成長(zhǎng)的煩惱與防御心理

胡曉生

心理免疫是一種重要的心理保健方式，心理免疫可減少負(fù)面情緒，達(dá)到情感平衡，幫助人們追求有利的情緒生活。積極的情緒狀態(tài)與細(xì)胞因子的產(chǎn)生和免疫細(xì)胞的活性都存在相互作用和影響。

四年級(jí)小學(xué)生寫(xiě)完作文，按照通常的做法，是愿意給我嘚瑟一下的。當(dāng)我提出給我看看時(shí)，她很自豪的給了我。

一開(kāi)篇就有個(gè)明顯的錯(cuò)別字！作為文字工作者的我忍不了這個(gè)，小聲不滿。小學(xué)生皺眉搶走了作文本，說(shuō)：“你要是給我挑錯(cuò)來(lái)了，就不給你看了?！?/p>

這是一次典型的心理防御機(jī)制在發(fā)揮作用。即個(gè)體在面對(duì)可能的威脅時(shí)采取策略來(lái)保護(hù)自己的心理健康，為了不至于引發(fā)焦慮，采取了“隔離”的心理防御措施，將可能引發(fā)焦慮的信息與自己隔離開(kāi)來(lái)。

本次事件中，孩子明顯感覺(jué)到“挑錯(cuò)”帶來(lái)的心理壓力，為了避免家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)更多的文字錯(cuò)誤、從而引發(fā)進(jìn)一步的壓迫感，她果斷中斷了事件過(guò)程。

心理學(xué)家研究了成人與兒童的心理防御機(jī)制的不同，認(rèn)為成人更多傾向于采取成熟的方式，幽默、隔離和升華都被視為成熟的方式；而兒童還不善于此，常常采用不成熟的方式例如投射、被動(dòng)、分裂和幻想。成熟的防御機(jī)制有助于個(gè)體更加有效地應(yīng)對(duì)壓力和沖突，更有利于保護(hù)心理健康。

讓自己從可能受到精神壓迫的環(huán)境中剝離和逃脫，是一種比較好的成熟的防御方式。該兒童本能采取了好的方式，逃脫了本次事件家長(zhǎng)無(wú)意識(shí)造成的精神壓力，說(shuō)明兒童在成長(zhǎng)期的“不成熟”也是相對(duì)的、是逐漸變化的，是不斷成熟的。

近年來(lái)方興未艾的積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的心理防御機(jī)制包括加強(qiáng)親密關(guān)系、維持自我價(jià)值觀、成就感和主體性評(píng)價(jià)，培養(yǎng)對(duì)世界有意義的看法等。這樣的機(jī)制有助于個(gè)體保持心理平衡，減少焦慮。與傳統(tǒng)的防御心理不同的是，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的是積極采取行動(dòng)解決問(wèn)題，而不僅僅是心理上的“阿Q精神勝利法”，與正面的心理狀態(tài)和行為模式相關(guān)聯(lián)。

心里防御機(jī)制的研究起源可以追溯到佛洛依德時(shí)期，隨著時(shí)間的推移和更多心理學(xué)家的介入研究，心里防御機(jī)制更多借鑒了Sedikides免疫學(xué)的見(jiàn)解和模型，為理解心理防御機(jī)制提供了新的視角，以便現(xiàn)代社會(huì)更好處理廣泛存在的心理問(wèn)題，并為解釋人類如何應(yīng)對(duì)內(nèi)在和外在威脅提供了理論基礎(chǔ)。

佛洛依德的理論為兒童心理健康教育提供了啟示，他強(qiáng)調(diào)優(yōu)化人格構(gòu)建的初始環(huán)境、建立健康的心理防御機(jī)制以及重視情緒疏導(dǎo)等方面的重要性。

Sedikides認(rèn)為心理免疫是一種重要的心理保健方式，心理免疫可減少負(fù)面情緒，達(dá)到情感平衡，幫助人們追求有利的情緒生活。這種運(yùn)作方式類似于生物免疫系統(tǒng)，現(xiàn)在已經(jīng)有研究結(jié)果表明，積極的心理和情緒狀態(tài)與細(xì)胞因子的產(chǎn)生和免疫細(xì)胞的活性都存在相互作用和影響。

積極心理學(xué)也指出了心理防御機(jī)制的消極作用。這種機(jī)制雖然在短期內(nèi)可以保護(hù)個(gè)體免受負(fù)面信息的影響，但是長(zhǎng)期而言，它可能導(dǎo)致個(gè)人無(wú)視或者貶低這些批評(píng)信息，阻礙了個(gè)體對(duì)問(wèn)題的全面理解和解決。

我們把視線轉(zhuǎn)回到本次事件中：該兒童采取了積極的措施，用行動(dòng)中斷了“檢查作文”進(jìn)程，避免了即將到來(lái)的批評(píng)，同時(shí)還給出了合理的解釋，“你要是來(lái)挑錯(cuò)”的條件下，“我才不給看”，維持了自我價(jià)值觀和親密關(guān)系。但是，因?yàn)椴恢匾曌约旱腻e(cuò)誤，這個(gè)錯(cuò)別字可能長(zhǎng)期改不過(guò)來(lái)。一旦這個(gè)期間考試考到這個(gè)字，就可能丟分。

家長(zhǎng)為了這個(gè)“考試可能會(huì)丟分”的可能性焦慮不安了一天以后，孩子請(qǐng)家長(zhǎng)幫忙將一篇小作文轉(zhuǎn)為電子版，特意叮囑：“注意一下我改過(guò)的錯(cuò)別字哈！”

家長(zhǎng)頓覺(jué)眼前飄過(guò)四個(gè)大字：杞人憂天。

（作者系《小康》雜志社副總編）