小小膠囊，大大健康

吳越

維生素D對健康的重要性眾所周知。作為人體必需的脂溶性維生素，維生素D不僅能夠促進鈣的吸收，有益骨骼健康，還能夠增強免疫系統(tǒng)的功能，控制體內(nèi)炎癥反應(yīng)，維持心血管健康，對多個系統(tǒng)、多種疾病都有積極的作用。但是，如此重要的維生素D在日常飲食中的含量卻很低—一旦在臨床上發(fā)現(xiàn)缺乏，醫(yī)生通常會建議患者均衡膳食并多曬太陽。不過，曬太陽受自然條件的限制比較大：比如，夏天最熱的那幾個月和冬天最冷的那幾個月，大家總不太愿意出門；即便中間不冷不熱的春秋季，也是放假休息少、上學上班多。所以，兼顧方便和經(jīng)濟，對于維生素D缺乏者，一般建議通過口服維生素D制劑進行補充。具體到孩子，膠囊型維生素D滴劑常作為首選。

然而，如何正確服用和儲存膠囊型維生素D滴劑，并不是每個人都了解的事情，尤其是新手爸爸媽媽們。他們在給孩子喂服膠囊型維生素D滴劑時，可謂是隨心所欲、花樣百出；至于應(yīng)該如何儲存膠囊型維生素D滴劑，則更是沒有認真對待過。事實上，維生素D非常容易被光氧化，如果沒有正確儲存，就會變質(zhì)失效，從而導致無效補充。此時，浪費錢還是小事，由于維生素D缺乏影響生長發(fā)育才是大事。本文將為大家介紹膠囊型維生素D滴劑的正確服用和儲存方法，讓每一顆小膠囊都發(fā)揮它應(yīng)有的作用。

一、膠囊型維生素D滴劑的服用方法

對于膠囊型維生素D滴劑，有些家長習慣先將膠囊弄破（用嘴咬、用針扎或用手擠），然后再給小寶寶喂服里面的內(nèi)容物。隨著健康知識的普及，有些家長發(fā)現(xiàn)如此給藥既不安全更不衛(wèi)生，便又想到海淘維生素D口服液來給孩子補充。其實，這種做法大可不必—因為我們有性價比更高的方法。

對于可以咀嚼的孩子（一般3歲以上），直接將膠囊型維生素D滴劑放進嘴里咀嚼服用就可以，這樣最簡單。直接咀嚼服用？看到五顏六色的膠囊殼，有些家長非常擔心：擔心膠囊殼中的添加劑太多，對孩子的健康不利。其實，這個擔心是沒有必要的—膠囊型維生素D滴劑在我國是按照藥品來管理的，膠囊殼的成分通常是藥用明膠，符合我國藥典的質(zhì)量標準，可以安全食用。

對于不會咀嚼的孩子，推薦選擇以下2種方法喂服：①先用輔食剪剪去維生素D滴劑膠囊的尾部（尾部剪切位置參考圖1），然后將內(nèi)容物滴進孩子的嘴里。②準備一碗熱水，將膠囊型維生素D滴劑的尾部放進熱水中充分融化，待尾部軟化以后，再把內(nèi)容物滴進孩子的嘴里。以上2種方法有助于防止膠囊殼在口腔中遇到唾液軟化，降低黏附在食道管壁的風險。

二、膠囊型維生素D滴劑的儲存方法

正確的儲存方式，對于保持膠囊型維生素D滴劑的有效性至關(guān)重要。膠囊型維生素D滴劑應(yīng)該存放在陰涼、干燥的地方，避免陽光直射和高溫。如果室溫太高，建議將滴劑放在冰箱內(nèi)冷藏保存，但注意避免冷凍。

目前，市面上在售的膠囊型維生素D滴劑有兩種外殼：一種是不透明膠囊殼，一種是透明膠囊殼。如果家長購買的是不透明膠囊殼的維生素D滴劑，那么只需要注意避免陽光直射和高溫即可。如果購買的是透明膠囊殼的維生素D滴劑，在拆開紙盒外包裝后，請注意不要丟棄錫紙包裝。家庭儲存期間，透明膠囊殼的維生素D滴劑需要放置在錫紙包裝里遮光，同時也要注意避免陽光直射和高溫。

簡單總結(jié)：膠囊型維生素D滴劑應(yīng)根據(jù)孩子咀嚼功能的發(fā)育情況，采用不同的方法喂服。另外，維生素D暴露在陽光下會加速氧化，導致營養(yǎng)價值降低甚至失效，所以，維生素D滴劑必須遮光、陰涼、干燥儲存。

希望本文能夠幫助家長更好地了解膠囊型維生素D滴劑的正確服用和儲存方法，最終幫助孩子健康茁壯成長。