想讓孩子自信，就不要破壞孩子的自尊

【人物名片】

羅靜，中國科學(xué)院心理學(xué)博士，中國心理學(xué)會(huì)科普委委員，中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)理事。著有《家教總會(huì)有辦法》《陪伴是更好的教養(yǎng)》《愛從懂孩子開始》等。

強(qiáng)行讓趨避型、敏感型孩子暴露在眾人面前，不僅不會(huì)讓他自信，反而會(huì)讓他自卑——如果家長不顧先天氣質(zhì)類型，強(qiáng)行改變孩子，孩子會(huì)很痛苦

筆者：有位家長說，他家經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，孩子要啥買啥，目的就是讓孩子有自信。一天家里來客人，他讓孩子給大家表演個(gè)詩朗誦，因?yàn)楹⒆悠綍r(shí)詩朗誦不錯(cuò)。沒想到，孩子死活不肯。關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，家長特別生氣。他想知道，孩子為啥還是不自信？

羅靜：這是一個(gè)好問題，有必要好好聊一聊。

我們知道，教育的目的是培養(yǎng)孩子健全的人格。人格包括兩部分：一部分叫氣質(zhì)，一部分叫性格。

氣質(zhì)是基因里帶的。就是說孩子生下來并非一張白紙，而是先天帶有自己的氣質(zhì)特點(diǎn)。美國心理學(xué)家把氣質(zhì)分為九種，我挑其中跟自信關(guān)系最大的兩種講。

一種叫趨避型。就是人對(duì)陌生環(huán)境、人、事件的反應(yīng)主要是躲避。比如，家里來客人，家長對(duì)客人熟悉，可孩子對(duì)客人不熟悉，于是緊張不安，死活不肯表演。

還有一種叫敏感型。敏感型孩子對(duì)外界刺激會(huì)做出過度反應(yīng)，別人微小的表情、語氣變化，都會(huì)讓他浮想聯(lián)翩。

這兩種孩子建構(gòu)自信都比較難。就是說，家長想培養(yǎng)孩子的自信，要先了解孩子的氣質(zhì)類型。如果是趨避型或敏感型，家長就千萬不要讓他立刻暴露在不熟悉的環(huán)境中，更不能強(qiáng)行讓他做出改變。

筆者：不過，有家長認(rèn)為多在陌生人面前露臉能鍛煉膽量，而有了膽量，也就有了自信。

羅靜：強(qiáng)行讓這兩類孩子暴露在眾人面前，不僅不會(huì)讓他自信，反而會(huì)讓他自卑。家長想培養(yǎng)孩子的自信，不要想當(dāng)然，而要掌握一定的方法、技巧。

第一，要尊重孩子的先天氣質(zhì)。氣質(zhì)是先天的，不分好壞。有些孩子不能很快適應(yīng)陌生環(huán)境，有些孩子對(duì)周圍的小變化有大反應(yīng)，這對(duì)孩子來說，其實(shí)是一種自我保護(hù)。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，氣質(zhì)很穩(wěn)定，能夠延續(xù)一生。比如，孩子是內(nèi)向型氣質(zhì)，但家長覺得孩子在以后的社會(huì)競爭中容易落下風(fēng)，便竭力把內(nèi)向型氣質(zhì)的孩子改造成外向型氣質(zhì)的孩子。這并不可取，也一定會(huì)失敗，因?yàn)樗`背了孩子的本性。

孩子是內(nèi)向型氣質(zhì)，不意味著他就不自信，只是他跟自己的對(duì)話多于跟別人的對(duì)話，對(duì)自己的思索多于對(duì)別人的思索。內(nèi)向型氣質(zhì)的孩子有自己獨(dú)特的優(yōu)勢，導(dǎo)演李安、蘋果手機(jī)創(chuàng)始人喬布斯都具有內(nèi)向型氣質(zhì)，他們都在自己擅長的領(lǐng)域取得了很大成就。

如果家長不顧先天氣質(zhì)類型，強(qiáng)行改變孩子，孩子會(huì)很痛苦。年齡小時(shí)，他無力反抗，在威逼利誘下可能會(huì)照家長說的去做?？傻人角啻浩谟辛肆α?，一定會(huì)奮起反抗，和家長不斷發(fā)生沖突，親子關(guān)系堪憂，教育也就無從談起。所以家長要用心了解孩子，尊重孩子本來的樣子，因材施教。

筆者：家長普遍認(rèn)為，孩子自信就是性格開朗，能在各種活動(dòng)中獲獎(jiǎng)，不管在誰面前都能侃侃而談，難道這種認(rèn)識(shí)不對(duì)嗎？

羅靜：自信不自信，不要只看外在表現(xiàn)，更要看內(nèi)心力量。真自信，不用別人證明，我相信我行；假自信，靠別人給力量才燦爛，如果別人不給力量，甚至說些負(fù)面的話，就會(huì)立馬泄氣。

孩子覺得自己好、有價(jià)值，能夠成功地做一些事情，才會(huì)產(chǎn)生自信

筆者：明白了。那么，培養(yǎng)孩子自信的第二個(gè)方法、技巧是什么？

羅靜：第二，要給孩子自尊，自尊是自信的基礎(chǔ)。

用大白話說，自尊就是我覺得我好，我覺得我值得被大家尊重。遺憾的是，有些家長總讓孩子覺得他很糟糕。

有對(duì)夫婦帶孩子找我咨詢。媽媽一進(jìn)咨詢室，就開始講述孩子的各種問題。爸爸全程無語，一會(huì)兒瞟瞟妻子，一會(huì)兒瞟瞟我。孩子則一聲不吭。

媽媽滔滔不絕地說了一個(gè)多小時(shí)，終于說完了。我問她：“孩子讓你印象最深刻的是什么？”

她說：“寫作業(yè)磨蹭。一天，我陪他寫作業(yè)。他花3小時(shí)寫了6個(gè)字。摳橡皮1小時(shí)，鉛筆掉了，他彎下腰，趴在桌下待了半小時(shí)才把鉛筆撿起來，然后寫字，一橫寫10分鐘，一豎再寫10分鐘?！?/p>

我又問：“這3小時(shí)你在干嗎？”

她說：“我就一直盯著他，看他能磨蹭到什么時(shí)候！”

我問：“你有很多情緒在里面，是嗎？”

她點(diǎn)頭：“是啊，這個(gè)家，只有我在管孩子。”

這時(shí)，爸爸來精神了：“哎呀，什么叫只有你在管孩子？我想管，你不讓我管！”

你看，通常孩子出問題，不只是孩子自己有責(zé)任，而是爸爸媽媽也有責(zé)任。

很多家長和這位媽媽一樣，陪孩子寫作業(yè)時(shí)是帶著情緒的。

家長想的是：我花時(shí)間陪你，你必須又快又好地完成作業(yè)，可你居然這么磨蹭！

孩子想的是：我上了一天課很累，到家還要寫作業(yè)。作業(yè)這么難，也沒人幫我。

結(jié)果，大家各想各的，家長的愿望沒達(dá)成，孩子的愿望也沒達(dá)成。家長的愿望沒達(dá)成，可以拿孩子當(dāng)出氣筒，通過嘲諷、打擊孩子，發(fā)泄怒氣。孩子很無助，被家長嘲諷、打擊后，自尊全無，剩下的全是自卑。

筆者：有家長認(rèn)為，現(xiàn)在的孩子都是蜜罐里泡大的，不能再表揚(yáng)，必須多批評(píng)。因?yàn)槭茳c(diǎn)挫折是好事，越挫才能越勇啊。

羅靜：其實(shí)，現(xiàn)在孩子的挫折體驗(yàn)已經(jīng)不少了，多是家長給的，而且孩子年齡雖小，但一樣有自尊，他越受挫，越不可能勇。家長想讓孩子自信，就千萬不要破壞孩子的自尊，這很關(guān)鍵。

因?yàn)楹⒆佑X得自己好、有價(jià)值，能夠成功地做一些事情，從而產(chǎn)生自尊。有了自尊做基礎(chǔ)，孩子才能進(jìn)一步產(chǎn)生自信。

如何不破壞孩子的自尊呢？要注意的地方很多，比如，不在公共場合批評(píng)孩子，孩子做錯(cuò)了事，家長要對(duì)事不對(duì)人。

爸媽說出否定孩子的話，給孩子的打擊是沉重的，甚至是毀滅性的。當(dāng)孩子經(jīng)歷困難時(shí)，家長要跟孩子站在一起打敗困難，而不是跟困難站在一起打敗孩子

筆者：培養(yǎng)孩子自信的第三個(gè)方法、技巧是什么？

羅靜：第三，讓孩子自我綁定成功的經(jīng)驗(yàn)。自我綁定，就是當(dāng)孩子有成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)能夠正確歸因。

有個(gè)高三男生喜歡動(dòng)漫設(shè)計(jì)，做了很多努力，可總覺得自己做得不夠好。馬上要高考了，他卻灰心喪氣，想退學(xué)。男生的爸爸大清早帶他從四川綿陽坐飛機(jī)到北京做咨詢，咨詢結(jié)束又乘當(dāng)晚的飛機(jī)趕回去。咨詢中，孩子跟我交談了1小時(shí)，但都是兩個(gè)字、兩個(gè)字地往外蹦。爸爸得知我跟孩子談了1小時(shí)，很驚訝：“天哪！他在家一周跟我們說的話，加在一起也沒1小時(shí)?！?/p>

男生的媽媽沒有工作，全力照顧家人生活。男生沒有做過家務(wù)，生活中的成功經(jīng)驗(yàn)極少，而家長也很少給予男生贊賞和肯定，這讓男生非常懷疑自己的能力，甚至不相信自己能做成事。其實(shí)，他在動(dòng)漫設(shè)計(jì)上很有潛質(zhì)，也曾獲得一些相關(guān)獎(jiǎng)項(xiàng)。

遺憾的是，家長沒有抓住時(shí)機(jī)，讓孩子認(rèn)識(shí)到這些成績是他有能力的表現(xiàn)，沒有幫助他把取得的成績與他的能力捆綁在一起。孩子在生活中沒有過成功經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)業(yè)上也得不到肯定和贊賞，自然會(huì)認(rèn)為自己笨，什么都做不好。高考競爭激烈，面對(duì)這么有難度的事，他的第一反應(yīng)就是逃避、不去面對(duì)。

爸爸得知兒子想退學(xué)的原因后，非常后悔：“我不表揚(yáng)他，是因?yàn)槲矣X得優(yōu)點(diǎn)不說跑不了，沒想到孩子卻因此失去了自信?！?/p>

筆者：生活中，有很多這樣的家長。他們心里是愛孩子、肯定孩子的，就是不習(xí)慣用言語表達(dá)。結(jié)果，孩子無法從家長口中得到正面反饋，以為自己很差。

羅靜：我有個(gè)來訪者，說他在一個(gè)新的工作崗位最多堅(jiān)持3個(gè)月，3個(gè)月一到，他就會(huì)辭職走人。我問發(fā)生了什么事情。他說，每到第3個(gè)月，他都要跟人吵一架，且每次吵架他都覺得是別人的錯(cuò)，別人不理解他、不欣賞他，所以他必須用辭職來證明自己是對(duì)的。

他看似自信，實(shí)則自卑。因?yàn)樗幌嘈抛约耗芨鷦e人和睦相處，也不相信自己能解決好和同事的矛盾，于是一次次地選擇逃避。了解他的成長經(jīng)歷后我知道，原來爸媽對(duì)他非常嚴(yán)厲，他做得再好，他們也還是說：“你要是再努力一點(diǎn)就好了?！?/p>

在咨詢工作中，我常讓來訪者回憶對(duì)他傷害最深的話是什么、誰說的。通常，來訪者感到最受傷的話是“你真笨真蠢”“你無可救藥”“不如不生你”……而說這些話的人就是爸爸、媽媽。

爸媽說出否定孩子的話，給孩子的打擊是沉重的，甚至是毀滅性的。爸媽是孩子最依賴、最信任的人，連他們都這么說，孩子會(huì)覺得自己一定真的很差很差。不管自身能力如何，如果被爸媽這樣評(píng)價(jià)，孩子一定是沒有辦法建立自信的，也沒有辦法和別人合作，他的社會(huì)化過程一定會(huì)受阻。

培養(yǎng)自信重要的一點(diǎn)是，去經(jīng)歷困難，然后打敗困難。當(dāng)孩子經(jīng)歷困難時(shí)，家長要跟孩子站在一起打敗困難，而不是跟困難站在一起打敗孩子?？墒窃谌粘Ｉ钪?，有些家長就是喜歡打擊孩子，說孩子這不好、那不對(duì)，同時(shí)又要求孩子自信。孩子怎么能做到呢？

筆者：其實(shí)，家長改起來也很容易啊。既然表揚(yáng)這么重要，家長多表揚(yáng)孩子就是了。

羅靜：表揚(yáng)也是有技巧的，不能亂表揚(yáng)。

哈佛大學(xué)教授德威克做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他隨機(jī)挑選兩組孩子，做相同的題目。做完，他對(duì)第一組孩子說：“你們太聰明了，所有的題都做對(duì)了！”他對(duì)第二組孩子說：“你們很努力，很用心，每道題都做對(duì)了，很棒！”他對(duì)兩組孩子都進(jìn)行了夸獎(jiǎng)，但夸的重點(diǎn)不同，前者夸的是聰明，后者夸的是努力。然后，他又拿出一套題：“這套題很難，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，有一半孩子不會(huì)做，你們愿意做嗎？”結(jié)果，被夸聰明的孩子有60%選擇了放棄，而被夸努力的孩子全都選擇了同意。

為什么會(huì)這樣？因?yàn)樗脑拰?duì)兩組孩子產(chǎn)生了不同的心理暗示。被夸聰明的孩子覺得，如果我做不出來就說明我笨，我不想讓別人覺得我笨，再說智商是遺傳的，沒辦法改變，所以我放棄。被夸努力的孩子認(rèn)為，我剛才一努力就成功了，不如我再試試。如果失敗了，我再努力一些，說不定就會(huì)成功。你看，當(dāng)認(rèn)知改變，做事情的態(tài)度就會(huì)隨之改變。

筆者：這是培養(yǎng)孩子自信的第四個(gè)方法、技巧嗎？

羅靜：對(duì)。第四，夸努力，少夸聰明。這也是家長需要格外注意的一點(diǎn)。

【編輯：楊子】