擴大我的朋友圈

王倩

關(guān)鍵詞：朋友圈；同伴；適應(yīng)；人際交往；初中生；

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2024）06-0076-04

【班會背景】

升至初中，學(xué)生進入了一個全新的環(huán)境，面臨適應(yīng)問題：生活環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)壓力的加重、新的人際關(guān)系的建立等。馬斯洛需要層次理論認為，歸屬和愛的需求是人的基本需要。初中生渴望結(jié)交新朋友，擴大朋友圈，以此來滿足情感歸屬的心理需要。

進入新環(huán)境后，最好的適應(yīng)方式、能得到最多安撫的方式就是表達自我、發(fā)現(xiàn)身邊人和自己的相似點、得到身邊人的關(guān)注和回應(yīng)，所以本課以最常見的方式——發(fā)布朋友圈展開，既可以表達自我、看到身邊人的情況，也可以相互交流，得到關(guān)注和回應(yīng)，創(chuàng)造一個很溫暖的班級場，促進同學(xué)適應(yīng)新環(huán)境、新班級。

初中階段的學(xué)生活潑好動，喜歡游戲，針對初中生這一年齡特點，本節(jié)班會設(shè)計更多團體活動，創(chuàng)造全班“大”互動場景，促進學(xué)生熟悉對新環(huán)境、新群體，盡快融入新的環(huán)境，建立良好的同伴關(guān)系。

【班會目標】

1.認知目標：了解自己朋友圈的現(xiàn)狀和特點，樹立擴大朋友圈的意識。

2.行為目標：找到適合自己擴大朋友圈的方法。

3.情感目標：激發(fā)學(xué)生主動交往的熱情和動力，感受擴大朋友圈的樂趣。

重點：認識和了解自己的朋友圈。

難點：找到擴大朋友圈的方法。

【班會準備】

學(xué)習(xí)單“擴大我的朋友圈”

【班會過程】

環(huán)節(jié)一：導(dǎo)入問題

師：大家平時發(fā)朋友圈嗎？如果古人有朋友圈，他們會發(fā)些什么？（展示想象的孔子、蘇軾、張騫等人的朋友圈趣圖）如果你也發(fā)條朋友圈來介紹自己，你會發(fā)什么呢？

生1：我會發(fā)一些照片，記錄自己和家人經(jīng)歷的事情，寫寫自己的生活感受。

生2：我會發(fā)平時看到的一些有意思的事。

生3：我會發(fā)自己平時做的美食圖片。

師：謝謝同學(xué)們的分享。朋友圈作為日常生活的一部分，發(fā)揮著十分重要的作用。這節(jié)課就讓我們一起聊聊“擴大我的朋友圈”這個話題。

設(shè)計意圖：趣味朋友圈導(dǎo)入，吸引學(xué)生注意，調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性。

環(huán)節(jié)二：梳理問題

1.活動：繪制九宮格

（1）以九宮格形式發(fā)一條微信朋友圈來介紹自己；（2）內(nèi)容是自己的愛好特長。以圖畫+文字的方式來表現(xiàn)；（3）注意，留出適當部分空間給后面的活動；（4）在九宮格下面寫下你想分享的朋友的名字，可以是簡稱、符號、首字母縮寫等。

2.分享：

（1）數(shù)一數(shù)你一共寫了多少位朋友？在九宮格學(xué)習(xí)單最下面寫上數(shù)量；（2）小組之間互相瀏覽九宮格下面寫的朋友名字，你發(fā)現(xiàn)了什么？

生4：我發(fā)現(xiàn)我的朋友也是別人的朋友，是我們共同的朋友。

生5：我同桌寫的朋友人數(shù)很多，而我寫得比較少。

生6：我寫的朋友和大家的都不一樣，他們的好多朋友我都不認識。

師：通過觀察，你可能會發(fā)現(xiàn)有的朋友你有，有的朋友你沒有；有的人朋友圈里的人很多，有的人朋友圈里的人很少。

師：當你看見某同學(xué)的朋友圈寫得滿滿的，你有什么感受和想法呢？

生7：我好羨慕。我也想像他一樣有很多朋友。

生8：我有點郁悶，為什么我的朋友圈這么小呢？

生9：我想知道他是怎么交到這么多朋友的？

師小結(jié)：心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們每個人都有歸屬和愛的需要，每個人都有和他人交朋友的訴求。那么，我們要怎么做，才能擴大朋友圈呢？

設(shè)計意圖：九宮格活動為后面的主題活動做好準備。通過朋友圈可分享的人數(shù)多少，激發(fā)學(xué)生擴大朋友圈的主動性。

環(huán)節(jié)三：解決問題

師：今天老師通過“尋找有緣人”的活動，幫助大家擴大朋友圈。

（一）活動：尋找有緣人

師：此活動設(shè)有三個段位，分別是青銅、鉆石和王者。玩家參加不同的活動并在活動中獲勝，才能獲得相應(yīng)的榮譽。

1.青銅版：小組內(nèi)分享自己的朋友圈。若你的九宮格中的內(nèi)容和成員具有相同或相似之處，請該成員在你九宮格相應(yīng)的格子里面簽名。2分鐘內(nèi)尋求盡可能多的簽名。拿到小組最多簽名的同學(xué)獲封“青銅”稱號。

提問：（1）小組里誰拿到了最多的簽名？你是怎么做到的？

生10：我先找比較熟悉的同學(xué)，然后再找不太熟悉的同學(xué)。

生11：我大聲讀出我的九宮格，讓和我一樣的同學(xué)知道我的情況，再去找他們簽名的時候就比較快。

生12：我在傳學(xué)習(xí)單的時候動作快些，主動把九宮格遞過去給同學(xué)看。

（2）如何在2分鐘之內(nèi)拿到全班的簽名？

生13：跑得快一點，抓緊時間找更多的人。

生14：我可以先給別人簽名，然后再讓別人給我簽名。

（3）這對你擴大朋友圈有什么啟示？

生15：交朋友要主動，不能被動地等別人來找你。

師小結(jié)：積極主動是擴大朋友圈的第一步。我們只有樹立積極主動，開放交友的意識，才有可能擴大我們的朋友圈。

2.鉆石版：學(xué)生為自己九宮格中的其中一格在全班尋找有緣人，具有相同特征的人起立，分享人和“有緣人”打招呼。尋找到的有緣人最多的同學(xué)獲得“鉆石”封號。

規(guī)則：（1）每組請一位同學(xué)站到講臺前面向全班提出問題，問題以“和我一樣……”開頭，如：“和我一樣，喜歡打籃球的請起立”等；（2）問題是九宮格的某一格的內(nèi)容；（3）其他同學(xué)根據(jù)自身情況選擇是否站起來；（4）分享者和“有緣人”打招呼（隔空擊掌）。

提問：（1）看到這么多人站起來，他們和你有共同的愛好或相似點，你有什么感受？

生16：我感覺自己中獎了，沒想到這么多人和我有一樣的愛好。好開心。

生17：原來我只知道這幾個同學(xué)和我一樣喜歡唱歌，沒想到還有好多人也喜歡唱歌。那以后周末我們可以一起去唱歌。

（2）這對你擴大朋友圈有什么啟示？

生18：我們可以通過尋找和別人的相同點來交朋友。

師小結(jié)：心理學(xué)上有“人際相似效應(yīng)”，即每個人都喜歡和自己相似的人交朋友。 找到這些相似點，我們就能找到熟悉感，進而更加樂于和他們交往。我們可以通過尋找彼此之間的相似性找到志同道合的朋友，擴大我們的朋友圈。

3.王者版（賓果游戲）：請學(xué)生站到講臺前面向全班分享自己的九宮格，若你的九宮格和分享者的有三個或者三個以上相同或相似的內(nèi)容，即為王者。

提問：剛才的分享中有哪些讓你印象深刻的愛好？為什么你對它印象深刻？

生19：剛才有同學(xué)說他喜歡睡覺，我對這個愛好印象深刻。因為我和他一樣也喜歡睡覺。

生20：有個女生說她喜歡玩cosplay，我印象深刻。因為這個愛好不常見，很與眾不同。

生21：有同學(xué)說他喜歡在廁所待著，我就很好奇他為什么喜歡待在廁所里。所以印象深刻。

師小結(jié)：在人際交往中有個心理學(xué)效應(yīng)叫做“自我暴露效應(yīng)”，指的是自發(fā)且有意識地向另一個人透露自己真實且重要的信息。當有人真誠地向你敞開心扉，分享自己的故事的時候，你們彼此的心理距離就會慢慢地拉近。因此真誠地分享，適當?shù)淖晕冶┞队兄谖覀償U大朋友圈。

（二）交友寶典：怎樣擴大朋友圈？

1.提問：在剛才的活動中我們是怎么擴大自己的朋友圈的？（方法總結(jié)）

生22：積極主動地交往。

生23：尋找彼此的相似性。

生24：真誠分享、自我暴露。

師：積極主動地交朋友，努力尋找和他人的相似性，適當?shù)淖晕冶┞?，這些都是擴大我們朋友圈的好方法。通過剛才的活動，我們不僅找到了自己的有緣人，擴大了朋友圈，還感受到交朋友的樂趣。

2.提問：除了今天學(xué)到的方法，你還有什么好方法可以分享給同學(xué)們？

生25：可以周末約喜歡唱歌的同學(xué)一起去唱歌。

師：對，走出校園，不斷擴大我們交友的區(qū)域和場所。

生26：可以通過我們共同的朋友認識更多的朋友。

師：朋友的朋友也可以成為你的朋友。

生27：可以多參加一些社團活動、集體活動、研學(xué)活動、志愿服務(wù)。

師：在集體活動中我們的朋友圈會有更多的交集，會認識更多朋友。

3.師小結(jié)：同學(xué)們分享的方法都很好。大家可以在生活中多多嘗試，找到適合自己的方法。

設(shè)計意圖：學(xué)生通過“尋找有緣人”的活動體驗，自己總結(jié)出擴大朋友圈的方法，并體驗到交朋友的樂趣。

環(huán)節(jié)四：總結(jié)收獲

（一）活動：點贊朋友圈

通過今天的活動，你又收獲了哪些朋友？學(xué)會了哪些交朋友的方法？將今天的課堂收獲和感受整理一下，重發(fā)一條朋友圈，邀請你的朋友們來點贊和評論吧。

1.編輯朋友圈：（1）繪制一個專屬頭像；（2）給自己起個名字；（3）把本節(jié)課的感悟收獲整理成文。

2.介紹朋友圈：小組內(nèi)順時針進行分享。

3.發(fā)布朋友圈：小組代表分享朋友圈，喜歡的同學(xué)給分享者點贊（比心）或評論。

生28：大家好，我是努力的開心果。今天我交到了新朋友，很開心。我學(xué)到了交友小秘籍：積極主動、尋找相似、適當暴露。在此，我想尋找有緣人，ta愛看書、畫畫、吃美食、聽音樂、喜歡和朋友聊天。如果你就是我的有緣人，請速與我聯(lián)系，在線等！

生27：大家好，我是小太陽。今天我找到了很多和我有相似愛好的朋友，要積極主動地分享，多交朋友。這節(jié)課收獲很多。

生29：大家好，我是洛本人。觀賞著美麗的天空，和朋友們一起玩，感覺好開心，也很美好。我會把這份美好收藏下去。祝我的朋友們天天開心。

師：請為你喜歡的朋友圈點贊和評論（手動比心點贊）。

4.課后作業(yè)：繼續(xù)分享自己的朋友圈并邀請自己的朋友來點贊和評論，一周之后評選“最佳朋友圈”。

設(shè)計意圖：提供學(xué)生分享感受、沉淀收獲的機會，即使課堂上沒有看到更多同學(xué)的朋友圈或者沒有得到更多的回應(yīng)，在課下可以繼續(xù)進行全班的互動，讓活動影響持續(xù)。

結(jié)束語：“朋友圈”并不局限于“微信朋友圈”，而是代指一個人的人際支持環(huán)境?！芭笥讶Α笔俏覀?nèi)松械膶氋F財富！希望同學(xué)們在以后的生活中通過實際行動去擴大自己的“朋友圈”，讓生活更加幸福、快樂。

【班會反思】

本節(jié)班會以古人的微信朋友圈趣圖導(dǎo)入，通過創(chuàng)設(shè)微信朋友圈的情境，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會擴大朋友圈的方法，體驗交朋友的樂趣。本課依據(jù)團體動力學(xué)理論，運用韋志中老師的積極心理學(xué)技術(shù)，以體驗式團體教育模式為途徑，在課程中運用體驗、互動、分享及老師的講解，營造溫暖、和諧的團體氛圍，加強師生、生生間的溝通與交流。主題活動以九宮格活動貫穿始終。首先，通過繪制九宮格幫助學(xué)生認識自己的交友現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)生主動交友的意識。接下來，通過“尋找有緣人”活動幫助學(xué)生學(xué)會擴大朋友圈的方法。最后，學(xué)生在“點贊朋友圈”的活動中總結(jié)提升本節(jié)課的收獲。通過創(chuàng)造全班“大”互動場景促使學(xué)生之間產(chǎn)生情感鏈接，增強群體歸屬感。主題活動部分的尋找有緣人環(huán)節(jié)是運用樊富珉老師的內(nèi)外圈技術(shù)，學(xué)生依托九宮格的素材，以自我為內(nèi)圈，尋找外圈中更多的“有緣人”，學(xué)生在小組內(nèi)交流交友的相關(guān)話題，進行情感表達；在活動中觀察、體驗、分享，在團體中汲取勇氣和力量，達到了增加自信、放松身心、加深友誼、增強團體凝聚力的目的。

整節(jié)課課堂氣氛活躍、學(xué)生參與度高，每位同學(xué)都能夠在活動中體驗、感悟、收獲、成長。不足之處在于，點贊朋友圈環(huán)節(jié)給學(xué)生分享的時間有點少?？梢园颜n堂活動延伸到課下，請同學(xué)們課下繼續(xù)分享自己的朋友圈并邀請自己的朋友來點贊和評論，一周之后評選“最佳朋友圈”。

參考文獻

[1]譚松林. 我的朋友圈——初中生同伴關(guān)系心理輔導(dǎo)課[J].中小學(xué)心理健康教育，2023（1）：40-42.