高校公共體育太極拳課程思政元素及教學案例解析

摘要：太極拳與現(xiàn)有武術課程有機結合，通過特色教學形式和手段傳播我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。在培養(yǎng)學生人格和體質健康方面實現(xiàn)有效并舉，進一步實現(xiàn)學校體育的育人目標。以高校太極拳課程為研究對象，結合《高等學校課程思政建設指導綱要》及國家體育總局統(tǒng)編的二十四式簡化太極拳，通過查閱文獻資料和案例分析方法，探究太極拳教學中的課程思政元素。研究發(fā)現(xiàn)：深化太極拳中華傳統(tǒng)文化內容，并結合課堂實踐教學，能充分體現(xiàn)“課程思政”的教育理念，培養(yǎng)學生的愛國情操和愛國情懷，磨礪意志品質，有效實現(xiàn)課程目標和育人目的。

關鍵詞：公共體育；太極拳課程；思政元素

2020年5月，我國教育部頒布了《高等學校課程思政建設指導綱要》，強調要將思想政治教育貫穿人才培養(yǎng)全過程，全面推動大學課程的思政建設，充分發(fā)揮各課程的教育功能，以提高人才培養(yǎng)質量[1]。太極拳作為中華傳統(tǒng)文化的代表之一，具有豐富的教育價值和作用。它所秉承的求善求美、成己成人、重德尚禮、知行合一等教育理念與當代教育的發(fā)展密切相關。在我國高等教育體系中，太極拳是高校體育（武術）課程的重要組成部分，不僅在武術和民族傳統(tǒng)體育方面起到重要作用，也在各學科專業(yè)中發(fā)揮重要角色，比如普修課程、選修課程、公共體育課程等。在當前高等教育“立德樹人”的發(fā)展背景下，從教育和培養(yǎng)人的角度研究和分析高校太極拳課程中的思政元素，不僅貫徹了習近平總書記關于教育的重要論述和全國教育大會精神，也是對我國高等教育教學改革與創(chuàng)新發(fā)展的直接體現(xiàn)。此外，太極拳還有調節(jié)情緒、提高專注力、培養(yǎng)自律和耐力等方面的益處，對學生的學習和成長有積極影響。因此，加強高校太極拳課程中的思政元素的研究和實踐，能更好地發(fā)揮太極拳在高等教育中的教育價值，培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。

1" 武術文化傳承與課程思政的關系

校園武術文化的建設和推廣確實可以在學生中培養(yǎng)愛國主義精神、民族意識和文化傳承意識等重要思政元素。通過武術活動，學生可以感受到中華傳統(tǒng)文化的博大精深，增強對祖國的熱愛和對民族文化的自豪感。校園武術文化的建設可以注重培養(yǎng)學生的體育精神和道德準則。武術強調修身養(yǎng)性、實踐與理論相結合，注重培養(yǎng)學生堅毅不拔、頑強拼搏的精神，以及遵紀守法、尊重他人的道德品質。這些素質對學生的全面發(fā)展和健康成長具有積極影響。同時，校園武術文化也可以促進學生的身心健康。武術作為一種綜合性的體育運動，可以鍛煉學生的身體素質、培養(yǎng)協(xié)調性和靈敏度，提升學生的身心健康水平。通過武術活動，學生可以學會保護自己的身體和健康，形成良好的生活習慣和健康意識。在校園武術文化的建設中，特別需要注重禮儀文化和人生哲理的傳承。通過學習抱拳禮等傳統(tǒng)武術禮儀，可以教育學生懂得謙卑、尊敬長輩、謙虛以及承讓等重要思想道理[2]。這些禮儀文化和人生哲理對學生的品格塑造和人際交往具有積極作用。總之，校園武術文化的建設與推廣可以充分發(fā)揮思政教育的作用，培養(yǎng)學生的愛國主義情懷、體育精神和道德準則，促進學生的身心健康和全面發(fā)展。這有助于學校實現(xiàn)文化建設與思政理念進校園的雙贏目標，為學生的成長提供有益的指導和幫助。

2" 高校公共體育太極拳課程思政元素及教學目標

2.1" 高校公共體育太極拳課程教學內容及其指導思想

太極拳，一項兼顧健康與心靈平衡的運動的卓越代表，應在教學過程中被賦予首要地位，以引導學生養(yǎng)成良好的身體習慣。太極拳不僅是中國傳統(tǒng)文化的重要載體，更是中國武術的標志性元素，因此，在教學過程中，同樣注重傳統(tǒng)文化教育和愛國主義教育，讓學生深入了解太極拳的起源、發(fā)展及其深厚的文化內涵，從而增強對祖國的熱愛。此外，還希望通過太極拳課程，引導學生深入理解中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的思想精髓及其時代價值，培養(yǎng)他們堅定拼搏、奮斗有成的信念，激發(fā)他們提升全民族身體素質的責任感。為實現(xiàn)以上目標，太極拳課程將融合思想政治教育元素、健康教育，采用課內與課外相結合、線上與線下互補的教學模式。同時，通過評價方式和信息技術的運用，推動“教”“學”“練”“賽”“研”“用”等環(huán)節(jié)的有機融合。在教學過程中，價值觀將貫穿各個環(huán)節(jié)，從太極拳的形態(tài)、攻防技巧以及流派特點出發(fā)，解讀太極拳技術背后的文化內涵。太極拳課程以提升身心素養(yǎng)為核心，強調中華民族體質的健壯性。同時，通過弘揚太極精神，增強民族文化自信，以多種形式和媒體傳播，提升民族文化認同，以實際行動推動民族文化的引領功能。

2.2" 太極拳傳承故事中課程思政元素的挖掘

太極拳的確起源于中國河南溫縣陳家溝，由陳王廷所創(chuàng)，因此被稱為陳式太極拳。陳王廷在天資聰慧、文武雙全的基礎上，在鄉(xiāng)試比武中表現(xiàn)出色，但因為鼓吏受賄錯誤判決，使他無緣奪冠。陳王廷因此憤怒而殺死了鼓吏，隨后逃離開封城，過著流離失所的生活。后來，他平靜下來，回到家鄉(xiāng)隱居，研究拳法并修煉武德，最終成為一代宗師[3]。

這個故事被用于太極拳的教學中，通過揭示鼓吏私欲過重導致死亡的事件，讓學生明白貪欲是會給自己帶來禍害的道理。進而引導學生樹立正確的價值觀，遵循合規(guī)的原則，做到廉潔奉公。而陳王廷因沖動而殺死鼓吏后，只能流離失所，遠離家鄉(xiāng)的經(jīng)歷，讓學生明白非法維權可能導致不良后果，而應當通過合法手段維護自己的權益。同時，教導學生在面對問題時保持冷靜，并在法律框架內行事。太極拳作為中國傳統(tǒng)武術的代表，不僅注重身體健康和戰(zhàn)斗技能，還強調修身養(yǎng)性、培養(yǎng)正確的價值觀和道德觀念。

據(jù)傳說，楊露禪曾多次前往陳家溝學習陳式太極拳，但由于陳家太極不外傳給外姓，他一直受到拒絕。然而，楊露禪并沒有放棄，他展現(xiàn)出了堅定的意志和決心。最終，他通過自己的行動打動了陳長興，得到了陳長興的認可并成為他的師父，學習到了太極拳的武藝。習太極拳后，楊露禪并沒有將其掩藏起來，而是將其在河北永年進行分享和傳播，使太極拳逐漸走出農村進入城市，并深入到普通百姓的家庭中。此外，楊露禪在陳式太極拳的基礎上進行創(chuàng)新，創(chuàng)立了早期的楊式太極拳套路[4]。

以上這個故事被用于太極拳的教學中，通過楊露禪多次碰壁卻不放棄，并最終通過真誠和恒心獲得認可的經(jīng)歷，讓學生明白真誠是最好的交際方式。同時，教導學生要樹立“精誠所至，金石為開”和“立身以至誠為本”的信念，做到真誠待人。通過楊露禪在藝成后推陳出新的創(chuàng)新精神，引導學生領會創(chuàng)新動力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維意識，敢于創(chuàng)新、善于創(chuàng)新。

2.3" 太極拳技術動作中思政元素的挖掘

太極拳的核心理念之一便是“心靜”。這一觀念強調，只有在內心平靜的狀態(tài)下，身體與氣息才能達到平衡，進而有助于調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、維護陰陽和諧。在太極拳的練習過程中，學員需力求心靜體松，摒除雜念，以達到目光清透、心境平和的無妄之境。此外，太極拳還注重身體協(xié)調性與靈活性，以及內心的寧靜與舒展。心靜對于呼吸與吐納的引導至關重要，它能幫助緩解緊張情緒、增強自信，并促進樂觀、豁達的心態(tài)。

在教學過程中，應以“心靜”為引導，讓學生通過學習太極拳，學會調心入境、感知心靜時的通透與明朗，從而培養(yǎng)出舒緩、隨和的性格。同時，還需引導學生樹立專注意識，心無旁騖地投入練習，以提高學習效果。太極拳的練習能讓學生親身體驗到心靜帶來的益處，進而領悟到“心靜能養(yǎng)”的真諦。這種體驗有助于引導學生重視養(yǎng)心，保持內心的寧靜與調養(yǎng)，避免心猿意馬。總之，太極拳中的“靜”是一種內外協(xié)調的狀態(tài)。通過練習太極拳，學生可以培養(yǎng)出內心的平靜與專注，從而提升身心健康。此外，他們將心靜的理念融入日常生活，有助于更好地應對各種挑戰(zhàn)與壓力，以積極樂觀的態(tài)度面對人生。

2.4" 太極拳戰(zhàn)術技擊中思政元素的挖掘

太極拳的沉著鎮(zhèn)定是戰(zhàn)術技擊中非常重要的一點。在太極拳的實際應用中，要能夠面對敵人千變萬化的攻勢，但自己必須保持沉著冷靜，以鎮(zhèn)定的態(tài)度來應對。太極拳強調觀察和感知對手的銳氣，觀察他們的惰歸，觀察他們的虛實，了解他們的鋒芒所在。只有保持冷靜，才能從繁雜的情況中找到應對的方法，從危險中找到生機，趁對手虛弱時抓住機會。

在太極拳的戰(zhàn)術技擊教學中，以“沉著冷靜”為引導，讓學生感受到沉著鎮(zhèn)靜的穩(wěn)重和耐心，樹立“遇事不慌，處事不驚”的理念。這意味著我們不會被外界的干擾擾亂心神，不會被他人的影響影響自己的思維。同時，也要感受到沉著冷靜的明智和堅定，樹立“淡泊明志，寧靜致遠”的思想。這意味著不會被外界的干擾擾亂心神，不會畏懼事情的發(fā)生，同時也能保持寵辱不驚的態(tài)度。

2.5" 高校公共體育太極拳課程思政的教學目標

2.5.1" 以運動技術為載體，幫助學生樹立文化自信

在課堂上，從太極拳動作技術出發(fā)。在學生熟練掌握動作的前提下，引導學生討論動作的特征，并引申出太極拳以腰為軸、上下相隨等技術要領；然后，與現(xiàn)代訓練前沿理論“動力鏈學說”“核心力量理論”等相對比，闡述太極拳運動的科學性和民族特色性。1000多年前的太極拳就已體現(xiàn)了現(xiàn)代西方的健身理論，以此激發(fā)學生的民族自信心與自豪感。

2.5.2" 以太極文化為基礎，培育學生社會主義核心價值觀

在課堂教學中，教師讓學生根據(jù)自己學習太極拳的體會與感受，分析太極拳動作特征。根據(jù)學生的回答，總結出太極文化主要內容，包括“天人合一”的生態(tài)觀、“上下相隨”的整體觀以及“虛實結合”的辯證觀，讓學生體會到傳統(tǒng)體育項目所蘊含的精神、價值、追求、理念。通過課堂討論太極文化與社會主義核心價值觀的關聯(lián)，加深學生對社會主義核心價值觀的理解與認識。

2.5.3" 從教學設計出發(fā)，幫助學生形成思考的習慣

在進行動作教學過程中，教師首先提出本節(jié)課要學習的動作，展示動作，讓學生觀察動作，然后師生共同分析動作，選取學生嘗試完成動作，最后共同思考動作的應用，這樣有利于學生形成“提出問題—分析問題—解決問題”的結構性思維，幫助學生養(yǎng)成積極思考的習慣。

2.5.4" 建立“學習共同體”，培養(yǎng)學生社會責任感

將“學習共同體”理念引入太極拳課程，建立太極拳學習共同體，使得教師與學生之間、學生與學生之間，可以更深入交流與溝通。以小組為單位進行評比，實行組間互評，培養(yǎng)學生的集體精神與團隊協(xié)作能力，幫助學生學會如何與人相處，增強學生的集體責任感，潛移默化地培養(yǎng)學生的社會責任感。

3" 高校太極拳教學的課程思政案例解析

3.1" 注重太極拳文化教學，發(fā)展學生“懂武”的能力

通過課件與視頻教學，使學生深入了解太極拳的起源及其在我國的傳承與發(fā)展。教學內容涵蓋太極拳的武術禮儀、套路功法、攻防技巧、陽剛之氣及民族精神等方面的培養(yǎng)。同時，通過挖掘武術人物故事，將歷史武術家的典型事跡融入課堂教學，以榜樣力量提升學生的武德修養(yǎng)和家國情懷。此外，強調競賽套路動作的標準化與規(guī)范性，以培養(yǎng)學生的科學素養(yǎng)和規(guī)則意識。

針對太極拳的運動特點，本課程將通過PPT課件進行詳細講解，包括技法、圖解、動作術語等方面，使學生充分了解太極拳的運動特質及健身效益。太極拳文化蘊含著以柔克剛、以退為進、以小搏大、以弱勝強的反向思維特點，集中體現(xiàn)了道家哲學“柔弱勝剛強”“反者道之動”“無為而無不為”等辯證思維方式[5]。深入剖析這些文化元素，對于提升學生傳統(tǒng)文化素養(yǎng)，傳承中華武術文化基因具有重要意義。

3.2" 注重實踐能力鍛煉，培養(yǎng)學生“用武”的能力

武術通過練習可以直接感受文化，接受教育，實現(xiàn)從身到心的轉化。教師深挖以武修身、以武修心、以武養(yǎng)德的育人方法，同時將其融入到技術教學中，教師以“身”教學，學生“動”中成才。通過武術內外合一、技道合一的獨特練習方式，達到內外兼修、術道并重的課程思政目標。

太極拳基本功（包括型、步型、掌型、腿法）的教學方法。通過運用PPT課件和視頻教學，使學生深入了解太極拳的起源、發(fā)展及推廣概況?；竟Φ挠柧毮軌蚣铀賹W生掌握動作技巧的進程。在練習過程中，強調動作的標準化與熟練度，以提高學生的學習效果，這就要求學生在學習過程中保持嚴謹?shù)膽B(tài)度。在太極拳呼吸練習方面，將其分為三個階段：初級階段采用深呼吸和慢呼吸，逐漸提高注意力集中度；泛化階段注重身體感受，體現(xiàn)呼吸的柔緩特點；自動化階段則使注意力集中于某一特定點，實現(xiàn)動作與呼吸的協(xié)調配合。在整個呼吸練習過程中，以健康為出發(fā)點，控制呼吸節(jié)奏，達到心理平衡與穩(wěn)定，提高注意力集中度，讓學生認真專注當下。

3.3" 注重文化自信塑造，提升學生“傳武”的能力

以太極文化為基礎，培育學生社會主義核心價值觀。在課堂教學中，教師讓學生根據(jù)自己學習太極拳的體會與感受，分析太極拳動作特征。根據(jù)學生的回答，總結出太極文化主要內容，包括“天人合一”的生態(tài)觀、“上下相隨”的整體觀以及“虛實結合”的辯證觀，讓學生體會到傳統(tǒng)體育項目所蘊含的精神、價值、追求、理念。通過課堂討論太極文化與社會主義核心價值觀的關聯(lián)，加深學生對社會主義核心價值觀的理解與認識。案例教學圍繞“傳統(tǒng)文化”展開，在教學模式中，首先通過討論的形式導入太極拳運動，調動學生學習的積極性；通過理論講授的形式幫助學生學習了解太極拳這一中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的價值、發(fā)展等，讓學生感悟中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的獨特魅力，培養(yǎng)學生的民族自豪感、民族自信心。

3.4" 注重武技武理傳授，促進學生“用武”的能力

在課堂設置學生教學實訓環(huán)節(jié)，安排學生帶隊訓練，讓學生在對他人進行教學、訓練的過程中學會換位思考，樹立“學為人師、行為示范”的意識，提升自己的學養(yǎng)、技能和品德，培養(yǎng)學生傳道情懷、授業(yè)底蘊、解惑能力，激發(fā)學生提升全民族身體素質的責任感，提升其學習的主動性。

在太極拳教學中，推手技術占據(jù)著舉足輕重的地位。作為一種實戰(zhàn)對練方式，推手通過雙方接觸、推拉、按壓等動作，感知彼此力道與變化，以柔克剛原則應對。在教學過程中，學生需逐步掌握泛化、分化及自動化三個階段的要領。在泛化階段，學生需認識太極拳推手的特色與基本原理。他們應了解推手練習旨在培養(yǎng)柔韌力量、靈活身手及敏銳洞察力。學生需認識到推手是一種互動性強的練習，通過與他人對練提升自身技藝。在分化階段，學生需學習推手的基本技術動作，如棚、捋、擠、按、采、例、肘、靠等。他們應逐步掌握各技術動作，熟練運用要領及力道變化。在自動化階段，學生需通過反復練習，使推手技藝達到自動化水平。他們應能流暢完成推手比賽，具備一定技巧與感悟。為推動學生技能提升，教學中可組織推手比賽，讓他們在規(guī)則限定下展示自身才華。這將培養(yǎng)學生對太極拳規(guī)則的尊重，提高實戰(zhàn)能力。

4" 結語

太極拳是中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。學習過程是通過獲得技能，然后實現(xiàn)思想進步和精神滿足而發(fā)生的，這樣才能實現(xiàn)輕松愉快的學習。因此，思想政治課程的實施應以課程內容為基礎，挖掘和發(fā)展其思想政治因素，讓它自然而然地與體育課程內容融合。太極拳是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，其鮮明的特色非常符合中華民族的傳統(tǒng)文化理念。課程思想與政策的融合對提高學生的思想素養(yǎng)具有十分重要的作用，體現(xiàn)在為人處事方面突出的教育效果。

參考文獻

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