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    給廚師朋友推薦一款寶藏蔬菜!

    2024-05-21 11:46:46朱玉
    川菜 2024年5期
    關(guān)鍵詞:外葉黑桃獅子頭

    朱玉

    長得怪、吃著香的神奇春菜

    這種長得怪怪的食材叫塔菜,也就是北京人常說的菊花菜,上海人稱之為塌棵菜,還有塌菜、黑菜、烏塌菜、塌塌菜、塌地松等別稱。塔菜,或者烏塌菜的得名與其特征、色澤有關(guān)。和白菜相比,烏塌菜葉片顏色較深呈墨綠色,故稱“烏”。又因其植株塌伏地上,貼地生長,所以稱“塌”。

    塔菜長相比較奇特,扇形的葉子呈有光澤的墨綠色,葉莖呈白色至淺綠色,遠(yuǎn)看就像一朵綻放的綠色菊花。它的根莖部則呈蓮座狀,葉莖叢生,導(dǎo)致其莖葉就像塔一樣從頂向底一層層開展分布,向外翻卷著的莖葉也像塔的塔檐,故得名“塔菜”。

    塔菜是白菜的一個(gè)變種,但是它比起白菜有很多的優(yōu)點(diǎn),比如供應(yīng)期長,可以越冬。

    很多蔬菜都怕冷,冬天就沒辦法在室外種植了。但塔菜不一樣,它性喜冷涼,很耐寒,扛得住零下十度左右的低溫。被霜雪覆蓋之后,等開春后冰雪融化再挖出來吃,更加柔軟多汁,而且味道會(huì)更甜,在不少地區(qū)流傳著“雪下塌菜賽羊肉”的說法。所以塌菜在一些地區(qū)被稱為“雪下羊肉”。

    可能很多人都不太了解塔菜,塔菜的營養(yǎng)很豐富,被視為白菜中的珍品,葉片肥厚,入口清甜,含有黃酮類和揮發(fā)油等物質(zhì),還富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、鈣、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,其中鈣含量達(dá)186mg/百克,幾乎是牛奶的兩倍,而且塔菜的鈣磷比例接近極佳,更容易被人體吸收。

    除此之外,塔菜還富含葉綠素、類黃酮等抗氧化物質(zhì),除了可以減少發(fā)炎、防止感染之外,還是很好的“血管清道夫”,能阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié)成塊,同時(shí)增強(qiáng)血管彈性,減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

    總的來說,塔菜具有清熱解毒、涼血、降血壓、調(diào)中開胃等功效,有“維他命菜”之稱,《食物本草》就有記載,烏塌菜“滑腸,疏肝,利五臟?!彼纬娜朔冻纱笤鴮懺娫疲骸皳苎┨魜硭剌?,味如蜜藕更肥濃。朱門肉食無風(fēng)味,只作尋常菜把供”,記載了雪下烏塌菜的肥美。

    以前,僅在上海、江蘇、安徽、貴州、湖南等地有野生品種,后來,人們偶然食用后發(fā)現(xiàn)這種野菜風(fēng)味獨(dú)特,于是開始人工栽培。如今,南北各地均有人工栽培品種,其中以南京市人工栽培歷史較久,現(xiàn)已成為當(dāng)?shù)鼐哂械胤教厣男滦褪卟恕?/p>

    這些地方常見蔬菜,也都是塔菜的一種

    塔菜本是野菜,后來才有人工栽培品種。不同產(chǎn)地由于氣候條件不同,栽培成的塔菜也各有千秋,于是形成了不同的品種:

    上海烏塌菜

    上海烏塌菜是上海有名的吉祥蔬菜,據(jù)說已有上百年的栽培歷史。這種塔菜呈深綠色,葉面皺縮有光澤,葉簇緊密,層層平臥根據(jù)植株大小及外型可分為3個(gè)品系:小八葉、中八葉、大八葉,其中以小八葉菊花心為最優(yōu),其品質(zhì)柔嫩,菜心菊黃,每年春季都會(huì)銷往各地。

    南京瓢菜

    瓢兒菜是南京著名的地方品種,經(jīng)霜雪后味更鮮美,株形美觀,商品性好。其代表品種有菊花心瓢兒菜。菊花心瓢兒菜依外葉顏色可分為兩種:一種外葉深綠,心葉黃色,長成大株抱心。株型多高大,品種有六合菊花心;另一種外葉較綠,心葉呈黃,如徐州菊花菜。

    此外,還有黑心瓢兒菜、普通瓢兒菜、高淳瓢兒菜等品種。

    安徽烏菜

    這種塔菜全株呈暗綠色,葉柄寬而短,葉片厚,葉面上有刺毛;外葉塌地生長,心葉有不同程度的卷心傾向,非常耐寒,無論大株小株,皆能露地越冬,代表品種有黃心烏和黑心烏。黃心烏外葉有10~20片,呈暗綠色,葉塌地,心葉成熟時(shí)變黃,有10~20層,卷為圓柱,十分美觀。一株黃心烏重1千克左右,葉片嫩而肥美,品質(zhì)極佳。黑心烏植株較大,單株重1.5千克左右,成熟時(shí)心葉不會(huì)變黃,品質(zhì)略遜一籌。

    寶應(yīng)黑桃烏

    黑桃烏屬于揚(yáng)州寶應(yīng)獨(dú)產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)品種,霜雪過后,色、香、味極佳,在江蘇的知名度非常高。黑桃烏植株較矮,葉柄短,葉片呈倒卵形,葉面凹凸還有刻痕,就像核桃外殼,葉色青中發(fā)黑、黑里透亮,因此取“核桃”之諧音,故有美稱“黑桃烏”。

    此外,還有寶塔烏、柴烏、白烏、麻烏等品種。

    如果按不同的株型,塔菜還可以分為塌地與半塌地兩種類型。塌地塔菜指的是植株與地面緊貼,這種塔菜葉片往往呈墨綠的橢圓形或者倒卵形,葉柄呈淺綠色,代表品種有上海烏塌菜、常州烏塌菜等。

    半塌地塔菜植株不完全塌地,葉片半直立,呈墨綠的圓形,有皺褶,葉柄呈白色,葉尖外翻,整體看起來比較分散,代表品種有南京瓢菜等。

    塔菜這樣做鮮美無比

    塔菜主要食用其嫩莖葉,品質(zhì)上佳,有濃郁的菊花香味,風(fēng)味獨(dú)特,入口清甜爽口,有清熱解毒、涼血、降血壓、調(diào)中開胃等功效。

    烹飪手法上,塔菜吃法多樣,既能炒著吃,也能做湯、涼拌,熗、燉等烹飪方法也可以,用來涮火鍋也是一絕,既可做菜肴主料,也可做菜肴配料。與時(shí)令河鮮搭配,更是一道道鮮上加鮮的應(yīng)季佳肴。比較常見的做法便是蒜蓉清炒塔菜,只需將烏塌菜從根上掰下來,可以幾片葉子連在一起,然后洗凈瀝去水分;再將大蒜切碎,鍋燒熱倒入油,將洗好的烏塌菜倒入鍋中,翻炒片刻,炒至烏塌菜葉子有些發(fā)軟,倒入蒜碎,再翻炒幾下使蒜出香味即可關(guān)火,調(diào)入少許鹽炒勻即出鍋。

    而當(dāng)代文學(xué)家汪曾祺曾在《故鄉(xiāng)的食物》中寫道:“硨螯燒烏青菜(江南人叫塌苦菜),風(fēng)味絕佳?!薄俺岒奔次母?。文蛤產(chǎn)于近海,肉極鮮,與塔菜齊烹則味道極佳。除此之外,汪曾祺還有一道蟹油炒塔菜,他在《冬天》一文中說:“烏青菜與‘蟹油同煮,滋味難比?!毙酚图有啡猓偌由纤鸫嗄鄣乃?,自然更是極鮮。

    因此,這兩道菜最大的特點(diǎn)就是一個(gè)字——“鮮”。而做這兩道菜,水要少放。水少則湯稠,湯稠則味濃,這樣鮮味才夠突出。有食評家曾形容這兩道菜的鮮味比人們常說“鮮掉眉毛”還要鮮。

    要說塔菜最經(jīng)典的做法當(dāng)屬一道塔菜冬筍,這是上海的一道年菜。由于塔菜的上市期在冬季,又接近年關(guān)。“塔苦菜”在上海話里又有“脫苦”的含義,寓意來年脫離苦難與貧苦;所以受到上海人的歡迎。

    還有一道比較常見的塔菜小炒肉,做法上與青椒炒肉相似,但塔菜獨(dú)特的風(fēng)味和口感,讓這道菜吃起來比青椒炒肉更可口。值得一提的是,在江浙地區(qū)還有一道經(jīng)典淮揚(yáng)菜——塔菜燉獅子頭(又名烏青菜獅子頭),做法也十分講究,需要分三步走。第一步煸塔菜,煸大半熟后起鍋待用。第二步燉獅子頭,火候要小、時(shí)間要長。第三步再將待用的烏青菜推進(jìn)鍋中,鍋沸須立即?;?,盛起來及時(shí)上桌。據(jù)說只有這樣一步一步細(xì)致慢烹,才能在色香味諸多方面及口感上到達(dá)最理想的境地,吃起來才能做到塔菜爛而不軟,獅子頭松散滑嫩、油而不膩,令人叫絕。

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