初中心理健康課程中開展生命教育的策略

生命教育的目的是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、尊重生命、熱愛生命，體驗(yàn)生命的價(jià)值和意義，學(xué)會(huì)積極生存、健康生活。擁有正確的生命意識(shí)、生命態(tài)度、生命價(jià)值是健康心理的重要標(biāo)志，也是心理健康教育的重要目標(biāo)之一。在初中心理健康課程中，教師應(yīng)結(jié)合初中學(xué)生面臨的主要問題，開展生命教育，幫助他們正確認(rèn)識(shí)生命的意義，樹立正確的人生理想。

正視挫折，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志

隨著升學(xué)、人際交往等壓力的增加，一些抗挫折能力較弱的學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生心理問題。部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)困難、與父母發(fā)生沖突等問題，產(chǎn)生離家出走甚至輕生的極端想法。因此，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的寶貴、提升他們的抗挫能力刻不容緩。

在教授“生命的脆弱與堅(jiān)強(qiáng)”這一主題時(shí)，教師可以向?qū)W生介紹一些體現(xiàn)生命脆弱或堅(jiān)強(qiáng)的具體案例，并鼓勵(lì)他們用角色扮演的形式將這些故事演繹出來(lái)。在角色扮演的過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生思考若自己處于主人公的境地會(huì)如何選擇。通過(guò)角色扮演活動(dòng)，學(xué)生將深刻認(rèn)識(shí)到在生命中必然會(huì)遇到各種挫折，明白不能被挫折輕易打倒，要正視挫折，在挫折中成長(zhǎng)，并積極尋找解決問題的方法。

例如：教師可以引導(dǎo)學(xué)生閱讀海倫·凱勒的事跡，并結(jié)合《假如給我三天光明》編演劇本。通過(guò)表演，學(xué)生能夠深刻體會(huì)到生命的脆弱——海倫·凱勒在出生第19個(gè)月時(shí)便患急性胃充血、腦充血，最終失去了視力和聽力，她的生存本身就是一個(gè)奇跡。同時(shí)，學(xué)生也能從海倫·凱勒的身上體會(huì)到生命的堅(jiān)強(qiáng)——她在老師安妮·莎莉文的幫助下，不僅學(xué)會(huì)了讀書寫字，還成為了作家。隨后，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，分享一些能幫助自己正視挫折的方法，并鼓勵(lì)他們積極實(shí)踐，體驗(yàn)這些方法的實(shí)際效果。這些方法包括：①自我暗示法，告訴自己要學(xué)習(xí)海倫·凱勒的精神，不要被困難嚇倒，相信自己終將戰(zhàn)勝困難；②情緒宣泄法，用唱歌、喊叫的方式釋放負(fù)面情緒。通過(guò)宣泄情緒，學(xué)生可以冷靜下來(lái)，進(jìn)而思考解決問題的辦法；③注意力轉(zhuǎn)移法，面臨困境時(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀、旅游等積極向上的活動(dòng)來(lái)排遣情緒。當(dāng)負(fù)面情緒得到緩解后，再重新面對(duì)問題，可能會(huì)有新的思路和解決辦法；④伙伴互助法，鼓勵(lì)學(xué)生尋找那些與自己境遇相似的同學(xué)，通過(guò)分享和交流彼此的經(jīng)驗(yàn)與見解，共同探討解決問題的途徑。

認(rèn)識(shí)自我，端正價(jià)值觀念

自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)身心狀態(tài)的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和期望，是生命教育的重要內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)自我生命價(jià)值與意義的前提和基礎(chǔ)。部分學(xué)生自我意識(shí)薄弱，無(wú)法正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并因此而產(chǎn)生自卑或自傲的負(fù)面情緒。針對(duì)此問題，教師應(yīng)引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)接納不完美的自己，并思考如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。通過(guò)這樣的引導(dǎo)，有利于學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀念，更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

在“接納不完美的自己”一課中，教師可以首先安排一項(xiàng)“繪制我的自畫像”活動(dòng)，要求學(xué)生用一段文字詳述自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。然后，隨機(jī)抽取一名學(xué)生所寫的內(nèi)容，讓其他同學(xué)猜測(cè)是哪名同學(xué)所寫。若同學(xué)們能猜出，則說(shuō)明該學(xué)生自我定位較準(zhǔn)確，能清晰認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)；若不能猜出，則說(shuō)明該學(xué)生自我認(rèn)識(shí)模糊。此時(shí)，其他同學(xué)可以各抒己見，指出這位同學(xué)的特點(diǎn)，幫助他更全面地正視自我。隨后，教師可以安排學(xué)生參加“以人為鏡，端正言行”活動(dòng)。在活動(dòng)中，學(xué)生可以根據(jù)自己面臨的問題，選擇一位學(xué)習(xí)榜樣，并嘗試改進(jìn)自己的不足。該榜樣可以是身邊的同學(xué)，也可以是其他知名人士。例如：一名學(xué)生認(rèn)為自己樂于助人，但是在同學(xué)的提醒下，他意識(shí)到自己每次幫助別人時(shí)都會(huì)索取回報(bào)，這并不是真正的樂于助人。因此，他選擇以“雷鋒”作為自己的學(xué)習(xí)榜樣，學(xué)習(xí)其無(wú)私為他人奉獻(xiàn)的精神。最后，教師可以開展“塑造更好的自己”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生樹立人生目標(biāo)，并思考如何將個(gè)人成長(zhǎng)融入到建設(shè)國(guó)家的行列中。例如：有學(xué)生表示未來(lái)希望成為一名志愿者，旨在通過(guò)幫助他人來(lái)提升自我，同時(shí)拓寬社交圈，使自己變得更加開朗和自信。

感悟親情，熱愛美好生活

學(xué)生的心理問題可能和家庭有關(guān)。親情缺失、親子溝通不暢等原因會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面情緒，嚴(yán)重時(shí)，他們可能會(huì)自暴自棄。在生命教育中，教師要積極組織學(xué)生參加各種親子活動(dòng)，讓他們體會(huì)到家人的關(guān)愛，感受到家庭的溫暖，有利于幫助學(xué)生懂得尊重生命、珍惜生命。

教授“跨越代溝”這一主題時(shí)，教師可通過(guò)微信調(diào)查問卷的形式，向家長(zhǎng)收集學(xué)生存在的問題。例如：一位家長(zhǎng)反映自己是重組家庭的母親，她與孩子間存在較大的隔閡，孩子不愿意主動(dòng)與自己交流，并且孩子為了追求苗條的身材頻繁節(jié)食。針對(duì)此問題，教師可以設(shè)計(jì)“家庭美食大搜索”親子互動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生和家長(zhǎng)一起制作家庭美食，以促進(jìn)親子關(guān)系。在活動(dòng)中，母親可以親自指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)烹飪技巧，并分享每道菜肴背后的故事。通過(guò)這一環(huán)節(jié)，孩子逐漸認(rèn)識(shí)到，盡管她并非自己的親生母親，但她同樣非常關(guān)心自己的身體健康。此外，教師還可以安排孩子和家長(zhǎng)參加“蒙眼裝盤”“蒙眼猜食材”等一系列互動(dòng)活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，孩子與母親有了更深入的親密接觸，彼此之間的了解也更加深刻。在品嘗美食的環(huán)節(jié)，還可以安排他們玩“真心話大冒險(xiǎn)”的游戲，輸?shù)娜诵枰驅(qū)Ψ奖磉_(dá)愛意，進(jìn)一步增進(jìn)親子間的情感交流。

同時(shí)，在家校合作的過(guò)程中，教師要建立學(xué)生心理健康成長(zhǎng)檔案，并積極與家長(zhǎng)聯(lián)系，了解學(xué)生存在哪些問題，并有針對(duì)性的組織親子活動(dòng)，解決學(xué)生面臨的問題，讓他們感悟親情，熱愛美好生活。