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    人生也需要“輕斷食”

    2024-05-24 12:03:49馬俊
    婦女 2024年4期
    關(guān)鍵詞:饑餓感名譽(yù)塵世

    馬俊

    朋友為了保持身材,開始嘗試“輕斷食”?!拜p斷食”就是每周內(nèi)有兩天只攝取身體所需最基本的少量食物,幾乎相當(dāng)于斷食,其余五天則自由飲食。

    經(jīng)過一段時間的嘗試,朋友感覺相當(dāng)不錯。她說,以前每天大吃大喝,攝取的能量嚴(yán)重超標(biāo),以至于身體發(fā)福。無節(jié)制地吃喝,會讓身體負(fù)擔(dān)過重,影響健康。而輕斷食的那兩天,用低能量的食物代替正常的一日三餐,這樣來促進(jìn)腸胃排空。有時會有饑餓感,不過這種饑餓感能夠抵消能量過剩給身體造成的負(fù)擔(dān),很有一身輕松的感覺。這種做法,既能夠瘦身減肥,還有利于讓自己保持良好的身心狀態(tài)。如今,朋友身材好了,精神面貌也好了。

    輕斷食,真是一種不錯的方法。其實(shí)我們的身體需要的并不多,但是因?yàn)橛?qū)使,不斷給身體增加負(fù)擔(dān)。當(dāng)身體不堪重負(fù)的時候,必然會出現(xiàn)問題。而適當(dāng)控制飲食,可以讓身體保持良性狀態(tài)。我想,不僅是身體,我們的人生也需要“輕斷食”。

    人在凡塵,必然會陷入各種各樣的誘惑中。天下熙熙,皆為利來;天下攘攘,皆為利往。各種利益的誘惑,有時候會讓人仿佛陷入一個巨大的旋渦一般,無法自拔,只能越陷越深。除了利,還有名的誘惑。名譽(yù)、地位的誘惑,讓人成了一只停不下來的陀螺。擠破腦袋爭名奪利,在塵世中不停翻滾,漸漸就忘了自己本來的面貌,初心也被丟在了角落里。

    這樣停不下來的追逐,時間久了會讓人身心負(fù)重,不得輕松。不少人本來已經(jīng)擁有很多了,可還想擁有更多,甚至想擁有最多。人慢慢就成了一臺不斷攫取的機(jī)器,不停地為自己做加法。疊加起來的物質(zhì)利益和名譽(yù)地位等等,成了一個沉重的繭,人在其中,難以輕松。人心不足蛇吞象,因?yàn)椴粷M足,總以為再得到一些才夠,所以快樂變得越來越難,幸福也越來越高不可攀。欲望張開了血盆大口,貪戀地吞噬著你本該擁有的最簡單的快樂和幸福。

    我們是不是也該為人生“輕斷食”呢?人生在世,我們需要的其實(shí)沒那么多。簡單的食物,更有利于身體健康;簡單的生活,更有利于心理健康。物質(zhì)的東西,只需要一點(diǎn)就夠了,沒必要不停地獲取。多余的財(cái)富,只能換來浮躁和奢華的生活。而浮躁和奢華,本身就是一種人生負(fù)累。

    我認(rèn)識一個人,他是個商人。經(jīng)商成功之后,他沒有忙著擴(kuò)張自己的商業(yè)版圖。他每隔一段時間,就要回到鄉(xiāng)下,過一過曾經(jīng)最簡單的鄉(xiāng)村生活。藍(lán)天、大地、山巒、溪流、泥土、草木、飛鳥,這些始終是他生命中不可或缺的。回到自然的懷抱,塵世的名與利都變得輕如鴻毛。鄉(xiāng)間生活,對他來說就是人生的“輕斷食”。他放下一切負(fù)累,回歸本心。就這樣,他把自己的生活安排得張弛有度?!拜p斷食”期間,他體驗(yàn)到了人生最幸福的時刻。所謂幸福,不是因?yàn)榈玫?,而是因?yàn)榉畔?。為人生“輕斷食”,讓他始終能夠保持愉悅和輕松的狀態(tài)。

    人生匆匆,莫忘初心。我們真應(yīng)該為自己的人生“輕斷食”,時不時體驗(yàn)一下放空的感受,就能找到屬于自己的快樂路徑。

    編輯/宋凌燕

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