設(shè)計多樣化運動訓(xùn)練方式，推進小學(xué)生健康發(fā)展

崔霞 孫玉旺

摘要：小學(xué)生是祖國未來的花朵，同時也是社會主義的建設(shè)者與接班人，因此，當(dāng)前小學(xué)學(xué)校應(yīng)該更加重視學(xué)生的健康發(fā)展，為了達到這一目的，學(xué)校應(yīng)該落實體育教育，并且要設(shè)計多種運動訓(xùn)練方式，提高運動訓(xùn)練的有效性。

關(guān)鍵詞：運動訓(xùn)練 小學(xué)生 健康發(fā)展

在小學(xué)體育教學(xué)中，存在多種影響因素，導(dǎo)致體育教學(xué)的整體質(zhì)量得不到有效提升。與此同時，如果小學(xué)生的體質(zhì)得不到鍛煉，就會影響到其自身的健康發(fā)展。在這種情況下，學(xué)校及教師則應(yīng)該提高對體育教學(xué)的重視度，并且要了解體育教學(xué)情況，對原有的體育教學(xué)方式進行改進，引入多種運動訓(xùn)練方式，調(diào)動學(xué)生的積極性，進而提高體育訓(xùn)練質(zhì)量。

一、從實際學(xué)情出發(fā)，合理設(shè)置體育教學(xué)

若想增強學(xué)生自身的運動能力，就需要充分考慮學(xué)生的綜合素質(zhì)，了解學(xué)生的身心發(fā)展情況、適應(yīng)能力、生理功能等諸多方面，在這一基礎(chǔ)上，選擇合適的體育運動，并對體育運動教學(xué)進行科學(xué)設(shè)置，確保體育運動教學(xué)質(zhì)量，使得學(xué)生能夠通過體育教學(xué)逐漸增強自身的體質(zhì)。如果小學(xué)教師沒有考慮實際學(xué)情，就盲目在體育教學(xué)過程中對學(xué)生進行訓(xùn)練，不僅無法調(diào)動學(xué)生的運動興趣，還會在一定程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)信心?；诖耍W(xué)教師要對學(xué)生多個方面予以全面掌握，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)及運動興趣，選擇合適的運動項目，同時還要引進多種具有趣味性的運動方式，調(diào)動學(xué)生的積極性，使其能夠主動參與運動訓(xùn)練之中，并且在訓(xùn)練過程中能夠喜歡上運動，進而為學(xué)生的健康體質(zhì)奠定良好的基礎(chǔ)。比如，教師在開展體育教學(xué)時，可以讓學(xué)生自行組織開展相應(yīng)的競賽活動，明確體育訓(xùn)練任務(wù)，并以競賽形式呈現(xiàn)，營造良好的競爭氛圍，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，促使學(xué)生通過競賽活動，逐漸樹立團結(jié)合作的意識，增強其體育精神品質(zhì)，同時也能夠提高學(xué)生的體質(zhì)，使其保持健康的體態(tài)，為學(xué)生以后的的學(xué)習(xí)發(fā)展提供良好的保障。[1]

二、根據(jù)學(xué)生個體差異，開展分組訓(xùn)練活動

每一個學(xué)生都是獨立的個體，所以在運動能力、身體機能、心理狀態(tài)等多個方面存在一定的差異性，因此，教師在開展體育教學(xué)時，就需要充分考慮學(xué)生的個體差異性，對學(xué)生進行因材施教，嚴(yán)禁應(yīng)用“一刀切”的訓(xùn)練方式，對于學(xué)生的個體差異性、性格特點及興趣愛好等予以全面掌握，綜合分析學(xué)生的整體素質(zhì)，在這一基礎(chǔ)上，將學(xué)生劃分出不同層次，以此進行分組，結(jié)合各小組學(xué)生的實際運動能力，設(shè)置合適的訓(xùn)練任務(wù)，促使不同層次的學(xué)生，都能夠通過合適的訓(xùn)練任務(wù)，逐漸提升自身的運動水平，并且能夠增強身體素質(zhì)，使得這些學(xué)生都能夠突破現(xiàn)有的發(fā)展區(qū)，步入到下一個發(fā)展階段。比如，在體育教學(xué)中，教師在組織立定跳遠這一訓(xùn)練活動時，可以根據(jù)學(xué)生各方面的素質(zhì)能力，將學(xué)生分為三個小組，并為不同小組設(shè)定相對應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)。對于綜合運動素質(zhì)相對比較弱的學(xué)生小組，教師可以為其安排1.2米的跳遠訓(xùn)練任務(wù)，要求學(xué)生在實際訓(xùn)練過程中，對立定跳遠的發(fā)力技巧、方式方法予以牢固掌握；對于綜合運動素質(zhì)一般的學(xué)生小組，教師可以讓他們完成1.4米的跳遠訓(xùn)練任務(wù)，要求這些學(xué)生通過跳遠訓(xùn)練，能夠逐漸增強自身的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力等，進一步提高其運動能力；而綜合運動素質(zhì)比較強的學(xué)生小組，教師就可以要求他們挑戰(zhàn)1.6米的跳遠任務(wù)，使得他們能夠在具體的訓(xùn)練活動中，強化身體爆發(fā)力。通過設(shè)置針對性的體育運動訓(xùn)練活動，營造良好的氛圍，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高學(xué)生的體質(zhì)，使其保持健康的體態(tài)，促進小學(xué)生身心健康發(fā)展。

三、結(jié)合課內(nèi)外，組織合適的聯(lián)合活動

若想保障學(xué)生身體健康，推動其運動能力的發(fā)展，就需要保持長期不斷的體育訓(xùn)練，若只是依靠一周兩三節(jié)課時，對學(xué)生進行體育訓(xùn)練，很難確保學(xué)生運動量的充足性，使其掌握更多的運動技巧，也無法滿足學(xué)生運動能力的發(fā)展需求。因此，在實際體育教學(xué)中，小學(xué)教師就需要加強課內(nèi)與課外之間的有機結(jié)合，實現(xiàn)校內(nèi)外各教育方之間的有效聯(lián)動，通過多方之間的聯(lián)合，擴大小學(xué)生的運動空間，延長他們的運動時間。在組織聯(lián)合活動的過程中，小學(xué)教師要保證課內(nèi)與課外在運動訓(xùn)練內(nèi)容上的一致性，比如，在體育教學(xué)中，教師為學(xué)生講解了關(guān)于踢足球的一些運動技巧，并指導(dǎo)學(xué)生如何進行腳部發(fā)力，那么在為學(xué)生布置相應(yīng)的課外體育作業(yè)時，就可以讓學(xué)生在課下練習(xí)腳步發(fā)力的相關(guān)運動技巧，將踢足球的運動技巧制作成視頻時，并將其上傳到微信群或者是其他學(xué)習(xí)平臺上，讓學(xué)生進行觀摩學(xué)習(xí)，也可以由家長進行監(jiān)督，促使學(xué)生在完成訓(xùn)練任務(wù)的過程中，熟練掌握相應(yīng)的運動技巧，提升學(xué)生的運動能力。[2]

總結(jié)

通過多樣化的訓(xùn)練方式，能夠在較大程度上幫助學(xué)生增強體質(zhì)，使其掌握更多的運動技能，并且還可以樹立學(xué)生的體育精神，對學(xué)生的綜合發(fā)展有著重要作用。所以，小學(xué)學(xué)校應(yīng)該提高對運動訓(xùn)練的重視度，并且要根據(jù)實際學(xué)情，選擇合適的體育運動訓(xùn)練方式，提高學(xué)生的參與興趣，使其能夠通過有效的訓(xùn)練，朝著更加健康的方向發(fā)展。

參考文獻：

[1]陳星.中小學(xué)學(xué)生羽毛球運動員心理訓(xùn)練方法研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（7）：2.

[2]莫逸飛.小學(xué)體育教學(xué)中運動技能訓(xùn)練方法[J].新體育·運動與科技， 2022（9）：45-47.