父母的這些無心之舉，竟成了他們患恐懼癥的根源

在心理咨詢實(shí)踐中，我經(jīng)常遇到有各種心理問題的患者，其中，恐懼癥患者占有不小的比例。這些患者在面對特定的場所或情境時(shí)，會表現(xiàn)出極度的恐懼和緊張，嚴(yán)重影響他們的正常生活。

恐高的小李，害怕站在陽臺上，害怕靠近任何開放的高處，甚至走樓梯都要走靠墻的那邊，因?yàn)樽呖繖跅U一邊他會感覺腿軟

小李是一位年近三十的男士，事業(yè)成功，性格外向。然而，他深受恐高癥的困擾。每當(dāng)身處高處，他都會感到極度的恐懼和不安，甚至出現(xiàn)心悸、出汗等生理反應(yīng)。這種恐懼嚴(yán)重影響了他的社交和生活質(zhì)量。為了尋求解決之道，小李決定接受心理咨詢。

在咨詢過程中，我決定采用催眠技術(shù)來幫助小李深入探索他患上恐高癥的根源。

我先用放松技術(shù)，讓小李逐漸進(jìn)入催眠狀態(tài)。然后，我開始引導(dǎo)他回溯童年時(shí)期，探索與高度相關(guān)的記憶。在這個過程中，我始終保持著耐心和關(guān)注，確保小李能夠在安全的環(huán)境中自由地探索他的內(nèi)心世界。

經(jīng)過一段時(shí)間回溯，小李終于講述了一件有重大意義的事情。

那是一個晴朗的周末，父親帶他去郊外的一座高塔游玩。當(dāng)時(shí)小李只有6歲，對周圍的一切都充滿好奇和探索的欲望。然而，當(dāng)他站在高塔的頂端俯瞰腳下的大地時(shí)，突然一陣風(fēng)吹來，他感覺高塔開始晃動，恐懼感頓時(shí)涌上心頭。他緊緊地抓住父親的手，聲音顫抖地說：“爸爸，我害怕?！比欢?，父親并沒有給予他期望中的安慰和支持，反而用力甩開他的手，嚴(yán)厲地斥責(zé)：“你怎么這么膽??？男孩子應(yīng)該勇敢一點(diǎn)兒！”說完，父親徑自走到一邊兒，留下小李獨(dú)自面對心中的恐懼。

那一刻，小李感到前所未有的孤獨(dú)和無助。他試圖抑制住內(nèi)心的恐懼，但那種站在高處時(shí)的不安和恐慌卻深深地烙印在他的心靈深處。

我繼續(xù)引導(dǎo)小李回溯，他又講了一件事情。

小李家住25樓，陽臺上種滿了鮮花。小學(xué)四年級暑假期間，一天傍晚，他去陽臺上給花澆水。當(dāng)靠近陽臺邊緣時(shí)，他突然感到一陣強(qiáng)烈的眩暈和恐懼，下意識地后退了幾步，正好撞上了身后走來的母親。母親看到他驚慌失措的樣子，忍不住笑出聲來：“你看你，還男孩子呢，嚇成這樣，真是太沒用了?！蹦赣H的話讓小李感到羞愧和難過。他試圖解釋自己的恐懼，母親卻只是輕描淡寫地告訴他要勇敢一點(diǎn)兒。那一刻，他突然想起了高塔上害怕的感覺和父親對他說的話，也是讓他勇敢一點(diǎn)兒。

從那時(shí)起，小李對高度的恐懼變得愈加強(qiáng)烈。他害怕站在陽臺上，害怕靠近任何開放的高處，甚至走樓梯都要走靠墻的那邊，因?yàn)樽呖繖跅U一邊他會感覺腿軟。

社恐的小玲，一到社交場合就臉紅、手抖、頭暈、胸悶甚至惡心

小玲是個性格內(nèi)向的成年人，一直都害怕與人交往。每天上班、下班，她總是選擇人少的路線，避免遇到同事或陌生人。在公司，她總是默默坐在角落，很少主動加入別人的談話。

有一天，公司舉辦團(tuán)建活動，要求所有員工都參加。小玲無比恐慌，擔(dān)心自己會在活動中尷尬，無法融入大家。活動開始后，她盡量躲開人群，每當(dāng)有人接近，她就會變得緊張兮兮，說話也變得結(jié)結(jié)巴巴。

團(tuán)建中有個游戲環(huán)節(jié)，需要大家分組合作，小玲被迫與幾個同事組成一隊(duì)。游戲中，她手足無措，不敢與人對視，甚至幾次因?yàn)檫^度緊張而出錯。活動結(jié)束后，她松了一口氣，默默回到自己的座位，心中暗自慶幸終于熬過了這場社交“劫難”。

到了談婚論嫁的年齡，小玲也不交男朋友，她媽媽著急了，帶她來找我咨詢。

我也用催眠技術(shù)，讓小玲在放松中回溯過去，她也講了兩件事情。

她上幼兒園時(shí)，有一次感冒沒去上課，當(dāng)時(shí)媽媽正趕一個活兒，沒法在家照顧她，爸爸只好帶她去上班。在辦公室里，爸爸接到一個電話，需要出去一會兒，便把她放到了隔壁辦公室。那個辦公室里有七八個人，大家正七嘴八舌地討論一件事情。她在那個完全陌生的環(huán)境里，突然面對七八個完全陌生的人，感覺很害怕，但沒有人可以求助。她看著那些討論事情的叔叔阿姨，感覺他們笑起來很可怕。在那段時(shí)間里，她一直處在緊繃的狀態(tài)中，直到爸爸回來把她帶走。

另一件事是她7歲生日時(shí)，她邀請班上幾位同學(xué)來家里玩，期待能與他們度過一段愉快的時(shí)光。然而那天，她父母全程都表現(xiàn)得異常嚴(yán)肅，不僅對她的同學(xué)缺乏熱情，還當(dāng)眾斥責(zé)她：“小玲，你怎么這么不懂事，不知道給客人拿點(diǎn)兒吃的！”“小玲，你唱的什么歌，都跑調(diào)兒了！”小玲羞愧難當(dāng)，感到同學(xué)們的目光都聚焦在她身上，都在嘲笑她。那一刻，她恨不得找個地縫鉆進(jìn)去。

從那以后，小玲一到人多的場合就心生恐懼。隨著時(shí)間推移，這種恐懼逐漸升級為社交恐懼癥，一到社交場合就臉紅、手抖、頭暈、胸悶甚至惡心，嚴(yán)重影響了她的生活和工作。

作為父母，在陪伴孩子成長的過程中，必須時(shí)刻注意自己的言行，尊重孩子的感受和需求，給予孩子足夠的關(guān)愛和支持；在孩子面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，要以理解和鼓勵的態(tài)度來引導(dǎo)他們

通過以上兩個案例，我們可以清晰地看到，父母的言行對孩子的心理發(fā)展會有多么深遠(yuǎn)的影響。

在很多人看來，上面那幾件事情都只是小事而已，能對孩子產(chǎn)生什么影響呢？但實(shí)際上，確實(shí)是小李和小玲的父母，在他們心里埋下了恐懼的種子，以致他們后來患上了恐懼癥。

在孩子的成長過程中，父母的言行是他們塑造世界觀和情感態(tài)度的重要參照。因此，如果父母經(jīng)常以斥責(zé)的方式對待孩子的恐懼反應(yīng)，這種斥責(zé)就可能成為孩子恐懼癥形成的誘因。

斥責(zé)，尤其是對孩子的恐懼反應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)厲批評，會讓孩子覺得自己的感受不被理解，甚至被否定。這種否定不僅無法幫助孩子克服恐懼，反而會加劇他們的不安感。在長期的斥責(zé)下，孩子可能會形成一種錯誤的認(rèn)知：他們的恐懼是不合理的、可恥的，因此他們應(yīng)該隱藏這種恐懼，而不是去面對和解決它。更為嚴(yán)重的是，這種斥責(zé)還可能引發(fā)孩子的自卑感和罪惡感，進(jìn)一步削弱他們的心理承受能力。當(dāng)孩子再面對恐懼情境時(shí)，這些負(fù)面情緒會與他們原有的恐懼感交織在一起，形成一種復(fù)雜的心理壓迫感，使他們更加難以擺脫恐懼的束縛，恐懼感越來越嚴(yán)重，最后發(fā)展成恐懼癥。

實(shí)際案例中，還有一種患恐懼癥的原因，即恐嚇孩子。例如，父母在孩子面前過于強(qiáng)調(diào)某些事物的危險(xiǎn)性，如“那個蟲子會咬人，千萬別碰”或者“晚上外面有壞人，不能出去”等。這些警告的初衷或許是為了保護(hù)孩子，但如果過度渲染，就可能在孩子心中播下恐懼的種子。

此外，父母自身的恐懼和焦慮情緒也可能無形中傳遞給孩子。如果父母對某些事物表現(xiàn)出過度的恐懼或回避行為，孩子可能會通過觀察和模仿，將這些恐懼內(nèi)化為自己的情感反應(yīng)。例如，如果父母對狗有恐懼感，每次看到狗都緊張不已，孩子很可能會因此也對狗產(chǎn)生不必要的恐懼。這是因?yàn)?，父母在與孩子互動中的某些無意識信號，如緊張的語氣、驚恐的眼神等，都可能被孩子捕捉并解讀為危險(xiǎn)信號，從而引發(fā)恐懼反應(yīng)。這些信號往往連父母自己都未能察覺，卻對孩子的情緒狀態(tài)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。

因此，作為父母，在陪伴孩子成長的過程中，必須時(shí)刻注意自己的言行，尊重孩子的感受和需求，給予孩子足夠的關(guān)愛和支持；在孩子面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，要以理解和鼓勵的態(tài)度來引導(dǎo)他們，幫助他們建立積極的應(yīng)對策略。

【編輯：潘金瑞】