跳水與健康

內(nèi)地綜藝節(jié)目中兩檔同為明星跳水真人秀的節(jié)目相繼開播，浙江衛(wèi)視的《中國星跳躍》先于江蘇衛(wèi)視《星跳水立方》一天播出，然而這兩檔節(jié)目都令觀眾看得很緊張，原因是參賽的選手頻出意外。參與《星跳水立方》的韓庚在訓(xùn)練期間就曾被水打到上顎流血，之后還發(fā)生昏厥在水中的現(xiàn)象；在《中國星跳躍》節(jié)目中，韓國藝人蔡妍更是耳朵發(fā)炎，阿sa則是腰部受傷。64歲高齡的牛群參賽時更是挑戰(zhàn)10米高臺，不禁令人為其感到擔(dān)憂。

參賽的明星都只經(jīng)過了幾個月的培訓(xùn)，而跳水是項危險系數(shù)較高的運動，落入水中時的沖力巨大，因此這類節(jié)目令觀眾不禁質(zhì)疑：是否是拿明星的生命開玩笑？

據(jù)了解，《中國星跳躍》邀請了數(shù)十位演藝明星組隊，“從零開始”學(xué)習(xí)跳水技巧。田亮和中國跳水隊隊員為明星做一對一指導(dǎo)，中國隊領(lǐng)隊周繼紅任節(jié)目總顧問和評委團團長?！缎翘⒎健返年嚾菀埠敛贿d色，高敏、熊倪、胡佳和俄羅斯跳水“常青樹”薩烏丁擔(dān)任教練員，參賽明星至少進行30課時訓(xùn)練。

眾星云集，此番跳水真人秀在篩選報名者時有“高門檻”。由于從起跳到下落的速度極快，空氣沖擊臉部肌肉，落水瞬間身體與水面碰撞也會沖擊身體各個部位，因此跳水項目對身體素質(zhì)要求嚴(yán)格，凡是有過整形、整容經(jīng)歷的明星不宜參加，否則或?qū)⒃庥鰵?。正如《星跳水立方》?dǎo)演張玲燕所言：“藝人選拔必須從嚴(yán)，標(biāo)準(zhǔn)是三個真：真敢、真跳、真美。”

此外，非專業(yè)選手站在數(shù)米乃至10米高的跳臺上，首先還要克服心理障礙。

集訓(xùn)前，明星們幾乎是跳水領(lǐng)域的“文盲”，比賽時卻要遵循“奧運標(biāo)準(zhǔn)”。以《星跳水立方》為例，選手在國際泳聯(lián)的跳水規(guī)則下競逐3米跳板，5米、7.5米和10米跳臺的單、雙人項目，由奧運冠軍、國際泳聯(lián)國際級裁判組成的裁判團，對其每個動作進行打分。

跳水潛藏著危險，從10米高處自由落體，若入水角度不好，受到的沖擊力可達人體重的5倍，會造成人身傷害。奧運冠軍高敏回憶，自己曾失足摔下10米跳臺，當(dāng)場吐血。另外，跳水運動員觸水時頭向下并睜開眼睛，尋找合適的入水點，從10米臺跳下的觸水速度高達60公里/小時，極易造成視網(wǎng)膜脫落。

“跳水練習(xí)者要制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，準(zhǔn)備活動、防護措施都要做充分，注意水池的深度、溫度、障礙物等等?！庇诜姨嵝?，普通觀眾切忌心血來潮、簡單模仿，“如果想學(xué)跳水，最好詳細(xì)規(guī)劃一下，請有經(jīng)驗的專業(yè)教練指導(dǎo)訓(xùn)練。”

生手禁忌姿勢：

1.背對泳池做后空翻，騰空跳起躍入水里；

2.跳水前助跑一段，加劇落入水里的沖擊力；

3.在較淺水域跳水；

4.幾個人抱住一個人丟向水中，形成的拋物線會使重力加劇。

危險：容易導(dǎo)致頭部碰到池壁或池底，可能致命！

錯誤姿勢可能的危害：

1.臉部和胸部入水——可能使人腦震蕩

2.背部入水——肩部和頸部、后腦都會受到撞擊

3.雙腳入水——如有偏差，襠部和臀部會受到很大沖擊

4.抬頭入水、入水拼手不到位、睜眼入水——視網(wǎng)膜可能會受到損傷甚至脫落

5.張著嘴入水——會傷到口腔和耳膜