孩子出生后的“困”擾

孩子的出生讓婚姻生活更完整，但也會(huì)給親密關(guān)系帶來挑戰(zhàn)。這就需要夫妻雙方，盡量預(yù)見不同階段可能面臨的情形并提前準(zhǔn)備。

女兒滿百天了，圓乎乎，滑溜溜，劉月瑩抱著親不夠。她一邊沉浸在做媽媽的喜悅之中，一邊又為了要不要跟丈夫王志謙分房睡而糾結(jié)。她很理解丈夫，想答應(yīng)他，可又擔(dān)心日子久了影響夫妻感情。

王志謙常年抑郁，入睡困難，如果中途被吵醒就很難再睡著。女兒出生之前，劉月瑩晚上起夜都會(huì)盡量不發(fā)出聲音。但現(xiàn)在，女兒每天晚上要吃兩三次奶，加上拍嗝、哄睡、換尿布，每次至少要半小時(shí)，他失眠的日子也有一百天了。

王志謙曾提議自己睡書房，或者讓他媽媽過來照顧孩子。劉月瑩不想跟他分房睡，也不愿和婆婆同住，對(duì)于他的提議感到生氣。出月子后，劉月瑩成天圍著孩子轉(zhuǎn)，忙孩子，忙家務(wù)，她也很久沒有睡過囫圇覺了。“因?yàn)槟阋钟?，所以我這輩子都得讓著你嗎？”一次吵架中，劉月瑩把壓在心里很久的話喊了出來，但很快，她又后悔不迭。

有些夫妻關(guān)系緊張，要么是因?yàn)檫^于沉浸當(dāng)下，把理性和發(fā)展的眼光忘得一干二凈，要么是因?yàn)槿鄙僖晃挥兄腔塾薪?jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)者提供支持和協(xié)助。如果有人告訴他們，再過3個(gè)月，女兒開始添加輔食，慢慢就不需要吃夜奶了，他們的睡眠問題也會(huì)大大緩解，夫妻倆也許能更好地耐受當(dāng)下的辛苦。當(dāng)然，真到那時(shí)候，他們可能又要面臨新矛盾：因?yàn)閯⒃卢摦a(chǎn)假結(jié)束就要上班，她不得不面對(duì)平衡時(shí)間和精力的難題，很可能希望王志謙減少工作，多幫忙照顧孩子，承擔(dān)家務(wù)。

所以他們的麻煩，可能本質(zhì)上不是要不要分房睡，而是如何攜手同心，讓家庭的齒輪運(yùn)轉(zhuǎn)得更加順暢。

想要婚姻關(guān)系長(zhǎng)久幸福，除了彼此相愛的感情，還需要不斷修煉解決問題的能力。只有風(fēng)花雪月、你儂我儂是很難過好日子的，把實(shí)實(shí)在在的生活事務(wù)安頓好，才能帶來真正的安全和穩(wěn)定感。

他們有不錯(cuò)的感情基礎(chǔ)，這可能得益于劉月瑩的包容、王志謙的真實(shí)，以及他們之間的互相顧念。如果他們的生活中能再多一些感性部分，比如劉月瑩能看到丈夫忍受無法睡眠的痛苦，并表達(dá)欣賞和感謝；而王志謙也肯定劉月瑩的辛苦付出，理解她渴望丈夫幫助和陪伴的需求。那么，這點(diǎn)兒?jiǎn)栴}就會(huì)迎刃而解。

想要擁有幸?；橐?，感性的表達(dá)很重要，理性的規(guī)劃和經(jīng)營也不可或缺。夫妻要試著在關(guān)系中引入同盟、戰(zhàn)友和伙伴的理念，把家務(wù)事視為兩個(gè)人共同的任務(wù)，一起想辦法，討論出解決方案。比如，王志謙的抑郁和睡眠障礙不只降低他個(gè)人的幸福感，也持續(xù)降低著妻子對(duì)婚姻的滿足感。這是他們共同的問題，劉月瑩不能再袖手旁觀，任由他自行忍耐和硬扛，而應(yīng)表達(dá)自己的感受和需要，督促丈夫及早尋求專業(yè)幫助。因?yàn)橹挥型踔局t好好照顧自己，才能更好承擔(dān)作為丈夫和父親的責(zé)任。

再比如，劉月瑩產(chǎn)假結(jié)束后恢復(fù)工作的事，表面看來是她自己的生涯規(guī)劃問題，但她的工作不僅事關(guān)小家庭的發(fā)展，還關(guān)乎她是否有足夠的時(shí)間、精力和心理空間去做一個(gè)好妻子和好母親—如果她不開心，感覺不到自我價(jià)值感，勢(shì)必也難以給丈夫和孩子帶來快樂。所以，王志謙要常站在妻子的立場(chǎng)思考問題，體會(huì)她的感覺和需要，一起討論、探索能讓她感覺到滿足的工作和生活方式。

夫妻同心，其利斷金。只要兩個(gè)人攜手同心，哪怕有些問題暫時(shí)未能找到好的解決方案，但只要有了共同面對(duì)的心意和態(tài)度，就能大大降低情緒上的壓力，從而支持夫妻渡過難關(guān)，一起創(chuàng)造美好未來。

肖雪萍

心理作家，同在心理工作室創(chuàng)辦人，中央人民廣播電臺(tái)、中國教育電視臺(tái)特約心理專家，中國關(guān)工委專家團(tuán)成員。著有《滾床單心理學(xué)1、2》《不完美的美》《成長(zhǎng)，長(zhǎng)成自己》等。