做個(gè)藥枕防春困

李巖

中醫(yī)認(rèn)為，春季與肝相對應(yīng)，春天肝旺，人體易因肝火橫逆而犯脾克胃，出現(xiàn)晚上失眠，白天乏力、頭昏欲睡的春困現(xiàn)象，同時(shí)伴有目赤腫痛、煩躁易怒等癥狀。此時(shí)，您不妨做個(gè)藥枕來改善睡眠、防春困。給大家推薦一種適用于失眠患者的藥枕，其含有決明子、晚蠶砂、夏枯草、白菊花等藥物。

決明子 決明子是常用的藥枕填充物，具有清熱明目、潤腸通便等功效。決明子屬于清熱瀉火類中藥，既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱；可用于改善失眠多夢、頭痛眩暈、目赤澀痛等癥狀。

晚蠶砂 晚蠶砂具有祛風(fēng)除濕、清肝明目、活血通經(jīng)等功效，有助于治療神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等。

夏枯草 夏枯草具有清肝明目、散結(jié)解毒、利尿等功效，可治療目赤腫痛、頭痛眩暈、心煩失眠等。

菊花 常見的菊花有白菊花、黃菊花、野菊花。白菊花味甘，清熱作用稍弱，能平肝明目，可防治肝陽上亢之頭暈?zāi)垦?；黃菊花味苦，清熱之力較強(qiáng)，常用于疏散風(fēng)熱，用以防治風(fēng)熱感冒；野菊花味更苦，清熱解毒之力很強(qiáng)，可用于緩解頭痛失眠、咽喉炎、口腔炎、目赤腫痛等。

（摘自《大眾健康》 ）