聚焦“4F法則”，提高心理課堂提問的有效性

董曉穎

摘要：為了讓學(xué)生在心理課的活動分享中有發(fā)現(xiàn)與感悟，問題的設(shè)計尤為重要。“4F”提問法是一種提問結(jié)構(gòu)，又稱為“動態(tài)回循環(huán)”。對“4F法則”進(jìn)行了概念解讀，并通過課堂中運用“放大鏡”、“顯微鏡”、“后視鏡”和“望遠(yuǎn)鏡”這四種方法對“4F”進(jìn)行組合運用，重點闡述了在不同主題的心理健康教育活動課中運用“4F法則”來進(jìn)行有效提問的策略，同時對其使用注意事項作了說明。

關(guān)鍵詞：4F法則；活動分享；有效提問

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）14-0017-03

一、引言

在心理課中，教師一般會設(shè)計心理游戲、角色扮演等活動，讓學(xué)生在活動體驗中發(fā)現(xiàn)與感悟。但很多時候，學(xué)生可能只對活動內(nèi)容本身感興趣，忽略了活動后面的分享與反饋這一關(guān)鍵部分。如果教師在活動后的分享環(huán)節(jié)不作任何提問設(shè)計，只是簡單請學(xué)生談感受，這樣的提問方式可能會為學(xué)生創(chuàng)造過多“放飛自我”的空間，而無法讓學(xué)生深層次地去體驗活動本身帶來的思考。例如，有的學(xué)生感受較為膚淺，流于形式，不易引發(fā)深度思考；有的學(xué)生會采用簡單的“復(fù)制和粘貼”模式去重復(fù)別人的回答；有的學(xué)生會在課堂上出現(xiàn)“沉默”“沒感受”這一尷尬的局面。這樣一來，心理課活動的效果就會大打折扣。因此，在心理課的活動分享中，問題的設(shè)計尤為重要。

“4F”提問法是由英國學(xué)者Roger Greenaway提出的一種提問結(jié)構(gòu)，又稱為“動態(tài)回循環(huán)”，是一種“引導(dǎo)反思”的理論?！?F”分別指事實（Fact）、感受（Feeling）、發(fā)現(xiàn)（Finding）和未來（Future），具體內(nèi)容為，事實提問（Fact）：通過很多不同的角度去觀察和描述所看到的畫面或事件。例如，你在這個短片中看到了什么？在整個環(huán)節(jié)中讓你印象最深刻的是什么？情感提問（Feeling）：表達(dá)內(nèi)心的主觀感受、直覺或情緒，例如，當(dāng)困難來臨時你的感受是什么？在這個活動中你有什么樣的情緒和感受？經(jīng)驗重組（Finding）：從你的過往經(jīng)歷中回想是否有類似的經(jīng)歷，與過往進(jìn)行連接。例如，你以前有過這些經(jīng)驗嗎？與過去有什么不一樣？未來運用（Future）：這個角度代表一種前瞻性的思考方式，描述有哪些選擇、想象或夢想，可以預(yù)測未來，思考未來更多的可能性。例如，這些對你今后的學(xué)習(xí)生活有哪些影響和幫助？未來遇到類似情況的時候你會怎么做？

二、運用“4F法則”進(jìn)行有效提問的策略

由于“4F法則”不拘泥于固定的結(jié)構(gòu)，因此我們不需要完全按照一個動態(tài)回顧循環(huán)模式，重點是引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注四個部分：活動是如何完成的（Fact）？活動中有哪些感受（Feeling）？活動中你有什么發(fā)現(xiàn)（Finding）？對實際生活有什么啟示（Future）？不同的活動環(huán)節(jié)提問可以圍繞著四個重點展開，適當(dāng)變 化，靈活組合，以幫助學(xué)生在活動中得到深入的思考和體驗。

（一）策略一：巧用“放大鏡”，捕捉關(guān)鍵時刻，問出真實感受

在心理課堂中有很多有趣、新鮮的活動，學(xué)生在參與的時候往往會沉浸其中，只顧著玩，而忘記了思考，從而活動結(jié)束后往往一頭霧水，不知所以然。這就需要教師在活動過程中運用“放大鏡”去捕捉那些關(guān)鍵時刻，從而問出學(xué)生活動中的真實感受。

例如，在“心理暗示”這一課的暖身活動中，教師通過言語暗示讓學(xué)生去想象和感受左右手上鉛球和氣球的重量，從而幫助學(xué)生去體驗心理暗示對個體的影響。在活動過程中，教師觀察到有的學(xué)生手的姿勢在某個時刻發(fā)生了變化，而有的學(xué)生手的姿勢卻保持不變，這個時刻變成整個活動過程中的關(guān)鍵時刻。教師可以放大這個場景去提問，活動結(jié)束后可以這么提問：

師：最后你手的姿勢發(fā)生了變化，是什么時候發(fā)生的呢？（Fact）

生：可能是老師說鉛球在我的右手上，氣球在我的左手上的時候。

師：當(dāng)時聽到這句話有什么感覺？（Feeling）

生：我感覺仿佛鉛球和氣球真的在我的手上，而且右手的感覺確實比左手重一點，可能這個時候我手的姿勢發(fā)生了變化，一個手高，一個手低。

師：原來是這樣的，那從這個游戲中你有怎樣的發(fā)現(xiàn)？（Finding）

生：有時候人的語言能夠不經(jīng)意間影響人的行為，并不是直接影響，是通過心理上。

師：是的，這就是我們今天要討論的主題“心理暗示”。

在這則課例中，我們發(fā)現(xiàn)通過運用“放大鏡”捕捉活動中的關(guān)鍵片段，運用“Fact+Feeling+Finding”的問句組合能更好地幫助學(xué)生回憶起活動中的細(xì)節(jié)，從而喚起其真實感受，在活動中有不一樣的發(fā)現(xiàn)。

（二） 策略二：善用“顯微鏡”，發(fā)現(xiàn)個例特例，問出深度思考

在心理課活動中，大多數(shù)學(xué)生的活動參與度比較高，但是也會有個例。當(dāng)我們遇到這種情況的時候，就需要了解這個“與眾不同”的例子，學(xué)生可能有一些不一樣的思考和感受。

比如在一節(jié)“價值觀拍賣會”的課堂上，當(dāng)所有的學(xué)生都在積極參與拍賣會活動時，教師發(fā)現(xiàn)有一個學(xué)生自始至終沒有舉過手。盡管在主持人呈現(xiàn)每一件“商品”時，他也在認(rèn)真地聽，完全沒有游離在課堂活動外。這時對這個學(xué)生的行為就需要用“顯微鏡”來看一看。

師：在剛才的活動中，你購買到你心儀的商品了嗎？（Fact）

生：沒有。

師：為什么一件也沒有呢？好像你連競拍也沒有參加，你是怎么考慮的？（Finding）

生：我覺得那些東西都不是我想要的，我想要的是理想和執(zhí)行力。

師：能說一下為什么你想要這兩樣?xùn)|西嗎？（Finding）

生：因為我覺得理想很重要，有理想能夠讓我去努力，去克服一些困難，讓自己獲得成功。當(dāng)然在這個過程中也需要執(zhí)行力，不然的話，光有理想沒有執(zhí)行力，理想也只是紙上談兵。

師：老師非常同意你的想法。那么另外我想問一下，當(dāng)你看到其他同學(xué)都買了東西，而你什么也沒買，當(dāng)時有遺憾嗎？（Feeling）

生：還好，因為我覺得這是一個選擇的過程，不能別人選什么你也選什么，那就變得盲目了。

在心理課堂上，總會有學(xué)生有一些“特殊”的語言和行為。作為教師，我們不但不應(yīng)該視而不見，還應(yīng)該關(guān)注那些不一樣的聲音和行為，通過運用“顯微鏡”的方式及有效的問句組合問出學(xué)生語言和行為背后想要表達(dá)的感受，它們更能反映學(xué)生的一些深度思考。有時這些表達(dá)和反饋可能是負(fù)面的，更能幫教師了解到學(xué)生心中不一樣的聲音及存在的問題，有利于教師課后去改進(jìn)課堂或者幫助那些特例學(xué)生去解決心中的一些困惑和問題。

（三）策略三：妙用“后視鏡”，回溯課堂環(huán)節(jié)，串聯(lián)學(xué)生情感

在一些活動環(huán)節(jié)中，學(xué)生當(dāng)下的體驗和感悟不是那么深刻，他們需要一些時間的積累及情感的疊加才能有更為強烈的領(lǐng)悟，因此必要時就需要教師在適當(dāng)?shù)臅r候去回溯前面的課堂環(huán)節(jié)，從而串聯(lián)起學(xué)生的真情實感。

比如，在“愛的語言”這節(jié)親子溝通課上，教師通過設(shè)計“親子沖突體驗”“心理短劇表演”“親情短片觀看”一系列的活動，牢牢把握“愛的語言”和“親情”兩大元素，讓學(xué)生在活動中體驗親子溝通的技巧及父母的愛。在課堂結(jié)束階段，教師設(shè)計了一個“寫給父母的話”環(huán)節(jié)，要求學(xué)生回憶過去和父母發(fā)生沖突的場景，用愛的語言溝通方式與父母進(jìn)行和解，進(jìn)行愛的聯(lián)結(jié)。

在學(xué)生完成任務(wù)分享階段，教師這樣提問。

師：你剛剛寫了什么，可以跟我們分享一下嗎？（Fact）

生：我想跟我爸爸媽媽說的是……

師：真好。你在寫這些話的時候，心情是什么樣的？（Feeling）

生：有點復(fù)雜，對爸爸媽媽有點歉意，也有感恩吧。感覺自己以前有點不懂事，很多事情可能錯怪爸爸媽媽了。

師：這節(jié)課參與了那么多的活動，現(xiàn)在又寫了這些話，對你今后和爸爸媽媽更好地相處有幫助嗎？（Future）

生：有，我覺得尤其是在“心理短劇表演”中，學(xué)到了跟父母比較好的溝通方式，我覺得非常重要，對我今后和爸爸媽媽溝通有很大的幫助。

在這則課例中，我們探討的主題是“親情”，這是一個相對難以表露的話題，因此課堂上每一個單純的課堂環(huán)節(jié)可能對學(xué)生情緒情感的沖擊沒有那么大，所以在部分活動中我們需要回溯前面的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生多次去覺察和體驗自己的情感，然后作出較為深刻的表達(dá)。同時，在“Fact + Feeling + Future”提問后，可以更多地把焦點放在“Future”上面，讓學(xué)生對今后的親子關(guān)系維護(hù)有深入的思考。

（四）策略四：精用“望遠(yuǎn)鏡”，問出課堂“華點”，提升課堂高度

在心理課活動中，有時我們除了要關(guān)注學(xué)生當(dāng)下的感受，更需要讓學(xué)生利用課堂所得來預(yù)測未來、思考未來，那么在這個過程中，我們提問的重點就不能只放在“你有哪些感受和發(fā)現(xiàn)”上面，更多的需要問學(xué)生“這對你今后有什么樣的影響和啟示”。

比如在一節(jié)“生命旅途”的心理課上，我設(shè)計了由于各種原因，人生可能無法經(jīng)歷青年、中年、老人階段的情境，通過這種喪失感的沖擊讓學(xué)生珍惜生命、珍惜當(dāng)下。因此，在提問的設(shè)計上，著重引導(dǎo)他們對生命及未來的思考。

師：在剛才的活動中，你最不愿意放棄的是生命的哪個階段？（Fact）

生：是青年階段。

師：當(dāng)你刪減掉這個階段的時候，你的心情怎么樣？有什么想要分享的嗎？（Feeling）

生：很矛盾，很難做決定。我覺得青年階段是一個讓我充滿希望、充滿幻想的階段，有很多自己想實現(xiàn)的夢想希望在這個階段達(dá)成。

師：確實，這是一個非常美好的階段，但是如果真的不幸失去了這個階段，作為一個旁觀者，你想對那個階段的自己說些什么呢？（Future）

生：盡管未來可能遇到很多挫折，可能會很難挨，但是我還是想告訴那個“自己”：“跨過去，前面有更美麗的風(fēng)景！”

師：非常有能量的一句話，我也很喜歡。相信它會在你今后的生命中起到重要的作用。

在一些如上例的主題輔導(dǎo)中，在提問的時候既關(guān)注了“Fact”和“Feeling”，更挖掘了他們對于今后的思考，即“Future”，這樣的挖掘讓課堂更有深度和高度，也能真正讓學(xué)生內(nèi)心有所感，有所悟。

三、運用“4F法則”的成效及注意事項

（一）運用“4F法則”的成效

從課堂提問實踐來看，“4F法則”的成效不僅僅在于，它在提問過程中能夠一層一層抽絲剝繭，由事實到感受，由感受到發(fā)現(xiàn)，最后聯(lián)系到未來，由淺入深、層層遞進(jìn)來提問，能夠讓學(xué)生進(jìn)行深入思考，聚焦問題的核心，促進(jìn)良好的表達(dá)；而且它不拘泥于固定的結(jié)構(gòu)，四個環(huán)節(jié)可以靈活變化組合，針對不同的輔導(dǎo)主題，結(jié)合實際情境提出更有針對性的問句，讓學(xué)生在心理課堂中的回答更加真實、細(xì)膩，促進(jìn)深度思考和情感體驗。

（二）運用“4F法則”的注意事項

在“4F法則”的實際運用中，我們要注意兩個方面。第一，事實（Fact）、感受（Feeling）、發(fā)現(xiàn)（Finding）、未來（Future）雖然是一個動態(tài)回顧循環(huán)模式，但我們不能照搬它的固有模式，一定要根據(jù)學(xué)生的回答及課堂的需要靈活搭配，自由組合。第二，盡管“4F法則”是非常精辟的提問法則，但是在提問過程中我們還要注意其他一些事項，比如盡量多用開放式提問，善于運用積極性提問，避免判斷性提問等。這樣我們的提問才能夠啟發(fā)學(xué)生的深度思考，積極推進(jìn)課堂的進(jìn)程。

編輯/張國憲 終校/孫雅晨