逆進分解訓練法在網(wǎng)球正手擊球教學中的實驗研究

徐天宇 王欣

中圖分類號：G845-4

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.14.000

備注：null

作者簡介：徐天宇（2000—），男，碩士在讀，無職稱; 研究方向為體育教學網(wǎng)球方向。

普通作者：王欣（2001—），女，碩士在讀，無職稱; 研究方向為體育教學。

摘要：為了進一步探究逆進分解訓練法在網(wǎng)球教學中應用的可行性和有效性，本文采用實驗法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等研究方法，對武漢體育學院網(wǎng)球初級選修課的40名學生進行了8周的分組教學實驗。實驗結(jié)果顯示：與對照組相比，實驗組正手擊球準確性得分較好并且兩組之間存在顯著性差異；實驗組正手擊球穩(wěn)定性得分較好并且兩組之間存在顯著性差異。實驗表明與傳統(tǒng)的訓練方法相比，逆進分解訓練法更具有優(yōu)勢，對正手擊球穩(wěn)定性和準確性地提高有明顯的效果。所以建議網(wǎng)球教練員或網(wǎng)球教師積極采用逆進分解訓練法進行教學，同時在網(wǎng)球教學中，不應機械、盲目地使用教學方法，需要將不同教學方法的優(yōu)點相結(jié)合，更加靈活地運用教學方法。

關鍵詞：逆進分解訓練法；網(wǎng)球正手擊球；教學方法；穩(wěn)定性；準確性

Experimental Research on Reverse Decomposition Training Method in Teaching Forehand Hits in Tennis

Xu Tianyu1，Wang Xin2

1.Beijing Sport University， Beijing 100091;

2.Wuhan Sports University，Hubei Wuhan，430079;

Abstract：In order to further explore the feasibility and effectiveness of inverse decomposition training method in tennis teaching， this paper adopts the experimental method of tennis. The experimental results showed that compared with the control group， the forehand strike accuracy scores and significant difference between the two groups， and the two groups. The experiment shows that compared with the traditional training method， the inverse advance decomposition training method has more advantages， and has an obvious effect on improving the stability and accuracy of the forehand shots. Therefore， it is suggested that tennis coaches or tennis teachers should actively adopt the inverse advance decomposition training method for teaching. At the same time， in tennis teaching， teaching methods should not be used mechanically and blindly， and the advantages of different teaching methods should be combined to use teaching methods more flexibly.

Keywords： reverse advance decomposition training method; tennis forehand hitting; teaching methods; stability; accuracy

1 研究目的

隨著體育強國戰(zhàn)略的推進，我國越來越重視人們的體育運動，當然網(wǎng)球運動的發(fā)展也一直在路上。網(wǎng)球這項運動趨向于大眾化，這就促使人們?nèi)ヌ剿鞲嗟木W(wǎng)球教學方法，對于網(wǎng)球教學方法的探索能極大地促進網(wǎng)球運動項目的發(fā)展。逆進分解訓練法是指把完整的訓練內(nèi)容分成若干部分，先訓練最后一部分，逐次增加訓練內(nèi)容到最前一部分直至掌握完整的技術動作。此方法的特點主要用于最后一個環(huán)節(jié)為關鍵環(huán)節(jié)的技術動作[1]。逆進分解訓練法在網(wǎng)球正手擊球中的應用相對較少，運用此方法在網(wǎng)球正手擊球技術中可能在一定程度上彌補傳統(tǒng)訓練方法的不足，促進網(wǎng)球教學與時俱進，進而豐富高校網(wǎng)球教學內(nèi)容和體育教學理論。本研究以武漢體育學院網(wǎng)球選修課40名學生為實驗對象，分為實驗組和對照組，分別采用逆進分解訓練法和傳統(tǒng)的訓練方法進行教學干預，以期通過實驗來探索逆進分解訓練法在網(wǎng)球正手擊球教學中應用的可行性和有效性，并且研究逆進分解訓練法是否優(yōu)于傳統(tǒng)的訓練方法，給網(wǎng)球教學方法的探究提供借鑒。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以逆進分解訓練法在網(wǎng)球正手擊球中的應用為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過知網(wǎng)、維普、萬方平臺進行相關資料的檢索，大量閱讀有關網(wǎng)球教學方法方面的書籍，為本文提供一定的理論支撐。

2.2.2 實驗法

40名學生分為實驗組和對照組，每組男女生各10名。實驗組采用逆進分解訓練法進行教學干預，對照組采用傳統(tǒng)的教學方法。實驗進行八周后分別對兩組受試者正手擊球準確性和穩(wěn)定性進行測試，并對測試結(jié)果進行對比分析。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

運用統(tǒng)計軟件SPSS26.0對實驗測得的兩組數(shù)據(jù)進行相關性檢驗分析，制作出表格并得出相關結(jié)論和建議。

3 實驗方法

3.1 實驗對象、時間、地點

實驗對象為武漢體育學院網(wǎng)球選修課的40名學生，男女生各20人，年齡均在18-23歲之間，并且之前從未接觸過網(wǎng)球運動；實驗時間為2022年9月初—11月初共8周，每周1次，每次90分鐘教學實驗；實驗地點為武漢體育學院湖邊網(wǎng)球場。

3.2 實驗控制

實驗前對兩組受試者的身體素質(zhì)和網(wǎng)球球感方面進行測試，確保這兩組受試者在實驗前網(wǎng)球球感方面和身體素質(zhì)能力都處于同等水平。同時，該實驗的受試者不知道自己是受試者，也不知道本學期網(wǎng)球選修課的教學是一次實驗，這是為了避免出現(xiàn)“霍桑效應”導致學生心里產(chǎn)生變化進而影響實驗結(jié)果?；羯Ｐ侵冈谑艿筋~外關注的情況下，會引起個體積極的心理活動，從而促進工作績效的提高[2]。另外，兩組受試者在受試者人數(shù)、上課學時、教學練習內(nèi)容、場地器材等方面均保持一致。

3.3 實驗實施過程

3.3.1 實驗前測

教學實驗開始之前對所有學生進行身體素質(zhì)和網(wǎng)球球感測試，身體素質(zhì)測試包括單搖一分鐘跳繩個數(shù)和移動能力測試（半“米”字跑動），網(wǎng)球球感測試包括一分鐘顛球和拍球的個數(shù)，測試時盡可能使一分鐘顛球或拍球的個數(shù)達到最多。實驗前測結(jié)束之后分別對測試得到的數(shù)據(jù)進行相關性檢驗分析，分析兩組受試者在身體素質(zhì)和網(wǎng)球球感方面是否存在顯著性差異。測試結(jié)果顯示1分鐘跳繩個數(shù)P＝0.118，移動能力測試P＝0.855，表明兩組受試者在身體素質(zhì)方面不存在顯著性差異（P＞0.05）；一分鐘顛球個數(shù)P＝0.631，一分鐘拍球個數(shù)P＝0.814，表明兩組受試者在網(wǎng)球球感方面也不存在顯著性差異（P＞0.05）。分析結(jié)果表明兩組受試者在身體素質(zhì)方面和網(wǎng)球球感方面均具有同等的受試能力，保證實驗后測結(jié)果的可靠性，從而可以進行下一步實驗。測試結(jié)果見表1。

3.3.2 實驗教學設計

實驗組采用逆進分解訓練法進行教學，即按照擊球隨揮—上步拉拍—準備姿勢的教學步驟進行，對照組采用傳統(tǒng)的教學方法進行教學，即按照準備姿勢—上步拉拍—擊球隨揮的教學步驟進行。實驗組的上課內(nèi)容主要包括：1、教師利用逆進分解訓練法對學生進行示范講解；2、學生利用逆進分解訓練法進行網(wǎng)球正手擊球的分解動作和連貫動作練習；3、學生兩人一組進行手拋球的多球訓練，第五周后教師規(guī)定擊球線路并且強調(diào)提高擊球的穩(wěn)定性。對照組的上課內(nèi)容主要包括：1、教師利用傳統(tǒng)的訓練方法對學生進行示范講解；2、學生利用傳統(tǒng)的教學方法進行網(wǎng)球正手擊球的分解動作和連貫動作練習；3、學生兩人一組進行手拋球的多球訓練，第五周后教師規(guī)定擊球線路并且強調(diào)提高擊球的穩(wěn)定性。另外，在上課過程中無論是實驗組還是對照組，教師均要及時糾正學生的錯誤動作。

3.3.3 實驗后測

教學實驗進行8周之后，分別對兩組學生網(wǎng)球正手擊球的準確性和穩(wěn)定性進行測試，對實驗測得的數(shù)據(jù)進行分析處理。

3.3.4 實驗后測評分方法

本實驗測試指標是根據(jù)《ITN國際網(wǎng)聯(lián)網(wǎng)球等級測試》中網(wǎng)球正反手擊球技術評定細則進行打分，確定實驗測試指標為網(wǎng)球正手擊球準確性和穩(wěn)定性。《ITN國際網(wǎng)聯(lián)網(wǎng)球等級測試》是經(jīng)過國際網(wǎng)球聯(lián)合會認證，其中包括了深度、力度、準度、穩(wěn)定性、移動能力這五個要素，通過它的測試能夠較為準確地反映出運動員在網(wǎng)球運動中的整體技術水平[3]。但是考慮到本實驗只是針對網(wǎng)球正手擊球技術進行測試，沒有涉及到反手擊球等其他技術，所以具體測試標準會在《ITN國際網(wǎng)聯(lián)網(wǎng)球等級測試》基礎之上稍加改動。即：準確性測試內(nèi)容為測試者完成12次擊球，其中先完成6個正手直線，再完成6個正手斜線。穩(wěn)定性測試內(nèi)容為測試者完成12次正手擊球，不規(guī)定線路和角度。兩次測試的拋球方法均為定點的手拋球。

得分區(qū)的劃分：分別從兩條單打邊線向場地內(nèi)量2.05米平行于單打邊線畫線，并與單打邊線、發(fā)球線構成直線深3分區(qū)、直線淺2分區(qū)、斜線深3分區(qū)、斜線淺2分區(qū)，場地中間區(qū)域為1分區(qū)，單打區(qū)域外為0分區(qū)[4]，如圖1所示。準確性記分：測試者擊出球的第一落點在相應的得分區(qū)記下相應的分數(shù)。穩(wěn)定性記分：測試者在每次擊球時，擊出球的第一落點在單打區(qū)域內(nèi)則記1分，共12分。準確性記分和穩(wěn)定性記分分開記錄。

4 實驗結(jié)果

4.1 實驗后正手擊球準確性測試結(jié)果分析

在網(wǎng)球ITN的測試里，正手擊球的準確性具有極大的影響力，好的落點能積極調(diào)動對手并且能產(chǎn)生更多進攻的機會。所以正手擊球的準確性也是反映老師或教練員在網(wǎng)球教學中教學水平高低的重要指標之一。根據(jù)相關評定細則，實驗后對受試者正手擊球準確性測試結(jié)果見表2。

由表2數(shù)據(jù)可知，實驗后通過對準確性得分進行相關性檢驗分析，對兩組的檢驗結(jié)果進行對比分析。通過實驗后的數(shù)據(jù)表明實驗組和對照組學生經(jīng)過8周的教學實驗后，正手擊球準確性得分P＝0.039，表明兩組受試者在正手擊球準確性方面存在顯著性差異（P<0.05）。兩組之間的平均值，實驗組優(yōu)于對照組，表明實驗組的準確性得分整體效果較好；兩組之間的標準偏差，實驗組低于對照組，表明實驗組準確性得分波動的幅度和離散程度相對小一些，比對照組得分平穩(wěn)。從網(wǎng)球正手擊球準確性得分測試結(jié)果來看，運用逆進分解訓練法取得的效果比傳統(tǒng)的訓練方法更加明顯。

4.2 實驗后正手擊球穩(wěn)定性測試結(jié)果分析

在網(wǎng)球ITN的測試里，正手擊球的穩(wěn)定性對網(wǎng)球比賽有著非常重要的影響，穩(wěn)定性越高則對手失誤的幾率就越大，自己更容易成為優(yōu)勢方。要想得到分數(shù)，前提就是使得自己擊出去的球是有效球。所以正手擊球的穩(wěn)定性也能反映出老師或教練員教學水平的高低。根據(jù)相關評定細則，實驗后對受試者正手擊球穩(wěn)定性測試結(jié)果見表3。

由表3數(shù)據(jù)可知，實驗后通過對穩(wěn)定性得分進行相關性檢驗分析，對兩組的檢驗結(jié)果進行對比分析。通過實驗后的數(shù)據(jù)表明實驗組和對照組學生經(jīng)過8周的教學實驗后，正手擊球穩(wěn)定性得分P＝0.043，表明兩組受試者在正手擊球穩(wěn)定性方面存在顯著性差異（P＜0.05）。實驗組得分的平均值優(yōu)于對照組，表明實驗組穩(wěn)定性得分整體效果較好；對照組得分的標準偏差高于實驗組，說明實驗組穩(wěn)定性得分波動的幅度和離散程度相對小一些，比對照組得分平穩(wěn)。從網(wǎng)球正手擊球穩(wěn)定性得分測試結(jié)果來看，運用逆進分解訓練法取得的效果比傳統(tǒng)的訓練方法更加明顯。

5 討論

5.1 逆進教學強化動作意識

很多新手不能精確掌握擊球點，隨揮動作控制球的能力也比較差，關閉式站位可以幫助他們更容易掌握這項技能，所以建議新手從關閉式站位開始學習[5]。然而，網(wǎng)球初學者容易犯的錯誤之一是沒有采用正確的關閉式站位，即擊球不上步或上步不到位。逆進分解訓練法先學習較難的擊球隨揮動作是在上步拉拍動作基礎上進行的，相對于傳統(tǒng)的教學方法來說初學者更容易形成擊球之前要上步到位這一意識，并且更容易養(yǎng)成這一良好的習慣，這就使得初學者對正手擊球技術動作概念理解得更加透徹，強化了正確的正手擊球動作意識。

5.2 難點先行增強轉(zhuǎn)移和分配注意

“逆進分解訓練法”區(qū)別于“傳統(tǒng)訓練法”的常規(guī)教學，它在一定程度上能夠改變?nèi)藗児逃械乃季S模式，極大程度上開拓人們教學思路[6]。在網(wǎng)球正手擊球過程中運用逆進分解訓練法主要先學習相對較難的擊球隨揮動作，使得初學者先對擊球隨揮動作進行認知。相比于傳統(tǒng)的教學方法而言，在同等條件下能更先達到運動技能形成階段中的自動化階段，這時注意力更容易從上步拉拍動作轉(zhuǎn)移到擊球隨揮動作上，同時注意力能較好的在擊球隨揮動作、網(wǎng)球和腳步等方面上進行分配，在正手擊球過程中使得更多的注意力分配在球和腳步上，這就相對容易找到正確的擊球點，提高擊球的準確性和穩(wěn)定性。

5.3 關鍵環(huán)節(jié)激發(fā)學習興趣

該教學法容易激發(fā)學生對網(wǎng)球運動的興趣，提高學生參與體育運動的熱情、自信心[7]。對于大多數(shù)初學者而言，在場上能有較高的對拉球穩(wěn)定性是他們學習網(wǎng)球的一個階段目標，而在整個正手擊球技術動作中，揮拍擊球是整個擊球技術的關鍵環(huán)節(jié)，拉拍、隨揮動作只是關鍵環(huán)節(jié)的輔助環(huán)節(jié)[8]。所以說，擊球穩(wěn)定性的高低、回球成功率的大小等因素都與擊球環(huán)節(jié)有著非常重要的聯(lián)系，很多初學者也會持有該觀點，這就導致他們在學習正手擊球的最初階段對擊球環(huán)節(jié)較為重視，使他們一開始就對擊球環(huán)節(jié)有較高的學習興趣。逆進分解訓練法先學習較為關鍵的擊球隨揮動作，在學習初期就滿足了初學者的學習興趣，相對于傳統(tǒng)的訓練方法而言會有較好的學習效果，擊球穩(wěn)定性和準確性都會相對較高。同時，逆進分解訓練法先學習關鍵環(huán)節(jié)后學習輔助環(huán)節(jié)以對整個正手擊球動作進行改進，傳統(tǒng)的教學方法為先學習輔助環(huán)節(jié)后學習關鍵環(huán)節(jié)，顯然前者的教學順序要比后者的教學順序更加合理。

6 結(jié)論與建議

6.1 結(jié)論

1、針對網(wǎng)球初學者來說，逆進分解訓練法和傳統(tǒng)的訓練方法都能對網(wǎng)球正手擊球技術教學起到積極的作用，但與傳統(tǒng)的訓練方法相比，逆進分解訓練法更具有優(yōu)勢。

2、在正手擊球準確性和穩(wěn)定性方面，兩組所采用不同的教學方法，可以看出實驗組的效果較好，說明逆進分解訓練法在網(wǎng)球教學中是切實可行的。

3、逆進分解訓練法能強化動作意識、增強轉(zhuǎn)移和分配注意并且能提高初學者的學習興趣，有著較好的學習效果。

6.2 建議

網(wǎng)球教練員或網(wǎng)球教師應積極轉(zhuǎn)變觀念，積極采用逆進分解訓練法的教學方法進行教學；教學中應該根據(jù)學生的興趣安排教學任務，積極改變教學思路；在網(wǎng)球教學中，不應機械、盲目地使用教學方法，需要將不同教學方法的優(yōu)點相結(jié)合，更加靈活地運用教學方法；在網(wǎng)球教學中不可能存在一個完美的教學方法，并且一個教學方法不可能解決正手擊球中所有的問題，所以就需要有更多的學者不斷實踐和創(chuàng)新，積極嘗試新的教學方法，提高自身的教學水平。

參考文獻：

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[7]王成鎮(zhèn).分解—倒序教學法在普通高校網(wǎng)球教學中應用的實驗研究[D].蘇州大學，2019.

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