學(xué)們進(jìn)行心理健康方面的知識(shí)普及，讓學(xué)生了解到精神疾病以及一些心理疾病對(duì)于個(gè)人健康和生命安全的危害。通過(guò)該次講座，不僅豐富了同學(xué)們的心理健康知識(shí)，而且使同學(xué)們對(duì)自己的身心狀況有了進(jìn)一步的了解。

結(jié)語(yǔ)

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也得到了顯著的提高，對(duì)于自己生活環(huán)境的要求也越來(lái)越高，這就導(dǎo)致了人們?cè)谏钪忻媾R著各種壓力，容易產(chǎn)生一些心理疾病。因此為了提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，需要將心理健康教育與中華傳統(tǒng)文化進(jìn)行融合，讓大學(xué)生在接受心理健康教育的同時(shí)感受到中華傳統(tǒng)文化的魅力，提高大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中對(duì)自己所處環(huán)境的滿意度，最終促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

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（作者單位：山西工程技術(shù)學(xué)院）

（責(zé)任編輯：宋宇靜）