核心素養(yǎng)下中考體育項目課堂訓練的策略研究

◎ 海南省農(nóng)墾中學 王勇濤

◎ 海南省中國人民大學附屬中學三亞學校 王璐婷

在中考體育項目課堂訓練中教師會根據(jù)中考體育考試的要求和評分標準，制定相應的訓練計劃和訓練內(nèi)容，這些內(nèi)容可能包括體能訓練、技能訓練、心理素質(zhì)訓練等，幫助學生掌握和提高技能水平，更好地應對中考。

一、制定科學合理的訓練計劃和方案

每個學生都有自己的特點和優(yōu)勢，教師在教學中應該注重個性化教學，根據(jù)學生的特點和需求來制定教學計劃和訓練方案。這樣可以更好地滿足學生的需求，提高他們的學習效果。在中考體育項目課堂訓練中教師需要制定科學合理的訓練計劃和方案，確保訓練的針對性和有效性。根據(jù)學生的身體狀況、技能水平和興趣愛好等因素，制定不同的訓練計劃和方案，讓學生在不同的階段得到針對性的訓練和提高。同時，教師也需要根據(jù)實際情況進行調(diào)整和完善，確保訓練的科學性和有效性。

例如在中考體育項目的“足球”課堂訓練中，教師需要分析具體的教學策略，包括體能訓練等。通過細致分析這些教學策略，教師可以更好地掌握和運用這些技巧，提高教學質(zhì)量和效果。例如教師可以根據(jù)學生的實際情況，選擇適合學生的訓練方式，進行針對性的訓練和提高。綜上所述，在中考體育項目的足球課堂訓練中，教師需要通過對學生身體狀況和技能水平分析、興趣愛好和意愿考慮、訓練計劃和方案的制定、針對性和有效性的評估以及教學策略的細致分析，教師可以更好地掌握和運用教學技巧，提高教學質(zhì)量和效果，幫助學生更好地應對中考體育考試。同時在課堂訓練的過程中設置起點線、白線和標志桿，距離是3米，一共5根標志桿，要求學生進行蛇形線路運動，以此培養(yǎng)學生應對中考的能力。

二、注重學生的情感和心理教育

在中考體育項目課堂訓練中教師需要注重學生的情感和心理教育。例如中考體育項目“足球”課堂訓練方案的目標是培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，包括身體素質(zhì)、團隊合作、領(lǐng)導能力、創(chuàng)新思維和情感表達等，教師在教學前需要設定整體目標：通過足球訓練，培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)、團隊合作能力、領(lǐng)導能力、創(chuàng)新思維和情感表達等核心素養(yǎng)，提高學生的足球技能水平，為中考體育項目取得好成績打下基礎(chǔ)。

中考體育項目中的足球往返帶球蛇形繞桿訓練是一項重要的訓練內(nèi)容，對學生的足球技術(shù)、協(xié)調(diào)能力和速度反應有著顯著的提升作用，此類訓練的主要目的是培養(yǎng)學生帶球前進的能力，并在帶球過程中靈活應對復雜的場地環(huán)境。同時該訓練要求學生在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行蛇形繞桿帶球，通過頻繁的變向和轉(zhuǎn)身動作，提高學生的靈活性和協(xié)調(diào)能力，不僅要求學生掌握良好的帶球技術(shù)，還要求他們在高速奔跑中能夠保持平衡和穩(wěn)定。教師首先要對這項訓練的要求進行清晰講解，包括帶球技術(shù)要領(lǐng)、繞桿的路徑和變向動作等。同時教師可以進行示范，讓學生直觀地了解正確的動作和技巧。根據(jù)學生的實際水平和能力，教師可以將學生分成不同的小組或者分級進行訓練。這樣可以更好地滿足學生的學習需求，讓每個學生都能夠在適合自己的水平上進行訓練。教師可以根據(jù)學生的不同問題和困難進行針對性的練習和訓練。比如對于控球不穩(wěn)定的學生，可以進行一些帶球穩(wěn)定性的練習；對于變向動作不熟練的學生，可以進行一些變向訓練等。教師在訓練過程中要及時觀察學生的表現(xiàn)，并給予積極的反饋和指導。對于學生的優(yōu)點和進步要及時肯定，對于存在的問題要給予具體的指導和糾正，幫助學生不斷改進和提高。在訓練中教師可以適時引導學生主動思考和解決問題，培養(yǎng)他們的自主學習能力和解決問題能力，鼓勵學生互相交流和學習，相互幫助和支持。

三、合理運用多種教學方法和技巧

隨著科技的發(fā)展，教師可以利用科技手段來輔助教學，如使用智能游泳設備、虛擬現(xiàn)實技術(shù)等。這些科技手段可以幫助學生更好地了解自己的游泳技能和身體狀況，同時也可以提高教學的效率和效果。在中考體育項目課堂訓練中，教師需要合理運用多種教學方法和技巧，提高訓練的效果和質(zhì)量。采用游戲化、情境化、互動式等教學方法，激發(fā)學生的興趣和積極性；采用分層教學、個性化教學等教學策略，滿足不同學生的需求和發(fā)展；采用多媒體教學、可視化教學等教學技術(shù)手段，提高教學的直觀性和有效性。教師可以鼓勵學生嘗試不同的訓練方法和技巧，以激發(fā)學生的創(chuàng)新思維。

例如在中考體育項目“跳繩”課堂訓練中，首先設計各種有趣的跳繩游戲，如跳繩接力、跳繩計數(shù)比賽、跳繩隊列游戲等。激發(fā)學生的學習興趣，提高他們的積極性和參與度。設置獎勵機制，給予表現(xiàn)出色的學生獎勵，如獎章、獎狀或其他形式的獎勵。這將激發(fā)學生的競爭意識，鼓勵他們努力練習。其次，根據(jù)學生的跳繩水平，將他們分成不同的層次或小組。在每個小組中根據(jù)學生的能力和進展，進行個性化的指導和訓練。這樣可以更好地滿足學生的學習需求，提高他們的學習效果。針對初學的學生，可以從基本的單腳跳、雙腳跳開始，逐步引導他們掌握更復雜的跳繩技巧，如交叉跳、交叉臂跳等。對于進階學生，可以進行更高難度的跳繩訓練，如跳繩花樣、雙人跳繩等。最后，教師示范正確的跳繩技巧和動作，引導學生模仿和練習。通過示范，學生可以更直觀地理解正確的動作要領(lǐng)，提高技巧的掌握程度。學生之間互相模仿和觀摩。通過學生之間的互動，可以促進他們的學習和進步，激發(fā)他們相互之間的競爭和合作精神。最后，及時給予學生反饋和評價，指導他們改進和提高。鼓勵學生、幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和進步，并指出需要加強的方面?？梢允褂靡曨l錄像等工具，讓學生觀看自己的跳繩動作，幫助他們更好地理解和糾正錯誤。如跳繩時腳的動作方法應為雙腳均用前腳掌著地，落地時稍有屈膝緩沖動作，以1分鐘計時所跳的次數(shù)計算成績，測試過程中跳繩絆腳，該次不計數(shù)，考生應繼續(xù)進行考試；每名考生可測試兩次，以兩次測試之中最佳成績?yōu)榭荚嚦煽儭５谝淮螠y試成績?yōu)闈M分則不參加第二次測試。兩次測試時間間隔原則上不超過10分鐘。考試信號未發(fā)出，考生提前開始跳繩，給予黃牌警告。如出現(xiàn)以下情況則視為違例：測試中考生單手持雙柄空搖繩、原地空轉(zhuǎn)繩柄；測試中出現(xiàn)雙腳輪換跳、雙搖、三搖等非單搖并腳跳繩動作；在測試中一旦腳踩線則視為出界，第一次出界時測試人員提示考生回到指定場地內(nèi)繼續(xù)測試，若考生再次出界則視為違例。出現(xiàn)違例則當次測試成績無效，兩次測試均違例不再給予補考機會。

四、加強學生自我管理和自我評估能力

在中考體育項目課堂訓練中，教師需要加強學生自我管理和自我評估能力。通過引導學生建立正確的運動觀念和健康生活方式，提高學生的自我管理和自我評估能力；通過組織學生進行自我評估、互相評估讓學生更好地了解自己的優(yōu)勢和不足之處，及時進行調(diào)整和完善。

在中考體育項目“跳繩”課堂訓練中，教師可以參考以下教學流程進行教學：1.建立正確的運動觀念和健康生活方式：教師可以引導學生樹立正確的運動觀念，認識到運動對于身體健康的重要性，并且培養(yǎng)健康的生活方式。例如教師可以講解運動對于心肺功能、肌肉力量、協(xié)調(diào)能力等方面的益處，鼓勵學生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習慣。2.學生自我評估：教師可以組織學生進行自我評估，讓學生了解自己的跳繩技能水平、體能、心理素質(zhì)等方面的狀況。例如教師可以讓學生填寫自我評估表，包括跳繩的次數(shù)、時間、姿勢、節(jié)奏等方面的情況，讓學生了解自己的不足之處和需要改進的地方。3.互相評估：教師可以組織學生進行互相評估，讓學生了解其他學生的跳繩技能水平、體能、心理素質(zhì)等方面的狀況。

教學中教師可以組織學生進行小組練習，讓小組成員互相觀察、評估和提出建議，讓學生了解其他同學的優(yōu)點和不足之處，并且學習如何更好地與他人合作。

五、在課堂訓練中制造必要的障礙

在中考體育項目課堂訓練期間，教師選擇恰當時機與方式，為學生制造必要的障礙，提升學生的環(huán)境適應能力和解決問題的能力，對于學生的個人發(fā)展和未來的社會適應都具有重要的價值?？茖W設置障礙能夠激發(fā)學生尋找解決問題的方法，提高他們解決問題的能力。在面對障礙時，學生需要分析問題、尋找資源、制定解決方案，這個過程有助于培養(yǎng)他們的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。通過克服障礙，學生能夠獲得成就感和自信心，認識到自己的潛力和能力，增強學生適應能力，更好地應對中考。

例如在中考體育項目“游泳”課堂訓練期間，為了培養(yǎng)學生的耐力、速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌度，可以采取以下訓練措施進行耐力訓練：設計一系列持久性訓練，如長距離游泳、間歇性訓練和長時間的游泳循環(huán)等。通過逐漸增加訓練強度和時間，提升學生的心肺功能和耐力水平。速度訓練：進行短距離的高強度訓練，如快速爆發(fā)的起跳和轉(zhuǎn)身、短距離沖刺等。通過提高游泳速度，訓練學生的爆發(fā)力和快速反應能力。協(xié)調(diào)性訓練：通過練習各種不同的游泳姿勢，如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等，提升學生的協(xié)調(diào)性和技術(shù)水平?？梢赃M行分步練習，逐漸提高學生的協(xié)調(diào)性和技術(shù)要領(lǐng)。靈敏性訓練：進行一些敏捷性的動作訓練，如起跳、轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)向等。通過這些訓練，提高學生的靈活性和反應速度，使他們能夠迅速適應比賽和場景的變化。柔韌度訓練：進行一些拉伸和伸展動作，如后仰伸展、腿部伸展和肩部拉伸等。這些訓練可以提高學生的柔韌度，減少受傷的風險，并改善游泳技術(shù)。

綜上所述，為了實現(xiàn)中考體育項目課堂訓練的有效性，需要注重學生的全面發(fā)展、個性化訓練、質(zhì)量與數(shù)量的平衡、學生自我管理和團隊合作能力的培養(yǎng)，以及訓練的多樣性和趣味性。這些有效策略可以幫助學生在中考體育考試中取得更好的成績，同時提高他們的身體素質(zhì)和運動能力，為未來的生活和工作打下堅實的基礎(chǔ)。