慢下來，讓生活回到原位

莎士比亞曾說過：“速度造就了成功，沒有速度就沒有成功。”在當(dāng)下社會，速度成為力量的代名詞。追求力量是人類的生物本能，所以當(dāng)速度與成功掛鉤之時，“更快”就成了我們解決問題的思路之一。畢竟人類從遠(yuǎn)古的洞穴中點(diǎn)燃火炬，一路穿越時間的隧道進(jìn)化至今，就是依賴著勞動工具的更新與勞動效率的提升。所以在當(dāng)下快節(jié)奏的學(xué)習(xí)工作之中，“高效”逐漸成了每個人都在追求的生活狀態(tài)：三分鐘就能出餐的“預(yù)制菜”出現(xiàn)在大街小巷，“一口氣帶你看完《× × ×》”的名著解說充斥于短視頻網(wǎng)站，一天游玩七八個景點(diǎn)的“特種兵式旅游”不斷掀起風(fēng)潮……似乎“快速”已經(jīng)變成了生活的必需品，“倍速播放”正是這種社會心理下的產(chǎn)物之一。

“倍速播放”的背后究竟是焦慮還是“松綁”？如要探討這個問題，我想首先應(yīng)按下“暫停鍵”，回溯一下“倍速播放”應(yīng)用的情境以及當(dāng)我們使用“倍速播放”時的心理動機(jī)。為了更準(zhǔn)確地了解這個問題，我對200名高中生進(jìn)行了有關(guān)“倍速播放”的系列問卷調(diào)查。其中一個數(shù)據(jù)值得我們注意。

結(jié)果如上圖所示，96%的高中生使用“倍速播放”是在零碎的課余時間，心理動機(jī)是為了提高“娛樂效率”，讓自己可以更好地放松，但最終的結(jié)果卻是陷入更深的心理焦慮。在學(xué)習(xí)任務(wù)重、課業(yè)繁忙的高中生涯，我們很難有整塊的休息時間，所以會傾向于在零碎的時間里放松娛樂?？僧?dāng)下的網(wǎng)絡(luò)世界魚龍混雜，信息量巨大，想在有限的時間內(nèi)獲得更多的娛樂資源，“快速”就成為不二之選。除此之外，“倍速播放”還會帶給我們一種錯覺：“我用更短的時間‘完成了某件事?！北热纾徊?00分鐘的紀(jì)錄片，使用3倍速播放，那么只要半個小時就可以完成觀影，以此類推，一個下午，就可以輕松看完十部影片——這種因“完成”而獲得的成就感，也是人們選擇“倍速播放”的重要心理動機(jī)。

縱使我們的出發(fā)點(diǎn)是讓自己獲取更多的娛樂資源，從而更“高效”地實現(xiàn)身心的“松綁”，但結(jié)果卻事與愿違。98%的高中生認(rèn)為在用“倍速播放”的方式觀看視頻后，反而陷入了一種更深的焦慮。當(dāng)視頻原本的速度和節(jié)奏被改變，我們的關(guān)注點(diǎn)就只能落在屏幕上飛速閃過的臺詞和景象，精神再次回到了高度緊張的原始狀態(tài)。另外，“倍速播放”意味著許多需要細(xì)細(xì)品味才能感受到其中奧妙的細(xì)節(jié)變成了“壓縮罐頭”，失去了原本的審美價值。往往我們用“倍速播放”觀看完一個視頻后，可能只是了解了視頻的大致內(nèi)容，但其中的音樂、情節(jié)、圖像等其他美學(xué)元素，只能成為記憶中的“馬賽克”。

可以看到的是，“倍速播放”代表著我們的生活態(tài)度，也在成為我們的“做事原則”。為了追求效率，我們總是在忙碌地奔走著，時間的縮減使我們做事時淺嘗輒止，專注地完成一件與當(dāng)下利益無關(guān)的事成為一種奢侈。正是因為這種“浮躁”風(fēng)氣的盛行，各行各業(yè)也開始“注水”：一部本來只有28集的電視劇，硬生生要增加無用的角色、無用的情節(jié)，最后拉長到50集；景區(qū)門口放著“特種兵打卡點(diǎn)”，只要在著名景點(diǎn)打卡拍照，就算已經(jīng)領(lǐng)略過風(fēng)景……凡此種種，又反向地推動我們不得不開始“加速”。你還記得上一次認(rèn)真地閱讀一本紙質(zhì)書是在什么時候嗎？你還記得上一次什么也不做，只是曬著太陽品味著那一刻的平靜是在什么時候嗎？時刻焦慮于提高效率的我們，仿佛逐漸失去了“放慢”的能力。

我們也曾慢過。沉浸在月光中，只問“山中何事？松花釀酒，春水煎茶”；漫步山水間，遙望“遠(yuǎn)樹孤村，數(shù)點(diǎn)青山暝”；安于家中一隅，也可“賭書消得潑茶香”。在慢生活中，靈魂吸飽了自然，回到純凈之中，得到平靜與輕松。這種平靜是加快的語速、飛閃的畫面以及零碎的故事片段所不能夠給予的。所以，慢下來吧，正是因為快節(jié)奏的旗幟已經(jīng)插滿了生活的角落，我們更應(yīng)該給自己一個可以自由呼吸和暢想的空間和時間。讓生活回到原位，讓靈魂回到原位。

楊鎳瑋，女，浙江省杭州高級中學(xué)錢塘學(xué)校語文教師，湖南大學(xué)中國語言文學(xué)碩士研究生，研究生期間在國家級、省級期刊發(fā)表論文多篇。曾獲杭州市“共享優(yōu)課”賽課活動一等獎；曾參與編寫浙江省2023年《新高考復(fù)習(xí)導(dǎo)引》（語文分冊）；指導(dǎo)學(xué)生在國家級、省級作文比賽中多次獲獎。