提高直線運(yùn)球能力游戲五例

馬全

摘要：直線運(yùn)球是足球比賽中必不可少的技術(shù)之一，練好直線運(yùn)球可以提高隊(duì)員對足球的控制能力，通過運(yùn)球擺脫防守，快速抵達(dá)有利位置，為比賽取得勝利奠定基礎(chǔ)。因此，筆者針對直線運(yùn)球的特點(diǎn)，結(jié)合訓(xùn)練實(shí)際，設(shè)計(jì)5例游戲活動，以提高隊(duì)員直線運(yùn)球的能力及學(xué)練的積極性。

關(guān)鍵詞：隊(duì)員；運(yùn)球能力；足球；游戲

一、“過獨(dú)木橋”游戲

游戲目的：在足球比賽時(shí)，使隊(duì)員快速進(jìn)入目標(biāo)區(qū)域，以最快的速度到達(dá)有利位置。

游戲方法：用標(biāo)志盤擺出或者畫出寬1.2m，長10～15m的“獨(dú)木橋”。隊(duì)員從起點(diǎn)運(yùn)球，順利到達(dá)終點(diǎn)即過橋成功，如果運(yùn)球途中碰到標(biāo)志盤或?qū)⑶蜻\(yùn)到“獨(dú)木橋”范圍之外即為渡橋失敗，需要回到起點(diǎn)重新排隊(duì)再次發(fā)起挑戰(zhàn)（圖1）。

圖1 “過獨(dú)木橋”游戲

游戲拓展：隨著隊(duì)員直線運(yùn)球技術(shù)的提高，可以根據(jù)隊(duì)員能力縮小“獨(dú)木橋”寬度或增加“獨(dú)木橋”長度，提高游戲的難度，讓練習(xí)更具有挑戰(zhàn)性；游戲中，可采用接力的方式進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲得勝利；教練員可以規(guī)定只用左腳運(yùn)球或者右腳運(yùn)球，也可以規(guī)定用腳的哪個部位進(jìn)行直線運(yùn)球，如，規(guī)定只使用腳背正面運(yùn)球或只使用腳背外側(cè)運(yùn)球等；教練員可以規(guī)定腳觸球的次數(shù)，如，規(guī)定一步一運(yùn)或兩步一運(yùn)等，并逐步提高到多步一運(yùn)，但對隊(duì)員推撥球力度和方向的控制要求更高。

二、“紅綠燈”游戲

游戲目的：提高隊(duì)員在無防守狀態(tài)下的直線運(yùn)球能力。

游戲方法：隊(duì)員從起點(diǎn)位置開始運(yùn)球，喊“紅燈”口令時(shí)，隊(duì)員快速反應(yīng)將球踩停，如果沒能夠踩停球或反應(yīng)較慢，需要回到起點(diǎn)位置重新開始游戲。教練員喊“綠燈”口令時(shí)，隊(duì)員要快速反應(yīng)繼續(xù)向前帶球，最先通過終點(diǎn)線的隊(duì)員獲得勝利（圖2）。

圖2 “紅綠燈”游戲

游戲拓展：教練員手持“紅綠燈”（紅色標(biāo)志盤和綠色標(biāo)志盤）進(jìn)行交通指揮，通過“紅燈停，綠燈行”的口令，提高隊(duì)員快速反應(yīng)能力和抬頭觀察能力；教練員規(guī)定只用左腳運(yùn)球或者只用右腳運(yùn)球，也可以規(guī)定用腳的哪個部位進(jìn)行運(yùn)球，如，規(guī)定只用腳背正面運(yùn)球或只用腳背外側(cè)運(yùn)球等；教練員可以規(guī)定用身體的其他部位將球停下，如，膝蓋、臀部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)等部位，通過多種形式的停球增加游戲的趣味性，提高隊(duì)員的身體協(xié)調(diào)性和對球的控制能力。

三、“闖過封鎖區(qū)”游戲

游戲目的：隊(duì)員在直線運(yùn)球中學(xué)會觀察，能準(zhǔn)確把握時(shí)機(jī)，快速通過封鎖區(qū)，提高隊(duì)員的快速反應(yīng)能力和靈活應(yīng)變能力。

游戲方法：2名隊(duì)員擔(dān)任封鎖任務(wù)，采用仰臥行走的姿勢，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)不停地往返行走，封鎖直線運(yùn)球的隊(duì)員通過“封鎖區(qū)”。同時(shí)，封鎖隊(duì)員可以伸出腳阻擋運(yùn)球隊(duì)員通過，運(yùn)球隊(duì)員要把握好時(shí)機(jī)快速通過“封鎖區(qū)”。仰臥行走動作難度較大，教練員要及時(shí)更換封鎖隊(duì)員，也可以與運(yùn)球失誤的隊(duì)員互換角色（圖3）。

注：箭頭代表封鎖學(xué)生移動路線

圖3 “闖過封鎖區(qū)”游戲

游戲拓展：增加仰臥行走隊(duì)員數(shù)量，提高游戲難度；可以讓封鎖隊(duì)員站起來往返跑動或側(cè)身滑步防守，讓游戲更有挑戰(zhàn)性；教練員可以規(guī)定只用左腳運(yùn)球或者只用右腳運(yùn)球，也可以規(guī)定用腳的哪個部位進(jìn)行直線運(yùn)球，如，規(guī)定只用腳背正面運(yùn)球或只用腳背外側(cè)運(yùn)球等。

四、“躲過會飛的子彈”游戲

游戲目的：根據(jù)場上情況及時(shí)做出正確判斷，讓隊(duì)員果斷做出決策快速躲避掉傳遞的足球，學(xué)會多方向觀察和正確判斷，提高隊(duì)員直線運(yùn)球中的急停急起和快速反應(yīng)能力。

游戲方法：將隊(duì)員分成2組，1組隊(duì)員在指定位置進(jìn)行傳地滾球（會飛的子彈）練習(xí)，另1組隊(duì)員直線運(yùn)球快速通過，途中如果遇到傳遞的足球隊(duì)員可以將球停下來，如果被傳遞的足球擊中，需要回到起點(diǎn)位置排隊(duì)重新開始游戲（圖4）。

圖4 “躲過會飛的子彈”游戲

游戲拓展：比一比哪組隊(duì)員最先全部通過，比一比在規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪組通過的隊(duì)員最多；教練員可以規(guī)定傳球的方法，可以讓隊(duì)員用手拋地滾球，也可以讓隊(duì)員一停一傳，還可以規(guī)定讓隊(duì)員不停球直接傳球等；教練員可以規(guī)定只用左腳運(yùn)球或者只用右腳運(yùn)球，也可以規(guī)定用腳的哪個部位進(jìn)行直線運(yùn)球，如，只用腳背正面運(yùn)球或只用腳背外側(cè)運(yùn)球等；增加傳球的人數(shù)和縮小傳球人之間的距離，以此增加游戲的難度，讓游戲更有挑戰(zhàn)性；被足球擊中的隊(duì)員和傳球的隊(duì)員互換位置，規(guī)定多長時(shí)間后傳球組和直線運(yùn)球組互換練習(xí)。

五、“數(shù)字定格”游戲

游戲目的：提高隊(duì)員直線運(yùn)球能力、急停急起能力和快速反應(yīng)能力。

游戲方法：教練員站在終點(diǎn)線處，背向進(jìn)攻隊(duì)員，教練員從1數(shù)到6，這時(shí)隊(duì)員直線帶球快速靠近終點(diǎn)，當(dāng)教練員數(shù)到6轉(zhuǎn)身時(shí)隊(duì)員要提前將球停住，站在原地保持靜止不動，教練員轉(zhuǎn)身后還在移動的隊(duì)員或沒有保持靜止的隊(duì)員回到起點(diǎn)重新開始游戲，順利通過終點(diǎn)線的隊(duì)員獲勝（圖5）。

圖5 “數(shù)字定格”游戲

游戲拓展：教練員數(shù)數(shù)字時(shí)可以快慢結(jié)合，也可以只數(shù)到“5”或者只數(shù)到“4”，提高游戲的難度，增加游戲趣味性；教練員可以規(guī)定只用左腳運(yùn)球或者只用右腳運(yùn)球，也可以規(guī)定用腳的哪個部位進(jìn)行直線運(yùn)球，如，規(guī)定只用腳背正面運(yùn)球或只用腳背外側(cè)運(yùn)球等；隊(duì)員輪換代替教練員的位置，也可以與沒有保持靜止不動的學(xué)生互換位置；規(guī)定隊(duì)員用身體的不同部位停球，如腳底、腳內(nèi)側(cè)、屁股、膝蓋等。

[本文系江蘇省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃課題“‘融體育視域下小學(xué)體育學(xué)習(xí)活動設(shè)計(jì)與實(shí)踐研究”（項(xiàng)目編號：T-b/2021/20）；江蘇省教育科學(xué)規(guī)劃課題“田園實(shí)踐家：鄉(xiāng)村小學(xué)綜合實(shí)踐活動課程建設(shè)的行動研究”（編號：XC/2022/01）階段性成果]