開學，這樣幫孩子收心

洛浦

桐桐上小學六年級。臨近開學，她寢食難安，不管做什么事都提不起興趣，注意力也不能集中。

寒假過完，即將返校，不少孩子會像桐桐一樣，患上了“開學焦慮癥”，出現焦慮、緊張的情緒。家長如何幫助孩子收心，更好地適應新學期生活呢呢？

1. 提前幾天模擬開學節(jié)奏。假期中，有些孩子過于放松，快開學了，假期作業(yè)還沒做完。家長應提早幫助孩子檢查，確保孩子獨立完成假期作業(yè)，提前幫孩子調整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學節(jié)奏。

2. 幫助孩子回憶學校趣事。臨近開學，家長可以和孩子多聊學校話題，幫助孩子回憶發(fā)生在學校里的開心事。開學前的收心工作要循序漸進，多鼓勵孩子，多與孩子交流，讓他意識到學習的重要性，激發(fā)他的學習動力；可以給孩子布置一些有趣的家庭作業(yè)，讓孩子順利過渡到學習狀態(tài)。

3. 幫助孩子疏導不良情緒。孩子對上學感到焦慮，家長要疏導其不良情緒，比如暗示孩子具備他人不具備的優(yōu)勢，強化正面情緒體驗，以緩解其緊張不安。

4. 和孩子一起制訂新學期計劃。從無序的假期到有序的新學期，過渡階段最好有一個較詳盡的學習計劃。這樣，孩子既有目標、方向，又能養(yǎng)成計劃做事的習慣。家長要注意，目標要定得符合實際、切實可行，這樣才能激勵孩子。同時，家長也不妨給自己制訂一個學習計劃，營造家庭學習氛圍，讓孩子感到他不是一個人在奮斗。

5. 給孩子一個心理緩沖期。學校生活和假期生活肯定不一樣，如果孩子沒有調整好心態(tài)，容易出現情緒問題。對此，家長不可操之過急，要允許孩子在新學期開學后有一個心理緩沖期，慢慢適應。當孩子有進步時，要及時鼓勵，增強孩子擁抱新學期的信心。

假期是孩子學業(yè)路上的加油站，?？渴菫榱烁玫厣下?。當孩子對重新出發(fā)感到焦慮、困惑時，家長一定要給予重視，幫助他解決問題，讓他盡快進入忙而有序的學習狀態(tài)。