現(xiàn)代化視角下體育健身管理實踐與探索
——以大學生健身APP 為例

馮秀 劉瑾欣（廣西師范大學 廣西 桂林 541000）

1、前言

推進中國式現(xiàn)代化需要依靠現(xiàn)代化的人，青年是推進中國式現(xiàn)代化的重要力量，人民網(wǎng)發(fā)文指出，科學技術(shù)的進步、生產(chǎn)力的發(fā)展需要符合現(xiàn)代化的青年工作者支持與參與；而大學生作為青年工作者的中堅力量，體質(zhì)健康水平卻呈逐年下降的趨勢，所以采用一些方式對學生的運動健身進行干預(yù)和指導(dǎo)，激發(fā)大學生群體體育鍛煉的意識，培養(yǎng)體育鍛煉的習慣來提高體質(zhì)健康水平非常重要。伴隨著“互聯(lián)網(wǎng)+體育”的發(fā)展模式興起，我國健身市場需求旺盛，健身APP 作為新興的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)物,一經(jīng)推出就受到了廣大群體的歡迎。這類APP 可隨時隨地進行鍛煉，不受場地的限制，并提供健身指導(dǎo)、數(shù)據(jù)記錄等功能，滿足大學生日常鍛煉的需求。通過查閱和整理體育鍛煉類期刊、專家書籍等文獻資料，了解目前健身APP 的發(fā)展現(xiàn)狀，預(yù)測該研究的走向趨勢。通過問卷調(diào)查了解在校大學生使用健身APP 的情況、對健身APP 的接受程度以及主要使用的功能、使用健身APP 前后體育鍛煉行為的表現(xiàn)和目前市場上健身APP 所存在問題以及對應(yīng)完善方法。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本文主要以大學生為研究對象，主要通過大學生對健身APP 的使用情況和體育健身管理情況進行問卷調(diào)查，研究健身APP 對大學生體育鍛煉習慣的影響，探索二者之間存在的聯(lián)系以及一些相關(guān)性問題。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

本文根據(jù)所要研究的健身APP、體育健身管理的有關(guān)問題，在中國知網(wǎng)（CNKI）、萬方、維普等論文網(wǎng)站中將“健身APP”“體育健身管理”等作為主題詞進行檢索，將所需的相關(guān)論文進行下載和閱讀。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)研究的需要，查閱了現(xiàn)有的文獻以及借鑒國內(nèi)外廣泛運用的調(diào)查模式，擬好調(diào)查問卷，通過研究對象網(wǎng)上自填問卷的方式收集研究資料。

①問卷設(shè)計

本文將問卷調(diào)查法作為本研究所需要的數(shù)據(jù)的主要工具，通過軟件模擬以及查閱資料對問卷進行多次修改，并遵循問卷設(shè)計原則，根據(jù)研究主題最終完成設(shè)計。

②問卷的發(fā)放與回收

本文主要以大學生為調(diào)查對象，采用線上發(fā)放問卷的方式，了解大學生的健身APP 使用相關(guān)情況。本次調(diào)查共計發(fā)放問卷350 份，實際回收問卷323 份，其中有效問卷有303 份?；厥章?2.28%，有效率86.6%。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

將調(diào)查數(shù)據(jù),運用數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件整體錄入,形成框架式指引模式，之后對研究相關(guān)的內(nèi)容進行統(tǒng)計、分析和處理。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、大學生對自身的滿意程度

大學生對于自身體質(zhì)健康大部分較為認可，但仍然有部分學生體質(zhì)健康水平較低，有待提高。從表1 中可以看出，在問卷所調(diào)查的對象中，有150 人覺得目前自身體質(zhì)健康一般，說明大學生對自身體質(zhì)健康滿意度總體呈中等水平。對自身體質(zhì)健康持滿意態(tài)度的人數(shù)共有75 人，占比24.75%，說明大學生對自身體質(zhì)健康較為認可，但是仍有37 人（約占比12.21%）對目前自身體質(zhì)健康狀況表示不滿意。

表1 大學生對自身體質(zhì)健康的滿意程度（n=303）

3.2、健身APP 的使用情況

（1）學生運用健身APP 進行體育健身的分析。

當前大多數(shù)的學生了解過健身APP 并會使用健身APP 來指導(dǎo)體育健身。從表2 中可以看出，正在使用健身APP 參與體育健身的學生有173 人，占比57.1%，從未使用健身APP的學生有43 人，占比14.19%，聽說但未使用健身APP 的學生有87 人，占比28.71%。

表2 健身APP 的使用情況

（2）健身APP 每周使用頻率的分析。

大學生在使用健身APP 時，容易被軟件功能的創(chuàng)新性所吸引，獨特的APP 標識和新穎的界面符合大學生的獵奇心理，進而增加某款健身APP 的使用頻率，促進體育鍛煉頻率的提升；但大學生總體上使用頻率仍處于中等偏下水平。從表2中可以看出，在使用過健身APP 參與體育鍛煉的大學生中，健身APP 的每周使用頻率存在明顯變化。每周使用3-4 次的人數(shù)最多達90 人，占比36%；每周使用7 次以上人數(shù)最少，僅有14 人,占比5.6%；每周使用1-2 次的人數(shù)有81 人，占比32.4%；每周使用5-6 次的人數(shù)有34 人，占比13.6%；每周使用不到一次的人數(shù)為31 人，占比12.4%。

（3）健身APP 每周時間累計使用情況。

部分學生每周鍛煉累計時間較少，可以看出體育課鍛煉效果欠佳，鍛煉強度有待強化，應(yīng)適當增加課后作業(yè)，設(shè)置每周鍛煉達標相應(yīng)時長。從表2 中可以看出，大學生每周使用健身APP 的時間累計達到150min 的人數(shù)有135 人，占比54%，累計時間未達到150min 的人數(shù)有115 人，占比46%。中國公眾健康網(wǎng)多個指南建議，成年人每周至少進行150min 中等強度身體活動，或75min 的高強度身體活動，或兩者等量結(jié)合，進行身體活動對健康有好處，有助于延長壽命，減少死亡風險。

3.3、健身類 APP 對大學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成影響的分析

（1）大學生使用健身APP 前后體育鍛煉時間的變化。

大多數(shù)學生每天鍛煉時間少于30min。從表3 中可以看出，使用健身APP 之前參加體育鍛煉時間在30min 以內(nèi)的人數(shù)有112 人，占比44.8%；鍛煉時間在30-60min 的人數(shù)有94 人，占比37.6%；鍛煉時間在60-120min 有32 人，占比12.8%；鍛煉時間在120min 以上的人數(shù)有12 人，占比4.8%。

表3 大學生使用健身APP 前后體育鍛煉時間的變化（n=250)

（2）大學生使用健身APP 鍛煉后時間的變化程度。

在使用健身APP 之后，學生進行體育鍛煉的時間明顯增加，說明健身APP 提高了他們鍛煉的積極性，在一定程度增加了大學生進行體育鍛煉的時間，促進體育鍛煉行為的養(yǎng)成。從表3 中可以看出，使用健身APP 后參加體育鍛煉的時間明顯增加的人數(shù)有87 人，占比34.8%；時間明顯減少的人數(shù)有21 人，占比8.4%；時間無明顯改變的人數(shù)有87 人，占比38.8%；時間先減少后增加的人數(shù)有18 人，占比7.2%；時間先增加后減少的人數(shù)有27 人，占比10.8%。

3.4、大學生對健身APP 的認知情況

（1）大學生使用健身APP 的名稱。

大學生對于健身APP 接受程度高，愿意積極使用軟件輔助進行體育鍛煉。從表4 中可以看出，最受歡迎的健身APP排名前三的是Keep、步道樂跑、手機自帶APP，其中選擇Keep 進行鍛煉的人數(shù)有191 人，占比76.4%，受到大家廣泛的認可；其次步道樂跑APP 的使用率達到57.6%，但是存在一個弊端，樂跑變成了樂騎；第三是手機自帶APP，使用率達到17.63%，手機自帶的健身APP,如華為運動、小米運動等，這類APP 都不需要再次下載，使用起來更便捷。

表4 大學生對健身APP 的認知情況（n=250）

（2）大學生使用健身APP 的功能的分析。

健身APP 所附帶功能是影響廣大學生選擇較為主要的原因之一。從表4 中可以看出，大學生在使用健身APP 的功能方面，數(shù)據(jù)記錄是使用的最主要功能，占比達到了51.2%；其次是視頻教學跟練和健康飲食指導(dǎo)，占比分別為28.8%和4.8%。其他功能使用情況分別為支持智能可佩戴設(shè)備、運動商城、社交功能、量身制訂訓練計劃。由此可見，大學生在使用健身APP 時，數(shù)據(jù)記錄、視頻跟練是最主要影響大學生使用健身APP 的因素。

（3）使用健身APP 最主要考慮的因素。

大學生選擇健身APP 最主要考慮的前三種因素是功能全面、運動記錄及數(shù)據(jù)分析和操作簡單。從表4 中可以看出，功能全面這一因素人數(shù)有149 人，占比57.31%，其次選擇運動記錄及數(shù)據(jù)分析人數(shù)有117 人，占比45%，選擇操作簡單這一因素人數(shù)有103 人，占比39.62%，其他主要考慮因素比例從大到小依次為用戶需求高、教學視頻功能、計步打卡、頁面直觀、健身計劃制訂、社交交流以及其他。說明功能全面是大學生使用健身APP 最主要的考慮因素。

3.5、目前所使用的健身APP 的不足之處的分析

目前健身類APP 還存在較多不足。通過表5 可以看出，其中最典型的是同質(zhì)化嚴重，占比19.25%，有48 人選擇，其次是無法離線使用所占比例為17.6%，有44 人選擇，提供準確度不夠所占比例為16.8%，有42 人選擇，缺乏針對性個性化指導(dǎo)所占比例為12%，有30 人選擇，其他功能使用不足的情況比例從大到小依次為內(nèi)容不細致、其他功能過于單一、專業(yè)規(guī)范度不夠、流量消耗大、不貼合生活實際等。由此可見，健身APP 缺乏獨特的核心價值訴求，原本用戶在接觸一段時間新鮮感過之后，APP 卻沒有持續(xù)的特色和創(chuàng)新的功能，便很難獲得用戶關(guān)注度，會出現(xiàn)放棄使用的后續(xù)結(jié)果。無法離線使用同樣是是被關(guān)注比較多的問題，會影響用戶使用的流暢感。提供準確度不夠，特別是GPS 定位上，容易出現(xiàn)定位偏移，沒有信號導(dǎo)致數(shù)據(jù)記錄缺失；同時，移動數(shù)據(jù)也是決定定位準確的關(guān)鍵，流量的消耗也會導(dǎo)致用戶的粘性。用戶都是獨立的個體，因此健身APP 需根據(jù)每個人的特點制訂訓練計劃，因此針對性個性化指導(dǎo)也是一直存在并值得深入探究的問題。

表5 目前健身APP 存在的不足（M=250）

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

通過研究大學生自身滿意程度、健身APP 的使用情況、健身APP 的認知情況等數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：當前部分學生體質(zhì)健康水平較低，仍需提高；大學生使用健身APP 人數(shù)占比較少，使用頻率不高；使用健身APP 可以提高運動頻率，增加體育鍛煉時間；健身APP 存在較多不足，無法吸引年輕受眾人群目光，同質(zhì)化嚴重、無法離線使用等問題亟需解決，并且需要創(chuàng)新運營模式來提高競爭力。

4.2、建議

本次研究分析了中國現(xiàn)代化視角下大學生體育健身管理現(xiàn)狀，針對研究發(fā)現(xiàn)問題提出以下建議：

（1）學?？赏ㄟ^專家講座、科普宣傳、觀看體育賽事等形式，讓大學生知曉體育鍛煉的益處和缺乏運動的弊端，也要針對大學生的興趣愛好，廣泛組織開展形式多樣、吸引力強的體育項目；

（2）體育教師應(yīng)適當增加課后作業(yè)，設(shè)置每周鍛煉達標相應(yīng)時長；在日常的體育課開設(shè)、體測考核等方面，要嚴格組織，避免體育課淪為擺設(shè)；

（3）體育課堂設(shè)計時應(yīng)把傳統(tǒng)體育教學內(nèi)容一致的部分融入到健身APP 中，建立智能化、趣味性的體育課堂；

（4）健身APP 需完善平臺整合，創(chuàng)新模式，開發(fā)自身產(chǎn)品特點，設(shè)計的內(nèi)容要結(jié)合不同程度身體素質(zhì)的大學生來開發(fā)不同的體育鍛煉內(nèi)容；

（5）根據(jù)不同受眾人群以及用戶個人各項狀況提供個性化服務(wù)；

（6）提高準確性與安全性，精準GPS 定位，使用戶在戶外能精準定位，保證實時監(jiān)控。