特戰(zhàn)官兵常見心理困擾及應對策略

特種部隊是我軍的拳頭和尖刀部隊，其訓練科目數(shù)量多、強度大、難度高、要求嚴。特戰(zhàn)隊員應具備比普通兵種更能應對復雜環(huán)境的能力，以及完成作戰(zhàn)任務的超強心理素質(zhì)。為此，必須把握官兵在特戰(zhàn)訓練中的心理變化規(guī)律，著眼平時抓好心理訓練、做好軍隊心理服務工作以提高部隊戰(zhàn)斗力。

一、特戰(zhàn)科目訓練的特點

一是特戰(zhàn)訓練科目繁多。特種作戰(zhàn)部隊有數(shù)百個專業(yè)訓練科目，訓練內(nèi)容包括高強度的體能訓練，以及格斗、跳傘、潛水等高危專業(yè)技能訓練，除此以外還有針對綜合作戰(zhàn)能力的野戰(zhàn)生存和戰(zhàn)術訓練，以及游擊戰(zhàn)、破襲戰(zhàn)等非常規(guī)作戰(zhàn)的訓練。紛繁復雜的訓練科目，對官兵的體能水平、學習能力和心理承受能力都提出了極大的考驗。

二是特戰(zhàn)訓練危險系數(shù)大。特戰(zhàn)部隊的專業(yè)訓練科目中，一半以上是險難科目，每項訓練都對特戰(zhàn)隊員的專業(yè)能力和身體機能的協(xié)同能力要求極高。同時特戰(zhàn)任務具有艱巨性和復雜性的特點，加之作戰(zhàn)環(huán)境復雜、風險多變，訓練中發(fā)生特殊情況的概率高，對特戰(zhàn)隊員特情處置能力要求高，特戰(zhàn)隊員必須具備極強的綜合素質(zhì)才能完成任務。

三是特戰(zhàn)訓練周期長。特戰(zhàn)訓練科目多、難度大，單一科目的訓練周期短至幾周長達幾個月，而這些訓練大部分是在地面重復單一動作。長時間高強度又枯燥的訓練，不僅使特戰(zhàn)隊員身體上容易產(chǎn)生疲勞感，心理上也容易產(chǎn)生倦怠和抵觸情緒。訓練周期長所引起的身體疲勞和不良心理應激反應，也會增加特戰(zhàn)隊員訓練傷發(fā)生的概率。

綜上，特戰(zhàn)隊員需要有過硬的軍事素質(zhì)和過人的心理素質(zhì)來為技戰(zhàn)術的發(fā)揮以及高強度的軍事訓練做支持，心理工作的目的是保障官兵隨時處于一個健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)，成功應對隨機突發(fā)事件以及適應多變的戰(zhàn)場環(huán)境，減少非戰(zhàn)斗減員。

二、特戰(zhàn)訓練中官兵常見心理困擾

一是容易產(chǎn)生不良情緒。特種兵除完成一般的訓練科目外，還要進行高危特戰(zhàn)科目訓練，如跳傘、攀登、潛水等?？旃?jié)奏的生活，高強度的訓練，激烈的競爭，以上應激源都可能會使特戰(zhàn)官兵產(chǎn)生緊張、焦慮或恐懼心理，極易讓特戰(zhàn)官兵產(chǎn)生較大的情緒波動和精神壓力，如果沒有及時疏導，不良的情緒反應會轉(zhuǎn)化為具有彌漫性的負面心境，影響官兵各方面身心健康。

二是容易產(chǎn)生軀體化癥狀。特戰(zhàn)訓練科目多、強度大，特戰(zhàn)官兵身心都承受較大壓力。當個體難以表達和處理內(nèi)心情緒和沖突時，就會以身體癥狀表現(xiàn)出來，這就是軀體化癥狀。軀體化癥狀極易引起軍事訓練傷，同時因為訓練，身體的過度疲勞更加重了軀體化癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)身體上的疼痛、不明原因的皮膚病或是其他病癥。如果某位戰(zhàn)士因為身體不適導致無法參加平時訓練，長時間、經(jīng)常性發(fā)生此類現(xiàn)象，在部隊的集體氛圍中，特戰(zhàn)隊員會產(chǎn)生“病恥感”和愧疚心理，會加重官兵的心理壓力，陷入不良身心狀態(tài)的惡性循環(huán)中。

三是容易產(chǎn)生壓抑問題。嚴格的紀律約束、快節(jié)奏的演訓任務伴隨高強度的訓練，在這樣的環(huán)境下部分特戰(zhàn)分隊會出現(xiàn)群體壓抑問題，如戰(zhàn)士們普遍對工作或娛樂興趣減少，積極性下降，訓練時喊“累”、平時生活叫“悶”、精神狀態(tài)表現(xiàn)“呆”、作風表現(xiàn)“懶”等。如果連隊內(nèi)缺少良好的人際氛圍，戰(zhàn)士們不能獲得足夠的社會支持，沒有完善的發(fā)泄不良情緒的渠道，就會出現(xiàn)群體壓抑現(xiàn)象。

三、將心理工作融入特戰(zhàn)訓練中

高風險和高壓力的職業(yè)特點使軍人承受較大的生理和心理壓力，特戰(zhàn)訓練的科目相比普通軍兵種更繁多，訓練環(huán)境更復雜多樣，因此特戰(zhàn)隊員必須具備強大的心理素質(zhì)抵御高壓力，才能適應特戰(zhàn)訓練。心理素質(zhì)的提升不是一朝一夕就可以實現(xiàn)的，部隊經(jīng)常性心理工作在官兵心理素質(zhì)提升、保障官兵心理健康方面發(fā)揮著重要作用。部隊心理工作包括心理訓練和心理服務兩部分。如何將心理工作與特戰(zhàn)訓練結合，將心理工作融入特戰(zhàn)日常訓練中，滲透到官兵生活點滴中以提升特戰(zhàn)隊員的心理素質(zhì)，這是特戰(zhàn)訓練實戰(zhàn)化的必然要求，也是訓練改革的必經(jīng)之路。

（一）將心理訓練融入特戰(zhàn)訓練各環(huán)節(jié)

軍人心理訓練是指運用心理學手段，在特定的環(huán)境下，有目的、有計劃地對軍人的心理活動施加影響，以培養(yǎng)軍人在作戰(zhàn)和執(zhí)勤中順利完成任務所需要的心理素質(zhì)。研究表明，心理訓練能提高軍人的心理健康水平，降低應激反應，對培養(yǎng)軍人的個性品質(zhì)、合理的應對方式等有較好的提升作用。

在基層部隊中，因可操作性強、趣味性濃、受眾面廣的特點，心理訓練的應用也越來越廣泛。但實際運用中卻多針對新兵群體，并且多以做游戲的形式進行，缺乏與官兵的日常訓練和生活進行融合。結合特戰(zhàn)部隊的實戰(zhàn)需求，針對官兵的訓練內(nèi)容和特點，可以將心理訓練與特戰(zhàn)體能訓練和特戰(zhàn)技能訓練結合，進行搭載式心理訓練。搭載式心理訓練是將心理訓練融入軍事訓練和各項活動中，利用心理學知識使參訓者事半功倍地掌握訓練內(nèi)容，也有助于其將訓練中的心理感受和體悟遷移到其他方面，幫助參訓者提升心理素質(zhì)，可以采取穿插訓練、并行訓練等方式。

一是心理訓練與體能訓練相結合。體能訓練是部隊的常規(guī)訓練之一，特戰(zhàn)部隊對體能的要求更為綜合和全面?？茖W的體能訓練本身就是有效的心理訓練，體能訓練能夠提高軍人身體素質(zhì)、調(diào)節(jié)軍人情緒，磨練官兵戰(zhàn)斗意志，提高自信心，提升特戰(zhàn)隊員的戰(zhàn)斗力。特戰(zhàn)隊員的體能訓練是針對戰(zhàn)場的適應性訓練，結合心理訓練可提高特戰(zhàn)官兵對惡劣戰(zhàn)場環(huán)境的“預見性”和“體驗性”。比如，可在五公里長跑、武裝越野等耐力訓練中科學設置訓練的強度、難度和不同的訓練路線，以此增強身體和心理的耐受力和抵抗力，不斷突破心理極限，磨練官兵的意志品質(zhì)；骨干在訓練中可加入暗示訓練，引導特戰(zhàn)官兵進行積極的心理暗示，肯定自己的訓練行為，相信自己會提高成績，從而能夠輕松面對體能訓練。

二是心理訓練與技戰(zhàn)術相結合。特戰(zhàn)官兵要具備全時全域遂行作戰(zhàn)任務的能力，殘酷多樣的戰(zhàn)場情況要求他們要熟練掌握過硬的戰(zhàn)術手段和豐富的特戰(zhàn)技能，心理因素對于技戰(zhàn)術的掌握起著至關重要的作用，特戰(zhàn)科目中如駕駛、射擊、跳傘、爆破、攀登、潛水等訓練內(nèi)容，都需要特戰(zhàn)隊員動用知、情、意等認知部分進行學習。利用心理學知識和方法對動作技能進行學習，在訓練的不同階段運用不同的培養(yǎng)心理技能的方法，特戰(zhàn)隊員可以把訓練內(nèi)容進行融會貫通，事半功倍地完成學習任務，不僅在軍事技能上學有所得，在心理素質(zhì)上也有提高。以特戰(zhàn)訓練中跳傘的地面訓練為例，地面訓練是通過大量重復的動作訓練使特戰(zhàn)隊員對跳傘動作形成肌肉記憶，可結合心理訓練中的表象訓練，在訓練初期、中期和后期，隨著對動作熟悉程度的加深，隊員在腦中對跳傘動作的表象也會越來越具體和生動。進行表象訓練可調(diào)節(jié)隊員生理喚醒水平，促進其進入最佳狀態(tài)，不僅有助于技能訓練的學習，特戰(zhàn)隊員在想象自己跳傘的場景時，可激發(fā)對成功體驗的情感，增強自信心；還可在訓練間歇、臨出任務前加入身心放松訓練，使特戰(zhàn)官兵在枯燥疲勞的訓練中得到緩解放松。

（二）將心理服務融入特戰(zhàn)官兵生活

部隊心理服務工作是運用心理學的原理和方法，維護官兵心理健康、防治各種心理問題、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的經(jīng)常性實踐活動?；鶎硬筷牻佑|到最多的是經(jīng)常性心理工作，也就是心理服務工作，包括對官兵進行心理測驗、心理咨詢和心理教育等。

一是做好普及性心理服務工作。普及性心理服務工作，是指面向全體官兵開展的經(jīng)常性基礎性工作，如心理教育、心理測評等。首先，要有計劃地開展心理教育，努力通過各種渠道做好心理常識的普及。要堅持將心理學習教育納入經(jīng)常性理論學習中，聚焦特戰(zhàn)官兵常見心理問題如訓練情境下的壓力應對、不良情緒調(diào)節(jié)等設置專題講座，培養(yǎng)官兵正面評價壓力、采取積極調(diào)節(jié)方式緩解負面情緒的能力；聘請專家講授實用有效的方法緩解訓練中產(chǎn)生的軀體化癥狀，如心率過快、呼吸不暢等，增強特戰(zhàn)官兵作戰(zhàn)心理素質(zhì)。其次，定期選擇心理量表對特戰(zhàn)官兵心理狀況進行評估。常用量表包括癥狀自評量表（SCL-90）、貝克焦慮量表（BAI）、貝克抑郁量表（BDI）等，可有效測量特戰(zhàn)官兵抑郁、恐懼焦慮等不良情緒和軀體化癥狀，為其心理問題的早期識別、及時干預提供科學依據(jù)。

二是做好針對性心理服務工作。針對性心理服務工作，是指結合“重點人”、處于特殊階段官兵、參與重大任務官兵的心理特點和需求，開展針對性的心理服務工作。首先，做好“重點人”的心理服務?！爸攸c人”是指有某種極端的思想和行為傾向，并在這種傾向下隨時可能會發(fā)生不良事故和案件，在一段時間內(nèi)需要重點管控的人員。長期受傷病困擾，進步受挫、心態(tài)失衡，家庭突發(fā)重大變故等人員，均是“重點人”的潛在人群。特戰(zhàn)部隊訓練難度和任務難度高于普通部隊，官兵更易出現(xiàn)心理應激，較一般部隊更易出現(xiàn)“重點人”以及由“重點人”引發(fā)的極端事件。這類官兵的心理和行為往往具有一定的潛伏性，要充分發(fā)揮心理骨干身在兵中的優(yōu)勢，第一時間捕捉人員的異常變化并及時上報，做到“早發(fā)現(xiàn)”；確定人員心理異常后，要重點關注并進行個體疏導，做到“早干預”；當本級力量不足以解決問題時，要轉(zhuǎn)介給專業(yè)力量，及時送醫(yī)，做到“早治療”。其次，做好特殊階段官兵的心理服務。部分特戰(zhàn)官兵是從其他單位選調(diào)而來，他們的“第二適應期”是指選調(diào)后適應新單位的時間段，與新兵“第二適應期”的心理特點有所不同。選調(diào)官兵都是同年兵中的佼佼者、原單位的優(yōu)秀骨干，對自我定位較高，來到一個“高手如林”的新環(huán)境，容易產(chǎn)生失落、自我懷疑、自我否定等不良情緒，加上特戰(zhàn)訓練的高強度、高危險等特點，在某種程度上會加大其適應環(huán)境、融入集體、勝任崗位的難度。針對這些處于特殊階段的官兵，要與原單位交接好其心理檔案并進行動態(tài)更新，經(jīng)常與新成員談心交心，發(fā)掘其閃光點，幫助其融入新單位生活，快速進入角色。最后，做好參與重大任務官兵的心理服務。在執(zhí)行跳傘、潛水等高危任務前，對特戰(zhàn)隊員進行心理健康評估，如發(fā)現(xiàn)問題要盡早進行人員調(diào)整和專業(yè)干預；部分演訓任務會持續(xù)數(shù)月，特戰(zhàn)隊員長時間執(zhí)行任務，長期處于疲憊、精神壓力大的狀態(tài)，可適當增加文體娛樂活動放松身心，使壓抑情緒能及時宣泄；重大演訓任務結束后，組織官兵撰寫心得體會，著重對任務期間自我心理變化和感想進行總結交流，引導官兵加深自我覺察、升華思想覺悟、增強作戰(zhàn)觀念。

【作者：國防科技大學碩士研究生、教授】