培育中學(xué)生積極心理品質(zhì)的思考與實(shí)踐

近年來，學(xué)生心理健康問題愈加凸顯，不少學(xué)生出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)依賴、親子關(guān)系緊張、焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感、厭學(xué)等心理問題，且心理問題低齡化傾向愈發(fā)突出。學(xué)生心理健康問題的成因多樣而復(fù)雜，包括家庭因素、人際交往因素、個體易感性和脆弱性等。但學(xué)生的主要學(xué)習(xí)和生活場所在學(xué)校，學(xué)校應(yīng)積極營造友愛互助的人際關(guān)系、豐富多彩的校園生活、安全靈動的課堂氛圍，幫助學(xué)生舒緩壓力和焦慮，提升心理素質(zhì)。以下是北京市第五十七中學(xué)培育學(xué)生積極心理品質(zhì)的思考與實(shí)踐。

加強(qiáng)心理教師隊(duì)伍建設(shè)

有效推進(jìn)學(xué)校的心理健康教育，良好的師資是關(guān)鍵?，F(xiàn)在各個中小學(xué)基本都配備了專職心理教師，但大部分學(xué)校并沒有設(shè)置專門的心理課程。專職心理教師的主要任務(wù)是舉辦一些心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動、接待師生的個體心理咨詢，這遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生和家長的心理健康需求。受傳統(tǒng)觀念的影響，許多學(xué)生即便有一些心理困擾，也不愿走進(jìn)學(xué)校的心理咨詢室，他們一般會選擇向自己信任的教師或同伴傾訴。一邊是門庭冷落的學(xué)校心理咨詢室，一邊是長期受到心理問題困擾的學(xué)生，我們就在思考，能不能把所有的班主任、骨干教師都培養(yǎng)成為心理咨詢師和家庭教育指導(dǎo)師，讓他們?nèi)椭鄬W(xué)生和家長？

首先，班主任和骨干教師是每天與學(xué)生學(xué)習(xí)生活在一起的人，他們對學(xué)生的情況有更加全面的認(rèn)識，對他們的行為有更清晰的判斷。其次，這些教師是學(xué)生最信賴的人，他們有較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力，深受學(xué)生的尊重和信任。俗話說“親其師，信其道”，他們說的話學(xué)生更能理解和接受。再次，從教師的專業(yè)發(fā)展來說，如果上述教師能夠系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理知識和心理輔導(dǎo)技能，則更能如虎添翼，有助于他們在職業(yè)生涯上獲得更好的發(fā)展。一所學(xué)校中，教師不斷成長，能力更加全面，教育教學(xué)質(zhì)量自然也會更高。

2022年，學(xué)校開啟了“把教師培養(yǎng)成心理咨詢師”的項(xiàng)目，兩年來近百名教師參與該項(xiàng)目學(xué)習(xí)，其中近70人通過了心理咨詢師的培訓(xùn)課程，并取得相應(yīng)的培訓(xùn)合格證，一大批擁有專業(yè)知識和能力的教師加入到為學(xué)校學(xué)生和家長提供心理服務(wù)的隊(duì)伍中來。

將心理健康教育納入學(xué)校教育教學(xué)全過程

好奇心、創(chuàng)造力、開放的思想、團(tuán)隊(duì)精神等積極心理品質(zhì)，既是一個人健康成長和幸福生活的基礎(chǔ)，也是與社會建立積極聯(lián)系、為社會作貢獻(xiàn)、促進(jìn)社會和諧發(fā)展的基礎(chǔ)。心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)化的系統(tǒng)工程，為保障心理健康教育落到實(shí)處，學(xué)校要對學(xué)生心理健康教育進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)劃，堅(jiān)持源頭治理，全方位培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

把心理健康教育納入學(xué)校發(fā)展規(guī)劃和工作計劃。學(xué)校充分認(rèn)識到心理健康教育的重要育人價值，站在培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人的高度，從組織領(lǐng)導(dǎo)架構(gòu)、工作制度、課程安排、經(jīng)費(fèi)保障、監(jiān)督評價等不同層面，做好心理健康教育的頂層設(shè)計、過程實(shí)施與工作評價。學(xué)校建設(shè)積極向上、開放創(chuàng)新、友善互助的校園文化傳遞正能量。

加強(qiáng)心理健康教育課程建設(shè)，堅(jiān)持課堂教學(xué)主渠道。學(xué)校利用每周的班校會時間開設(shè)心理健康課程，面向全體學(xué)生普及心理健康知識和技能；聘請專兼職心理專業(yè)人員開展心理團(tuán)體輔導(dǎo)和個性化輔導(dǎo)，為心理健康教育常態(tài)化實(shí)施提供保障。

加強(qiáng)心理健康教育課程的活動體驗(yàn)性。體驗(yàn)式教學(xué)契合中小學(xué)心理健康教育課程的特點(diǎn)，有利于提升課堂教學(xué)的實(shí)效性。注重在活動體驗(yàn)中引發(fā)學(xué)生的自我對話、同伴間對話、師生間對話，能夠使他們在體驗(yàn)和對話中不斷反思，獲得自我成長。

充分發(fā)揮學(xué)科教學(xué)、體育、美育、勞動教育的重要作用。每個學(xué)科都具有育人功能，每一名教師的育人過程都是在構(gòu)建與學(xué)生的人際關(guān)系，都在培育人格、開發(fā)潛能，并與學(xué)生的情感體驗(yàn)密切聯(lián)系在一起。學(xué)校鼓勵教師將心理健康教育融入學(xué)科教學(xué)，如在語文、歷史、思想政治學(xué)科教學(xué)中，將培育積極心理品質(zhì)作為重要的教學(xué)目標(biāo)，在課堂教學(xué)活動和學(xué)科實(shí)踐活動中滲透積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉；體育在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時，可以幫助他們健全人格、錘煉意志；美育在提升學(xué)生審美素養(yǎng)的同時，還有陶冶情操、溫潤心靈、激發(fā)創(chuàng)造力的重要價值；勞動教育使學(xué)生在勞動中提升技能、磨煉意志，建立社會責(zé)任感與使命感。

發(fā)揮學(xué)校專業(yè)優(yōu)勢，與家庭攜手為孩子營造良好的成長環(huán)境。家庭是人生的第一所學(xué)校，家長是孩子的第一任老師，家庭環(huán)境和家長的言行舉止對孩子的習(xí)慣、品行、思想具有深遠(yuǎn)的影響。為了更好地培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，學(xué)校聘請專家、邀請班主任骨干對家長進(jìn)行家庭教育指導(dǎo)，引導(dǎo)家長承擔(dān)起有效教育子女的主體責(zé)任，幫助他們用正確的行動、理念和方法，引導(dǎo)孩子形成好思想、好品行、好習(xí)慣，通過加強(qiáng)家校協(xié)作，共同培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人。

培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感和自信心

自我效能理論是心理學(xué)家班杜拉在其社會學(xué)習(xí)理論的基礎(chǔ)上提出的一種動機(jī)理論，指的是人們?yōu)榱送瓿赡臣虑樗纬傻闹饔^評估，這是一種對自己能否完成任務(wù)學(xué)習(xí)的主觀認(rèn)知，對客觀行為具有一定調(diào)節(jié)作用。簡單來說，自我效能感高的人會在活動過程中充滿自信，活動結(jié)果也會更加符合預(yù)期；自我效能感低的人，活動過程中的行為會較差，導(dǎo)致活動實(shí)際情況與預(yù)期相差較遠(yuǎn)，甚至?xí)ζ湓斐纱驌?，進(jìn)一步降低其自我效能感。

自我效能感是影響學(xué)生自信心的關(guān)鍵因素。中學(xué)階段是品格塑造的關(guān)鍵期，也是個體自我效能感建立的關(guān)鍵期?；诖?，五十七中通過開展豐富多彩的活動，促進(jìn)學(xué)生自我覺察，在活動中引導(dǎo)學(xué)生設(shè)立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且通過完成一個個行為目標(biāo)來增進(jìn)自我效能感，培育自信心。學(xué)校每個月都至少舉辦一次大型校園活動，如紅五月、跳蚤市場、科技節(jié)、藝術(shù)節(jié)、體育節(jié)、教師節(jié)、中秋賞月等，每次大型活動，學(xué)校都交給某一兩個班級來承辦，承辦班級首先要成立活動組委會，然后與同學(xué)們共同策劃活動方案，再將討論形成的方案交由學(xué)校。方案通過后，承辦班級的同學(xué)們要分工協(xié)作，負(fù)責(zé)活動的組織與實(shí)施?；顒咏Y(jié)束，學(xué)校要收集參與者對活動的評價，并總結(jié)活動得失。除了學(xué)校的活動，每個班級也都有自己的班級活動。學(xué)生承辦班級和學(xué)?；顒?，不僅能夠增進(jìn)參與意識，提升主人翁意識，更重要的是在活動中增進(jìn)與人溝通與交往的能力，在人際交往與實(shí)踐中完成活動目標(biāo)，增長知識與才干，提升自我效能感。有了良好的自我效能感，學(xué)生變得更加自信陽光，更加積極主動。

近幾年，北京市海淀區(qū)教育科學(xué)研究院與北京師范大學(xué)中國基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測協(xié)同創(chuàng)新中心合作開展了“中小學(xué)生學(xué)習(xí)心理品質(zhì)調(diào)查與研究”。該項(xiàng)目旨在通過調(diào)查，全面了解全區(qū)中小學(xué)生學(xué)習(xí)心理品質(zhì)狀況，建立學(xué)生發(fā)展檔案，及時發(fā)現(xiàn)有心理困擾或處于心理危機(jī)風(fēng)險的學(xué)生，支撐學(xué)校為其提供適切的心理支持和干預(yù)。在海淀區(qū)中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查中，五十七中的學(xué)生主觀幸福感、耐挫力、自我滿意度、樂觀、感恩、自律六個方面均優(yōu)于全區(qū)平均水平，而且學(xué)生的積極心理品質(zhì)逐年都有所提升。

總之，學(xué)校通過積極營造健康溫馨的校園環(huán)境、友愛互助的人際關(guān)系、豐富多彩的校園生活、靈動有趣的課堂氛圍、和諧雙贏的家校合作，培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，幫助他們獲得健全的人格、積極的情緒體驗(yàn)、良好的自我效能感，為他們一生的發(fā)展奠定良好的心理和品格基礎(chǔ)。

【本文系北京市海淀區(qū)“十四五”教育科學(xué)規(guī)劃課題《培育中學(xué)生積極心理品質(zhì)的策略研究》（課題批準(zhǔn)號：HDGH20210012）的研究成果】