春季養(yǎng)生， 莫忘踏青

張昕

春季養(yǎng)生，從親近大自然開(kāi)始。本期，武醫(yī)師教你如何感受自然生機(jī)，順時(shí)養(yǎng)生。

留住大自然的生機(jī)

本刊記者：四五月份正值春游的好時(shí)機(jī)。在游玩踏青時(shí)，您對(duì)大家有哪些養(yǎng)生建議呢？

【武醫(yī)師】其實(shí)春游對(duì)于養(yǎng)生的意義十分重大。春游不僅是舒活筋骨、放飛心情的娛樂(lè)活動(dòng)，更是我們體會(huì)大自然的生機(jī)、與大自然交流信息的重要途徑。大家在春游時(shí)，千萬(wàn)不要讓美景成為過(guò)眼云煙在面前飄逝，一定要想辦法把它們留住。

本刊記者：如何留住呢？

【武醫(yī)師】比如，以往我們?nèi)彝ǔ?huì)在4月中旬去平谷賞桃花。那里的桃花非常美，漫山遍野，如同粉紅的輕云一般。花者，華也。它是植物生機(jī)在封藏了整整一個(gè)冬天后的集中噴發(fā)。那么，在欣賞桃花時(shí)，我會(huì)以一種喜悅的心情、以物我交融的意念，來(lái)來(lái)回回地去細(xì)細(xì)觀賞這一樹(shù)樹(shù)桃花，將其繁盛的美景映入腦海，將其沁人的馨香植入心田，這樣，它們的生機(jī)就會(huì)在不經(jīng)意間融入到我的身體里面了。桃花是粉嫩的，機(jī)理細(xì)膩，如果大家也帶著這樣的心境去賞桃花，將桃花的生機(jī)融入到身體里，相信也會(huì)因此而面若桃花的。

親近自然，滋養(yǎng)身心

本刊記者：那在欣賞其它美景時(shí)，我們?cè)撛趺戳糇∷兀?/p>

【武醫(yī)師】其實(shí)道理都是一樣的。只要你仔細(xì)體會(huì)那種百花盛開(kāi)的浪漫景象，體會(huì)那種草木隆盛的盎然春意，它們的生機(jī)就會(huì)在不經(jīng)意間融入到我們的身體里。

本刊記者：您多次提到大自然的生機(jī)、植物的生機(jī)，我們?cè)撊绾卫斫狻吧鷻C(jī)”呢？

【武醫(yī)師】中國(guó)自古講求天人合一。所謂天人合一，就是要消除我執(zhí)我見(jiàn)，將自己與天地萬(wàn)物合為一體、熔為一爐，用自己的心靈去感受自然界的各種聲色氣味，去感受自然的廣大空靈、澄澈純凈。人之所以能夠區(qū)別于其他生物，也就在于我們擁有能夠與自然交流和溝通的心靈世界。

自然界的生機(jī)是微妙而又神奇的，它有著讓人驚嘆的偉大力量，而這又需要你去用心領(lǐng)會(huì)。

在這百草萌生的時(shí)節(jié)里，大家真的應(yīng)該親近自然，舒展身心，將自己融入這一片清新天地，捕捉住縷縷生機(jī)，將這份欣欣向榮植入心田，作為滋養(yǎng)五臟六腑的營(yíng)養(yǎng)。

倘若你對(duì)生機(jī)這樣一個(gè)看似抽象的東西根本不能相信，在生活中也不去主動(dòng)攝取、領(lǐng)受，那么，生機(jī)也就自然無(wú)法與你接近，你當(dāng)然也體會(huì)不到，最后，生機(jī)就真的成了虛無(wú)縹緲的東西了。所以說(shuō)，“山也還是那座山，梁也還是那道梁”，只是我們看待它們的眼光、心態(tài)不同了，那么，認(rèn)識(shí)萬(wàn)物的水平，以及對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)知也就相應(yīng)地進(jìn)入到了一個(gè)更高的層次。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)?武國(guó)忠

武國(guó)忠養(yǎng)生經(jīng)

武國(guó)忠，北京孔醫(yī)堂坐館專(zhuān)家，師從傷寒名家廖厚澤先生、著名中醫(yī)胡海牙教授。在《傷寒論》和人體經(jīng)絡(luò)學(xué)方面造詣?lì)H深。臨床中重視醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，心身共治，針?biāo)幉⒂谩?/p>