新時代高校研究生心理健康教育的難點與對策研究

摘 要 文章聚焦新時代高校研究生心理健康教育，闡述其在國家教育政策中的重要性及面臨的挑戰(zhàn)。以某工科學(xué)院為例，針對多重難點，探索實施“1+3+4”心理育人模式的創(chuàng)新對策，并取得顯著成效。本研究揭示了關(guān)鍵問題，提出實用的解決方案，旨在為全國高校開展心理健康教育提供借鑒，推動我國研究生心理健康教育邁向新階段。

關(guān)鍵詞 新時代；高校研究生；心理健康教育

中圖分類號：G444 " " " " " " " " " " " " " "文獻標識碼：A " "DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2024.12.044

Research on the Difficulties and Countermeasures of Psychological Health Education for Graduate Students in Higher Education Institutions in the New Era

——Taking a certain engineering college as an example

TIE Bingyu， ZHANG Ke， WANG Kaili

（Zhejiang University of Technology， Hangzhou， Zhejiang 310023）

Abstract The article focuses on the mental health education of graduate students in universities in the new era， explaining its importance and challenges in national education policies. Taking a certain engineering college as an example， this study explores innovative strategies for implementing the \"1+3+4\" psychological education model in response to multiple difficulties， and has achieved significant results. This study reveals key issues and proposes practical solutions， aiming to provide reference for national universities to carry out mental health education， and promote graduate mental health education in China to a new stage.

Keywords the new era; graduate students in universities; psychological health education

新時代，研究生心理健康教育已成為我國高等教育人才培養(yǎng)體系中的核心議題之一[1]。 2021年11月，教育部在全國高校學(xué)生心理健康教育工作推進會上明確提出，各高校需提高政治站位，強化心理健康的源頭管理，將人文關(guān)懷與心理疏導(dǎo)深度融入思想政治工作的各個環(huán)節(jié)，堅持育心與育德相統(tǒng)一，全方位提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，大力培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，視全面加強和完善研究生心理健康教育為培養(yǎng)時代新人的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2024年全國碩士研究生報考人數(shù)雖下降至438萬（較2023年減少7.6%），但依然居歷史高位，反映出社會對研究生學(xué)歷的高需求。隨著研究生群體面臨挑戰(zhàn)的日益多元化和復(fù)雜化，包括學(xué)術(shù)、人際關(guān)系、情緒管理、經(jīng)濟壓力及職業(yè)規(guī)劃等多方面的壓力[2]，加強研究生的心理健康教育顯得極為重要且迫切。

1 "研究生心理健康教育的必要性

近年來，研究生群體中出現(xiàn)心理問題的人數(shù)比例呈現(xiàn)上升趨勢，包括但不限于適應(yīng)性障礙、情緒困擾等不良心理反應(yīng)。因此，在確保研究生掌握扎實專業(yè)知識和卓越研究能力的同時，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，對其開展心理健康教育，是當前及未來研究生教育階段不可或缺的。

1.1 "國家發(fā)展層面

在黨的二十大報告精神指引下，我國明確將青年工作提升至國家戰(zhàn)略高度，并強調(diào)“青年強則國家強”。高層次研究生作為國家科技創(chuàng)新和社會經(jīng)濟發(fā)展的核心驅(qū)動力，其心理素質(zhì)的優(yōu)化和心理健康教育的強化至關(guān)重要。因此，如何科學(xué)系統(tǒng)地加強研究生心理健康教育的針對性與實效性，以高效培養(yǎng)具備健康心態(tài)、堅忍毅力和積極創(chuàng)新精神的高層次人才，不僅構(gòu)成了新時代黨領(lǐng)導(dǎo)下青年工作的核心議題之一，而且是高校深化實施“三全育人”綜合改革，構(gòu)建和諧幸福校園環(huán)境的緊迫任務(wù)[3]。

1.2 "社會價值層面

考慮到研究生畢業(yè)后將面對更為復(fù)雜的社會角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系挑戰(zhàn)，有效的心理健康教育對于提高他們的人際交往能力和社會適應(yīng)性具有關(guān)鍵作用。通過系統(tǒng)的心理健康教育，能夠幫助研究生建立積極健康的心理調(diào)適機制，增強他們在多元社交環(huán)境中的應(yīng)對策略，使其更好地融入社會生活并積極發(fā)揮個人價值。

1.3 "高校責(zé)任層面

作為肩負高層次人才培養(yǎng)重任的高等教育機構(gòu)，高校在研究生教育過程中不僅要關(guān)注其學(xué)術(shù)能力的提升，還應(yīng)全面關(guān)注研究生的心理健康發(fā)展。因此，高校承擔著提供全方位心理健康支持的重要責(zé)任，使研究生在追求學(xué)術(shù)卓越的過程中保持身心健康，從而培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

1.4 "個體成長層面

研究生在學(xué)術(shù)研究、職業(yè)規(guī)劃和人際關(guān)系等方面承受著較大的壓力，心理健康教育有助于其建立積極的心理調(diào)適機制，提升情緒管理能力，增強抗壓耐挫力，保障個體心理健康發(fā)展與生活質(zhì)量。健康的心理是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，通過心理健康教育能幫助研究生有效應(yīng)對學(xué)術(shù)挑戰(zhàn)，提高科研創(chuàng)新能力，促進研究生學(xué)業(yè)成績與專業(yè)素養(yǎng)的同步提升。

綜上所述，研究生心理健康教育不僅關(guān)乎個體的成長與發(fā)展，還是關(guān)系到人才培養(yǎng)質(zhì)量、社會穩(wěn)定以及國家長遠戰(zhàn)略實施的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2 "新時代高校研究生心理健康教育的難點

2.1 "關(guān)注度不足，資源配置欠缺

目前多數(shù)高校的心理健康教育與咨詢中心在資源配置上以本科生為主導(dǎo)，對研究生群體的關(guān)注度和投入力度明顯不足，表現(xiàn)為缺乏專門針對研究生群體的心理健康教育課程體系，以及未設(shè)立專職部門負責(zé)研究生的心理咨詢服務(wù)工作。

2.2 "成分多元化，需求個性化顯著

研究生階段因其學(xué)習(xí)自主性高、管理模式寬松，加大了心理健康教育的實施難度。此外，該群體組成多元，從剛畢業(yè)的本科生到有豐富工作經(jīng)驗的職場人士，以及已婚成家的獨立個體等不一而足。這要求心理健康教育必須具有個性化和針對性，以適應(yīng)不同背景研究生的具體需求[4]。

2.3 "學(xué)研壓力大，社會支持較弱

研究生在科研學(xué)習(xí)中承受巨大壓力，尤其工科領(lǐng)域?qū)嶒灲Y(jié)果的不確定性可能引發(fā)學(xué)業(yè)延誤等問題，加劇其心理負擔。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)使部分研究生社交圈子受限，人際交往單一，在遭遇困難時缺少支持網(wǎng)絡(luò)，遇到課題組內(nèi)部矛盾或?qū)嬍谊P(guān)系緊張時易陷入孤立無助的狀態(tài)。

2.4 "心理隱匿強，問題難以察覺

研究生心理問題往往比較隱蔽，他們傾向于自我處理困擾而非主動求助。尤其工科學(xué)生情感表達較少，不擅長人際交流，其獨立的生活方式進一步加大了發(fā)現(xiàn)和及時干預(yù)其心理問題的難度。

2.5 " 就業(yè)形勢嚴峻，規(guī)劃匹配度低

就業(yè)壓力是研究生面臨的嚴峻挑戰(zhàn)，許多研究生希望通過提升學(xué)歷提高就業(yè)競爭力，然而隨著畢業(yè)生數(shù)量增多，就業(yè)市場競爭加劇。求職過程中因職業(yè)規(guī)劃不清、理想與現(xiàn)實差距大，研究生易產(chǎn)生挫敗感和喪失信心，這些負面情緒若未有效處理，可能導(dǎo)致嚴重的心理問題。同時，在快速變化的社會環(huán)境中，研究生如何獲取社會支持、適應(yīng)環(huán)境并建立認同感，也是影響其心理健康的重要因素[5]。

3 "新時代高校研究生心理健康教育對策探索——以某工科學(xué)院為例

在全面應(yīng)對研究生心理健康教育的諸多挑戰(zhàn)過程中，各高校已開始積極構(gòu)建多層次、全方位的心理健康服務(wù)體系。全國各高校逐步建立了由校、院（系）、班級組成的三級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，并成立二級心理輔導(dǎo)站。目前全國各高校二級心理輔導(dǎo)站建設(shè)工作成效顯著，并且逐步形成了精細化、特色化的工作模式，如“一站一團隊”以確保有專門力量專注服務(wù)，“一站一特色項目”旨在結(jié)合學(xué)生特點創(chuàng)新活動形式，“一站一品牌活動”用于增強影響力與凝聚力，“一月一交流機制”則有利于及時分享經(jīng)驗、解決問題。

以某高校工科學(xué)院為例，該學(xué)院于2021年響應(yīng)國家號召，成功申報第一批校內(nèi)示范性二級心理輔導(dǎo)站的試點建設(shè)工程，并于2023年順利通過驗收答辯并獲得優(yōu)秀評價。該學(xué)院在研究生心理健康教育實踐中，深入挖掘并充分發(fā)揮自身學(xué)科特色，打造“1+3+4” 心理育人模式，具體體現(xiàn)在以下幾個方面。

3.1 "以“一個理念”為核心，引領(lǐng)心理育人教育開展

堅持以學(xué)生為本，將“育心與育德相統(tǒng)一”理念貫穿心理育人工作始終，將“立德樹人”根本任務(wù)深深植根于研究生心理健康教育工作的全過程，以培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)總目標，通過系統(tǒng)、科學(xué)的心理教育活動和方法，實現(xiàn)對學(xué)生個體全面發(fā)展的深度關(guān)懷和整體提升。

3.2 "以“三個保障”為依托，促進心理育人機制完善

3.2.1 "強化制度保障

該工科學(xué)院研究生規(guī)模已近2000人，鑒于人數(shù)眾多且心理健康教育工作開展難度大，建立并完善強有力的制度保障體系尤為迫切。該學(xué)院二級心理輔導(dǎo)站緊密結(jié)合學(xué)院研究生的實際需求，加強頂層設(shè)計，建立了針對性的心理危機干預(yù)體系，包括詳盡的導(dǎo)師參與心理危機處理流程指引，以及研究生縱隊、班級心理委員、寢室安全員定期匯報心理健康狀況等機制，通過朋輩團隊間橫縱結(jié)合的方式，強化信息溝通與共享，及時發(fā)現(xiàn)并有效應(yīng)對可能存在的心理問題。同時編制了一套科學(xué)嚴謹?shù)男睦砝щy學(xué)生檔案管理手冊，為有效預(yù)防和及時干預(yù)心理問題提供了堅實的制度保障。

3.2.2 "夯實條件保障

學(xué)院投資建設(shè)了集心理咨詢、情緒調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等功能于一體的“心語小屋”，設(shè)立在學(xué)院辦公樓二樓，配備專業(yè)的心理咨詢師團隊及舒適私密的咨詢環(huán)境，為研究生提供一站式心理輔導(dǎo)服務(wù)。學(xué)院層面的心理輔導(dǎo)工作在功能定位上與學(xué)校心理中心提供的心理咨詢有所區(qū)別，學(xué)院心理輔導(dǎo)更聚焦于學(xué)生成長成才過程中的成長性議題。此外，學(xué)院對“心語小屋”二級心理輔導(dǎo)站進行了深度改造升級，不僅裝修風(fēng)格溫馨舒適，還配備了舒適的沙發(fā)、會議討論桌、各類有助于緩解壓力的小玩具以及豐富的心理學(xué)專業(yè)書籍資源，從而營造了一個極具安全感與私密性的心理輔導(dǎo)空間，滿足了研究生在緊張科研之余尋求情緒舒緩與心靈對話的需求。

3.2.3 "加強人員保障

學(xué)院設(shè)立專職研究生心理專項輔導(dǎo)員崗位，通過調(diào)動研究生輔導(dǎo)員、導(dǎo)師及班級骨干成員的積極性，形成全員關(guān)注心理健康的良好氛圍。此外，特別強化對學(xué)生骨干和寢室安全員的角色定位與能力培養(yǎng)，建立學(xué)院四級網(wǎng)格化機制，做到研究生縱隊負責(zé)人、班級心理委員每半月一上報，寢室安全員每周一上報，在日常生活中發(fā)揮心理觀察員與支持者的雙重作用。

3.3 "以“四項計劃”為抓手，夯實心理育人工作成效

3.3.1 "“悅·心動力”計劃

旨在通過實施意識教育和身心素質(zhì)提升的協(xié)同推進策略，引導(dǎo)研究生樹立正確的人生觀、價值觀。具體措施包括開展心理健康知識講座，普及心理調(diào)適方法；組織各類體育健身及戶外拓展活動，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理韌性，使他們在面對學(xué)術(shù)壓力時具備更強的心理承受力。

3.3.2 "“悅·心體驗”計劃

側(cè)重于滲透式教育與個性化輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，通過舉辦情緒管理訓(xùn)練營、心理劇表演、團隊合作游戲等活動，讓研究生在參與中體驗，從而提高其自我認知能力和人際交往能力。同時，提供專業(yè)的一對一心理咨詢與團體輔導(dǎo)服務(wù)，針對個體差異進行精準干預(yù)，幫助學(xué)生有效解決心理困擾。

3.3.3 "“悅·心成長”計劃

聚焦研究生全周期的成長過程，強調(diào)過程教育與專業(yè)引導(dǎo)并重。一方面，圍繞研究生科研生活全過程設(shè)置系列心理講座，如科研壓力應(yīng)對、職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)等，助力其順利度過學(xué)術(shù)生涯的關(guān)鍵階段。另一方面，邀請行業(yè)專家、優(yōu)秀校友等開展專題講座或沙龍活動，結(jié)合工科學(xué)科特點進行專業(yè)心理指導(dǎo)，促進研究生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

3.3.4 "“悅·心潤澤”計劃

立足于弘揚社會主義核心價值觀，將德美勞志教育與心理育人緊密結(jié)合，倡導(dǎo)德智體美勞全面發(fā)展的理念。通過組織志愿服務(wù)、公益活動以及勞動實踐活動，培養(yǎng)研究生的社會責(zé)任感與公民道德素養(yǎng)，同時借助文化育人、藝術(shù)熏陶等方式，滋養(yǎng)其心靈，使其在學(xué)習(xí)生活中獲得精神滿足和情感慰藉，實現(xiàn)個人價值和社會價值的和諧統(tǒng)一。

基金項目：浙江工業(yè)大學(xué)2023年度人文社科研究基金專項部門項目（學(xué)工專項）。

參考文獻

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