離別，是嶄新的開(kāi)始

“時(shí)光的河入海流，終于我們分頭走。沒(méi)有哪個(gè)港口，是永遠(yuǎn)的停留。腦海之中有一個(gè)鳳凰花開(kāi)的路口，有我最珍惜的朋友?！被叵肫鹞以诋厴I(yè)晚會(huì)上聽(tīng)到的這首《鳳凰花開(kāi)的路口》，它娓娓道來(lái)畢業(yè)分別時(shí)的不舍，想必臨近畢業(yè)的同學(xué)們也有著同樣的心境。人生分為很多階段，每個(gè)階段都會(huì)有很多人與我們攜手同行，到了分別的岔路口，如何直面離別？如何與他們好好說(shuō)再見(jiàn)？如何開(kāi)啟接下來(lái)的人生新階段？我也有一些思考想和同學(xué)們分享：

接納，離別是對(duì)過(guò)往依依不舍的留戀

離別時(shí)，大家會(huì)出現(xiàn)復(fù)雜的情緒和不同的行為：有的會(huì)欣然接受，懷抱希望開(kāi)始接下來(lái)的生活；有的會(huì)感到悲傷，甚至?xí)飨卵蹨I；有的會(huì)覺(jué)得焦慮，對(duì)新生活感到迷茫；有的還會(huì)感到無(wú)措，回避、拒絕參與告別的場(chǎng)景。離別之際，我們出現(xiàn)以上的情緒都是正常的，甚至是寶貴的。

在人類(lèi)文化中，情感體驗(yàn)扮演著重要的角色。離別，這種對(duì)過(guò)往依依不舍的情感，也造就了很多的優(yōu)秀文學(xué)作品，如李叔同的《送別》：“長(zhǎng)亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風(fēng)拂柳笛聲殘，夕陽(yáng)山外山。天之涯，地之角，知交半零落?！比松y得是歡聚，唯有別離多。當(dāng)我們真正接受了離別情緒的存在，不再逃避和沉溺其中，我們就能夠直面它了。

感恩，離別需要表達(dá)，也需要被看見(jiàn)

直面離別后，我們要做的就是好好和周?chē)苏f(shuō)再見(jiàn)。離別需要表達(dá)，也需要被看見(jiàn)?；叵胛业漠厴I(yè)季，同學(xué)們會(huì)籌劃一場(chǎng)畢業(yè)晚會(huì)，組織一次畢業(yè)旅行，用同學(xué)錄記錄下別離時(shí)對(duì)彼此的衷心祝福與相伴成長(zhǎng)的感激。中國(guó)人普遍比較含蓄，古人有“折柳送別”的說(shuō)法，因“柳”是“留”的諧音，更能表達(dá)離別時(shí)相思的情感。大家也可以用書(shū)寫(xiě)的方式，把感恩和祝福寫(xiě)下來(lái)，送給你想要感謝的人。這樣的方式不僅可以讓我們與不期然出現(xiàn)在生命里的他們好好說(shuō)再見(jiàn)，更可以借此感謝這一階段辛勤付出的自己，給離別情緒足夠的釋放空間。

樂(lè)觀，離別不是結(jié)束，是嶄新的開(kāi)始

心理學(xué)家曾做過(guò)“半杯水實(shí)驗(yàn)”，面對(duì)玻璃杯里的半杯水，悲觀的人說(shuō)：“我只有半杯水了?！睒?lè)觀的人說(shuō)：“我還有半杯水?！碑?dāng)我們用不同的心態(tài)看待事情時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒和行為。樂(lè)觀的人相較悲觀的人，對(duì)生活有著更積極的態(tài)度。當(dāng)我們樂(lè)觀地看待離別時(shí)，它便不是結(jié)束，而是新的開(kāi)始。分離不是永別，而是來(lái)日方長(zhǎng)。擁抱離別，繼續(xù)前行，遇見(jiàn)自己的無(wú)限可能，期待美好的未來(lái)。

余季惟 國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，湖北省作家協(xié)會(huì)會(huì)員