自律的核心是『課題分離』

文/王倩蕓

我們強(qiáng)調(diào)了自律的基石是自我認(rèn)可，有些家長(zhǎng)仍然覺得有些迷茫，光是肯定孩子雖然能讓孩子找到自我價(jià)值，但是不自覺的壞習(xí)慣依然得不到根治怎么辦？

下面我將和大家探討自律新思路。

“界限感”是任何關(guān)系中都需要注意的，那么自律又和“界限感”有什么關(guān)系呢？

什么是“課題分離”？

“課題分離”是自律的核心，那什么是課題分離呢？

在本欄目往期文章中，“界限感”一詞被反復(fù)提及，“課題分離”就是親子關(guān)系的界限感在學(xué)習(xí)與工作中的體現(xiàn)。

指的就是在人際關(guān)系中，區(qū)分好自己和他人的課題。

我們只負(fù)責(zé)把自己的課題做好，不干涉他人的課題。

簡(jiǎn)而言之，孩子有孩子的課題，家長(zhǎng)有家長(zhǎng)的課題，你需要完成你的事情，我需要完成我的事情，這便是“課題分離”。

拿學(xué)習(xí)來說，學(xué)習(xí)是孩子的課題，而讓孩子愿意學(xué)習(xí)才是父母的課題。

但我們常?？匆姡芏嗉彝プ畲蟮膯栴}就是“課題不分離”，家長(zhǎng)和孩子之間的界限非常模糊，甚至孩子已經(jīng)成年了，父母仍然要干涉孩子的婚戀、工作和家庭。

這類家長(zhǎng)是典型的界限感不分明。

但這種無界限感，從孩子童年時(shí)期便開始了，對(duì)孩子的事情大包大攬，把孩子所有事情都攬?jiān)谧约荷砩?，過度承擔(dān)孩子的事情，但其實(shí)那些事情孩子都是可以獨(dú)立做好的，家長(zhǎng)只需要做好自己的事情就好。

孩子需要明白，學(xué)習(xí)是自己的事

父母一個(gè)勁地催孩子寫作業(yè)，假設(shè)有一次沒有及時(shí)監(jiān)督孩子，孩子的成績(jī)幾乎以肉眼可見的速度下降。

這是因?yàn)楹⒆右恢北蝗吮O(jiān)督，認(rèn)為學(xué)習(xí)是為了讓父母不批評(píng)自己，如果有一天父母沒有監(jiān)督，那他會(huì)覺得太好了，反正也不想學(xué)。

真正的自律，一定要建立在孩子知道學(xué)習(xí)是自己的事情這一基礎(chǔ)上。

家長(zhǎng)一定要弄明白學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，家長(zhǎng)的任務(wù)是讓孩子愿意學(xué)習(xí)，感受到學(xué)習(xí)的快樂?？梢越o孩子定一個(gè)小目標(biāo)，讓孩子努力一下就能看見成果，比如考到班級(jí)前十名就有獎(jiǎng)勵(lì)，孩子在一點(diǎn)一滴的積累中，很容易培養(yǎng)起在學(xué)習(xí)中的自我價(jià)值感。

家長(zhǎng)是園丁，只能修剪樹，不能替代樹

課題分離并非放任不管，雖然孩子要獨(dú)立負(fù)責(zé)自己的課題，但是孩子的自律是有限的，作為家長(zhǎng)需要在一旁加以提醒和關(guān)照，所以課題分離主要就是看著孩子、觀察孩子，然后提醒孩子，有的時(shí)候需要拉孩子一把，讓他走到正確的道路上來。

以學(xué)習(xí)為例，在這件事上，父母的課題就是想辦法幫助孩子激發(fā)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，幫助孩子找到合適的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在孩子遇到問題時(shí)能夠給予及時(shí)的幫助和指導(dǎo)，與孩子一起攻克難關(guān)，給予孩子高質(zhì)量的陪伴。

而自律也不僅僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面，是否早睡早起、維持自己的身體健康，是否愿意每天拿出一些時(shí)間，來提高自己某一部分的能力等也是自律的體現(xiàn)。比如說體育鍛煉，比如說文化藝術(shù)能力，這些都是孩子要去完成的。

在這個(gè)過程中引導(dǎo)孩子，鼓勵(lì)孩子，才是家長(zhǎng)最應(yīng)該去完成的事情。

各自為戰(zhàn)，砥礪前行

每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該有自己的世界，孩子是這個(gè)世界里重要的一部分，但絕不是全部。

家長(zhǎng)也應(yīng)該活出自己的人生，這才是孩子最好的榜樣。

孩子應(yīng)當(dāng)清楚自己的薄弱環(huán)節(jié)在哪里，自己喜歡什么、擅長(zhǎng)什么，只有當(dāng)他對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活全面掌控時(shí)，才能夠真正地激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，才能夠有向上的動(dòng)力，這個(gè)時(shí)候他才真正成為自己人生的主宰。

倩蕓老師敲黑板

王倩蕓，安徽新聞出版職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師，安徽社會(huì)心理學(xué)理事，從事青少年心理健康教育工作。

這個(gè)世界上，我們能夠真正掌握的東西很少，但是如果我們失去了自信就很難讓自己獲得幸福了。運(yùn)用課題分離，幫助孩子掌握自己的人生，是每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該體會(huì)和學(xué)習(xí)的。

親子加油站

如何知道孩子的學(xué)習(xí)弱項(xiàng)？

從孩子的考試試卷入手，揪出錯(cuò)題錯(cuò)因，那便是孩子的短板之處。

孩子在課堂聽課時(shí)，沒有聽明白的地方，對(duì)于孩子來說就是需要突破的地方，需要課下詢問老師并做題鞏固。

有的同學(xué)學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)卻難以提升，可能是學(xué)習(xí)方法出了問題，或者學(xué)習(xí)淺嘗輒止，沒有弄懂遇到的難題。